CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tập thể dục buổi sáng nhanh giảm cân

Vui khỏe - 12/12

Tập thể dục buổi sáng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày, giúp bạn thêm minh mẫn và nhanh giảm cân.

Rất nhiều người cho rằng, tập thế dục buổi sáng thường chỉ dành cho những người già. Thực ra, tập thể dục buổi sáng thích hợp đối với tất cả mọi người, từ già tới trẻ. Tập thể dục buổi sáng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày, giúp bạn thêm minh mẫn và nhanh giảm cân.

Ảnh minh họa - Internet
Buổi sáng thức dậy, những thức ăn tối hôm trước hầu như đã tiêu hao hết, việc tập luyện lúc này sẽ giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, thậm chí còn giảm dần các chất béo tích trữ trước khi bạn kịp ăn uống bổ sung, giúp bạn có được thân hình săn chắc và vòng eo thon gọn.
Những bộ môn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, cầu lông, bơi lội... sẽ khiến tất cả các bộ phận trên cơ thể hoạt động, lượng calo dư thừa nhanh chóng được tiêu thụ, tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, lưu thông khí huyết, ngăn ngừa mỡ tích lũy dưới da, cho bạn thân hình rắn chắc và cân đối.
Theo Mỹ Hường

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Tin cùng chuyên mục

Bí quyết tập thể dục cho người mẹ bận rộn

Sống Khỏe - 12/12

Bí quyết tập thể dục cho người mẹ bận rộn

Chỉ cần dành từ 15-20 phút mỗi ngày cho các bài tập thể dục đơn giản, chị em vẫn giữ được vóc dáng khỏe đẹp.

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Sống Khỏe - 12/12

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Để giúp giảm cân hiệu quả, bạn cần chọn lựa cách vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe, ý thích, điều kiện kinh tế, thời gian làm việc...

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Sống Khỏe - 12/12

Lưu ý khi tập luyện để giảm cân

Để giúp giảm cân hiệu quả, bạn cần chọn lựa cách vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe, ý thích, điều kiện kinh tế, thời gian làm việc...

Tập luyện sau tuổi 40

Sống Khỏe - 12/12

Tập luyện sau tuổi 40

Từ tuổi 40 trở lên, bạn cần chọn bộ môn tập, nếu không sẽ nguy hiểm cho sức khỏe.

Vui khỏe mỗi ngày

Sống Khỏe - 12/12

Vui khỏe mỗi ngày

Những hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn thấy không quá khó để vui khỏe mỗi ngày.

Tin mới

Cách uống rượu vừa đủ, không say xỉn

Sống khỏe - 24/01

Cách uống rượu vừa đủ, không say xỉn

Những ngày Tết đang đến gần và rượu bia được xem là những đồ uống không thể thiếu. Nhưng làm sao để biết đâu là điểm dừng an toàn trên bàn nhậu, tránh nguy cơ ngộ độc rượu và gây hại cho cơ thể?

Tết đến rồi, dọn nhà cũng phải cẩn thận kẻo rước bệnh vào thân

Sống khỏe - 24/01

Tết đến rồi, dọn nhà cũng phải cẩn thận kẻo rước bệnh vào thân

Đừng để bản thân mắc phải những căn bệnh do dọn nhà khiến Tết mất vui nhé!

Bạn có biết: Muốn răng đẹp miệng thơm, chỉ đánh răng thôi chưa đủ!

Sống khỏe - 24/01

Bạn có biết: Muốn răng đẹp miệng thơm, chỉ đánh răng thôi chưa đủ!

Chỉ đánh răng thôi không đủ để loại bỏ hết mảng bám và các vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng. Kèm theo đó, bạn cần thực hiện vệ sinh lưỡi, nơi chứa một lượng lớn vi khuẩn gây hại để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

7 loại thực phẩm giúp giảm đau dạ dày

Sống khỏe - 24/01

7 loại thực phẩm giúp giảm đau dạ dày

Ngoài việc ăn uống đơn giản khi bị đau dạ dày, bạn nên sử dụng những loại thực phẩm có khả năng làm giảm sự khó chịu.

BS Nguyễn Thị Hòa: Chóng mặt là triệu chứng của rất nhiều bệnh

Sống khỏe - 24/01

BS Nguyễn Thị Hòa: Chóng mặt là triệu chứng của rất nhiều bệnh

Chóng mặt là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi và sẽ càng tăng khi tuổi càng cao.

Xem thêm

Video nổi bật