CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sô cô la tăng khả năng tập trung, giải tỏa căng thẳng

Dinh dưỡng - 01/11

ĐÓ là lý do tại sao chúng ta nên ăn sô cô la thường xuyên.

Giúp học nhanh, nhớ lâu

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Harvard (Mỹ), chocolate đen tăng tốc độ ghi nhớ lên đến 30%. Chất flavonoid có tác dụng cải thiện dòng máu chảy đến não, tăng cường trí nhớ, giúp thuộc bài nhanh hơn. Vì thế, bạn nên uống từ 1-2 cốc chocolate nóng mỗi ngày giúp tăng dòng máu đến não trong 2-3 tiếng để tiếp thu kiến thức hiệu quả.

Sô cô la tăng khả năng tập trung, giải tỏa căng thẳng - ảnh 1

Chocolate có nguồn gốc từ hạt cacao thiên nhiên.

Tăng khả năng tập trung

Khi ra đề thi, giáo viên thường tính toán thời gian hợp lý, đúng với khả năng của học sinh. Nếu bạn thường xuyên không hoàn thành đúng giờ, thiếu tập trung có thể là một trong những nguyên nhân chính. Nếu vậy, bạn có thể ăn một ít chocolate trước khi bước vào phòng thi, nhất là những ngày thi 2-3 môn.

Lượng nhỏ caffeine trong chocolate kích thích trí não, kéo dài sự tập trung, tăng tốc độ phản ứng để giải quyết bài thi nhanh chóng. Ngoài ra, chocolate bổ sung năng lượng, giảm bớt cảm giác uể oải nhờ lượng lớn protein và carbohydrate cao.

Giải toả áp lực, căng thẳng

Áp lực vô hình trong phòng thi khiến bạn mắc phải những sai lầm không đáng có. Thế nên bên cạnh việc chuẩn bị đầy đủ kiến thức, bạn cũng cần giữ tinh thần thoải mái.

Sô cô la tăng khả năng tập trung, giải tỏa căng thẳng - ảnh 2

Chocolate giúp bạn thu nạp lượng kiến thức hiệu quả.

Magie trong chocolate giúp xoa dịu thần kinh, giải tỏa căng thẳng; còn endorphin làm bạn vui vẻ, lạc quan hơn. Do đó, các nhà khoa học khuyên rằng nên ăn chocolate hàng ngày, đặc biệt trong thời gian có cường độ học tập và làm việc cao.

>> Xem thêm: Lý do bạn không nên ăn nhiều sô cô la khi có 'đèn đỏ'

Theo Giang Thư Quân/News.zing.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Để nghe tốt, hãy ăn nhiều cá, chuối, sô cô la

Sống Khỏe - 14/09

Để nghe tốt, hãy ăn nhiều cá, chuối, sô cô la

Ăn 5 trái chuối một ngày có giá trị trong bảo vệ thính lực.

Giảm cân, thông minh nhờ ăn sô cô la mỗi sáng

Sống Khỏe - 22/09

Giảm cân, thông minh nhờ ăn sô cô la mỗi sáng

Đừng ngần ngại ăn món bánh chocolate khoái khẩu vào bữa sáng nhé, bạn sẽ có một trí óc thông minh và một cơ thể 'chuẩn không cần chỉnh' đấy!

Đừng sợ béo mà bỏ qua rất nhiều lợi ích từ sô cô la

Sống Khỏe - 21/10

Đừng sợ béo mà bỏ qua rất nhiều lợi ích từ sô cô la

Chocolate là 'liều thuốc ngọt ngào' cho trái tim khỏe mạnh.

Video có thể bạn quan tâm

  

Sô cô la có lợi đến mức nào?

Một thanh sô cô la đen chứa lượng Flavonoid gấp 5 lần một trái táo (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Đừng chối cãi! Đây là điều tố cáo bạn đang nghiện cà phê

Sống Khỏe - 31/10

Đừng chối cãi! Đây là điều tố cáo bạn đang nghiện cà phê

Đau đầu thường xuyên, dễ cáu gắt, mất ngủ, không tập trung nếu thiếu cà phê là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị nghiện loại đồ uống có caffein này.

Muốn giảm cân an toàn, hãy nghe theo 7 lời khuyên sau

Sống Khỏe - 30/10

Muốn giảm cân an toàn, hãy nghe theo 7 lời khuyên sau

Có rất nhiều cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng tuy nhiên không phải cách nào cũng an toàn.

Tóc đẹp da khỏe, ăn gì?

Sống Khỏe - 28/10

Tóc đẹp da khỏe, ăn gì?

Bổ sung bơ, cải bó xôi, trứng, đậu cô ve vào chế độ ăn hằng ngày giúp da tóc khỏe đẹp từ bên trong, theo Prevention.

Tin mới

Có phải kiêng chuyện ấy khi bị viêm lộ tuyến cổ tử cung?

Sống khỏe - 1h40 phút trước

Có phải kiêng chuyện ấy khi bị viêm lộ tuyến cổ tử cung?

Viêm lộ tuyến cổ tử cung là tình trạng các tế bào lát đã phát triển quá mức ra ngoài, xâm lấn mặt ngoài của cổ tử cung.

Chuyện cây trâm cứu chồng

Sống khỏe - 1h40 phút trước

Chuyện cây trâm cứu chồng

Dân gian thường đồn rằng nếu lỡ chồng bị ngất trong khi đang quan hệ hay y học gọi là chứng thượng mã phong thì người vợ nên dùng vật nhọn đâm vào đốt xương cùng để cứu chồng. Bởi thế nên khi tiễn con gái về nhà chồng, các mẹ thường tặng con cây trâm cài tóc.

Đây là bí quyết ăn uống để thọ tới 92 tuổi như Nữ hoàng Anh

Sống khỏe - 3h12 phút trước

Đây là bí quyết ăn uống để thọ tới 92 tuổi như Nữ hoàng Anh

Nữ hoàng Elizabeth II đã 92 tuổi, nhưng vẫn còn rất minh mẫn và cực kỳ khỏe mạnh. Bí quyết là gì?

Không cần tự ti về cơ thể của mình nữa, đây mới chính là hiện thực sau sinh các mẹ cần biết

Sống khỏe - 3h12 phút trước

Không cần tự ti về cơ thể của mình nữa, đây mới chính là hiện thực sau sinh các mẹ cần biết

Gạt những tấm hình với vóc dáng nuột nà đẹp mộng mơ sau sinh của các hot mom sang một bên, những hình ảnh này tuy trần trụi nhưng lột tả đúng hiện thực và sẽ giúp bạn tự tin hơn.

Ai cũng tắm nắng để hấp thụ vitamin D nhưng sao có người đủ, người thì vẫn thiếu?

Sống khỏe - 3h12 phút trước

Ai cũng tắm nắng để hấp thụ vitamin D nhưng sao có người đủ, người thì vẫn thiếu?

Bài viết này sẽ chỉ ra những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thụ vitamin D từ mặt trời.

Xem thêm

Video nổi bật