CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tập luyện giúp tăng cường trí nhớ

Vui khỏe - 27/02

Nghiên cứu chỉ ra rằng một chế độ tập luyện lâu dài có thể giúp tăng cường trí nhớ vì nó tạo ra một loại protein giúp tăng cường sự phát triển tế bào não.

Những phát hiện này cho thấy việc sản sinh cathepsin B - một loại protein có thể trực tiếp đi theo các cơ tới não chuột – làm tăng đáng kể các tế bào cơ sau luyện tập.

Tập luyện giúp tăng cường trí nhớ - ảnh 1

Theo tác giả nghiên cứu Henriette van Praag, nhà khoa học thần kinh ở Viện Lão khoa quốc gia Mỹ, trong nghiên cứu này họ đã sàng lọc các protein có thể được bài tiết bởi mô chuột và vận chuyển tới não và trong số đó, protein thú vị nhất là cathepsin B.

Ở những con chuột dành nhiều thời gian tập bánh xe, hàm lượng protein này tăng trong máu và mô cơ.

Ở những người tập luyện liên tục trong 4 tháng, khả năng thực hiện các nhiệm vụ nhớ lại phức tạp tốt hơn như vẽ từ trí nhớ, có tương quan với hàm lượng cathepsin B. Ngoài ra, khi cathepsin B được đưa tới não, nó thúc đẩy sản suất các phân tử liên quan đến tế bào thần kinh.

Theo các nhà nghiên cứu, họ cũng đã tìm đủ bằng chứng cho thấy cathepsin B không được kiểm soát trong máu thông qua tập thể dục ở 3 loài: chuột, khỉ nâu và con người.

Ở nghiên cứu này, các nhà khoa học đã so sánh sự phục hồi trí nhớ ở chuột bình thường với chuột thiếu khả năng sản sinh cathepsin B ở cả hai tình trạng tĩnh tại và chạy.

Qua 1 tuần, cả hai nhóm chuột được cho bơi hàng ngày trong bể bơi, trong đó có 1 con chuột được đặt trong một bể bơi nhỏ và phải học cách bơi tới một bậc thềm chìm dưới mặt nước.

Sau khi thực hiện nhiệm vụ này vài tuần, những con chuột cuối cùng đã học được cách tìm ra bậc thềm, trong khi những con chuột không thể sản sinh cathepsin B có thể không nhớ được vị trí cho thấy khả năng của protein này trong việc nhận biết không gian.

Theo BS Tuyết Mai/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Sửa ngay 5 kiểu tập luyện gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải

Sống khỏe - 21/02

Sửa ngay 5 kiểu tập luyện gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải

Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn nhưng không phải ai cũng biết cách tập luyện đúng để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Quên khởi động trong tập luyện nghĩa là bạn đã đánh mất những lợi ích tuyệt vời này cho sức khỏe

Sống khỏe - 22/02

Quên khởi động trong tập luyện nghĩa là bạn đã đánh mất những lợi ích tuyệt vời này cho sức khỏe

HLV Hana Giang Anh nhấn mạnh, khởi động là việc làm vô cùng quan trọng nhưng đáng tiếc cho đến thời điểm này chúng ta vẫn coi nhẹ việc đó.

Thủ tướng kêu gọi người dân thường xuyên tập luyện thể dục

Sống khỏe - 27/02

Thủ tướng kêu gọi người dân thường xuyên tập luyện thể dục

Đúng ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, hôm nay 27/4, Bộ Y tế chính thức phát động một chương trình sức khỏe Việt Nam trên cả nước. Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã đến dự và phát động chương trình.

Video có thể bạn quan tâm

  

Thư giãn cơ thể bằng các động tác căng duỗi

Dành 5-10 phút tại nhà tập luyện các động tác căng duỗi giúp cơ thể linh hoạt, dễ chịu, theo Women's Health (Video: vnexpress)

Tin cùng chuyên mục

Xử trí dị ứng mỹ phẩm

Sống khỏe - 27/02

Xử trí dị ứng mỹ phẩm

“Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp”. Việc sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc sắc đẹp đã trở nên thông dụng đối với mọi phụ nữ.

Mỗi ngày chỉ đánh răng 1 lần, bạn có nguy cơ cao mắc phải những vấn đề sau

Sống khỏe - 27/02

Mỗi ngày chỉ đánh răng 1 lần, bạn có nguy cơ cao mắc phải những vấn đề sau

Nếu bạn đang có thói quen lười đánh răng thì hãy thay đổi chúng ngay để tránh gặp phải những vấn đề dưới đây.

Giảm độc bằng bạch tuyết hoa

Sống khỏe - 26/02

Giảm độc bằng bạch tuyết hoa

Theo y học cổ truyền, bạch tuyết hoa có vị đắng, chát, tính hơi ôn, có tác dụng khử phong, giảm đau, tán ứ, tiêu thũng, giải độc, sát trùng.

Khám phá bí quyết giữ dáng từ các sao Hoa ngữ: người ăn trứng gà, người tập yoga

Sống khỏe - 26/02

Khám phá bí quyết giữ dáng từ các sao Hoa ngữ: người ăn trứng gà, người tập yoga

Cứ tự hỏi vì sao những 'thần tiên tỷ tỷ' này lại luôn trẻ đẹp như vậy. Hóa ra, họ chỉ áp dụng các phương pháp giữ dáng rất đơn giản trong cuộc sống hàng ngày.

Các bài tập ưa khí, kỵ khí và linh hoạt giúp giảm cân hiệu quả

Sống khỏe - 26/02

Các bài tập ưa khí, kỵ khí và linh hoạt giúp giảm cân hiệu quả

Để có tác dụng giảm cân, bạn nên chọn bài tập ưa khí là tốt nhất. Chọn đúng, nhưng lại phải tập đúng cách.

Tin mới

Ung thư dạ dày do thói quen ăn mặn, lười khám bệnh

Sống khỏe - 9 phút trước

Ung thư dạ dày do thói quen ăn mặn, lười khám bệnh

Ung thư dạ dày là bệnh ung thư phổ biến ở Việt Nam và đang ngày càng trẻ hóa, bệnh nhân thường chủ quan không đến bệnh viện khi có các dấu hiệu.

Nắng nóng, cảnh giác cao với bệnh viêm não Nhật Bản

Sống khỏe - 1h9 phút trước

Nắng nóng, cảnh giác cao với bệnh viêm não Nhật Bản

Mùa hè đang đến, bệnh viêm não có nguy cơ bùng phát, đặc biệt là viêm não Nhật Bản.

Cá chép - món ăn lợi thủy, tiêu thũng

Sống khỏe - 3h9 phút trước

Cá chép - món ăn lợi thủy, tiêu thũng

Cá chép là thực phẩm rất được ưa chuộng, có thể chế biến thành món ngon với mùi thơm và hương vị đặc trưng.

Ngày Rằm tôi làm mâm cơm chay, mẹ chồng tấm tắc khen vừa ngon vừa đẹp!

Sống khỏe - 3h10 phút trước

Ngày Rằm tôi làm mâm cơm chay, mẹ chồng tấm tắc khen vừa ngon vừa đẹp!

Mâm cơm chay tôi chuẩn bị cũng khá nhanh, tuy nhiên cách bày các món đẹp mắt đã giúp tôi 'ghi điểm' với mẹ chồng!

Xem thêm

Video nổi bật