Thói quen xấu khi vệ sinh răng miệng

Sống đẹp - 28/07

Đánh răng ngay sau khi ăn, chải rất kỹ hay chỉ dùng nước đóng chai để vệ sinh không phải cách chăm sóc răng miệng đúng đắn.

Thói quen xấu khi vệ sinh răng miệng - ảnh 1

1. Đánh răng ngay sau khi ăn: Theo Daily Mail, mọi người nghĩ rằng chải răng ngay sau khi ăn giúp làm sạch các mảng bám thức ăn và cân bằng môi trường trong miệng ngay lập tức. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên đánh sau khi ăn ít nhất 30 phút.

Thói quen xấu khi vệ sinh răng miệng - ảnh 2

Thực phẩm và đồ uống có tính a-xít như nước chanh, nước cam có thể làm hại men răng, vì vậy sau bữa ăn môi trường khoang miệng cần thời gian để cân bằng độ pH. Đồ uống có tính kiềm như sữa có lợi cho răng miệng hơn. Để làm sạch tạm thời khoang miệng, bạn có thể súc miệng bằng nước sạch.

Thói quen xấu khi vệ sinh răng miệng - ảnh 3

2. Đánh răng quá kỹ: Hành động chà xát bàn chải mạnh không thể làm răng bạn sạch hơn. Ngược lại, chúng sẽ làm nướu và bề mặt răng tổn thương. Bạn nên sử dụng bàn chải lông mềm, chải răng nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa.

Thói quen xấu khi vệ sinh răng miệng - ảnh 4

3. Chỉ uống nước đóng chai: Nước máy chứa nhiều flour tự nhiên tốt cho răng của bạn. Nhiều người chỉ uống nước đóng chai vì lý do vệ sinh. Thói quen này vô tình khiến răng của bạn lỡ một nguồn bổ sung flour quan trọng.

Thói quen xấu khi vệ sinh răng miệng - ảnh 5

4. Chỉ đánh mặt trước của răng: Mọi người đều mong muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà quên việc làm sạch mặt sau của răng. Thực tế, mặt sau của răng là nơi chứa rất nhiều mảng bám, vụn thức ăn thừa - nguyên nhân hình thành cao răng. Bạn cần chú ý làm sạch răng ở mọi góc cạnh.

Thói quen xấu khi vệ sinh răng miệng - ảnh 6

5. Đánh răng trong khi tắm: Đánh răng trong khi tắm là thói quen của nhiều người. Hành động này tiết kiệm thời gian nhưng lại không có lợi cho bạn. Bạn hãy đánh răng trước gương, chải kỹ và chậm để làm sạch từng góc cạnh của răng trong 2 phút.

Thói quen xấu khi vệ sinh răng miệng - ảnh 7

6. Ăn vặt quá nhiều: Ăn vặt quá nhiều khiến sức khỏe răng miệng giảm và răng dễ tổn hại hơn trong quá trình đánh răng. Điều đó khiến môi trường có tính a-xít cao, nước bọt cần ít nhất 5 phút để cân bằng pH sau khi bạn ăn. Thói quen ăn vặt liên tục khiến môi trường a-xít tồn tại lâu hơn và răng dễ bị tổn hại. (Ảnh minh họa: Internet)

Theo Thu Hoài/News.zing.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thói quen xấu gây bệnh vào mùa hè

Sống Khỏe - 21/06

Thói quen xấu gây bệnh vào mùa hè

Hãy từ bỏ những thói quen xấu dưới đây để đảm bảo sức khỏe vào mùa hè.

Thói quen xấu khiến da lão hóa, nhanh già

Sống Khỏe - 01/07

Thói quen xấu khiến da lão hóa, nhanh già

Chế độ ăn quá nhiều đồ ngọt, lười vận động thể chất, hay một căn nhà quá nóng… có thể gây nên sự lão hóa của làn da.

Thói quen xấu không nên làm vào ban đêm

Sống Khỏe - 09/07

Thói quen xấu không nên làm vào ban đêm

Vào ban đêm, điều lành mạnh nhất để làm chính là… ngủ.

Thói quen xấu gây hại cho thính giác

Sống Khỏe - 18/07

Thói quen xấu gây hại cho thính giác

Ngoài nghe nhạc, hút thuốc, lười vận động hay bị bệnh về răng miệng cũng gây ra nguy cơ mất thính giác.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mách nhỏ giúp bạn có một hàm răng trắng sáng

Một số bí quyết đơn giản tại nhà sau có thể giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn)

>> Xem 71 nội dung chuyên đề Những thói quen gây hại

Tin cùng chuyên mục

Cần Thơ thuộc top thành phố có kênh rạch đẹp nhất thế giới

Sống Khỏe - 28/07

Cần Thơ thuộc top thành phố có kênh rạch đẹp nhất thế giới

Trang Mysteriousworld vừa liệt kê danh sách những thành phố có kênh đào đẹp nhất thế giới, trong đó Cần Thơ cửa Việt Nam.

Hồ nước bí ẩn chuyển màu máu đỏ tươi

Sống Khỏe - 28/07

Hồ nước bí ẩn chuyển màu máu đỏ tươi

Nước hồ Tuz ở miền trung Thổ Nhĩ Kỳ chuyển sang màu đỏ tươi trong suốt mùa hè do sự phát triển của một loại tảo.

Những thác nước có 1 không 2 trên thế giới

Sống Khỏe - 28/07

Những thác nước có 1 không 2 trên thế giới

Những dòng thác dưới đây như đi ngược lại quy luật của tự nhiên, khi thì chảy ngược, khi phát sáng hay lọt sâu sâu lòng đất.

Trắc nghiệm: Bạn nên du học ở đâu?

Sống Khỏe - 27/07

Trắc nghiệm: Bạn nên du học ở đâu?

Chọn một trong những bức ảnh sau đây, nó sẽ hé lộ về thành phố mà bạn nên du học.

Tư vấn trực tiếp: Điều trị sẹo lõm, nếp nhăn bằng công nghệ tế bào gốc

Sống Khỏe - 27/07

Tư vấn trực tiếp: Điều trị sẹo lõm, nếp nhăn bằng công nghệ tế bào gốc

Khán giả gửi câu hỏi cho chương trình có cơ hội nhận quà tặng là gói điều trị sẹo lõm hoặc nếp nhăn trị giá lên tới 20 triệu đồng.

Tin mới

Phòng chống táo bón nhớ 7 loại nước ép dễ tìm

Sống khỏe - 03/12

Phòng chống táo bón nhớ 7 loại nước ép dễ tìm

Các loại nước ép trái cây từ cam, nho, táo, dứa rất giàu nước và chất xơ, giúp bạn ngăn ngừa táo bón, làm sạch đường tiêu hóa.

Gan yếu, đã có 14 thực phẩm này

Sống khỏe - 03/12

Gan yếu, đã có 14 thực phẩm này

Ăn các loại thực phẩm sau là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh.

Phải cẩn thận dây cột tóc cho bé gái vì...

Sống khỏe - 03/12

Phải cẩn thận dây cột tóc cho bé gái vì...

Có thể bạn chưa bao giờ nghĩ tới nhưng thử đặt nghi vấn độ an toàn của việc cột tóc cũng như những sợi thun cột tóc ấy xem.

Mối quan hệ giữa chuyện ấy và thể dục

Sống khỏe - 03/12

Mối quan hệ giữa chuyện ấy và thể dục

'Chuyện ấy' tốt cho bạn nhưng đó là khi bạn tập luyện đúng cách, phù hợp sức khỏe và kết hợp các hoạt động khác một cách lành mạnh, hiệu quả.

Phòng ngừa viêm não mô cầu đang lây lan ở Hà Nội

Sống khỏe - 03/12

Phòng ngừa viêm não mô cầu đang lây lan ở Hà Nội

Vi khuẩn gây bệnh viêm não mô cầu cư trú tại vùng họng, mũi nên dễ dàng lây qua người khác trong quá trình bệnh nhân ho, xuất tiết mũi…

Xem thêm

Video nổi bật