CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tập thể dục buổi sáng nhanh giảm cân

Vui khỏe - 12/12

Tập thể dục buổi sáng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày, giúp bạn thêm minh mẫn và nhanh giảm cân.

Rất nhiều người cho rằng, tập thế dục buổi sáng thường chỉ dành cho những người già. Thực ra, tập thể dục buổi sáng thích hợp đối với tất cả mọi người, từ già tới trẻ. Tập thể dục buổi sáng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày, giúp bạn thêm minh mẫn và nhanh giảm cân.

Ảnh minh họa - Internet
Buổi sáng thức dậy, những thức ăn tối hôm trước hầu như đã tiêu hao hết, việc tập luyện lúc này sẽ giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, thậm chí còn giảm dần các chất béo tích trữ trước khi bạn kịp ăn uống bổ sung, giúp bạn có được thân hình săn chắc và vòng eo thon gọn.
Những bộ môn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, cầu lông, bơi lội... sẽ khiến tất cả các bộ phận trên cơ thể hoạt động, lượng calo dư thừa nhanh chóng được tiêu thụ, tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, lưu thông khí huyết, ngăn ngừa mỡ tích lũy dưới da, cho bạn thân hình rắn chắc và cân đối.
Theo Mỹ Hường

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Tin cùng chuyên mục

Bí quyết tập thể dục cho người mẹ bận rộn

Sống Khỏe - 12/12

Bí quyết tập thể dục cho người mẹ bận rộn

Chỉ cần dành từ 15-20 phút mỗi ngày cho các bài tập thể dục đơn giản, chị em vẫn giữ được vóc dáng khỏe đẹp.

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Sống Khỏe - 12/12

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Để giúp giảm cân hiệu quả, bạn cần chọn lựa cách vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe, ý thích, điều kiện kinh tế, thời gian làm việc...

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Sống Khỏe - 12/12

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Để giúp giảm cân hiệu quả, bạn cần chọn lựa cách vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe, ý thích, điều kiện kinh tế, thời gian làm việc...

Tập luyện sau tuổi 40

Sống Khỏe - 12/12

Tập luyện sau tuổi 40

Từ tuổi 40 trở lên, bạn cần chọn bộ môn tập, nếu không sẽ nguy hiểm cho sức khỏe.

Vui khỏe mỗi ngày

Sống Khỏe - 12/12

Vui khỏe mỗi ngày

Những hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn thấy không quá khó để vui khỏe mỗi ngày.

Tin mới

Cháu bé bị nát tay do nổ sạc điện thoại ở Sơn La : Vẫn chưa hết sợ hãi

Sống khỏe - 9 phút trước

Cháu bé bị nát tay do nổ sạc điện thoại ở Sơn La : Vẫn chưa hết sợ hãi

Thông tin từ Trung tâm chấn thương chỉnh hình BVĐK tỉnh Sơn La cho biết, sau khi được các bác sĩ cấp cứu kịp thời cánh tay phải bị dập nát do nổ sạc điện thoại đêm 27/4, cháu bé Lò Văn Y 8 tuổi ở Quỳnh Nhai, Thái Nguyên đã bớt đau nhưng vẫn còn rất sợ hãi.

Những thói quen buổi sáng giúp khỏe mạnh cả ngày

Sống khỏe - 30 phút trước

Những thói quen buổi sáng giúp khỏe mạnh cả ngày

Có những hoạt động buổi sáng có thể giúp bạn có sinh lực cho cả ngày làm việc.

Dọn dẹp vùng bikini, một phụ nữ hôn mê 9 ngày, xém mất hai chân chỉ vì…

Sống khỏe - 36 phút trước

Dọn dẹp vùng bikini, một phụ nữ hôn mê 9 ngày, xém mất hai chân chỉ vì…

Nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời, có thể chị đã mất đi đôi chân và thậm chí là tử vong.

Mẹ Mỹ gây bão mạng khi quyết tâm cấm mọi thể loại bài tập về nhà của con

Sống khỏe - 48 phút trước

Mẹ Mỹ gây bão mạng khi quyết tâm cấm mọi thể loại bài tập về nhà của con

'Con bé ở trường từ 8 giờ 15 phút sáng đến 4 giờ chiều hàng ngày. Vậy ai đó làm ơn giải thích cho tôi tại sao con lại phải làm thêm 2-3 tiếng bài tập về nhà mỗi tối nữa?'.

Ăn uống lành mạnh 6 bữa mỗi ngày, người phụ nữ này đã làm được điều mà bất cứ chị em nào cũng mong ước

Sống khỏe - 1h6 phút trước

Ăn uống lành mạnh 6 bữa mỗi ngày, người phụ nữ này đã làm được điều mà bất cứ chị em nào cũng mong ước

Tâm sự của Jeanne Sager (Mỹ) dưới đây chắc chắn sẽ khiến chị em hiểu rõ tầm quan trọng của thói quen ăn uống lành mạnh.

Xem thêm

Video nổi bật