CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tăng cường 7 loại quả giúp da khoẻ mạnh và đẹp

Dinh dưỡng - 17/06

Tăng các loại quả này trong bữa ăn không chỉ giúp da khoẻ mạnh hơn mà còn sáng mịn và rất giàu sức sống nữa đó.

Táo

Tăng cường 7 loại quả giúp da khoẻ mạnh và đẹp - ảnh 1

Táo chứa hàm lượng elastin và collagen khá cao, có tác dụng giữ da luôn tươi trẻ. Ngoài ra, chất chống oxy hoá trong loại quả này còn có tác dụng ngăn ngừa sự phá huỷ của các tế bào và mô.

Dưa hấu

Tăng cường 7 loại quả giúp da khoẻ mạnh và đẹp - ảnh 2

Không chỉ chứa nhiều nước, dưa hấu còn chứa nhiều kali, vitamin C, A và B6 giúp da luôn mềm mại, mịn màng.

Chuối

Tăng cường 7 loại quả giúp da khoẻ mạnh và đẹp - ảnh 3

Lượng vitamin A, B, E dồi dào trong quả chuối có tác dụng rất hiệu quả trong việc chống lại các tác nhân gây lão hoá.

Dứa

Tăng cường 7 loại quả giúp da khoẻ mạnh và đẹp - ảnh 4

Dứa chứa một loạt các chất chống oxy hoá, rất tốt cho da. Trong quả dứa còn có một loại enzyme có tên là bromelain, có khả năng chống lại viêm da và sưng tấy.

Dâu tây

Tăng cường 7 loại quả giúp da khoẻ mạnh và đẹp - ảnh 5

Acid ellagic có trong quả dâu tây giúp chống lại tác hại của các tia UV lên làn da và ngăn ngừa nếp nhăn.

Đu đủ

Tăng cường 7 loại quả giúp da khoẻ mạnh và đẹp - ảnh 6

Đu đủ rất giàu chất chống oxy hoá, hơn nữa còn chứa nhiều vitamin A và enzyme papain, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da.

Kiwi

Tăng cường 7 loại quả giúp da khoẻ mạnh và đẹp - ảnh 7

Kiwi chứa rất nhiều vitamin C, giúp da luôn sáng mịn và giàu sức sống.

* Lưu ý:

- Tăng cường các thực phẩm tốt cho da trên trong bữa ăn không có tác dụng thay thế hoàn toàn cho các phương pháp chăm sóc da khác. Nó chỉ có tác dụng hỗ trợ tốt hơn cho những người bận rộn, không có quá nhiều thời gian để dưỡng da và làm đẹp.

- Bên cạnh đó, dù đã áp dụng các cách chăm sóc da khác, các bạn vẫn nên tăng cường các thực phẩm này trong bữa ăn để da khoẻ mạnh và đẹp từ bên trong.

- Tăng cường các thực phẩm trên không có nghĩa là ngày nào cũng phải ăn đủ cả 7 loại. Các bạn nên cân đối để thay thế theo từng ngày với liều lượng vừa phải.

Theo NNA/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Lưu ý khi chăm sóc da cho từng đối tượng

Sống Khỏe - 08/12

Lưu ý khi chăm sóc da cho từng đối tượng

Mỗi đối tượng sẽ có một chế độ chăm sóc da khác nhau.

Nước ép dưa chuột: đẹp da, chữa nhiều bệnh

Sống Khỏe - 18/04

Nước ép dưa chuột: đẹp da, chữa nhiều bệnh

Dưa chuột là một trong những loại quả được dùng phổ biến ở nước ta để làm thức ăn và làm thuốc. Trong dân gian cũng lưu truyền khá nhiều các bài thuốc sử dụng dưa chuột để chữa bệnh và giải khát.

Vải thiều chống lão hóa, giúp đẹp da, mượt tóc

Sống Khỏe - 29/05

Vải thiều chống lão hóa, giúp đẹp da, mượt tóc

Vải thiều là 'thần dược' cho sắc đẹp đối với những ai muốn giảm cân. Vải thiều ngoài rất ngon miệng còn chống nếp nhăn, giúp mượt tóc.

Video có thể bạn quan tâm

  

5 thực phẩm hàng đầu giúp mang lại làn da tươi sáng

Ngoài việc dưỡng da và chăm sóc da từ bên ngoài, bạn cũng cần phải chăm sóc da từ bên trong (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

6 thực phẩm không nên hâm nóng trong lò vi sóng

Sống Khỏe - 17/06

6 thực phẩm không nên hâm nóng trong lò vi sóng

Chúng ta thường có thói quen hâm nóng thức ăn bằng lò vi sóng vì tiện lợi, nhanh chóng. Tuy nhiên, nhiều loại thức ăn sẽ sản sinh ra một số loại độc tố, gây hại cho cơ thể.

Nước uống từ chuối giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng

Sống Khỏe - 15/06

Nước uống từ chuối giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng

Kết hợp chuối, hạt lanh, bột gừng và sữa chua để có loại nước uống hàng ngày tiêu hao mỡ bụng.

Ăn ít đi, tăng cường rau xanh, uống nước tinh khiết: Bí quyết trường thọ của bộ lạc 900 năm không có ai mắc ung thư

Sống Khỏe - 15/06

Ăn ít đi, tăng cường rau xanh, uống nước tinh khiết: Bí quyết trường thọ của bộ lạc 900 năm không có ai mắc ung thư

Những người dân bộ lạc Hunza sống ở phía tây bắc Pakistan và cao nguyên Pamir tiếp giáp với dãy núi Himalaya sống rất thọ với nhiều người đạt ngưỡng hơn 100 tuổi.

Phương pháp tự nhiên làm chậm quá trình lão hóa tại nhà

Sống Khỏe - 15/06

Phương pháp tự nhiên làm chậm quá trình lão hóa tại nhà

Quá trình lão hóa là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống.

Khó tin nhưng có thật: ăn kem liên tục trong 100 ngày giảm ngay 14 kí

Sống Khỏe - 15/06

Khó tin nhưng có thật: ăn kem liên tục trong 100 ngày giảm ngay 14 kí

Những tưởng đồ ngọt là kẻ thù của vòng eo, thế nhưng chế độ giảm cân của anh chàng dưới đây đã chứng minh một điều hoàn toàn ngược đời…

Tin mới

Y sĩ chữa hẹp quy đầu cho hàng chục trẻ Hưng Yên bị phạt 100 triệu đồng

Sống khỏe - 1h17 phút trước

Y sĩ chữa hẹp quy đầu cho hàng chục trẻ Hưng Yên bị phạt 100 triệu đồng

UBND tỉnh Hưng Yên ngày 26/7 ra quyết định phạt 100 triệu đồng với y sĩ Hoàng Thị Hiền do vi phạm nhiều quy định trong khám chữa bệnh.

Bài tập giúp trẻ lâu

Sống khỏe - 1h26 phút trước

Bài tập giúp trẻ lâu

5 bài tập yoga dưới đây rất nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả cao trong việc chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

Nghiên cứu chỉ ra rằng: Không nên làm việc quá 55 giờ/tuần nếu không muốn mắc bệnh tim

Sống khỏe - 26/07

Nghiên cứu chỉ ra rằng: Không nên làm việc quá 55 giờ/tuần nếu không muốn mắc bệnh tim

Đối với nguy cơ đột quỵ, nhóm tác giả đã phân tích dữ liệu từ 17 nghiên cứu trên gần 530.000 người trong trung bình 7,2 năm. Đối với bệnh tim mạch vành, họ đã thu thập kết quả từ 25 nghiên cứu với hơn 600.000 người ở châu Âu, Mỹ và Úc trong trung bình 8,5 năm.

Xu hướng của thực phẩm tương lai và cảnh báo sức khoẻ

Sống khỏe - 26/07

Xu hướng của thực phẩm tương lai và cảnh báo sức khoẻ

Ngành công nghiệp thực phẩm dụ chúng ta ăn nhiều hơn lượng mà cơ thể cần gây nên chứng béo phì hết sức phổ biến hiện nay.

Mắc ung thư ruột kết, bị bệnh viện trả về nhưng cô gái 24 tuổi này đã làm nên điều kỳ diệu

Sống khỏe - 26/07

Mắc ung thư ruột kết, bị bệnh viện trả về nhưng cô gái 24 tuổi này đã làm nên điều kỳ diệu

Các bác sĩ phải đầu hàng trước căn bệnh của Stefanie Joho nhưng cô đã không cam chịu và quyết vượt qua căn bệnh đáng sợ mang tên ung thư ruột kết.

Xem thêm

Video nổi bật