CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tập thể dục buổi sáng nhanh giảm cân

Vui khỏe - 12/12

Tập thể dục buổi sáng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày, giúp bạn thêm minh mẫn và nhanh giảm cân.

Rất nhiều người cho rằng, tập thế dục buổi sáng thường chỉ dành cho những người già. Thực ra, tập thể dục buổi sáng thích hợp đối với tất cả mọi người, từ già tới trẻ. Tập thể dục buổi sáng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày, giúp bạn thêm minh mẫn và nhanh giảm cân.

Ảnh minh họa - Internet
Buổi sáng thức dậy, những thức ăn tối hôm trước hầu như đã tiêu hao hết, việc tập luyện lúc này sẽ giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, thậm chí còn giảm dần các chất béo tích trữ trước khi bạn kịp ăn uống bổ sung, giúp bạn có được thân hình săn chắc và vòng eo thon gọn.
Những bộ môn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, cầu lông, bơi lội... sẽ khiến tất cả các bộ phận trên cơ thể hoạt động, lượng calo dư thừa nhanh chóng được tiêu thụ, tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, lưu thông khí huyết, ngăn ngừa mỡ tích lũy dưới da, cho bạn thân hình rắn chắc và cân đối.
Theo Mỹ Hường

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Tin cùng chuyên mục

Bí quyết tập thể dục cho người mẹ bận rộn

Sống Khỏe - 12/12

Bí quyết tập thể dục cho người mẹ bận rộn

Chỉ cần dành từ 15-20 phút mỗi ngày cho các bài tập thể dục đơn giản, chị em vẫn giữ được vóc dáng khỏe đẹp.

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Sống Khỏe - 12/12

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Để giúp giảm cân hiệu quả, bạn cần chọn lựa cách vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe, ý thích, điều kiện kinh tế, thời gian làm việc...

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Sống Khỏe - 12/12

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Để giúp giảm cân hiệu quả, bạn cần chọn lựa cách vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe, ý thích, điều kiện kinh tế, thời gian làm việc...

Tập luyện sau tuổi 40

Sống Khỏe - 12/12

Tập luyện sau tuổi 40

Từ tuổi 40 trở lên, bạn cần chọn bộ môn tập, nếu không sẽ nguy hiểm cho sức khỏe.

Vui khỏe mỗi ngày

Sống Khỏe - 12/12

Vui khỏe mỗi ngày

Những hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn thấy không quá khó để vui khỏe mỗi ngày.

Tin mới

Thủ tướng yêu cầu 4 Bộ phối hợp chống sốt xuất huyết

Sống khỏe - 31 phút trước

Thủ tướng yêu cầu 4 Bộ phối hợp chống sốt xuất huyết

Các bộ Y tế, Thông tin và Truyền thông, Giáo dục và Đào tạo, Tài chính được Thủ tướng yêu cầu phối hợp chống dịch sốt xuất huyết.

Mẹo giúp bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi

Sống khỏe - 47 phút trước

Mẹo giúp bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi

Một vài mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng.

Độc thân có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ?

Sống khỏe - 1h13 phút trước

Độc thân có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ?

Khi nhìn những người xung quanh có những khoảnh khắc vui vẻ với bạn đời của họ, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy cô đơn và ghen tị.

Những thực phẩm không ngờ có chứa chất làm ngọt nhân tạo

Sống khỏe - 1h26 phút trước

Những thực phẩm không ngờ có chứa chất làm ngọt nhân tạo

Bạn có thể chủ quan khi cho rằng các chất làm ngọt nhân tạo chỉ tồn tại trong nước soda.

Sức khỏe cho trẻ vào lớp 1

Sống khỏe - 1h48 phút trước

Sức khỏe cho trẻ vào lớp 1

Chỉ vài tuần nữa, hàng vạn trẻ sẽ bước vào lớp 1, cũng có trường, có địa phương đã tổ chức đón nhận và dạy cho trẻ từ đầu tháng 7.

Xem thêm

Video nổi bật