CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tác dụng của chuối với sức khỏe bà bầu

Đối tượng - 28/02

Chuối là loại quả cung cấp kali và axit folic tuyệt vời. Chuối giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Chuối là loại quả cung cấp kali và axit folic tuyệt vời. Chuối giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Ảnh minh họa - Internet

Chuối hỗ trợ tiêu hóa

Khi mang thai, phụ nữ thường hay bị táo bón. Lời khuyên của bác sĩ chính là hãy ăn nhiều chuối. Trong chuối có chứa nhiều chất xơ có tác động tích cực tới hệ tiêu hóa và giúp nhuận tràng.

Bên cạnh đó, chuối còn có chứa hợp chất để giảm axit chống viêm loét niêm mạc dạ dày, thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào niêm mạc.

Chuối giúp chống trầm cảm

Chuối còn có tác dụng thúc đẩy não sản xuất ra chất serotonin 5, chất này có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm đau và giảm các tiết tố gây ra ức chế cảm xúc ở phụ nữ mang thai.

Trong thời kỳ thai nghén, nếu bạn cảm thấy tâm trạng mình không được tốt, hay buồn rầu thì hãy ăn chuối để làm tăng nồng độ chất serotonin trong não. Điều này sẽ giúp làm giảm chứng trầm cảm và khiến tâm trạng của bà bầu vui vẻ hơn.

Làm giảm huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ

Trong chuối có chứa ít chất béo, lượng cholesterol trong chuối gần như bằng không. Trong khi đó, chuối lại có chứa hàm lượng kali cao và hạn chế các tổn thương mạch máu do ức chế ion Na +.

Thực tế đã chứng minh rằng nếu thường xuyên ăn chuối, các bà bầu có thể giảm tới 23,6% tỷ lệ đột quỵ.

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

Tags:

Tin cùng chuyên mục

8 trò chơi thú vị để chơi cùng trẻ mới biết đi

Sống khỏe - 28/02

8 trò chơi thú vị để chơi cùng trẻ mới biết đi

Với thời tiết lạnh và ẩm ướt như thế này, rất khó để tìm ra một trò chơi ngoài trời thích hợp cho bé mới biết đi.

8 trò chơi thú vị để chơi cùng trẻ mới biết đi

Sống khỏe - 28/02

8 trò chơi thú vị để chơi cùng trẻ mới biết đi

Với thời tiết lạnh và ẩm ướt như thế này, rất khó để tìm ra một trò chơi ngoài trời thích hợp cho bé mới biết đi.

Polyp tử cung và những điều chị em cần biết

Sống khỏe - 28/02

Polyp tử cung và những điều chị em cần biết

Một phụ nữ có thể có một hoặc nhiều polyp tử cung. Polyp tử cung nếu không chữa trị sẽ gây khó khăn trong việc thụ thai.

10 biến tấu giúp vest, blazer được 'trẻ hóa'

Sống khỏe - 28/02

10 biến tấu giúp vest, blazer được 'trẻ hóa'

Hãy đổi công thức phối đồ với chiếc áo cứng nhắc này bằng 10 biến tấu thú vị dưới đây.

Lợi ích của thể dục thể chất với trẻ em

Sống khỏe - 28/02

Lợi ích của thể dục thể chất với trẻ em

Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của mọi người ở mọi lứa tuổi.

Video nổi bật