Thói quen thường gặp gây hại cho sức khỏe

Sống khỏe mạnh - 14/08

Để ví sau quần, mặc đồ bó sát hay uống quá nhiều nước là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại gây nguy hiểm cho sức khỏe.

1. Để ví ở túi quần sau

Theo Boldsky, các bác sĩ chỉ ra rằng một trong những lý do phổ biến nhất gây ra chứng đau lưng ở nam giới (kể cả khi họ còn trẻ) là thói quen bỏ ví vào túi quần sau và ngồi trên nó khi đang làm việc, lái xe trong thời gian dài.

Hành động này buộc trọng tâm của cơ thể, xương chậu và cột sống lệch ra khỏi vị trí thông thường. Đây là lý do quan trọng nhất dẫn đến chứng đau thần kinh tọa hoặc đau lưng nói chung. Chứng bệnh này dù không gây ảnh hưởng đến tính mạng, nhưng gây nên sự khó chịu và phiền toái trong cuộc sống con người. Do đó, các bác sĩ khuyên nam giới nên bỏ ví sang vị trí khác hoặc đặt ra ngoài khi đang ngồi làm việc, lái xe.

Thói quen gây hại cho sức khỏe - ảnh 1

Lý do phổ biến nhất gây ra chứng đau lưng ở nam giới là thói quen bỏ ví vào túi quần sau và ngồi trên nó

2. Mặc quần quá bó

Nhiều phụ nữ có sở thích mặc quần bó sát mà không biết rằng điều đó sẽ nén các dây thần kinh ở vùng xương chậu và chân, làm giảm lưu lượng máu đến phần bắp và bàn chân, dẫn đến tổn thương cơ bắp.

Theo Tạp chí Giải phẫu thần kinh và tâm thần học Mỹ, một phụ nữ 35 tuổi đã phải nhập viện vì mặc quần jeans quá bó trong thời gian dài. Ngoài ra, quần quá chật, chất liệu vải dày cứng sẽ tiếp xúc và chà sát lên làn da khi vận động, khiến bộ phận này dễ đổ mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho vi-rút, nấm và vi khuẩn sinh sôi. Đó là lý do hàng đầu gây nên các bệnh về da như viêm nang lông, thậm chí viêm nhiễm có thể trở nặng thành các đốm mụn đỏ trên cơ thể.

Vì vậy, hãy lựa chọn loại quần không quá ôm sát, có chất liệu vải mỏng, nhẹ và thông thoáng. Đồng thời, không nên ngồi xổm khi mặc quần bó để tránh gây áp lực lên các dây thần kinh.

3. Làm việc quá sức

Cuộc sống hiện đại khiến con người hoạt động không ngừng cả về thể chất và trí óc. Lao động quá sức dễ dẫn tới hiện tượng hạ đường huyết, kiệt sức do cơ thể suy nhược, thậm chí còn khiến các mô trong cơ bắp bị phá vỡ, rò rỉ protein vào máu gây ngộ độc. Do đó, dù bận rộn, bạn nên sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để cơ bắp có thời gian nghỉ và phục hồi.

Thói quen gây hại cho sức khỏe - ảnh 2

Lao động quá sức dễ dẫn tới hiện tượng hạ đường huyết, kiệt sức

4. Uống nước quá nhiều

Chúng ta thường nghĩ rằng uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể thải độc tốt hơn. Tuy nhiên, các nhà khoa học cảnh báo, quá nhiều nước nạp vào cơ thể khiến các chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể như sắt, natri bị hòa loãng và gây quá tải cho thận. Nếu cơ thể thừa nước sẽ thải ra các dưỡng chất và nguyên tố vi lượng cùng với chất độc. Lưu ý, những người tăng huyết áp uống nhiều nước rất nguy hiểm.

5. Đi dép xỏ ngón

Nhiều thường thích đi dép xỏ ngón trong mùa hè vì cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, loại dẹp này thường có đế cao su mỏng, gây áp lực cho gan bàn chân và ngón cái khi sử dụng. Lâu ngày, hiện tượng đau nhức ngón chân cái xuất hiện và có thể dẫn tới chứng sưng, đau xương, phù, co giật, thậm chí biến dạng ngón chân. Ngoài ra, nếu thường xuyên đi dép tông có thể khiến dáng đi xấu hơn, nhất là đối với nữ giới.

Thói quen gây hại cho sức khỏe - ảnh 3

Dép xỏ ngón có đế cao su mỏng, gây áp lực cho gan bàn chân và ngón cái khi sử dụng

Ảnh minh họa: Internet

Theo Thu Hoài/News.zing.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thói quen xấu không nên làm vào ban đêm

Sống Khỏe - 09/07

Thói quen xấu không nên làm vào ban đêm

Vào ban đêm, điều lành mạnh nhất để làm chính là… ngủ.

Thói quen xấu gây hại cho thính giác

Sống Khỏe - 18/07

Thói quen xấu gây hại cho thính giác

Ngoài nghe nhạc, hút thuốc, lười vận động hay bị bệnh về răng miệng cũng gây ra nguy cơ mất thính giác.

Thói quen xấu khi vệ sinh răng miệng

Sống Khỏe - 28/07

Thói quen xấu khi vệ sinh răng miệng

Đánh răng ngay sau khi ăn, chải rất kỹ hay chỉ dùng nước đóng chai để vệ sinh không phải cách chăm sóc răng miệng đúng đắn.

Thói quen xấu trong học tập gây hại cho sức khỏe

Sống Khỏe - 10/08

Thói quen xấu trong học tập gây hại cho sức khỏe

Đừng để những thói quen xấu này làm ảnh hưởng tới sức khỏe và học tập của bạn.

Video có thể bạn quan tâm

  

Từ bỏ những thói quen xấu (P2)

Việc từ bỏ thói quen xấu phải bắt đầu từ những bước rất đơn giản (Việt hóa bởi Ngọc Hòa/Songkhoe.vn)

>> Xem 71 nội dung chuyên đề Những thói quen gây hại

Tin cùng chuyên mục

Bác sĩ ơi, em có 3 tinh hoàn phải làm sao?

Sống Khỏe - 14/08

Bác sĩ ơi, em có 3 tinh hoàn phải làm sao?

Nguy cơ của việc có 3 tinh hoàn này là xoắn tinh hoàn, thoát vị bẹn, vô sinh, tràn dịch màng tinh hoàn, giãn tĩnh mạch thừng tinh, ung thư…

Uống nước lạnh có hại cho sức khỏe thế nào?

Sống Khỏe - 14/08

Uống nước lạnh có hại cho sức khỏe thế nào?

Không ít người có thói quen uống nước đá mà không biết nước lạnh có thể cản trở tiêu hóa.

Trải nghiệm tuyệt vời nên khám phá khi đi biển

Sống Khỏe - 14/08

Trải nghiệm tuyệt vời nên khám phá khi đi biển

Đạp xe dọc bờ biển, cắm trại, câu cá hay bay trên bãi biển mang đến cho bạn những trải nghiệm lý thú trong chuyến du lịch.

Các bước sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa

Sống Khỏe - 14/08

Các bước sơ cứu khi trẻ bị sặc sữa

Khi trẻ có biểu hiện bị sặc sữa như ho, sặc sụa, tím tái, cha mẹ hoặc người giữ trẻ cần xử trí sơ cứu để tránh rủi ro.

Facebook: Công cụ tệ hại nhất để tìm kiếm tình yêu

Sống Khỏe - 14/08

Facebook: Công cụ tệ hại nhất để tìm kiếm tình yêu

Nếu đang tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc và lâu dài qua mạng xã hội có lẽ bạn sẽ phải xem xét lại phương pháp này của mình.

Tin mới

Biến chứng nguy hiểm hội chứng hoại tử thượng bì nhiễm độc

Sống khỏe - 08/12

Biến chứng nguy hiểm hội chứng hoại tử thượng bì nhiễm độc

Sandy Duperval, 34 tuổi, mắc chứng hoại tử thượng bì nhiễm độc và phải chiến đấu với bệnh tật trong bệnh viện.

Ứng dụng công nghệ thông tin nâng cao chất lượng y tế

Sống khỏe - 08/12

Ứng dụng công nghệ thông tin nâng cao chất lượng y tế

Bệnh viện y học cổ truyền Trung ương là một trong 6 bệnh viện tham gia dự án 'Bệnh án điện tử'

8 phút tập luyện cho vòng eo thon thả

Sống khỏe - 08/12

8 phút tập luyện cho vòng eo thon thả

Động tác plank, gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa quanh phần eo và hông, cho bạn vòng eo thon thả, theo Bright Side.

8 phút tập luyện cho eo thon bụng phẳng

Sống khỏe - 08/12

8 phút tập luyện cho eo thon bụng phẳng

Động tác plank, gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa quanh phần eo và hông, cho bạn vòng eo thon thả, theo Bright Side. (Nguồn: Hội An/VNexpress)

Phát hiện chủng giang mai có khả năng kháng kháng sinh

Sống khỏe - 08/12

Phát hiện chủng giang mai có khả năng kháng kháng sinh

Chủng giang mai mới được phát hiện là đột biến của loại vi khuẩn đã tấn công châu Âu vào thế kỷ 18 và có khả năng kháng kháng sinh.

Xem thêm

Video nổi bật