CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tập thể dục ngay sau khi học giúp cải thiện trí nhớ ở phụ nữ

Vui khỏe - 25/07

Một bài tập thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ ngay sau một buổi học có thể làm tăng trí nhớ cho phụ nữ trẻ.

TS. Steven Most thuộc Trường Tâm lý học - Đại học New South Wales, Sydney (Australia) cùng nhóm nghiên cứu đã tiến hành thí nghiệm ở các tình nguyện viên tham gia.

Ở thí nghiệm đầu tiên gồm có 74 sinh viên đại học (38 nữ và 36 nam) trong độ tuổi trung bình là 19,9 tuổi, được chia thành 2 nhóm: Nhóm 1 tham gia vào 5 phút luyện tập thể dục có tác động thấp (như chay bộ) trước khi bước vào quá trình kiểm tra khả năng ghi nhớ các nội dung bài học, trong khi nhóm 2 tham gia vào một hoạt động khác, không tập thể dục. Sau 24 giờ, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra trí nhớ của học viên về giai đoạn học tập trước đó của họ.

Tập thể dục ngay sau khi học giúp cải thiện trí nhớ ở phụ nữ

Một thời gian sau, các điều kiện tương tự như trên được lặp lại với 2 nhóm học viên này nhưng với 5 phút hoạt động thể dục nhẹ sau khi học xong.

Kết quả cho thấy, sinh viên nữ hoạt động thể lực nhẹ sau khi học thực hiện tốt hơn đáng kể trong các bài kiểm tra trí nhớ so với những người không tập thể dục.

Mặc dù nam giới cũng tham gia nghiên cứu nhưng hiệu ứng này không xuất hiện nổi bật ở nam giới mà chỉ thấy tác dụng rõ rệt ở phụ nữ.

Lê Huy

(Theo Medicalnewstoday.com, 2017)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

9 bài tập thể dục tốt nhất cho người sau 40 tuổi: Người không tập thì sớm lão hóa bệnh tật

Sống khỏe - 23/03

9 bài tập thể dục tốt nhất cho người sau 40 tuổi: Người không tập thì sớm lão hóa bệnh tật

Tập thể dục, vận động là lối sống lành mạnh nhất mà bạn nên thực hiện hàng ngày. Đặc biệt sau tuổi 40, bạn không thể lười thêm được nữa. Đây là 9 bài tập quan trọng nên làm ngay.

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Sống khỏe - 28/06

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta phải luôn tận dụng mọi lúc rảnh rỗi để tập luyện.

Sĩ Thanh chia sẻ 10 mẹo giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục

Sống khỏe - 15/07

Sĩ Thanh chia sẻ 10 mẹo giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục

Những tips dưới đây của Sĩ Thanh cực kỳ hữu ích cho các nàng muốn giảm eo.

Video có thể bạn quan tâm

  

Trước và sau khi tập thể dục: Ăn gì?

Ăn đúng thực phẩm trước và sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn tăng năng lượng, sức bền và hồi phục cơ bắp hiệu quả (Video: zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Không phải bộ đôi chân váy + giày dép nào cũng ăn ý với nhau, nhưng bạn diện 4 công thức này thì dứt khoát đẹp

Sống khỏe - 24/07

Không phải bộ đôi chân váy + giày dép nào cũng ăn ý với nhau, nhưng bạn diện 4 công thức này thì dứt khoát đẹp

Để không rơi vào tình huống chỉ vì chọn sai giày dép mà phá hỏng cả set đồ, bạn hãy ghim những kiểu giày dép kết hợp cực ngọt với chân váy sau đây.

Ai bảo tóc bob chẳng làm được gì vì có tới 3 cách tạo kiểu xinh 'tung chảo' mà nhiều nàng chưa từng nghĩ tới

Sống khỏe - 24/07

Ai bảo tóc bob chẳng làm được gì vì có tới 3 cách tạo kiểu xinh 'tung chảo' mà nhiều nàng chưa từng nghĩ tới

Tóc bob cũng tạo được nhiều kiểu 'ảo' không kém tóc dài và đây là 3 gợi ý mới mẻ để bạn F5 cho mái tóc ngắn của mình.

Từng là “bà mẹ đẹp nhất Philippines” nhưng nay Marian Rivera gây bất ngờ với vóc dáng mũm mĩm và style luộm thuộm

Sống khỏe - 24/07

Từng là “bà mẹ đẹp nhất Philippines” nhưng nay Marian Rivera gây bất ngờ với vóc dáng mũm mĩm và style luộm thuộm

Thời gian gần đây, Marian Rivera chuộng diện những mẫu trang phục rộng rãi, họa tiết tối màu.

52 tuổi, Nicole Kidman vẫn là đại mỹ nhân Hollywood với làn da căng bóng, nhưng bí kíp chống lão hóa của cô lại rất đơn giản

Sống khỏe - 23/07

52 tuổi, Nicole Kidman vẫn là đại mỹ nhân Hollywood với làn da căng bóng, nhưng bí kíp chống lão hóa của cô lại rất đơn giản

Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể học hỏi để sở hữu làn da khỏe đẹp bất chấp thời gian như Nicole Kidman.

Quốc Trường tiết lộ chăm dưỡng cả tháng trời để chữa hói, và đây là những cách dưỡng giúp mọc tóc bạn có thể thử

Sống khỏe - 23/07

Quốc Trường tiết lộ chăm dưỡng cả tháng trời để chữa hói, và đây là những cách dưỡng giúp mọc tóc bạn có thể thử

Lung linh trên phim với bộ tóc vào nếp vậy thôi chứ thật ra ở ngoài đời thực, Quốc Trường đã phải dành 'cả tháng trời' để dưỡng da đầu, giúp tóc mọc đều trở lại.

Tin mới

Đại dịch tiếp theo sau Ebola sẽ giết chết 80 triệu người, làm suy thoái 5% kinh tế thế giới, nhưng chúng ta vẫn chưa sẵn sàng

Sống khỏe - 23/09

Đại dịch tiếp theo sau Ebola sẽ giết chết 80 triệu người, làm suy thoái 5% kinh tế thế giới, nhưng chúng ta vẫn chưa sẵn sàng

Mỗi khi đại dịch đến, chúng ta đều đối phó trong hoảng loạn. Nhưng khi nó qua đi, chúng ta thở phào mà quên không chuẩn bị cho đại dịch tiếp theo sẽ tới.

Phát hoảng nhiều bạn trẻ lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, chuyên gia cảnh báo nguy hiểm

Sống khỏe - 23/09

Phát hoảng nhiều bạn trẻ lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, chuyên gia cảnh báo nguy hiểm

Mỗi năm Việt Nam thống kê có khoảng 300 nghìn ca phá thai ngoài ý muốn. Mang thai ngoài ý muốn đang có xu hướng gia tăng ở lứa tuổi vị thành niên và thanh niên.

Cứ 100 ca phá thai ở phụ nữ có chồng thì có 62 ca là do mang thai ngoài ý muốn

Sống khỏe - 23/09

Cứ 100 ca phá thai ở phụ nữ có chồng thì có 62 ca là do mang thai ngoài ý muốn

Thông tin được ông Nguyễn Doãn Tú, Tổng cục trưởng Tổng Cục DS-KHHGĐ cho biết tại Hội nghị Hưởng ứng ngày tránh thai thế giới 26/9 với chủ đề 'Chủ động tránh thai, trách nhiệm không của riêng ai'. Chương trình do Tổng cục DS-KHHGĐ, Bộ Y tế và Hội Liên Hiệp Phụ nữ Việt Nam phối hợp tổ chức vào sáng n

Đặc sản của mùa se lạnh chính là mặc layer, và bạn rất nên thử 4 ý tưởng cực xinh mà không sợ phát ngốt sau đây

Sống khỏe - 23/09

Đặc sản của mùa se lạnh chính là mặc layer, và bạn rất nên thử 4 ý tưởng cực xinh mà không sợ phát ngốt sau đây

Hãy đa dạng hóa phong cách mùa thu bằng những ý tưởng diện đồ layer dưới đây nhé các nàng!

11 năm sau khi bị ung thư máu, bà mẹ quyết sinh con

Sống khỏe - 23/09

11 năm sau khi bị ung thư máu, bà mẹ quyết sinh con

'Cũng như bao người phụ nữ khác, tôi khao khát được làm mẹ nhưng không dám nghĩ tới vì tôi bị ung thư máu mãn tính đã 11 năm nay. Nhưng điều kỳ diệu đã đến khi tôi vừa chào đón một thiên thần nhỏ sau 9 tháng gian nan”

Xem thêm

Video nổi bật