CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sử dụng đường trong bệnh đái tháo đường (P1)

Cần biết - 10/12

Nếu bạn bị đái tháo đường (ĐTĐ), bạn có thể tận hưởng một khẩu phần nhỏ của món tráng miệng yêu thích. Điều quan trọng là điều độ.

Chế độ ăn uống đồ ngọt

Dùng đồ ngọt như là món ăn phụ hay bữa chính có cơm hoặc bánh mì. Vì như vậy nó sẽ giúp cắt giảm lượng tinh bột (tạo đường). Dùng thêm chất béo vào bữa ăn vì chất béo làm chậm quá trình tiêu hóa, có nghĩa là lượng đường trong máu không tăng đột biến. Tuy nhiên, phải dùng chất béo lành mạnh, chẳng hạn như: bơ đậu phộng, phô mai, sữa chua, hoặc một số loại hạt. Ăn đồ ngọt trong bữa ăn, chứ không phải là một món ăn độc lập. Khi ăn một mình, kẹo và món tráng miệng gây ra lượng đường trong máu của bạn tăng vọt. Nhưng nếu bạn ăn chúng cùng với thực phẩm lành mạnh khác như: một phần của bữa ăn của bạn, lượng đường trong máu của bạn sẽ không tăng lên nhanh chóng.

Sử dụng đường hợp lý trong bệnh đái tháo đường (P1) - ảnh 1

Điều quan trọng trong cách sử dụng đường ở người bị tiểu đường là điều độ (ảnh: internet)

Thủ thuật cho cắt giảm đường

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, dùng đồ uống ngọt có đường mỗi ngày nguy cơ bị bệnh đái tháo đường tăng khoảng 15%. Bạn hãy cắt giảm lượng đường trong chế biến thức ăn. Dùng các chất tạo ngọt thay thế như: quế, nhục đậu khấu…

Thận trọng khi nói đến rượu

Thật dễ dàng để đánh giá thấp lượng calo và carbohydrate trong đồ uống có cồn, bao gồm cả bia và rượu vang. Bạn chỉ nên dùng 1 ly rượu mỗi ngày (nữ) và 2 ly (nam). Nếu bạn bị đái tháo đường thì luôn luôn theo dõi lượng đường trong máu của bạn.

Những trường hợp đặc biệt trong bệnh đái tháo đường

Khi bị bệnh tật: khi bị bệnh, bị thương hay phẫu thuật, mức đường có thể tăng cao hơn và phải dùng nhiều insulin hơn nữa. Người bị bệnh đái tháo đường dễ trở nặng nếu không được chữa đúng mức, vừa do thuốc chữa, vừa do dinh dưỡng.Trường hợp hạ đường huyết: những người đang chữa bệnh đái tháo đường phải cẩn thận vì có khi bị giảm đường huyết. Những lúc đó người ta thấy yếu sức chóng mặt toát mồ hôi, hồi hộp và cảm thấy đói. Nếu có sẵn máy đo phải đo đường huyết ngay. Nếu thấp dưới 70mg/dL phải ăn chất đường ngay, cơ thể dùng 2 hay 3 viên thuốc đường (glucose tablet), một tách nước trái cây ngọt hay ngậm vài cục kẹo. Ðộ 15 phút sau là thấy người khỏe lại ngay. Nếu không có máy đo thì cũng cứ dùng chất đường thì cũng tránh được nguy hiểm, sau đó đi bệnh viện hay đến phòng mạch bác sĩ gia đình để kiểm lại.

>> Xem thêm: Sử dụng đường trong bệnh đái tháo đường (P2)

Theo BS. LÊ THIỆN KIM HỮU/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Bệnh tiểu đường

Tin liên quan

Infographic: Thống kê bệnh tiểu đường toàn cầu

Sống khỏe - 21/11

Infographic: Thống kê bệnh tiểu đường toàn cầu

Tiểu đường là nguyên nhân phổ biến thứ 5 gây tử vong trên toàn cầu.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bệnh tiểu đường có biến chứng gì?

Các biến chứng bệnh tiểu đường như tai biến mạch máu não, suy thận, liệt dương, hay suy tim (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Infographic: Thói quen tốt ngừa tiểu đường

Sống khỏe - 10/12

Infographic: Thói quen tốt ngừa tiểu đường

Những thói quen tốt sẽ giúp bạn ngăn ngừa tiểu đường tấn công cơ thể.

Phương pháp tầm soát ung thư vú

Sống khỏe - 10/12

Phương pháp tầm soát ung thư vú

Ung thư vú có tỉ lệ mắc bệnh cao, tỉ lệ tử vong đáng kể, giai đoạn sớm có thể phát hiện bằng những phương tiện tầm soát.

Những sai lầm khi sơ cứu rắn cắn

Sống khỏe - 10/12

Những sai lầm khi sơ cứu rắn cắn

Sơ cứu rắn cắn chậm trễ hoặc sai cách có thể khiến nạn nhân bị hoại tử cơ thể hoặc nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới tử vong.

Làm thế để cai rượu nhanh và hiệu quả?

Sống khỏe - 10/12

Làm thế để cai rượu nhanh và hiệu quả?

Ngày càng nhiều người mắc các bệnh về xơ gan, viêm loét dạ dày do dùng nhiều bia, rượu.

Tránh tai biến hạ đường huyết khi dùng insulin (P2)

Sống khỏe - 09/12

Tránh tai biến hạ đường huyết khi dùng insulin (P2)

Cần hiểu, dùng thận trọng để tránh tai biến hạ đường huyết do insulin trực tiếp hay gián tiếp gây ra.

Tin mới

Chấn động: Phát hiện ra muội than độc hại trong nhau thai của 28 sản phụ sống tại những khu vực bị ô nhiễm không khí

Sống khỏe - 18/09

Chấn động: Phát hiện ra muội than độc hại trong nhau thai của 28 sản phụ sống tại những khu vực bị ô nhiễm không khí

Các nhà khoa học thực sự lo ngại trước hiện tượng bụi siêu mịn có mặt trong nhau thai của các bà bầu bởi chúng có thể dẫn tới những kết cục xấu như sinh non, trẻ nhẹ cân…

Bác sĩ chỉ rõ 2 biến chứng nguy hiểm của sốt xuất huyết, dấu hiệu cảnh báo cần đến viện ngay

Sống khỏe - 18/09

Bác sĩ chỉ rõ 2 biến chứng nguy hiểm của sốt xuất huyết, dấu hiệu cảnh báo cần đến viện ngay

Theo BS. Nguyễn Trung Cấp - Trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương, sốt xuất huyết có hai biến chứng là hạ tiểu cầu trong máu ngoại biên gây xuất huyết và biến chứng tăng tính thấm thành mạch gây thoát dịch có thể dẫn đến sốc.

Mẹ đảm Sài Gòn nấu mâm cơm 4 món toàn món quen thuộc mà ngon hết nấc!

Sống khỏe - 18/09

Mẹ đảm Sài Gòn nấu mâm cơm 4 món toàn món quen thuộc mà ngon hết nấc!

Sự sáng tạo là rất quan trọng trong nấu ăn, tuy nhiên đôi lúc chính những món ăn quen thuộc nhất lại khiến ta có cảm giác thật đủ đầy, ấm êm! Thử vào bếp với mâm cơm 4 món thật ngon này bạn nhé!

TP. Hồ Chí Minh yêu cầu Sở GD&ĐT siết chặt quản lý xe đưa đón học sinh

Sống khỏe - 18/09

TP. Hồ Chí Minh yêu cầu Sở GD&ĐT siết chặt quản lý xe đưa đón học sinh

Trước những thông tin bất an về một số trường hợp nghi ngờ học sinh bị bỏ quên trên xe đưa đón xảy ra ở Hà Nội và mời đây là ở Bắc Ninh. UBND TP Hồ Chí Minh đã có văn bản chỉ đạo yêu cầu các sở, ngành thực hiện những biện pháp cấp bách nhằm đảm bảo an toàn giao thông đối với xe đưa đón.

Tưởng con đau bụng kinh, đi khám hoá ung thư: BS mách 4 dấu hiệu cần khám ngay kẻo trễ

Sống khỏe - 18/09

Tưởng con đau bụng kinh, đi khám hoá ung thư: BS mách 4 dấu hiệu cần khám ngay kẻo trễ

Các bác sĩ cho rằng, dấu hiệu của ung thư buồng trứng không rõ ràng hay nhầm lẫn với bệnh khác nên chị em cần phải cẩn trọng.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Bệnh tiểu đường còn gọi là đái tháo đường, là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc-môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể...

Video nổi bật