CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thói quen hại dạ dày một cách trầm trọng

Dinh dưỡng - 01/12

Dưới đây là 5 thói quen gây hại cho dạ dày bạn hãy điều chỉnh lại sao cho khoa học nhé.

Đói

Nếu bạn không ăn đúng giờ, cơ thể bị bỏ đói, axit và pepsin (là một ezyme) trong dạ dày sẽ trực tiếp làm tổn thương niêm mạc dạ dày, và quá đói cũng sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa, hấp thụ thức ăn, ảnh hưởng nghiêm trọng hơn đến dạ dày và đường ruột. Quá đói sẽ khiến lượng đường trong máu thấp, không đủ năng lượng để cung cấp cho đại não, sự tập trung bị suy giảm, thời gian dài sẽ làm tổn hại đến chức năng của các cơ quan quan trọng như tim, não, phổi.

Thói quen hại da dày một cách trầm trọng - ảnh 1

Ăn quá nhiều

Sau khi ăn quá nhiều sẽ thường xuất hiện tình trạng tức ngực, thở gấp, khó chịu đường tiêu hóa, tiêu chảy hoặc táo bón, nghiêm trọng hơn có thể gây viêm ruột cấp tính, giãn dạ dày cấp tính, xuất huyết dạ dày. Ăn quá nhiều các loại thực phẩm chứa protein cao, sẽ làm tăng lượng tiết dịch mật, dịch tụy và gây viêm túi mật, viêm tụy cấp tính, đồng thời làm tăng gánh nặng cho tế bào gan, gây viêm gan. Nghiên cứu phát hiện, sau khi ăn quá no 2 tiếng, tỉ lệ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não tăng gấp 4 lần.

Ăn tối quá muộn

Sau 10 giờ tối, mỗi cơ quan tiêu hóa cần nghỉ ngơi và tự sửa chữa. Ăn tối sau 10 giờ, thực phẩm vào dạ dày không lâu đã đi ngủ, nhu động dạ dày giảm, thời gian lưu trữ thức ăn trong dạ dày lâu, điều này sẽ gây tổn thương nhất định đối với niêm mạc dạ dày, có thể dẫn đến rối loạn chức năng dạ dày. Trước khi đi ngủ 3 tiếng không ăn bất cứ thực phẩm nào, có thể giảm thiểu được chứng trào ngược axit vào ban đêm.

Lạm dụng thuốc giảm đau

Các loại thuốc giảm đau đều có tác dụng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ dày. Điều nguy hiểm là vết loét thường xuất hiện thời gian dài mà không biểu hiện triệu chứng nào.

Hút thuốc quá nhiều

Chất nicotine trong thuốc lá có thể làm thu hẹp các mạch máu ở thành dạ dày, từ đó làm tổn thương lớp niêm mạc và làm giảm tính năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

Theo Hướng Dương (TH)/Tiêu dùng

Link báo gốc: https://tieudung.vn/suc-khoe/thoi-quen-hai-da-day-mot-cach-tram-trong-37791.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?

Sống khỏe - 22/11

Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?

Bữa sáng được đánh giá là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy, đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng là vấn đề cần được quan tâm, nhất là khi ăn uống đúng cách sẽ giúp giảm triệu chứng của bệnh.

Bệnh đau dạ dày có trị dứt điểm được không?

Sống khỏe - 23/11

Bệnh đau dạ dày có trị dứt điểm được không?

Tôi đau dạ dày năm nay đã 7 năm. Triệu chứng: ợ hơi, nóng cổ, buồn nôn, có lúc đau thắt phải uống thuốc giảm đau.

Ngậm tăm xỉa răng, bé gái 1 tuổi nuốt luôn vào dạ dày

Sống khỏe - 01/12

Ngậm tăm xỉa răng, bé gái 1 tuổi nuốt luôn vào dạ dày

Bé gái 1 tuổi, ngụ Long An, được đưa vào Bệnh viện Nhi Đồng Thành phố vì nuốt phải tăm xỉa răng dài 5cm vào dạ dày.

Tin cùng chuyên mục

Tại sao không nên để trứng ở cánh cửa tủ lạnh

Sống khỏe - 01/12

Tại sao không nên để trứng ở cánh cửa tủ lạnh

Cánh cửa tủ lạnh thường xuyên được đóng mở nên mức nhiệt độ luôn luôn thay đổi khiến trứng dễ bị hỏng.

Tác hại 'kinh hoàng' của chuối, người bị bệnh sau tuyệt đối không ăn

Sống khỏe - 01/12

Tác hại 'kinh hoàng' của chuối, người bị bệnh sau tuyệt đối không ăn

Chuối là loại hoa quả 'cây nhà lá vườn' có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn nhiều chuối cũng hại thận và nó có thể gây tử vong cho bệnh nhân suy thận làm tăng lượng kali trong máu.

Cuối tuần đổi món với cà ri vịt mềm ngon thơm phức

Sống khỏe - 01/12

Cuối tuần đổi món với cà ri vịt mềm ngon thơm phức

Cà ri vịt có màu vàng bắt mắt, thơm phức, vị đậm đà cực ngon.

Nắm rõ 'quy tắc bàn tay' để ước lượng khẩu phần ăn sẽ giúp bạn kiểm soát chuyện ăn uống tốt hơn

Sống khỏe - 01/12

Nắm rõ 'quy tắc bàn tay' để ước lượng khẩu phần ăn sẽ giúp bạn kiểm soát chuyện ăn uống tốt hơn

Để ngăn chặn chuyện ăn nhiều hơn lượng calories mà mình được tiêu thụ, bạn hãy xòe lòng bàn tay ra và áp dụng quy tắc bàn tay sau đây.

Tại sao Apple, Amazon.. tham gia vào lĩnh vực tiểu đường?

Sống khỏe - 01/12

Tại sao Apple, Amazon.. tham gia vào lĩnh vực tiểu đường?

Các ông lớn trong làng công nghệ như Apple, Amazon, Alphabet đều tham gia vào lĩnh vực phòng ngừa bệnh tiểu đường

Video nổi bật