CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tăng 56% nguy cơ đột quỵ vì… ngủ quá nhiều

Cần biết - 08/08

Nghiên cứu mới của Anh chứng minh một người có thể tự làm tăng 49% nguy cơ chết vì bệnh tim, 56% nguy cơ đột quỵ..., nếu ngủ mỗi ngày hơn 10 giờ.

Để đi đến kết quả trên, nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Keele (Staffordshire, Anh), có sự hỗ trợ của một số thành vIên thuộc các trường đại học Anh khác như Leeds, Manchester và East Anglia, đã sử dụng dữ liệu về sức khỏe – thói quen ngủ của hơn 3 triệu người cũng như những gì đúc kết được từ 74 nghiên cứu khác nhau liên quan đến giấc ngủ.

Kết quả cho thấy ngủ nhiều thậm chí còn có hại hơn thiếu ngủ và có thể dẫn đến những tai biến mà con người sợ hãi nhất như đột quỵ hay gục ngã vì một cơn đau tim.

Tất cả những tác động xấu của việc ngủ nhiều chưa được giải thích rõ ràng nhưng bước đầu các nhà khoa học tìm ra rằng mỗi ngày ngủ trên 10 tiếng có thể làm rối loạn việc sản xuất các hóa chất trong não như serotonin hoặc dopamine, có thể dẫn đến trầm cảm. Ngoài ra, những người ngủ nhiều hay bị yếu cơ, đau lưng, đau khớp do nằm nhiều. Đồng hồ sinh học của những người này cũng bị gián đoạn, rối loạn, ngăn mọi cơ chế trong cơ thể hoạt động chính xác.

Các nhà nghiên cứu thống kê được nhóm người ngủ trên 10 tiếng mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn 56%, nguy cơ chết vì tim mạch hơn 49%, nguy cơ mắc bệnh mạch vành hơn 44% so với người ngủ vừa đủ (7-8 giờ mỗi ngày).

Những người thiếu ngủ (ngủ dưới 7 giờ/ngày) trước đây được nhiều nghiên cứu chứng minh rằng cũng gia tăng nguy cơ chết sớm vì đột quỵ hay bệnh tim nhưng nếu đem so với nhóm ngủ trên 10 giờ, hậu quả của thiếu ngủ còn đỡ tai hại hơn. Ngủ nhiều làm nguy cơ chết sớm cao hơn thiếu ngủ đến 30%!

Theo Tiến sĩ Tiến sĩ Chun Shing Kwok, trưởng nhóm nghiên cứu, không loại trừ một tương tác ngược lại: vì có bệnh tim, não nên người ta mới hay cảm thấy buồn ngủ và ngủ nhiều. Tuy nhiên, những dữ kiện trên đủ cho chúng ta thấy ngủ nhiều là một điều không tốt. Vì thế, bạn nên cố thay đổi thói quen nếu đang ngủ nhiều và nếu cảm thấy việc ngủ ít đi quá khó khăn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nghiên cứu trên một lần nữa khuyến cáo mọi người hãy duy trì thời gian ngủ lành mạnh: 7-8 giờ mỗi ngày. Các kết quả vừa được công bố trên tạp chí khoa học Journal of the American Heart Association.

Trước đó, một nghiên cứu của Đại học Quốc gia Seoul (Hàn Quốc), đăng tải trên tạp chí khoa học BMC Public Health cũng chứng minh ngủ trên 10 giờ làm tăng nguy cơ chết sớm vì bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường lên đến 40% ở phụ nữ và 12% ở nam giới.

(Theo The Telegraph, Independent)

Theo A. Thư/Người lao động

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Các bước để cứu sống bệnh nhân đột quỵ

Sống khỏe - 24/06

Các bước để cứu sống bệnh nhân đột quỵ

Đột quỵ não để lại hậu quả nặng nề và nguy cơ tử vong cao nếu không được cấp cứu kịp thời.

Video có thể bạn quan tâm

  

Điều phải làm nếu cảm giác sắp bị đột quỵ

Đây cũng chính là cách tự cứu bản thân (video: Vnexpress.net)

Tin cùng chuyên mục

Ðề phòng giun móc chó, mèo gây bệnh nguy hiểm

Sống khỏe - 08/08

Ðề phòng giun móc chó, mèo gây bệnh nguy hiểm

Giun móc chó, mèo có thể gây bệnh ở người theo hai đường nhiễm qua da và qua đường tiêu hóa, trong đó gặp nhiều nhất là nhiễm giun qua da.

Nhận biết sốt phát ban dạng sởi

Sống khỏe - 08/08

Nhận biết sốt phát ban dạng sởi

Khi ban bắt đầu mọc, toàn thân nặng lên, sốt cao hơn, mệt hơn.

Khắc phục chứng táo bón khi dùng thuốc trị bệnh dạ dày?

Sống khỏe - 08/08

Khắc phục chứng táo bón khi dùng thuốc trị bệnh dạ dày?

Phosphalugel có thể gây táo bón cho người sử dụng, nhất là người cao tuổi, người ít vận động, người bệnh nằm liệt giường.

Viêm mủ màng ngoài tim: Nguy hiểm, nhưng có thể phòng ngừa

Sống khỏe - 07/08

Viêm mủ màng ngoài tim: Nguy hiểm, nhưng có thể phòng ngừa

Viêm mủ màng ngoài tim ở trẻ em là một bệnh lý tương đối phổ biến và nặng. Biến chứng tức thời là chèn ép tim cấp được chẩn đoán và xử trí cấp cứu kịp thời tránh đe dọa tính mạng trẻ.

Dấu hiệu ung thư miệng không nên bỏ qua

Sống khỏe - 07/08

Dấu hiệu ung thư miệng không nên bỏ qua

Ung thư miệng nếu được phát hiện sớm có thể cải thiện kết quả điều trị. Dưới đây là một số triệu chứng của ung thư miệng bạn không nên bỏ qua

Tin mới

Nguyên nhân đau sau khi zona thần kinh đã lành

Sống khỏe - 4h59 phút trước

Nguyên nhân đau sau khi zona thần kinh đã lành

Mẹ em bị zona thần kinh ở tay, đã đi khám và được kê thuốc. Nhưng sau khi lành vết zona rồi, đến nay đã hơn 1 tháng mà mẹ em vẫn kêu đau, đêm không ngủ được. Xin hỏi là bệnh chưa khỏi hay đau vì biến chứng zona?

40 tấn thịt heo nhiễm dịch tả châu Phi trong cơ sở làm giò chả

Sống khỏe - 4h59 phút trước

40 tấn thịt heo nhiễm dịch tả châu Phi trong cơ sở làm giò chả

Khoảng 40 thịt heo được phát hiện trong cơ sở làm giò chả bị nhiễm dịch tả heo châu Phi.

Từ vụ sản phụ bị đuổi xuống xe khiến em bé tử vong: Bác sĩ sản chỉ cách sơ cứu khi chẳng may đẻ rơi giữa đường

Sống khỏe - 4h59 phút trước

Từ vụ sản phụ bị đuổi xuống xe khiến em bé tử vong: Bác sĩ sản chỉ cách sơ cứu khi chẳng may đẻ rơi giữa đường

Theo các bác sĩ trẻ sơ sinh bị đẻ rơi giữa đường nếu biết sơ cứu đúng cách hoàn toàn có thể thoát tình cảnh tử vong thương tâm.

Dùng thuốc giảm acid dạ dày dễ tăng nguy cơ dị ứng

Sống khỏe - 19/08

Dùng thuốc giảm acid dạ dày dễ tăng nguy cơ dị ứng

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã cho thấy có sự liên kết giữa việc sử dụng thuốc giảm acid dạ dày với khả năng phát triển dị ứng cao hơn sau đó.

16 người chết vì sốt xuất huyết: Bỏ túi ngay những điều này để phòng bệnh

Sống khỏe - 19/08

16 người chết vì sốt xuất huyết: Bỏ túi ngay những điều này để phòng bệnh

Theo Cục y tế dự phòng (Bộ Y tế) dịch sốt xuất huyết vẫn đang trong những tháng cao điểm nhất là ở các tỉnh phía Nam.

Xem thêm

Video nổi bật