CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thời điểm nào uống sữa là tốt cho người tiểu đường?

Dinh dưỡng - 08/11

Người mắc bệnh tiểu đường nên lựa chọn thời điểm uống sữa thích hợp, điều này có thể giúp giảm lượng đường trong máu.

Việc kiểm soát đường huyết ở mức an toàn là mục tiêu rất quan trọng cho người tiểu đường. Nhiều người mắc bệnh tiểu đường vẫn thường chọn sữa trong khẩu phần ăn hằng ngày. Việc chọn thời điểm để uống sữa cũng góp phần làm giảm lượng đường trong máu.

Việc chọn thời điểm để uống sữa cũng góp phần làm giảm lượng đường trong máu. Ảnh: Internet

Theo Express, một nghiên cứu cho thấy nếu uống sữa vào buổi sáng có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, uống sữa vào buổi sáng sẽ tốt cho người mắc tiểu đường loại 2.

Bên cạnh đó, nghiên cứu đã phát hiện ra hai loại protein tự nhiên có trong sữa là whey và casein có thể khiến cơ thể tiết ra một số loại hormone làm chậm quá trình tiêu hóa và tăng cảm giác no lâu hơn. Chính vì thế, uống sữa vào buổi sáng có thể giảm nguy cơ bị béo phì, vì chúng có thể làm giảm sự thèm ăn.

Theo thạc sĩ Trần Thị Thu Hương, trưởng bộ môn khoa Ẩm thực, Trường ĐH Công nghiệp Thực phẩm TP.HCM, người tiểu đường không nên uống sữa chứa nhiều đường. Một trong những loại sữa mà người mắc bệnh tiểu đường có thể chọn là sữa tách béo không đường.

Đối với sữa bột dành cho người tiểu đường, có thể hòa vào nước ấm uống vào buổi sáng sẽ tốt cho người tiểu đường. Ngoài ra, người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể chọn những loại sữa dành riêng cho người tiểu đường, thạc sĩ Hương cho biết thêm.

Theo CHÂU NGUYÊN/Pháp luật TP HCM

Link báo gốc: javascript:void(0)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin cùng chuyên mục

Những điều cần lưu ý trước khi chạy bộ

Sống khỏe - 08/11

Những điều cần lưu ý trước khi chạy bộ

Trước khi tham gia chạy bộ bạn phải ghi nhớ kỹ những điều dưới đây.

Những trường hợp nào không nên ăn hồng?

Sống khỏe - 07/11

Những trường hợp nào không nên ăn hồng?

Theo chương trình Buổi tối Moscow, chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ quả hồng có ích như thế nào và trong trường hợp nào bạn không nên sử dụng nó.

Bí quyết để món cá ngon và an toàn

Sống khỏe - 07/11

Bí quyết để món cá ngon và an toàn

Cá là một trong những món ăn ngon không thể thiếu trong các bữa ăn hằng ngày. Không chỉ là món ăn ngon mà thành phần dinh dưỡng của các loại cá rất tốt cho sức khỏe. Làm sao để có được món cá ngon và an toàn? Sau đây SK&ĐS xin giới thiệu cùng bạn đọc cách chọn cá và chế biến cá ngon và an toàn.

Uống cà phê điều độ phòng chống được ung thư gan

Sống khỏe - 07/11

Uống cà phê điều độ phòng chống được ung thư gan

Các nhà khoa học cho hay, nếu mỗi ngày uống 3 ly cà phê, chúng ta có thể tăng khả năng phòng tránh ung thư gan lên đến gần 50%.

6 cách giúp bạn loại bỏ tình trạng hơi thở có mùi

Sống khỏe - 07/11

6 cách giúp bạn loại bỏ tình trạng hơi thở có mùi

Bạn có thể loại bỏ tình trạng hơi thở có mùi bằng cách sử dụng nha đam, uống nước, rượu vang...

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật