CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tập thể dục ngay sau khi học giúp cải thiện trí nhớ ở phụ nữ

Vui khỏe - 25/07

Một bài tập thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ ngay sau một buổi học có thể làm tăng trí nhớ cho phụ nữ trẻ.

TS. Steven Most thuộc Trường Tâm lý học - Đại học New South Wales, Sydney (Australia) cùng nhóm nghiên cứu đã tiến hành thí nghiệm ở các tình nguyện viên tham gia.

Ở thí nghiệm đầu tiên gồm có 74 sinh viên đại học (38 nữ và 36 nam) trong độ tuổi trung bình là 19,9 tuổi, được chia thành 2 nhóm: Nhóm 1 tham gia vào 5 phút luyện tập thể dục có tác động thấp (như chay bộ) trước khi bước vào quá trình kiểm tra khả năng ghi nhớ các nội dung bài học, trong khi nhóm 2 tham gia vào một hoạt động khác, không tập thể dục. Sau 24 giờ, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra trí nhớ của học viên về giai đoạn học tập trước đó của họ.

Tập thể dục ngay sau khi học giúp cải thiện trí nhớ ở phụ nữ

Một thời gian sau, các điều kiện tương tự như trên được lặp lại với 2 nhóm học viên này nhưng với 5 phút hoạt động thể dục nhẹ sau khi học xong.

Kết quả cho thấy, sinh viên nữ hoạt động thể lực nhẹ sau khi học thực hiện tốt hơn đáng kể trong các bài kiểm tra trí nhớ so với những người không tập thể dục.

Mặc dù nam giới cũng tham gia nghiên cứu nhưng hiệu ứng này không xuất hiện nổi bật ở nam giới mà chỉ thấy tác dụng rõ rệt ở phụ nữ.

Lê Huy

(Theo Medicalnewstoday.com, 2017)

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

https://suckhoedoisong.vn/tap-the-duc-ngay-sau-khi-hoc-giup-cai-thien-tri-nho-o-phu-nu-n137572.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

9 bài tập thể dục tốt nhất cho người sau 40 tuổi: Người không tập thì sớm lão hóa bệnh tật

Sống khỏe - 23/03

9 bài tập thể dục tốt nhất cho người sau 40 tuổi: Người không tập thì sớm lão hóa bệnh tật

Tập thể dục, vận động là lối sống lành mạnh nhất mà bạn nên thực hiện hàng ngày. Đặc biệt sau tuổi 40, bạn không thể lười thêm được nữa. Đây là 9 bài tập quan trọng nên làm ngay.

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Sống khỏe - 28/06

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta phải luôn tận dụng mọi lúc rảnh rỗi để tập luyện.

Sĩ Thanh chia sẻ 10 mẹo giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục

Sống khỏe - 15/07

Sĩ Thanh chia sẻ 10 mẹo giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục

Những tips dưới đây của Sĩ Thanh cực kỳ hữu ích cho các nàng muốn giảm eo.

Tin cùng chuyên mục

Không phải bộ đôi chân váy + giày dép nào cũng ăn ý với nhau, nhưng bạn diện 4 công thức này thì dứt khoát đẹp

Sống khỏe - 24/07

Không phải bộ đôi chân váy + giày dép nào cũng ăn ý với nhau, nhưng bạn diện 4 công thức này thì dứt khoát đẹp

Để không rơi vào tình huống chỉ vì chọn sai giày dép mà phá hỏng cả set đồ, bạn hãy ghim những kiểu giày dép kết hợp cực ngọt với chân váy sau đây.

Ai bảo tóc bob chẳng làm được gì vì có tới 3 cách tạo kiểu xinh 'tung chảo' mà nhiều nàng chưa từng nghĩ tới

Sống khỏe - 24/07

Ai bảo tóc bob chẳng làm được gì vì có tới 3 cách tạo kiểu xinh 'tung chảo' mà nhiều nàng chưa từng nghĩ tới

Tóc bob cũng tạo được nhiều kiểu 'ảo' không kém tóc dài và đây là 3 gợi ý mới mẻ để bạn F5 cho mái tóc ngắn của mình.

Quốc Trường tiết lộ chăm dưỡng cả tháng trời để chữa hói, và đây là những cách dưỡng giúp mọc tóc bạn có thể thử

Sống khỏe - 23/07

Quốc Trường tiết lộ chăm dưỡng cả tháng trời để chữa hói, và đây là những cách dưỡng giúp mọc tóc bạn có thể thử

Lung linh trên phim với bộ tóc vào nếp vậy thôi chứ thật ra ở ngoài đời thực, Quốc Trường đã phải dành 'cả tháng trời' để dưỡng da đầu, giúp tóc mọc đều trở lại.

Da đẹp bất bại, bạn lại tiết kiệm được kha khá nếu biết tận dụng 'tài nguyên' của chiếc mặt nạ giấy vừa dùng

Sống khỏe - 23/07

Da đẹp bất bại, bạn lại tiết kiệm được kha khá nếu biết tận dụng 'tài nguyên' của chiếc mặt nạ giấy vừa dùng

Mặt nạ giấy được mệnh danh là 'thuốc tiên cho làn da' nên được các bạn trẻ yêu mến vô cùng. Nhưng để da đã đẹp lại càng đẹp hơn nữa, đừng vứt mặt nạ giấy đi mà tận dụng em nó theo những chỉ dẫn sau nhé.

12 lỗi sai điển hình khi dùng máy sấy ảnh hưởng nghiêm trọng tới mái tóc, khiếm tóc ngày càng khô rối, hư tổn

Sống khỏe - 23/07

12 lỗi sai điển hình khi dùng máy sấy ảnh hưởng nghiêm trọng tới mái tóc, khiếm tóc ngày càng khô rối, hư tổn

Việc sấy tóc sau khi gội đầu tưởng chừng là việc làm đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng, dẫn đến tình trạng tóc bị hư tổn nghiêm trọng theo thời gian.

Video nổi bật