CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tập thể dục buổi sáng nhanh giảm cân

Vui khỏe - 12/12

Tập thể dục buổi sáng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày, giúp bạn thêm minh mẫn và nhanh giảm cân.

Rất nhiều người cho rằng, tập thế dục buổi sáng thường chỉ dành cho những người già. Thực ra, tập thể dục buổi sáng thích hợp đối với tất cả mọi người, từ già tới trẻ. Tập thể dục buổi sáng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày, giúp bạn thêm minh mẫn và nhanh giảm cân.

Ảnh minh họa - Internet
Buổi sáng thức dậy, những thức ăn tối hôm trước hầu như đã tiêu hao hết, việc tập luyện lúc này sẽ giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, thậm chí còn giảm dần các chất béo tích trữ trước khi bạn kịp ăn uống bổ sung, giúp bạn có được thân hình săn chắc và vòng eo thon gọn.
Những bộ môn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, cầu lông, bơi lội... sẽ khiến tất cả các bộ phận trên cơ thể hoạt động, lượng calo dư thừa nhanh chóng được tiêu thụ, tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, lưu thông khí huyết, ngăn ngừa mỡ tích lũy dưới da, cho bạn thân hình rắn chắc và cân đối.
Theo Mỹ Hường

Theo Sức khỏe và Đời sống

Tags:

Tin cùng chuyên mục

Bí quyết tập thể dục cho người mẹ bận rộn

Sống khỏe - 12/12

Bí quyết tập thể dục cho người mẹ bận rộn

Chỉ cần dành từ 15-20 phút mỗi ngày cho các bài tập thể dục đơn giản, chị em vẫn giữ được vóc dáng khỏe đẹp.

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Sống khỏe - 12/12

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Để giúp giảm cân hiệu quả, bạn cần chọn lựa cách vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe, ý thích, điều kiện kinh tế, thời gian làm việc...

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Sống khỏe - 12/12

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Để giúp giảm cân hiệu quả, bạn cần chọn lựa cách vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe, ý thích, điều kiện kinh tế, thời gian làm việc...

Tập luyện sau tuổi 40

Sống khỏe - 12/12

Tập luyện sau tuổi 40

Từ tuổi 40 trở lên, bạn cần chọn bộ môn tập, nếu không sẽ nguy hiểm cho sức khỏe.

Vui khỏe mỗi ngày

Sống khỏe - 12/12

Vui khỏe mỗi ngày

Những hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn thấy không quá khó để vui khỏe mỗi ngày.

Tin mới

Con trăn - thuốc tốt

Sống khỏe - 4h50 phút trước

Con trăn - thuốc tốt

Trăn có nhiều loại khác nhau, nhưng để làm thuốc phổ biến hơn cả là loài trăn mốc và trăn mắt võng.

Thận trọng khi chọn mua máy đo huyết áp

Sống khỏe - 4h50 phút trước

Thận trọng khi chọn mua máy đo huyết áp

Phố Phương Mai (Hà Nội) là một trong những dãy phố kinh doanh thiết bị y tế nhộn nhịp nhất Hà Nội. Sở dĩ con phố này nhộn nhịp cửa hàng thiết bị y tế là do gần các bệnh viện đa khoa lớn.

Các bệnh lao ngoài phổi

Sống khỏe - 4h50 phút trước

Các bệnh lao ngoài phổi

Trong các loại bệnh lao thì lao phổi khá phổ biến do chiếm tỷ lệ cao. Tuy nhiên, còn có các thể lao ngoài phổi khác cũng cần được phát hiện và chẩn đoán để có thể điều trị kịp thời và mang lại hiệu quả điều trị cao.

Tiếp tục xét xử sơ thẩm lần 2 Nguyễn Hữu Linh dâm ô bé gái trong thang máy chung cư ở Sài Gòn

Sống khỏe - 4h50 phút trước

Tiếp tục xét xử sơ thẩm lần 2 Nguyễn Hữu Linh dâm ô bé gái trong thang máy chung cư ở Sài Gòn

Sau khi có kết quả giám định bổ sung, VKSND quận 4, TP.HCM tiếp tục truy tố Nguyễn Hữu Linh tội dâm ô đối với người dưới 16 tuổi. Sáng nay (23/8), phiên sơ thẩm sau gần 2 tháng tạm hoãn tiếp tục diễn ra tại TAND quận 4.

Mách bạn cách làm trứng muối thơm ngon đều chằn chặn, 10 quả như 1

Sống khỏe - 4h50 phút trước

Mách bạn cách làm trứng muối thơm ngon đều chằn chặn, 10 quả như 1

Mùa Trung Thu tới gần lắm rồi, chần chừ gì nữa bạn hãy làm ngay một hũ trứng muối siêu ngon để kịp làm bánh Trung Thu nhé!

Xem thêm

Video nổi bật