CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thay đổi của cơ thể sau khi bỏ thuốc lá

Kỹ năng sống - 22/05

Sau một vài ngày ngừng hút thuốc, nồng độ nicotin trong máu sẽ gần như bão hòa, và lúc đó bộ não quay lại hoạt động bình thường.

Chỉ sau 20 phút ngừng hút thuốc, cơ thể bạn có những thay đổi tích cực, trong đó nhịp tim sẽ trở lại mức bình thường. Sau khoảng 2 giờ, nồng độ chất nicotin bắt đầu giảm dần và huyết áp của bạn cũng trở lại mức bình thường. Hiểu về những thay đổi trong cơ thể sau khi bỏ thuốc có thể giúp bạn quyết tâm thực hiện ước mơ như không tưởng với nhiều người nghiện thuốc lá là: bỏ thuốc.

Não

Các hóa chất trong thuốc lá ngoài tạo cảm giác hưng phấn cho não còn có tính gây nghiện giống như heroin. Đây chính là chìa khóa khiến người sử dụng khó có thể chối từ. 'Những người nghiện có cảm giác thèm thuốc lá là do vùng não điều khiển cảm xúc và ham muốn bị ức chế', David J. Scott, tác giả của công trình nghiên cứu sự ảnh hưởng của thuốc lá lên não bộ tiết lộ. 

Sau một vài ngày ngừng hút thuốc, nồng độ nicotin trong máu sẽ gần như bão hòa, và lúc đó bộ não quay lại hoạt động bình thường. Một khi bạn vượt qua những khó khăn lúc đầu của cơn thèm thuốc, cơ thể bạn sẽ tự điều tiết để không bị phụ thuộc vào hợp chất này nữa.

Ảnh minh họa

Phổi

Đây có lẽ là bộ phận phục hồi nhanh nhất. Ngay sau khi 'nói không' với thuốc lá, hệ hô hấp lập tức giảm viêm; lông mao bắt đầu tự hồi phục và trở lại hoạt động bình thường trong vòng vài tháng bỏ thuốc.

'Nghịch lí là, người ta có vẻ ho nhiều hơn ngay sau khi bỏ thuốc nhưng đó là phản ứng tự nhiên do phổi đang thực hiện quá trình 'dọn dẹp'.' - Laura Blue giải thích trên tạp chí Time.

Tim

Theo Viện nghiên cứu tim phổi máu Quốc gia Hoa Kì, cai nghiện thuốc lá là phương pháp hiệu quả nhất để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. 

Răng

Cai nghiện thuốc lá khiến răng bạn không bị xỉn màu, hơi thở cũng dễ chịu hơn do vi khuẩn có xu hướng 'cư trú' trên các mảng bám ở răng để phân hủy thức ăn thừa. Khi bạn hút thuốc, khói thuốc có xu hướng bám trên bề mặt răng thông qua các mảng bám 'cứng đầu'. Để cải thiện điều này, nhớ đánh răng ngày 2 lần, sử dụng chỉ nha khoa, cũng như uống nhiều nước.

Da

'Sức khỏe của làn da phản ánh trung thực cách sống cũng như dinh dưỡng của bạn', BS Andrew Carmichael tiết lộ trong cuộc phỏng vấn với báo ND. Trên thực tế, hút thuốc lá làm tăng tốc quá trình lão hóa da, tăng nguy cơ bị bệnh eczema. Trong điếu thuốc là có các chất độc như khí các-bon mô-nô-xít (CO), formaldehyde, hydrogen cyanide, ammonia, thủy ngân, chì, cadmium,… Những hóa chất này ngăn cản máu lưu thông đến da, thậm chí phá vỡ cấu trúc bền vững của nó. 

Một số vấn đề thuốc lá gây ra với làn da không thể phục hồi, nhưng ít nhất bạn có thể cải thiện độ ẩm làm da mịn màng và trẻ trung hơn. Uống đủ nước sau khi cai thuốc cũng là phương pháp tốt để phục hồi làn da hiệu quả.

NLT (Theo medicaldaily)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Tin liên quan

Phơi nhiễm khói thuốc lá dễ sảy thai

Sống khỏe - 18/03

Phơi nhiễm khói thuốc lá dễ sảy thai

Phơi nhiễm khói thuốc lá ngoài thời gian mang thai cũng ảnh hưởng đến kết quả sinh sản.

Cảnh giác rượu và thuốc lá gây liệt dương

Sống khỏe - 21/03

Cảnh giác rượu và thuốc lá gây liệt dương

Rượu và thuốc lá không tốt cho nam giới về mặt sinh hoạt tình dục.

Tin cùng chuyên mục

Xử lí khi bị chó cắn

Sống khỏe - 21/05

Xử lí khi bị chó cắn

Hãy rửa ngay bằng xà phòng đặc, rồi rửa bằng nước muối, bôi chất sát trùng như cồn, cồn Iốt để làm giảm lượng vi rút tại vết cắn.

Nguy cơ đột quỵ do nắng nóng

Sống khỏe - 21/05

Nguy cơ đột quỵ do nắng nóng

Bệnh nhân cần cấp cứu khẩn cấp, vì nếu không, người bệnh nhanh chóng bị hôn mê chỉ trong vòng vài phút, thậm chí tử vong.

Chân bị đen do dép không rõ xuất xứ

Sống khỏe - 21/05

Chân bị đen do dép không rõ xuất xứ

Bạn nên ngừng sử dụng loại dép đang đi, chuyển sang sản phẩm khác do cơ sở có uy tín sản xuất.

Sai lầm hay mắc khi uống nước

Sống khỏe - 21/05

Sai lầm hay mắc khi uống nước

Đó là uống nước ngọt có ga, sinh tố thay nước lọc; chỉ uống khi thấy quá khát; không uống nước ngay khi ăn quá mặn...

Giảm tác hại khi nấu ăn bằng nồi nhôm

Sống khỏe - 21/05

Giảm tác hại khi nấu ăn bằng nồi nhôm

Không để nồi, chảo trên bếp lửa lâu mà không có thức ăn, nước. Nên vặn lửa nhỏ, cho thức ăn vào mới vặn lửa to dần.

Tin mới

Cứu sống ngoạn mục bệnh nhân nữ sốc do sốt xuất huyết biến chứng viêm cơ tim tiên lượng tử vong cao

Sống khỏe - 1h45 phút trước

Cứu sống ngoạn mục bệnh nhân nữ sốc do sốt xuất huyết biến chứng viêm cơ tim tiên lượng tử vong cao

Bệnh viện đa khoa tỉnh Gia Lai vừa cứu sống bệnh nhân là Bùi Thị Kim Thủy, 42 tuổi trú tại xã An Phú, TP. Pleiku bị sốt xuất huyết.

Trị mụn trứng cá bằng thuốc tránh thai: da xấu, gây nguy hại sức khỏe vì dùng sai cách

Sống khỏe - 3h7 phút trước

Trị mụn trứng cá bằng thuốc tránh thai: da xấu, gây nguy hại sức khỏe vì dùng sai cách

Thói quen sử dụng thuốc tránh thai trị mụn có thể tiềm ẩn nhiều vấn đề nguy hại cho sức khỏe nếu bạn dùng chúng không đúng mục đích.

9x chia sẻ cách giúp con nhai tốt lại tăng cân và không kén ăn nhờ những suất cơm bento đẹp xuất sắc

Sống khỏe - 3h7 phút trước

9x chia sẻ cách giúp con nhai tốt lại tăng cân và không kén ăn nhờ những suất cơm bento đẹp xuất sắc

Qua bài viết này, hi vọng rằng bạn cũng sẽ hiểu hơn về dòng cơm bento rất được yêu thích này.

Nuôi con bằng sữa mẹ và 16 sự thật không phải mẹ nào cũng biết

Sống khỏe - 3h7 phút trước

Nuôi con bằng sữa mẹ và 16 sự thật không phải mẹ nào cũng biết

Sau đây là 16 sự thật về nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bạn hiểu hơn về những gì xảy ra trong khoảng thời gian gắn kết vô cùng đặc biệt giữa mẹ và con này.

Trí tuệ nhân tạo và tương lai của ngành y tế

Sống khỏe - 3h7 phút trước

Trí tuệ nhân tạo và tương lai của ngành y tế

Với các công nghệ mới, đặc biệt là trí tuệ nhân tạo (AI), các bác sỹ có thể điều chỉnh hoạt động chẩn đoán và điều trị sao cho phù hợp với từng bệnh nhânthay vì dùng một phương pháp cho nhiều người như trước đây.

Xem thêm

Video nổi bật