CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Stress: Từ giả thành thật

Vui khỏe - 02/09

Những người thường than vãn ‘tôi bị stress quá’có nguy cơ bị đau tim gấp đôi so với người không nghĩ mình bị stress.

Theo Herman Nabi, trưởng nhóm nghiên cứu nói trên, thì có vẻ như ‘bệnh tưởng’ mình bị stress của nhiều người đã trở thành bệnh thật. Hay ít ra, đó cũng là dấu hiệu được báo trước cho người đang bị stress ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tâm trạng luôn thoải mái, cân bằng là bí quyết ngăn ngừa stress

Cũng theo Nabi: ‘Mục tiêu sau cùng của cuộc nghiên cứu là chỉ ra được nhận thức của con người về ảnh hưởng của stress lên sức khỏe họ là có cơ sở, và nên được xem xét, tính đến trong các nghiên cứu tương lai và các chỉ định lâm sàng’… ‘Chúng tôi cũng muốn chỉ ra rằng, các câu trả lời về stress rất khác nhau giữa mỗi người. Thực ra, một tình huống gây stress đối với người này có thể bình thường với người khác’.

Như triết gia Hy Lạp Epictetus đã nói: ‘Người ta bị phiền nhiễu không phải bởi ngoại vật, mà bởi suy nghĩ của chính họ’… Bạn có thể thấy rõ ràng là người ta có nguy cơ lên cơn đau tim nhiều hơn nếu họ cảm thấy họ có quá nhiều nhu cầu trong công việc hay trong cuộc sống, cho dù điều đó là đúng hay sai.

Do vậy, nên hiểu rằng, khi tìm một phương cách hữu hiệu nào đó để giảm stress cũng cần phải có thời gian; bởi vì, như Nabi đã nói, mỗi cá nhân phản ứng với stress theo những cách khác nhau. ‘Có những chuyện rất đau khổ với người này, nhưng rất may mắn cho người khác. Vì vậy, chẳng có thuốc nào chữa bách bệnh. Chạy bộ, tập yoga, nghe nhạc… có hiệu quả với một số người, nhưng lại rất ‘oải’, chán và stress với người khác’, Rosch nói thêm.

Tốt hơn hết là bạn nên tránh những thói quen xấu và nâng cao chất lượng cuộc sống theo cách của mình, và nên hiểu rằng, mọi cố gắng sẽ không khuyến khích được gì nếu bạn luôn than vãn hay thêm lo lắng về những điều mà bạn không thể kiểm soát.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Stress

Tags:

Tin liên quan

Tại sao stress làm ta béo lên?

Sống khỏe - 04/09

Tại sao stress làm ta béo lên?

Stress khiến bạn luôn cảm thấy đói do nồng độ hoóc-môn cortisol được tăng cường sản sinh.

>> Xem 144 nội dung chuyên đề Tất cả thông tin về stress

Tin cùng chuyên mục

Ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe răng miệng

Sống khỏe - 01/09

Ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe răng miệng

Tình trạng căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của những căn bệnh về miệng bao gồm bệnh herpes môi và viêm loét miệng.

Đối phó với stress

Sống khỏe - 01/09

Đối phó với stress

Trong trường hợp trầm trọng, nạn nhân của stress có thể rơi vào một tâm bệnh gọi là Hội chứng hậu chấn thương.

Stress có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do ung thư

Sống khỏe - 27/08

Stress có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do ung thư

Tỷ lệ tử vong ở bệnh nhân được chẩn đoán trầm cảm cao gấp 39% so với bệnh nhân tinh thần thoải mái.

Dễ bị trầm cảm nếu thiếu vitamin D

Sống khỏe - 22/08

Dễ bị trầm cảm nếu thiếu vitamin D

Vitamin D giúp bạn có bộ xương chắc khoẻ, cải thiện tâm trạng của bạn và thậm chí hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Trắc nghiệm: Bạn đã bị stress?

Sống khỏe - 22/08

Trắc nghiệm: Bạn đã bị stress?

Bạn băn khoăn không biết mình đã bị stress nặng chưa? Thực hiện bài trắc nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Tin mới

Ca cao - sôcôla: “Thức ăn của các vị thần” tốt cho tim mạch

Sống khỏe - 2h35 phút trước

Ca cao - sôcôla: “Thức ăn của các vị thần” tốt cho tim mạch

Đối với nhiều người trên thế giới, cuộc sống không có sôcôla sẽ trở nên tẻ nhạt. Sôcôla là một món ăn yêu thích, liên quan đến tình yêu, sự thoải mái, đam mê và sang trọng.

Vụ nước sinh hoạt nhiễm dầu: Vẫn chưa thể sử dụng cho ăn uống, việc xin lỗi phải đợi kết quả của cơ quan chức năng?

Sống khỏe - 2h35 phút trước

Vụ nước sinh hoạt nhiễm dầu: Vẫn chưa thể sử dụng cho ăn uống, việc xin lỗi phải đợi kết quả của cơ quan chức năng?

Chiều nay (17/10), UBND tỉnh Hòa Bình đã tổ chức cuộc họp báo về kết quả điều tra vụ việc đổ trộm dầu thải tại khu vực nhà máy nước Sông Đà.

Có thể các mẹ không thể tin nổi, bây giờ vẫn có bà đẻ kiêng cữ 21 ngày không gội đầu, đánh răng

Sống khỏe - 4h11 phút trước

Có thể các mẹ không thể tin nổi, bây giờ vẫn có bà đẻ kiêng cữ 21 ngày không gội đầu, đánh răng

Bà mẹ này tự nhận mình là 'người tối cổ' khi 21 ngày chưa gội đầu, không đánh răng vì kiêng cữ sau khi sinh con.

Su hào làm thuốc

Sống khỏe - 4h11 phút trước

Su hào làm thuốc

Su hào là loại củ rất quen thuộc đối với người Việt. Su hào chế biến được nhiều món: củ và cả lá luộc ăn, xào mỡ, xào thịt, hầm xương, làm canh.

Hà Nội những ngày thiếu nước sạch: Dân công sở 'cắm rễ' tại văn phòng, cư dân xuống hồ bơi để giặt giũ, lấy nước sinh hoạt

Sống khỏe - 4h12 phút trước

Hà Nội những ngày thiếu nước sạch: Dân công sở 'cắm rễ' tại văn phòng, cư dân xuống hồ bơi để giặt giũ, lấy nước sinh hoạt

Thiếu nước sinh hoạt trầm trọng, người dân Hà Nội hết dùng nước khoáng đóng chai để nấu ăn, dùng nước cấp miễn phí để tắm gội thì giờ họ còn mang quần áo đến bể bơi để giặt giũ.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Thuật ngữ 'stress' bắt nguồn từ chữ La tinh stringi, có nghĩa là 'bị kéo căng ra'.

Video nổi bật