CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sô cô la tăng khả năng tập trung, giải tỏa căng thẳng

Dinh dưỡng - 01/11

ĐÓ là lý do tại sao chúng ta nên ăn sô cô la thường xuyên.

Giúp học nhanh, nhớ lâu

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Harvard (Mỹ), chocolate đen tăng tốc độ ghi nhớ lên đến 30%. Chất flavonoid có tác dụng cải thiện dòng máu chảy đến não, tăng cường trí nhớ, giúp thuộc bài nhanh hơn. Vì thế, bạn nên uống từ 1-2 cốc chocolate nóng mỗi ngày giúp tăng dòng máu đến não trong 2-3 tiếng để tiếp thu kiến thức hiệu quả.

Sô cô la tăng khả năng tập trung, giải tỏa căng thẳng - ảnh 1

Chocolate có nguồn gốc từ hạt cacao thiên nhiên.

Tăng khả năng tập trung

Khi ra đề thi, giáo viên thường tính toán thời gian hợp lý, đúng với khả năng của học sinh. Nếu bạn thường xuyên không hoàn thành đúng giờ, thiếu tập trung có thể là một trong những nguyên nhân chính. Nếu vậy, bạn có thể ăn một ít chocolate trước khi bước vào phòng thi, nhất là những ngày thi 2-3 môn.

Lượng nhỏ caffeine trong chocolate kích thích trí não, kéo dài sự tập trung, tăng tốc độ phản ứng để giải quyết bài thi nhanh chóng. Ngoài ra, chocolate bổ sung năng lượng, giảm bớt cảm giác uể oải nhờ lượng lớn protein và carbohydrate cao.

Giải toả áp lực, căng thẳng

Áp lực vô hình trong phòng thi khiến bạn mắc phải những sai lầm không đáng có. Thế nên bên cạnh việc chuẩn bị đầy đủ kiến thức, bạn cũng cần giữ tinh thần thoải mái.

Sô cô la tăng khả năng tập trung, giải tỏa căng thẳng - ảnh 2

Chocolate giúp bạn thu nạp lượng kiến thức hiệu quả.

Magie trong chocolate giúp xoa dịu thần kinh, giải tỏa căng thẳng; còn endorphin làm bạn vui vẻ, lạc quan hơn. Do đó, các nhà khoa học khuyên rằng nên ăn chocolate hàng ngày, đặc biệt trong thời gian có cường độ học tập và làm việc cao.

>> Xem thêm: Lý do bạn không nên ăn nhiều sô cô la khi có 'đèn đỏ'

Theo Giang Thư Quân/News.zing.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Để nghe tốt, hãy ăn nhiều cá, chuối, sô cô la

Sống Khỏe - 14/09

Để nghe tốt, hãy ăn nhiều cá, chuối, sô cô la

Ăn 5 trái chuối một ngày có giá trị trong bảo vệ thính lực.

Giảm cân, thông minh nhờ ăn sô cô la mỗi sáng

Sống Khỏe - 22/09

Giảm cân, thông minh nhờ ăn sô cô la mỗi sáng

Đừng ngần ngại ăn món bánh chocolate khoái khẩu vào bữa sáng nhé, bạn sẽ có một trí óc thông minh và một cơ thể 'chuẩn không cần chỉnh' đấy!

Đừng sợ béo mà bỏ qua rất nhiều lợi ích từ sô cô la

Sống Khỏe - 21/10

Đừng sợ béo mà bỏ qua rất nhiều lợi ích từ sô cô la

Chocolate là 'liều thuốc ngọt ngào' cho trái tim khỏe mạnh.

Video có thể bạn quan tâm

  

Sô cô la có lợi đến mức nào?

Một thanh sô cô la đen chứa lượng Flavonoid gấp 5 lần một trái táo (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Đừng chối cãi! Đây là điều tố cáo bạn đang nghiện cà phê

Sống Khỏe - 31/10

Đừng chối cãi! Đây là điều tố cáo bạn đang nghiện cà phê

Đau đầu thường xuyên, dễ cáu gắt, mất ngủ, không tập trung nếu thiếu cà phê là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị nghiện loại đồ uống có caffein này.

Muốn giảm cân an toàn, hãy nghe theo 7 lời khuyên sau

Sống Khỏe - 30/10

Muốn giảm cân an toàn, hãy nghe theo 7 lời khuyên sau

Có rất nhiều cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng tuy nhiên không phải cách nào cũng an toàn.

Tóc đẹp da khỏe, ăn gì?

Sống Khỏe - 28/10

Tóc đẹp da khỏe, ăn gì?

Bổ sung bơ, cải bó xôi, trứng, đậu cô ve vào chế độ ăn hằng ngày giúp da tóc khỏe đẹp từ bên trong, theo Prevention.

Tin mới

Tỏi rất tốt nhưng mỗi ngày bạn 'được phép' ăn mấy tép: Đừng tưởng ăn càng nhiều càng bổ!

Sống khỏe - 13 phút trước

Tỏi rất tốt nhưng mỗi ngày bạn 'được phép' ăn mấy tép: Đừng tưởng ăn càng nhiều càng bổ!

Tuy tỏi mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng sử dụng được tỏi sống và không phải ăn càng nhiều càng tốt.

Yếu tố cản trở nàng lên đỉnh

Sống khỏe - 36 phút trước

Yếu tố cản trở nàng lên đỉnh

Rối loạn cực khoái của phụ nữ là một kiểu rối loạn tình dục khá phổ biến có ảnh hưởng đến cảm xúc trong quan hệ tình dục.

Bé 7 tuổi HN hiến giác mạc: ‘Con tặng lại ánh sáng cho bạn khác nhé’

Sống khỏe - 49 phút trước

Bé 7 tuổi HN hiến giác mạc: ‘Con tặng lại ánh sáng cho bạn khác nhé’

'Con tặng lại ánh sáng cho bạn khác nhé!', người mẹ nói và đặt nụ hôn lên trán cô con gái 7 tuổi đang ngủ như một thiên thần.

Đau răng – dấu hiệu cảnh báo tổn thương các cơ quan

Sống khỏe - 54 phút trước

Đau răng – dấu hiệu cảnh báo tổn thương các cơ quan

Có mối liên quan mạnh mẽ giữa tình trạng của răng và các cơ quan bên trong cơ thể.

Cách sơ cứu tăng huyết áp: Ai cũng phải biết để tránh biến chứng đáng tiếc

Sống khỏe - 22/02

Cách sơ cứu tăng huyết áp: Ai cũng phải biết để tránh biến chứng đáng tiếc

PGS Cường cho rằng, người bệnh tuyệt đối không nên có tư tưởng uống hết thuốc thấy huyết áp trở về bình thường là thôi không dùng nữa.

Xem thêm

Video nổi bật