CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thói quen xấu khiến da bạn dễ nổi mụn, lão hóa sớm

Thời sự - 21/11

Thói quen này của giới trẻ chính là một trong những nguyên nhân khiến làn da nổi mụn, thâm nám... Ngoài ra, nó cũng vô tình làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa da trong cơ thể.

Ăn đêm khiến da nổi mụn

Trong khoảng thời gian từ 22-23h đêm, làn da sẽ bắt đầu thực hiện nhiệm vụ bảo trì và tái tạo.

Thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất cùng hệ thống thần kinh, dẫn đến việc da bị khô, giảm sức đàn hồi, sạm da, thâm nám, xuất hiện mụn trứng cá, tàn nhanh và các vết nhăn.

Ăn đêm gây nên tình trạng lão hóa sớm

Ngoài gây tăng cân thì thói quen ăn đêm còn vô tình làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa da trong cơ thể bạn.

Đặc biệt, nếu những bữa ăn đêm có sự xuất hiện của các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, khó tiêu hóa... thì cơ thể bạn sẽ không còn sinh khí, da sần sùi, nổi mụn nhiều hơn.

Ăn đêm làm tăng cân, béo phì

Khi bạn ăn đêm, lượng insulin trong máu sẽ tăng lên, nhưng đồng thời thì ghrelin (hormone kích thích cơn đói) cũng sẽ sản sinh ra nhiều hơn. Ghrelin bình thường được tiết ra từ khoảng 8 giờ tối hôm trước tới 8 giờ sáng hôm sau.

Quá trình này sẽ diễn ra bình thường kể cả khi bạn ăn đêm, do đó, bạn sẽ cảm thấy đói hơn bình thường rất nhiều sau khi ngủ dậy, dẫn đến việc ăn nhiều hơn và gây tăng cân, béo phì.

Ăn đêm gây ra các bệnh liên quan tới dạ dày

Thói quen ăn uống thiếu khoa học chính là một phần không nhỏ gây ra các bệnh liên quan tới dạ dày.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những người thường xuyên ăn đêm sau 23h có nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày cao hơn so với những người sinh hoạt lành mạnh, ăn ngủ đúng giờ, đúng bữa. Bởi ăn khuya muộn sẽ khiến lượng thức ăn trong cơ thể bạn chưa được tiêu hóa hết. Lượng thức ăn thừa dư thừa này sẽ lên men và gây đầy bụng.

Ăn đêm gây mất ngủ

Về đêm, bạn cần nghỉ ngơi sau một ngày làm việc dài mệt mỏi nhưng thay vào đó bạn hay ăn đêm khiến dạ dày phải tăng cường hoạt động để tiêu hóa thức ăn. Điều này, dẫn đến bạn dễ gặp phải tình trạng mất ngủ, trằn trọc suốt đêm.

Bên cạnh đó, nếu bạn cứ tiếp diễn thói quen ăn đêm nhiều ngày trong tuần thì dần dần, đồng hồ sinh học của bạn sẽ bị rối loạn. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài còn làm tăng cao nồng độ cortisol trong cơ thể, từ đó làm hình thành mỡ bụng, gây tăng cân.

Theo Lan Anh (t/h)/Tiêu dùng Link Gốc: Copy Link

https://tieudung.vn/lam-dep/nhung-thoi-quen-xau-khien-da-noi-mun-lao-hoa-som-47461.html

Tin liên quan

Cô gái thất tình sụt cân còn 32kg, lông mao mọc đến rốn và chẩn đoán 'không thể cứu chữa' của bác sĩ khiến không ít chị em phải suy nghĩ

Sống khỏe - 27/05

Cô gái thất tình sụt cân còn 32kg, lông mao mọc đến rốn và chẩn đoán 'không thể cứu chữa' của bác sĩ khiến không ít chị em phải suy nghĩ

Điều khiến bác sĩ kinh ngạc là Diệu có ngoại hình gầy yếu, sắc mặt nhợt nhạt, cô có chiều cao 165cm nhưng cân nặng chỉ có 32kg.

Cô gái bị viêm màng não mủ do thói quen nặn mụn, bác sĩ thở dài 'tiến hành phẫu thuật mở hộp sọ'

Sống khỏe - 11/06

Cô gái bị viêm màng não mủ do thói quen nặn mụn, bác sĩ thở dài 'tiến hành phẫu thuật mở hộp sọ'

Bác sĩ Trần Cảnh Sâm kết luận, thủ phạm chính khiến Tiểu Ngư mắc bệnh viêm màng não mủ bắt nguồn từ nốt mụn trên mặt.

Dưa hấu đánh thức vẻ đẹp làn da

Sống khỏe - 21/06

Dưa hấu đánh thức vẻ đẹp làn da

Sự kỳ diệu của trái cây chính là khả năng ngậm nước tuyệt vời. Nói cách khác, trái cây được tạo thành bởi 90% nước. Trái cây giúp da giữ ẩm, làm đầy và làm dịu da. Thậm chí, trái cây có thể làm mờ các vết thâm và nếp nhăn.

Tin cùng chuyên mục

Nhiễm độc asen lâu ngày dễ biến chứng thành ung thư da

Sống khỏe - 21/11

Nhiễm độc asen lâu ngày dễ biến chứng thành ung thư da

Những người sống ở nơi có nguồn nước nhiễm asen cao hơn mức Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo như công nhân mỏ than, khai thác khoáng sản dễ bị nhiễm độc asen, về lâu dài có thể dẫn đến ung thư da.

Khuyến khích các cặp vợ chồng ở vùng có mức sinh thấp sinh đủ 2 con

Sống khỏe - 21/11

Khuyến khích các cặp vợ chồng ở vùng có mức sinh thấp sinh đủ 2 con

 Một trong những tồn tại, hạn chế trong công tác dân số tại Việt Nam hiện nay là chênh lệch mức sinh giữa các vùng, miền. Có tới 21 tỉnh, TP có mức sinh thấp; 33 tỉnh, TP có mức sinh cao; chỉ 9 tỉnh, TP đạt mức sinh thay thế. Điều này ảnh hưởng đến phát triển kinh tế-xã hội, lao động, việc làm của các khu vực.

Nguy cơ mới virus lây bệnh từ người sang người

Sống khỏe - 21/11

Nguy cơ mới virus lây bệnh từ người sang người

Trong lúc cuộc chiến với virus SARS-CoV-2 gây bệnh Covid-19 vẫn đang hoành hành thì thật đáng lo ngại khi các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) lại phát hiện ra một loại virus hiếm gặp ở Bolivia, thuộc họ virus sốt xuất huyết, chúng giống Ebola, có khả năng lây truyền từ người sang người.

Thực phẩm mẹ bầu nên ăn vào buổi sáng để con khoẻ, mẹ đẹp da

Sống khỏe - 21/11

Thực phẩm mẹ bầu nên ăn vào buổi sáng để con khoẻ, mẹ đẹp da

Bà bầu ăn sáng thế nào để đủ chất đã khó, mà còn ăn để đẹp da thì càng khó hơn. Mang thai mẹ cũng có quyền làm đẹp, tham khảo ngay thực đơn ăn sáng lý tưởng sau đây nhé.

Bôi thuốc gì giúp trẻ nong bao quy đầu?

Sống khỏe - 21/11

Bôi thuốc gì giúp trẻ nong bao quy đầu?

Con trai tôi 3 tuổi, cháu bị hẹp bao quy đầu từ lúc mới sinh, nên gần đây tôi thấy cháu có chất màu trắng vón cục dưới da quy đầu. Do bé bị hội chứng sợ bác sĩ nên tôi chưa đưa cháu tới bác sĩ được. Xin hỏi chất màu trắng này có nguy hiểm không có thuốc gì để tôi tự bôi rồi nong quy đầu từ từ cho cháu được không?

Video nổi bật