CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sở hữu đôi chân thon nhỏ đáng ngưỡng mộ, Triệu Lộ Tư hé lộ 3 động tác giúp thu gọn vòng đùi như ý muốn

Thời sự - 20/11

Nếu bạn tò mò về bí quyết giúp Triệu Lộ Tư có được đôi chân thon nhỏ, gọn gàng thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những thông tin trong bài viết này!

Từ sau thành công của Trần Thiên Thiên Trong Lời ĐồnYêu Em Từ Dạ Dày, cái tên Triệu Lộ Tư đã được dân tình quan tâm nhiều hơn. Không chỉ giỏi đóng các vai diễn dễ thương, hồn nhiên mà Triệu Lộ Tư còn có khả năng thu hút người hâm mộ rất lớn trên trang Xiaohongshu của mình.

Mới đây, một blogger xứ Trung đã chia sẻ trên trang Xiaohongshu của cô về 3 động tác tập chân giúp Triệu Lộ Tư sở hữu được đôi chân thon gọn, nhỏ nhắn. Cùng ngồi xuống thảm và bắt đầu thử tập ngay nhé!

Động tác 1:

*Cách thực hiện:

- Trước tiên, bạn hãy ngồi xuống thảm tập yoga và áp 2 lòng bàn chân vào nhau.

- Sau đó, bạn gập người xuống, duỗi tay lên cao để kéo căng phần trên cơ thể.

Chú ý: động tác này cần kéo căng người hết cỡ để thúc đẩy hiệu quả đốt mỡ ở chân.

Thực hiện 3 lần mỗi ngày.

Động tác 2:

*Cách thực hiện:

- Bạn hạ người ở tư thế quỳ gối rồi từ từ nén cơ thể xuống.

- Dần dần, bạn duỗi thẳng tay ra sau, đầu chạm thảm và giữ nguyên tư thế này trong 60 giây.

Thực hiện 3 lần mỗi ngày.

Động tác 3:

*Cách thực hiện:

- Bạn ngồi khép chân phải vào trong, chân trái duỗi thẳng sang ngang.

- Sau đó, bạn gập người xuống dần dần rồi lại kéo căng người về phía trước.

- Giữ nguyên tư thế này trong 60 giây rồi đổi chân làm tương tự.

Thực hiện 3 lần mỗi ngày cho cả hai bên chân.

Nguồn: Xiaohongshu, Girlstyle

Theo Mẫn Nhi/Tổ Quốc Link Gốc: Copy Link

http://toquoc.vn/so-huu-doi-chan-thon-nho-dang-nguong-mo-trieu-lo-tu-he-lo-3-dong-tac-giup-thu-gon-vong-dui-nhu-y-muon-220201911231938587.htm

Tin liên quan

Những ai 'hít khí trời cũng béo' học ngay cách giữ dáng của sao Hoa ngữ, đơn giản không ngờ

Sống khỏe - 20/06

Những ai 'hít khí trời cũng béo' học ngay cách giữ dáng của sao Hoa ngữ, đơn giản không ngờ

Nữ diễn viên Thang Duy, 40 tuổi nhưng vẫn giữ được dáng vóc nuột nà, thon thả như thiếu nữ, chia sẻ rằng sở dĩ cô được như vậy nhờ có thói quen này.

Nhớ Trường Sa

Sống khỏe - 20/06

Nhớ Trường Sa

Tháng Tư năm 2019, sau 10 năm, lần thứ 2 tôi được ra Trường Sa với tư cách phóng viên báo Sức khỏe&Đời sống. Cuộc đời của người làm báo luôn gắn liền với những chuyến đi. Có những chuyến đi sẽ đọng lại trong ta những kỷ niệm không bao giờ quên. Với tôi, 2 lần được ra Trường Sa là những kỷ niệm như thế.

Người Nhật ăn 3 loại thực phẩm này trước mỗi bữa ăn cũng có thể giảm 9kg, 9cm vòng eo trong 30 ngày

Sống khỏe - 22/06

Người Nhật ăn 3 loại thực phẩm này trước mỗi bữa ăn cũng có thể giảm 9kg, 9cm vòng eo trong 30 ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cho rằng thời điểm trước bữa ăn là rất quan trọng cho việc giảm cân, nếu ăn đúng loại thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm 9kg, 9cm vòng eo chỉ trông 30 ngày.

Cho người khác mượn kềm cắt móng tay là thói quen của nhiều người nhưng họ không biết mình sẽ phải đối mặt với căn bệnh kinh khủng này khi dùng chung

Sống khỏe - 22/06

Cho người khác mượn kềm cắt móng tay là thói quen của nhiều người nhưng họ không biết mình sẽ phải đối mặt với căn bệnh kinh khủng này khi dùng chung

Để bảo vệ sức khỏe, tốt hơn hết bạn nên dùng riêng một số vật dụng cá nhân để tránh lây nhiễm bệnh từ người khác trong trường hợp dùng chung.

Tin cùng chuyên mục

6 dấu hiệu điển hình cảnh báo nguy cơ lão hóa răng sớm mà nhiều người chẳng ngờ đến

Sống khỏe - 19/11

6 dấu hiệu điển hình cảnh báo nguy cơ lão hóa răng sớm mà nhiều người chẳng ngờ đến

Bất kỳ ai cũng phải trải qua thời kỳ lão hóa và trong số đó thì lão hóa răng cũng là một vấn đề mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.

Lý do thịt cua là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người thừa cân, béo phì

Sống khỏe - 19/11

Lý do thịt cua là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người thừa cân, béo phì

Thịt cua hỗ trợ sức khỏe của mắt và thúc đẩy hệ thống miễn dịch và sức khỏe tim mạch. Không những thế còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Lãnh đạo TP Hà Nội yêu cầu Bệnh viện Giao thông vận tải rút kinh nghiệm

Sống khỏe - 19/11

Lãnh đạo TP Hà Nội yêu cầu Bệnh viện Giao thông vận tải rút kinh nghiệm

'Khi bệnh nhân có biểu hiện sốt cao nhưng bệnh viện Giao thông vận tải Hà Nội vẫn cho điều trị tại nhà mà chưa tiến hành xét nghiệm ngay', Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội Ngô Văn Quý yêu cầu cần phải rút kinh nghiệm vụ việc này.

Hà Nội tập trung kiểm tra phòng chống dịch COVID-19 tại các bệnh viện, khu cách ly

Sống khỏe - 19/11

Hà Nội tập trung kiểm tra phòng chống dịch COVID-19 tại các bệnh viện, khu cách ly

Chiều 19/11, tại phiên họp Ban Chỉ đạo phòng chống dịch COVID-19 thành phố Hà Nội, rút kinh nghiệm về trường hợp bệnh nhân COVID-19 ở phường Nghĩa Tân (quận Cầu Giấy) nghi ngờ tái dương tính với SARS-CoV-2 vừa qua, Phó Chủ tịch UBND thành phố Hà Nội Ngô Văn Quý yêu cầu cần nâng cao cảnh giác, khi có trường hợp nghi ngờ lập tức triển khai ngay công tác khoanh vùng, lấy mẫu xét nghiệm.

Giải pháp nào để tránh mức sinh tiếp tục 'tụt' ở những vùng có mức sinh thấp?

Sống khỏe - 19/11

Giải pháp nào để tránh mức sinh tiếp tục 'tụt' ở những vùng có mức sinh thấp?

Các chuyên gia nhận định, mức sinh thấp kéo dài ở một số vùng, khu vực sẽ để lại nhiều hệ lụy như già hóa dân số nhanh, thiếu hụt lao động, ảnh hưởng đến an sinh xã hội và sự phát triển bền vững của đất nước.

Video nổi bật