CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này

Vui khỏe - 13/11

Ở tuổi 32, Dương Mịch ngày càng trẻ trung và rạng rỡ bởi những bí quyết giữ dáng, dưỡng nhan rất riêng.

Là một trong những mỹ nhân có style sân bay đẹp nhất, bà mẹ một con Dương Mịch luôn thu hút sự chú ý của mọi người với phong cách trẻ trung, xinh đẹp hơn rất nhiều so với tuổi thật. Từ lâu, cô đã được công chúng yêu mến bởi vẻ đẹp thoát tục đầy khí chất.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 1

Dù đã có con nhưng người đẹp Hoa ngữ vẫn cho thấy phong độ hoàn hảo từ nhan sắc đến vóc dáng hoàn hảo, chưa từng làm người hâm mộ phải thất vọng. Ở tuổi 32, Dương Mịch ngày càng trẻ trung và rạng rỡ bởi những bí quyết giữ dáng, dưỡng nhan rất riêng.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 2

Với đôi mắt trong trẻo, làn da căng mịn, khuôn mặt không nếp nhăn dù đã ngoài 30, Dương Mịch luôn hiện lên thần thái của một ngôi sao với nhan sắc vô cùng xinh đẹp dù không cần trang điểm gì nhiều. Vóc dáng thon gọn và đặc biệt đôi chân dài nuột nà đến thiếu nữ cũng phải mơ ước, bí quyết giữ dáng của Dương Mịch lần đầu được tiết lộ:

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 3

Áp dụng chế độ ăn kiêng giàu protein

Để giảm cân, giữ dáng hoàn hảo, Dương Mịch không lựa chọn cách nhịn ăn, ăn càng ít càng tốt hay thực hiện chế độ ăn chay. Thay vào đó, người đẹp lựa chọn thực đơn ăn uống bao gồm rất nhiều loại thức ăn chứa hàm lượng protein cao.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 4

Chính chế độ ăn này đã giúp người đẹp luôn no lâu, từ đó hỗ trợ bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, trong khi giảm những đồ ăn vặt không lành mạnh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt đồ ngọt… vào cơ thể.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 5

Khám phá những đồ ăn mà Dương Mịch thích và thường xuyên ăn

Đối với Dương Mịch, dưa hấu là một loại trái cây rất tốt không chỉ có tác dụng lợi tiểu mà còn giúp no bụng, tránh ăn nhiều đồ giàu chất béo vào cơ thể. Cô cũng thích ăn hải sản vì giàu chất đạm trong khi lại chứa ít chất béo nên cơ thể cũng không dễ bị béo lên được.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 6

Yến mạch là món ăn không thể thiếu trong thực đơn mỗi sáng của Dương Mịch vì có hàm lượng calo thấp, lại giàu dinh dưỡng, chứa vitamin B, E, sắt và các thành phần khác rất tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa. Đặc biệt, bạn sẽ cảm thấy no ngay khi chỉ cần ăn một lượng nhỏ.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 7

Uống cà phê đen

Cà phê đen là thức uống không thể thiếu của Dương Mịch mỗi buổi sáng. Nhưng không phải như nhiều người hay sử dụng cà phê để tinh thần minh mẫn hơn mỗi sáng uể oải, người đẹp thường sử dụng cà phê đen để uống sau mỗi lần tập luyện buổi sáng xong.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 8

Theo Dương Mịch, thói quen uống cà phê đen không đường không bổ sung thêm bất cứ thứ gì khác sau mỗi lần tập luyện buổi sáng đem lại cho cô rất nhiều lợi ích. Không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn máu mà đây còn là bí quyết dưỡng nhan, giúp làn da luôn đẹp mịn màng.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 9

Uống nhiều nước

Nước là một trong những thành phần quan trọng trong thực đơn hàng ngày giúp Dương Mịch giảm cân. Được biết, trước mỗi bữa ăn, cô thường uống một cốc nước lớn để giảm lượng đồ ăn nạp vào có thể.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 10

Mỗi khi thấy đói, thay vì nạp ngay một loại thức ăn nào đó, người đẹp sẽ uống một cốc nước đầy để tránh bị cơ thể lừa dối, cần nạp đồ ăn. Điều này lâu dần trở thành thói quen giúp Dương Mịch giữ dáng hiệu quả.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 11

Luôn đứng sau mỗi bữa ăn

Một trong những mẹo hay giúp Dương Mịch giữ dáng hiệu quả chính là đứng khoảng nửa giờ sau mỗi bữa ăn thay vì ngồi hoặc nằm một chỗ. Điều này giúp cô tránh được rắc rối là mỡ sẽ bị tích tụ ở bụng, tránh nguy cơ béo bụng vốn là nỗi sợ hãi hàng đầu của chị em sợ béo.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 12

Thường xuyên đi bộ thay vì đi ô tô, thang máy

Vốn là người nổi tiếng, Dương Mịch luôn có xe đưa đón cũng như đi thang máy lên những tầng nhà cao rất tiện lợi nhưng cô lại không làm điều đó. Thay vì thế, người đẹp duy trì thói quen đi bộ đối với những đoạn đường ngắn cũng như leo thang bộ thay vì đi thang máy. Điều này giúp cô giảm cân hiệu quả, đồng thời duy trì đôi chân săn chắc, thon gọn và sexy.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 13

Tập yoga để giữ dáng, thanh lọc cơ thể

Thay vì tập gym với những bài tập tạ nặng, tốn sức, mỗi tuần, người đẹp xứ Trung chỉ cần duy trì tập yoga 2-3 lần cũng đủ để cô duy trì vóc dáng săn chắc, gương mặt tươi trẻ và luôn năng động, cải thiện tâm trạng và giải tỏa stress. Đây cũng là bí quyết giúp thanh lọc cơ thể, duy trì làn da luôn mịn màng, tươi trẻ của Dương Mịch.

Sở hữu 'vóc dáng hạng A', bà mẹ một con Dương Mịch đã giữ dáng bằng cách này - ảnh 14

Chạy bộ

Để duy trì đôi chân săn chắc, thon gọn cùng vòng eo mảnh mai, Dương Mịch rất chăm chạy bộ. Tất nhiên là cô không thể đảm bảo chạy bộ hàng ngày vì lịch trình bận rộn nhưng có thể nói đây là hình thức tập luyện khá thường xuyên của người đẹp Hoa đán. Mỗi khi rảnh rỗi là cô lại lắp giày vào chân và chạy bộ đường dài để đổ mồ hôi, giúp giải độc cơ thể, duy trì eo thon, chân nuột nà quyến rũ.

(Nguồn: QQ, Sina, Twoeggz)

Theo Tiểu Nguyễn/Trí thức trẻ Link Gốc: Copy Link

http://ttvn.vn/helino/so-huu-voc-dang-hang-a-ba-me-mot-con-duong-mich-da-giu-dang-bang-cach-nay-22201813110056907.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt

Sống khỏe - 21/08

Bí quyết giữ dáng của Rebecca Ferguson trong 'Nhiệm vụ bất khả thi' lần đầu được tiết lộ gây sốt

Bí quyết giữ dáng của người đẹp là thông tin được nhiều chị em muốn sở hữu body săn gọn quan tâm ngay sau khi bộ phim công chiếu.

Là gái 2 con mà 'mợ chảnh' Jeon Ji Hyun vẫn đẹp nuột nà khiến chị em tròn xoe mắt nhờ bí quyết giữ dáng này

Sống khỏe - 23/10

Là gái 2 con mà 'mợ chảnh' Jeon Ji Hyun vẫn đẹp nuột nà khiến chị em tròn xoe mắt nhờ bí quyết giữ dáng này

Bí quyết giữ dáng này không chỉ giúp Jeon Ji Hyun nhanh lấy lại vóc dáng thanh mảnh mà còn là chìa khóa giữ gìn vẻ đẹp không tuổi đáng ngưỡng mộ của 'mợ chảnh'.

Bí quyết giữ dáng, dưỡng nhan của Hoa hậu Đặng Thu Thảo, dù là gái còn son hay đã sinh con cũng nên thử!

Sống khỏe - 25/10

Bí quyết giữ dáng, dưỡng nhan của Hoa hậu Đặng Thu Thảo, dù là gái còn son hay đã sinh con cũng nên thử!

Người đẹp giảm 13kg chỉ sau 1 tháng sinh con gái. Song song với những cách nguyên tắc giảm cân sau sinh, Hoa hậu Đặng Thu Thảo vẫn duy trì những bí quyết giữ dáng khi còn son và đạt hiệu quả bất ngờ.

Video có thể bạn quan tâm

  

10 phút yoga mỗi ngày để đẹp như Miranda Kerr

Siêu mẫu nước Australia Miranda Kerr là tín đồ trung thành của bộ môn yoga. Cô tập yoga mỗi ngày để duy trì vóc dáng hoàn hảo (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Da đẹp lúc giao mùa

Sống khỏe - 12/11

Da đẹp lúc giao mùa

Thời tiết giao mùa khi thì khô hanh, lúc lại nóng nồm ẩm ướt… chính là lúc làn da bị “tàn phá” nhiều nhất, lúc này, các bạn gái đừng quên chăm sóc cho da…

Thủ phạm khiến làn da bạn xỉn màu

Sống khỏe - 12/11

Thủ phạm khiến làn da bạn xỉn màu

Một số thói quen 'xấu' khiến làn da bạn không những không trắng ra mà còn bị tổn hại và xỉn màu hoặc nám.

7 công thức với nguyên liệu tự nhiên vừa lành tính lại 'rẻ như cho' giúp chị em sở hữu làn da trắng mịn

Sống khỏe - 12/11

7 công thức với nguyên liệu tự nhiên vừa lành tính lại 'rẻ như cho' giúp chị em sở hữu làn da trắng mịn

Các vết nám, tàn nhang hay các dấu hiệu làm da bạn xỉn màu sẽ biến mất hoàn toàn với những phương pháp tuyệt diệu này.

Sai lệch khớp cắn: Vấn đề không chỉ là thẩm mỹ

Sống khỏe - 12/11

Sai lệch khớp cắn: Vấn đề không chỉ là thẩm mỹ

Lệch lạc khớp cắn cùng với sâu răng và bệnh nha chu là vấn đề sức khỏe răng miệng phổ biến.

Sau những bữa tiệc ăn uống thả phanh, đây chính là cách giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhất

Sống khỏe - 11/11

Sau những bữa tiệc ăn uống thả phanh, đây chính là cách giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhất

Các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng trên thế giới sẽ bật mí cho bạn một số bí quyết để cải thiện vóc dáng sau những cuộc vui chơi, tiệc tùng.

Video nổi bật