CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tập thể dục có lợi cho tim, ngay cả với người béo phì

Các bệnh - 26/04

Theo một nghiên cứu mới đây, tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương tim ở những người trung niên và người già – ngay cả khi họ bị béo phì.

'Tác dụng bảo vệ của hoạt động thể chất chống tổn thương tim có thể có ý nghĩa trong giảm nguy cơ suy tim, đặc biệt là ở những người thừa cân có nguy cơ cao. Thúc đẩy hoạt động thể chất là một chiến lược quan trọng để giảm nguy cơ suy tim ở những nhóm có nguy cơ cao', tác giả chính của nghiên cứu tiến sĩ Roberta Florido cho biết trong mục thông tin mới của Trường tim mạch Hoa Kỳ.

Tập thể dục có lợi cho tim, ngay cả với người béo phì - ảnh 1

Để đánh giá ảnh hưởng của hoạt động thể chất lên sức khỏe tim, các nhà nghiên cứu đã xem xét hơn 9.400 người tuổi từ 45 đến 64. Các đối tượng tham gia được chia theo nhóm dựa trên mức độ hoạt động thể chất. Các hướng dẫn hiện nay khuyến cáo tập luyện ít nhất 75 phút/tuần với cường độ tích cực hoặc ≥ 150 phút với cường độ vừa phải.

Theo các nhà nghiên cứu, những người không tập thể dục dễ bị tổn thương tim hơn 39% so với những người tập luyện theo hướng dẫn. Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, những người béo phì tham gia hoạt động thể chất theo mức độ được khuyến cáo có nồng độ troponin trong máu thấp hơn – một chỉ báo quan trọng về tổn thương tim – so với những người không tập thể dục.

Các kết quả nghiên cứu được đăng trên tờ JACC: Heart Failure ngày 24/4.

BS P.Liên

(Theo Healthday)

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

http://suckhoedoisong.vn/tap-the-duc-co-loi-cho-tim-ngay-ca-voi-nguoi-beo-phi-n130777.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

7 bài tập thể dục an toàn dành cho người bị bệnh tim

Sống khỏe - 06/04

7 bài tập thể dục an toàn dành cho người bị bệnh tim

Với những người bị bệnh tim, duy trì tập luyện các bài tập thể dục thích hợp rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe, cải thiện chức năng của tim.

Tập thể dục cũng không bù được rủi ro sức khỏe do ngồi nhiều?

Sống khỏe - 17/04

Tập thể dục cũng không bù được rủi ro sức khỏe do ngồi nhiều?

Một ngày ngồi quá 8 tiếng, thậm chí ít hơn có thể đẩy chúng ta đến nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như béo phì, tim mạch, tiểu đường...

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Thị Hòa: Cách xử trí xử lý khi bị nứt núm vú

Sống khỏe - 26/04

BS Nguyễn Thị Hòa: Cách xử trí xử lý khi bị nứt núm vú

Không ít chị em rơi vào tình huống vừa khó chịu vừa ngại ngùng khi thấy núm vú của mình bị ngứa, có vảy và bị nứt.

8 cách tăng cường hệ miễn dịch

Sống khỏe - 25/04

8 cách tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch có khả năng giúp cơ thể chống lại và kiểm soát bệnh tật từ cảm lạnh, cúm tới giai đoạn cuối của bệnh ung thư.

BSCK II Vũ Thị Lừu: Nguy cơ sức khỏe liên quan với sự suy giảm estrogen

Sống khỏe - 25/04

BSCK II Vũ Thị Lừu: Nguy cơ sức khỏe liên quan với sự suy giảm estrogen

Dù ở bất cứ giai đoạn nào thì sự suy giảm nội tiết tố Estrogen cũng đều gây nên những ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và tinh thần người.

Hay bị tụt huyết áp, vì sao?

Sống khỏe - 25/04

Hay bị tụt huyết áp, vì sao?

Tụt huyết áp làm cho máu đi nuôi cơ thể kém nên dẫn tới thiếu máu não và bị đau đầu, hoa mắt. Máu đến cơ bắp thiếu dẫn tới nhược mỏi cơ nên người uể oải, chân tay mỏi...

Hắt hơi liên tục buổi sáng, bệnh gì?

Sống khỏe - 25/04

Hắt hơi liên tục buổi sáng, bệnh gì?

Tôi 38 tuổi, gần đây tôi liên tục bị hắt hơi vào buổi sáng sớm, có hôm còn bị chảy nước mũi, sau đó thì mũi đỏ lên rất khó chịu. Xin bác sĩ cho biết tôi mắc bệnh gì và chữa trị bằng cách nào?

Video nổi bật