CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thói quen giới trẻ rất hay mắc phải vào buổi sáng nhưng ít người biết đến tác hại của nó

Sống khỏe mạnh - 11/10

Tưởng chỉ là một thói quen vô hại nhưng hóa ra nó lại gây suy giảm chức năng hệ tiêu hóa, ảnh hưởng tới não bộ và kèm theo một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Ngủ nướng chính là một trong những thói quen thường gặp của giới trẻ. Thế nhưng, nó lại gây ra không ít tác hại ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, thậm chí còn làm tăng cao nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Cơ thể mệt mỏi, uể oải

Việc thức dậy muộn vào buổi sáng khiến cho cơ bắp không được thư giãn, đồng thời gây cản trở quá trình lưu thông máu, từ đó dẫn đến tình trạng nhức mỏi chân tay, cơ thể uể oải, khó chịu... Thay vì ngủ nướng, bạn nên dậy sớm và vận động cơ bắp bằng những bài tập nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe của mình.

Thói quen giới trẻ rất hay mắc phải vào buổi sáng nhưng ít người biết đến tác hại của nó - ảnh 1

Gây ra các bệnh về hô hấp

Sau một đêm thì phòng ngủ của bạn sẽ khá ngột ngạt và tích tụ nhiều vi khuẩn, khí CO2... Do đó, việc ngủ nướng vào thời điểm này dễ làm tổn thương hệ hô hấp và gây ra những căn bệnh như cảm cúm, viêm họng, nghẹt mũi...

Thói quen giới trẻ rất hay mắc phải vào buổi sáng nhưng ít người biết đến tác hại của nó - ảnh 2

Ảnh hưởng tới não bộ

Thói quen ngủ nướng còn có thể làm tăng tốc độ lão hóa của não bộ sớm. Lý do là bởi, trong khi ngủ thì não không được cung cấp đủ oxy nên khiến vùng não bị thiếu hụt dưỡng chất, từ đó mất khả năng cân bằng hormone.

Đặc biệt, nếu duy trì thói quen này thường xuyên thì hoạt động của não bộ sẽ dần bị đình trệ, kéo theo nguy cơ suy giảm trí nhớ và mất khả năng tập trung.

Thói quen giới trẻ rất hay mắc phải vào buổi sáng nhưng ít người biết đến tác hại của nó - ảnh 3

Suy giảm chức năng hệ tiêu hóa

Sau một đêm ngủ dậy, dạ dày của bạn sẽ trống rỗng và cần được nạp thêm đồ ăn vào. Lúc này, quá trình tiết dịch vị và co bóp của dạ dày nếu không có thức ăn nạp vào sẽ gây ra tình trạng đau dạ dày, viêm loét dạ dày... Về lâu dài còn gây suy giảm chức năng hệ tiêu hóa và khiến dạ dày hoạt động kém hiệu quả.

Tăng cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Ngủ quá nhiều và lười vận động sẽ khiến bạn dễ gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Thói quen giới trẻ rất hay mắc phải vào buổi sáng nhưng ít người biết đến tác hại của nó - ảnh 4

Theo Gà/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Cảnh báo thực trạng người Việt tiêu thụ nhiều muối, lười vận động, ăn ít rau quả

Sống khỏe - 06/05

Cảnh báo thực trạng người Việt tiêu thụ nhiều muối, lười vận động, ăn ít rau quả

Có 4 nguyên nhân chính gây ra tình trạng gia tăng bệnh không lây nhiễm tại Việt Nam, trong đó có việc người Việt Nam ăn ít rau, quả, nhưng nhiều người lại hút thuốc, sử dụng rượu bia ở mức có hại và thiếu hoạt động thể lực.

Lười vận động đến mấy vẫn có thể thu lại 5 lợi ích chỉ bằng tư thế chống chân lên tường

Sống khỏe - 25/07

Lười vận động đến mấy vẫn có thể thu lại 5 lợi ích chỉ bằng tư thế chống chân lên tường

Sau những giờ phút căng thẳng, mệt mỏi thì việc áp dụng một số tư thế yoga ngay tại nhà cũng có thể giúp bạn giảm bớt mọi lo âu, muộn phiền trong ngày.

Đã ngồi nhiều lại lười vận động, đây chính là chứng bệnh mà dân văn phòng nào cũng phải đối mặt

Sống khỏe - 26/09

Đã ngồi nhiều lại lười vận động, đây chính là chứng bệnh mà dân văn phòng nào cũng phải đối mặt

Dân văn phòng có hàng tá loại bệnh khác nhau, và trong đó, bệnh đau lưng chính là một căn bệnh phổ biến mà bất kỳ ai làm công sở cũng phải đối mặt.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài tập thể dục giảm cân trong 30 ngày

Cuộc sống hiện đại, với đồ ăn nhanh, ngồi văn phòng nhiều, ngủ nướng, lười vận động đã khiến con người ta ngày càng thừa cân. Chỉ với 30 ngày luyện tập với những động tác đơn giản sau đây sẽ mang đến cho bạn thân hình đẹp và 1 cơ thể khỏe khoắn (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Vòng bụng ngày càng tăng size nếu bạn cứ vô tư làm những điều này hàng ngày

Sống khỏe - 10/10

Vòng bụng ngày càng tăng size nếu bạn cứ vô tư làm những điều này hàng ngày

Thường xuyên mắc phải những thói quen sau sẽ khiến số đo vòng 2 tăng lên đáng kể đấy.

Những lưu ý khi sử dụng dầu tẩy trang để tránh da bị lên mụn

Sống khỏe - 10/10

Những lưu ý khi sử dụng dầu tẩy trang để tránh da bị lên mụn

Dầu tẩy trang tẩy sạch tốt lớp trang điểm, tuy nhiên khi sử dụng bạn cần lưu ý vài điểm sau để tránh da dễ bị lên mụn.

Những thói quen ai cũng nghĩ là vô hại vào buổi sáng nhưng lại làm giảm tuổi thọ nhanh không ngờ

Sống khỏe - 09/10

Những thói quen ai cũng nghĩ là vô hại vào buổi sáng nhưng lại làm giảm tuổi thọ nhanh không ngờ

Nếu muốn thức dậy với một tinh thần phấn chấn, khỏe mạnh và không làm đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm thì bạn cần sửa ngay một số thói quen sai lầm dưới đây.

5 thói quen xấu khi đánh răng khiến hàm răng chẳng mấy mà hư hỏng

Sống khỏe - 09/10

5 thói quen xấu khi đánh răng khiến hàm răng chẳng mấy mà hư hỏng

Một số thói quen sai lầm khi chải răng nếu không sửa đổi ngay từ sớm thì rất dễ gây hư tổn hàm răng nghiêm trọng.

Nếu băn khoăn về thời điểm thích hợp để dùng các sản phẩm chống lão hóa thì đây sẽ là câu trả lời chi tiết cho bạn

Sống khỏe - 09/10

Nếu băn khoăn về thời điểm thích hợp để dùng các sản phẩm chống lão hóa thì đây sẽ là câu trả lời chi tiết cho bạn

Từ kem mắt, retinol cho đến serum vitamin C… các nàng cần phải sử dụng đúng thời điểm thì mới phát huy khả năng chống lão hóa hiệu quả được.

Tin mới

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Sống khỏe - 19/09

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Bác sĩ Dương Ngọc Toàn (38 tuổi) sau ca làm việc buổi sáng đến giờ nghỉ trưa bỗng dưng bị đột quỵ. 3 tháng nay, anh được chính đồng nghiệp của mình chăm sóc.

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Sống khỏe - 19/09

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Chất lượng không khí tồi tệ quả thật chẳng có gì tốt lành cho con người, ai ngờ còn ảnh hưởng tới cả chuyện giường chiếu.

Bệnh rubella

Sống khỏe - 19/09

Bệnh rubella

Cháu tôi ở vùng nông thôn, mang thai được 8 tháng sắp sinh, nhưng chưa được chích ngừa, nghe nói bệnh Rubella nguy hiểm lắm.

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Sống khỏe - 19/09

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Phẫu thuật không phải con đường duy nhất và bệnh nhân bị tổn thương dây chằng chéo gối cũng không cần được mổ ngay lập tức một số trường hợp có thể điều trị bảo tồn để tránh các nguy cơ phẫu thuật cũng như chi phí y tế đắt đỏ.

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Sống khỏe - 19/09

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Tham khảo ngay 7 mâm cơm cho 7 ngày trong tuần được Hoàng Thùy - một 9x được rất nhiều mẹ trong cộng đồng bếp yêu mến - chia sẻ nhé!

Xem thêm

Video nổi bật