CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Stress: Từ giả thành thật

Vui khỏe - 02/09

Những người thường than vãn ‘tôi bị stress quá’có nguy cơ bị đau tim gấp đôi so với người không nghĩ mình bị stress.

Theo Herman Nabi, trưởng nhóm nghiên cứu nói trên, thì có vẻ như ‘bệnh tưởng’ mình bị stress của nhiều người đã trở thành bệnh thật. Hay ít ra, đó cũng là dấu hiệu được báo trước cho người đang bị stress ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tâm trạng luôn thoải mái, cân bằng là bí quyết ngăn ngừa stress

Cũng theo Nabi: ‘Mục tiêu sau cùng của cuộc nghiên cứu là chỉ ra được nhận thức của con người về ảnh hưởng của stress lên sức khỏe họ là có cơ sở, và nên được xem xét, tính đến trong các nghiên cứu tương lai và các chỉ định lâm sàng’… ‘Chúng tôi cũng muốn chỉ ra rằng, các câu trả lời về stress rất khác nhau giữa mỗi người. Thực ra, một tình huống gây stress đối với người này có thể bình thường với người khác’.

Như triết gia Hy Lạp Epictetus đã nói: ‘Người ta bị phiền nhiễu không phải bởi ngoại vật, mà bởi suy nghĩ của chính họ’… Bạn có thể thấy rõ ràng là người ta có nguy cơ lên cơn đau tim nhiều hơn nếu họ cảm thấy họ có quá nhiều nhu cầu trong công việc hay trong cuộc sống, cho dù điều đó là đúng hay sai.

Do vậy, nên hiểu rằng, khi tìm một phương cách hữu hiệu nào đó để giảm stress cũng cần phải có thời gian; bởi vì, như Nabi đã nói, mỗi cá nhân phản ứng với stress theo những cách khác nhau. ‘Có những chuyện rất đau khổ với người này, nhưng rất may mắn cho người khác. Vì vậy, chẳng có thuốc nào chữa bách bệnh. Chạy bộ, tập yoga, nghe nhạc… có hiệu quả với một số người, nhưng lại rất ‘oải’, chán và stress với người khác’, Rosch nói thêm.

Tốt hơn hết là bạn nên tránh những thói quen xấu và nâng cao chất lượng cuộc sống theo cách của mình, và nên hiểu rằng, mọi cố gắng sẽ không khuyến khích được gì nếu bạn luôn than vãn hay thêm lo lắng về những điều mà bạn không thể kiểm soát.

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Stress

Tin liên quan

Tại sao stress làm ta béo lên?

Sống Khỏe - 04/09

Tại sao stress làm ta béo lên?

Stress khiến bạn luôn cảm thấy đói do nồng độ hoóc-môn cortisol được tăng cường sản sinh.

>> Xem 144 nội dung chuyên đề Tất cả thông tin về stress

Tin cùng chuyên mục

Ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe răng miệng

Sống Khỏe - 01/09

Ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe răng miệng

Tình trạng căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của những căn bệnh về miệng bao gồm bệnh herpes môi và viêm loét miệng.

Đối phó với stress

Sống Khỏe - 01/09

Đối phó với stress

Trong trường hợp trầm trọng, nạn nhân của stress có thể rơi vào một tâm bệnh gọi là Hội chứng hậu chấn thương.

Infographic: Mẹo đơn giản để răng khỏe đẹp

Sống Khỏe - 01/09

Infographic: Mẹo đơn giản để răng khỏe đẹp

Sử dụng bàn chải lông mềm, thay bàn chải mới sau khi bị ốm... là những cách đơn giản giúp bạn giữ cho răng luôn chắc khỏe.

Stress có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do ung thư

Sống Khỏe - 27/08

Stress có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do ung thư

Tỷ lệ tử vong ở bệnh nhân được chẩn đoán trầm cảm cao gấp 39% so với bệnh nhân tinh thần thoải mái.

Dễ bị trầm cảm nếu thiếu vitamin D

Sống Khỏe - 22/08

Dễ bị trầm cảm nếu thiếu vitamin D

Vitamin D giúp bạn có bộ xương chắc khoẻ, cải thiện tâm trạng của bạn và thậm chí hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tin mới

Trông ấm và đáng yêu thật nhưng quấn vậy có thể khiến con đột tử, đặc biệt khi con ngủ ở tư thế này

Sống khỏe - 29 phút trước

Trông ấm và đáng yêu thật nhưng quấn vậy có thể khiến con đột tử, đặc biệt khi con ngủ ở tư thế này

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nhi khoa, Mỹ cho thấy rằng trẻ ngủ khi được quấn trong khăn, mền sẽ có nguy cơ đột tử cao hơn, đặc biệt là khi trẻ nằm sấp.

Chuyên gia dinh dưỡng có 'cơ thể triệu đô' của Anh, Joe Wicks hé lộ loại thức ăn anh không bao giờ đụng đến

Sống khỏe - 59 phút trước

Chuyên gia dinh dưỡng có 'cơ thể triệu đô' của Anh, Joe Wicks hé lộ loại thức ăn anh không bao giờ đụng đến

Một nhà máy sản xuất thực phẩm ăn liền có thể tung ra 250.000 sản phẩm chỉ trong một ngày. Họ có 10 dây chuyền sản xuất với đầu vào của 60-70 nguyên liệu là các món ăn khác nhau.

4 loại nước tuyệt đối không nên uống ngay sau khi thức dậy vì có thể gây hại nghiêm trọng

Sống khỏe - 1h11 phút trước

4 loại nước tuyệt đối không nên uống ngay sau khi thức dậy vì có thể gây hại nghiêm trọng

Uống nước sau khi ngủ dậy là cách bổ sung năng lượng, đào thải độc tố tốt nhất. Nhưng 4 loại nước sau đây hoàn toàn không phù hợp và an toàn.

Làm sao để thoát khỏi những lo âu trong cuộc sống?

Sống khỏe - 1h20 phút trước

Làm sao để thoát khỏi những lo âu trong cuộc sống?

Trong cuộc sống hiện đại, con người chúng ta thường mắc kẹt trong những bế tắc.

Vì sao trẻ em Mỹ thường hạnh phúc và năng động hơn trẻ em ở các nước khác?

Sống khỏe - 1h25 phút trước

Vì sao trẻ em Mỹ thường hạnh phúc và năng động hơn trẻ em ở các nước khác?

Cùng tìm hiểu bí quyết để trẻ em Mỹ năng động hoạt bát nhất thế giới nhé.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Thuật ngữ 'stress' bắt nguồn từ chữ La tinh stringi, có nghĩa là 'bị kéo căng ra'.

Video nổi bật