CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tại sao 18 tuổi đã bị đau lưng kinh niên?

Cần biết - 16/07

Càng tập cháu càng đau nhiều hơn, chữa đủ mọi cách vẫn đau nhức.

Năm nay cháu 18 tuổi, sức khỏe khá tốt, chơi nhiều môn thể thao nặng nhẹ đều có như bơi, bóng rổ, bóng đá, cầu lông, trước đây còn tập tạ. Về sau cháu thấy lưng đau nhiều hơn, thoa dầu nóng không bớt. Vậy đây là triệu chứng của bệnh gì? Cháu có tăng cân đột ngột trong thời gian rất ngắn, 15 ngày tăng hơn 10 kg, hiện tại giữ 72 kg. Một bữa cháu ăn trung bình 6 hoặc 7 bát cơm. Cảm ơn bác sĩ. (jayrichard25).

Tại sao 18 tuổi đã bị đau lưng kinh niên? - ảnh 1

Ảnh minh họa: Medical News Today.

Trả lời:

Chào bạn,

Vận động thể dục thể thao rất tốt cho cơ thể nhưng quan trọng là phải khởi động trước khi tập và thư giãn sau tập nữa thì mới đạt hiệu quả cao. Khi vận động xong mà thấy đau nhức, cứng, ê ẩm thì việc sử dụng dầu nóng chỉ giúp cải thiện triệu chứng chứ không giải quyết được vấn đề.

Bạn nên chườm lạnh, bởi vì sau khi vận động hoặc chơi thể thao sẽ hình thành tổn thương nhỏ trên khớp, thường gây viêm. Trong viêm có các triệu chứng như sưng, nóng, đỏ, đau. Chườm lạnh là cách đơn giản và dễ dàng nhất để kiểm soát cơn viêm. Lưu ý không chườm nóng vì sẽ làm tăng viêm.

Tình trạng tăng cân một cách đột ngột trong khoảng thời gian ngắn là hệ quả của việc ăn quá nhiều và không khoa học. Bạn cũng đừng ăn quá nhiều một loại thực phẩm, thức ăn giàu carbohydrate xấu, ví dụ như cơm trắng, khoai tây, các loại bún mì, bánh mì… Nên tiết chế việc ăn uống đồng thời giữ cân bằng lượng chất đạm (protein) và chất béo không no.

Việc tập thể dục thể thao không đúng tư thế hoặc vượt quá mức chịu đựng của cơ thể, cộng với tình trạng tăng cân đột ngột cũng là một trong những nguyên nhân gây ra đau cơ xương khớp. Nếu các cơn đau thường xuyên xuất hiện và ngày càng năng hơn, bạn nên đến các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp và chụp X-quang để biết rõ tình trạng của mình và được tư vấn chuyên sâu hơn.

Chúc bạn luôn vui khỏe.

Thân ái.

Bác sĩ Randell DuPraw
Trung tâm trị liệu thần kinh cột sống Maple Healthcare

Theo Vnexpress.net

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

6 bài tập đơn giản giúp bạn giảm đau lưng

Sống Khỏe - 20/04

6 bài tập đơn giản giúp bạn giảm đau lưng

Một số tư thế tập luyện đơn giản sẽ giúp bạn giảm đau lưng, nhức mỏi cột sống và hiệu quả cho những người thường xuyên phải ngồi nhiều. Theo Bright Side

Gập bụng sai cách khiến bạn không giảm mỡ còn bị đau lưng

Sống Khỏe - 29/06

Gập bụng sai cách khiến bạn không giảm mỡ còn bị đau lưng

Nếu không gồng cứng cơ khi gập bụng, bạn sẽ không giảm được mỡ khu vực này mà còn bị đau lưng.

Gây tê tủy sống khi sinh bị đau lưng: Lý giải của chuyên gia các mẹ cần biết

Sống Khỏe - 04/07

Gây tê tủy sống khi sinh bị đau lưng: Lý giải của chuyên gia các mẹ cần biết

Theo các chuyên gia, việc sản phụ bị đau lưng sau gây tê tủy sống khi mổ đẻ là có nhưng chị em không nên lo lắng thái quá.

Video có thể bạn quan tâm

  

6 bài tập đơn giản giúp bạn giảm đau lưng

Một số tư thế tập luyện đơn giản sẽ giúp bạn giảm đau lưng, nhức mỏi cột sống và hiệu quả cho những người thường xuyên phải ngồi nhiều. Theo Bright Side. (Nguồn: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

9 sự thật thú vị về hệ thống xương người

Sống Khỏe - 16/07

9 sự thật thú vị về hệ thống xương người

Trẻ em có số lượng xương nhiều hơn người lớn, xương đùi chiếm 27,5% chiều dài cơ thể... là những sự thật không phải ai cũng biết về hệ thống xương ở người.

Một số bệnh lý đường tiêu hóa thường gặp

Sống Khỏe - 15/07

Một số bệnh lý đường tiêu hóa thường gặp

Răng rụng, tuyến nước bọt khô, số lượng nhung mao ruột giảm, sự co bóp của dạ dày kém, hệ tiêu hóa teo đi ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.

Đừng bao giờ bôi loại quả này lên da ngoài trời nắng ngay nếu bạn không muốn bị bỏng nặng

Sống Khỏe - 15/07

Đừng bao giờ bôi loại quả này lên da ngoài trời nắng ngay nếu bạn không muốn bị bỏng nặng

Nước ép của một số loại quả có múi như cam, chanh, bưởi bắn lên da của bạn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến bạn bị bỏng da nặng không ngờ.

Chuẩn đẹp thân hình đàn ông thay đổi qua 150 năm

Sống Khỏe - 15/07

Chuẩn đẹp thân hình đàn ông thay đổi qua 150 năm

Đầu thế kỷ 19 thế giới đói nghèo nên người béo thể hiện sự giàu có; năm 1930-1950 hình thể của các ngôi sao Hollywood thành chuẩn mực, theo Businessinsider.

Điều gì xảy ra khi bạn cắt nhầm vào tay?

Sống Khỏe - 15/07

Điều gì xảy ra khi bạn cắt nhầm vào tay?

Khi bạn cắt vào tay, tình trạng viêm xảy ra, tế bào miễn dịch hoạt động chống lại vi khuẩn, lớp da mới được tái tạo, theo Brightside.

Tin mới

6 điều nên tránh làm vào buổi tối để hạn chế tăng cân

Sống khỏe - 5h7 phút trước

6 điều nên tránh làm vào buổi tối để hạn chế tăng cân

Ăn vặt không lành mạnh, uống cafe hay sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ là 'thủ phạm' âm thầm khiến bạn tăng cân.

Bí quyết chọn bikini phù hợp với dáng người

Sống khỏe - 5h22 phút trước

Bí quyết chọn bikini phù hợp với dáng người

Mùa hè đến, còn chờ gì nữa mà không lựa chọn một bộ bikini đầy quyến rũ và lên kế hoạch đi biển.

Bài thuốc trị ngứa vùng kín

Sống khỏe - 5h22 phút trước

Bài thuốc trị ngứa vùng kín

Ngứa ngáy không dứt ở âm đạo của phụ nữ gọi là bệnh ngứa âm đạo, đây là bệnh thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ.

Hội ghiền sầu riêng Sài Gòn chắc phải 'chết thèm' với món chè có nguyên cả múi sầu riêng to đùng thế này đây

Sống khỏe - 26/05

Hội ghiền sầu riêng Sài Gòn chắc phải 'chết thèm' với món chè có nguyên cả múi sầu riêng to đùng thế này đây

Món chè Malaysia với nguyên múi sầu riêng tươi ngon đã chính thức đổ bộ vào Sài Gòn rồi đấy nhé.

UNICEF huy động hàng trăm nhân viên hoạt động cộng đồng chống dịch Ebola tại Congo

Sống khỏe - 26/05

UNICEF huy động hàng trăm nhân viên hoạt động cộng đồng chống dịch Ebola tại Congo

Nhằm ứng phó với tình hình dịch Ebola đang bùng phát tại Congo, UNICEF đang huy động hàng trăm nhân viên hoạt động vì cộng đồng chung tay với mục tiêu nâng cao nhận thức cho người dân.

Xem thêm

Video nổi bật