CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thói quen đơn giản chống nguy cơ ung thư

Mẹo hay - 09/03

Nghiên cứu quy mô lớn của Nhật Bản cho thấy 15 phút đi bộ ngoài nắng mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư gan, ung thư vú.

Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Ung thư Quốc gia (Tokyo - Nhật Bản) đã nghiên cứu trên 34.000 người trưởng thành trong suốt 16 năm để đi đến kết luận này. Lý do nắng có thể chống lại ung thư mạnh mẽ đến thế chính là khả năng giúp tổng hợp vitamin D của nó.

Thói quen đơn giản chống nguy cơ ung thư - ảnh 1

15 phút dưới nắng mỗi ngày giúp bạn chống lại nhiều dạng ung thư nguy hiểm. Ảnh: The Sun.

Những người tình nguyện được lấy mẫu máu, phân tích nồng độ vitamin D và hoạt tính sinh học. Sau khi xem xét các yếu tố như tuổi, giới tính, tình trạng hút thuốc, tiền sử ung thư của gia đình, sự khác biệt trong việc tiếp nhận vitamin D, các nhà khoa học nhận thấy vitamin D và ung thư có mối liên quan hết sức mật thiết.

Như nhiều nghiên cứu đã chứng minh, việc bổ sung vitamin D sẽ không thể đạt hiệu quả mong muốn nếu như không tiếp xúc với ánh nắng. Bạn không cần phải ở ngoài nắng cả ngày hay trong những lúc nắng gắt – điều làm tăng nguy cơ ung thư da. Chỉ 15 phút mỗi ngày trong lúc nắng nhẹ là đủ. Tốt nhất vẫn là nắng buổi sáng sớm.

Làm được điều này, nguy cơ ung thư tổng thể sẽ giảm đáng kể, trong đó nguy cơ ung thư gan giảm rõ rệt nhất là 55%, ung thư tuyến tiền liệt là 36% và ung thư vú là 22%.

Nhà khoa học Taiki Yamaji, một trong các tác giả, cho biết họ vẫn đang mở rộng nghiên cứu và xem xét đến nhiều loại ung thư khác. Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học BMJ.

 (Theo The Sun, The Guardian)

Theo A. Thư/Doisongphapluat.com

Tags:

Tin liên quan

6 xét nghiệm giúp phát hiện sớm ung thư

Sống khỏe - 03/03

6 xét nghiệm giúp phát hiện sớm ung thư

Thống kê cho thấy, mỗi năm, Việt Nam có khoảng 150.000 ca mắc ung thư và khoảng 80.000 trường hợp tử vong.

Uống nước hoa quả trong chai lọ nhựa, Inox – ung thư có ngày!

Sống khỏe - 03/03

Uống nước hoa quả trong chai lọ nhựa, Inox – ung thư có ngày!

Các bà nội trợ tuyệt đối không nên dùng các lọ Inox hay lọ nhựa lớn để ngâm các loại nước hoa quả năm này qua năm khác như nước mơ, nước dâu, nước sâu, nước táo mèo….

Tin cùng chuyên mục

Cách ứng phó với ngộ độc rượu

Sống khỏe - 08/03

Cách ứng phó với ngộ độc rượu

Khi uống rượu với số lượng lớn, trong thời gian ngắn, uống phải rượu không đảm bảo chất lượng, có chứa độc tố... có thể khiến người uống bị ngộ độc. Vậy cần làm gì khi bị ngộ độc rượu?

Cẩn trọng bệnh không lây nhiễm

Sống khỏe - 07/03

Cẩn trọng bệnh không lây nhiễm

Theo Phó Giáo sư Nguyễn Thị Xuyên – Chủ tịch Tổng hội Y học Việt Nam, những năm gần đây, cùng với biến đổi khí hậu, ô nhiễm môi trường, chế độ dinh dưỡng và các dịch bệnh mới nổi thì Việt Nam đang phải đối mặt với sự gia tăng ngày càng trầm trọng của gánh nặng bệnh tật và tử vong do các bệnh không l

Các yếu tố làm tăng huyết áp dễ bị bỏ sót

Sống khỏe - 07/03

Các yếu tố làm tăng huyết áp dễ bị bỏ sót

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau mang tính kinh điển gây tăng huyết áp bao gồm tiền sử gia đình mắc bệnh tăng huyết áp, thừa cân béo phì, đái tháo đường, ngưng thở khi ngủ, dinh dưỡng kém, căng thẳng, uống rượu, hút thuốc và thiếu tập thể dục...

Phục hồi sau chấn thương sọ não, đừng để quá muộn

Sống khỏe - 07/03

Phục hồi sau chấn thương sọ não, đừng để quá muộn

Tai nạn giao thông và tai nạn lao động là những nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương đầu và dẫn tới chấn thương não. Ngoài ra còn những nguyên nhân khác như té ngã ở người cao tuổi, té cầu thang nói chung. Phục hồi chức năng cho người sau chấn thương não, cần đến các chuyên gia y tế.

Mẹo đơn giản cải thiện sức khỏe não

Sống khỏe - 05/03

Mẹo đơn giản cải thiện sức khỏe não

Những hoạt động lành mạnh dưới đây sẽ góp phần khiến não hoạt động hiệu quả hơn.

Tin mới

Viêm gan do loại vi khuẩn lây qua đường quan hệ tình dục nhiều người còn thờ ơ

Sống khỏe - 5h10 phút trước

Viêm gan do loại vi khuẩn lây qua đường quan hệ tình dục nhiều người còn thờ ơ

Khi bị nhiễm loại vi khuẩn này cả phụ nữ và đàn ông đều không có triệu chứng rõ ràng. Nếu phát hiện muộn bệnh thường gây ra những hậu quả khủng kiếp nhất là ở phụ nữ.

6 thực phẩm dân gian làm dịu viêm họng

Sống khỏe - 5h34 phút trước

6 thực phẩm dân gian làm dịu viêm họng

Ngoài dùng thuốc, một vài thực phẩm dân gian sau cũng giúp bạn làm dịu cổ họng và chữa lành viêm họng.

Suýt chết vì bát canh măng: BS cấm không được làm việc này nếu không may ngộ độc thực phẩm

Sống khỏe - 19/10

Suýt chết vì bát canh măng: BS cấm không được làm việc này nếu không may ngộ độc thực phẩm

Sau khi, ăn bát canh măng từ tối đến đêm chị Hà bụng đau co cứng không cử động, đau gãy lưng, nhức xương khớp. Chị đã mua thuốc về uống và suýt chết vì bị chất độc thẩm thấu vào tạng.

Mật ong rất tốt nhưng uống vào 2 thời điểm này còn tốt hơn vạn lần thuốc bổ

Sống khỏe - 19/10

Mật ong rất tốt nhưng uống vào 2 thời điểm này còn tốt hơn vạn lần thuốc bổ

Mật ong là loại thực phẩm có nhiều công dụng trong việc nâng cao sức khỏe. Thế nhưng uống mật ong vào những khoảng thời gian khác nhau sẽ mang lại những lợi ích khác nhau.

Chuyên gia đầu ngành Thận: Nên giữ mồm giữ miệng, đừng mắc sai lầm này khi ăn kẻo suy thận

Sống khỏe - 19/10

Chuyên gia đầu ngành Thận: Nên giữ mồm giữ miệng, đừng mắc sai lầm này khi ăn kẻo suy thận

Thói quen ăn uống không 'giữ mồm, giữ miệng', ăn nhiều muối của nhiều người làm tăng các bệnh lý tiểu đường, cao huyết áp và biến chứng suy thận.

Xem thêm

Video nổi bật