CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thói quen xấu trong học tập gây hại cho sức khỏe

Sống đẹp - 10/08

Đừng để những thói quen xấu này làm ảnh hưởng tới sức khỏe và học tập của bạn.

Ngậm hoặc cắn bút

Khi học bài liên tục hay phải 'đối mặt' với bài toán khó nhằn, nhiều bạn thường cắn bút. Tuy nhiên, khi ngậm hoặc cắn bút thì bạn đã vô tình đưa vào miệng hàng trăm con vi khuẩn trên đầu bút! Hơn thế nữa, cắn bút còn làm ê răng, ảnh hưởng tới nướu gây ra chảy máu chân răng, gây viêm lợi, mất cảm giác ăn ngon và ảnh hưởng tới thẩm mỹ. Đôi khi cắn bút sẽ làm cho cơ thể bị nhiễm các chất có hại từ vỏ bút và mực nữa.

Khi căng thẳng, hãy hít thở thật sâu để tăng oxy lên não sẽ khiến bạn tập trung hơn là việc ngồi cắn bút.

Thói quen xấu trong học tập gây hại cho sức khỏe - ảnh 1

Khi ngậm hoặc cắn bút thì bạn đã vô tình đưa vào miệng hàng trăm con vi khuẩn trên đầu bút (Ảnh minh họa: Internet)

Ngồi còng lưng, ngồi nhiều

Ngồi học liền một mạch nhiều giờ mà không giải lao sẽ làm bạn bị tê chân, mỏi lưng, thậm chí còn gây ra béo bụng hay bệnh trĩ. Thêm vào đó, ngồi học không đúng tư thế, ngồi còng lưng, cúi thấp khi học còn làm cho cột sống bị biến dạng, ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh hoạt và thẩm mỹ.

Sau một tiếng hãy đứng dậy làm vài động tác thể dục tại chỗ hoặc chạy đi lấy một cốc nước đi. Việc đảm bảo thời gian giải lao sau một giờ học cũng giúp não bộ của bạn được 'khởi động' lại.

Dùng đèn học không đảm bảo ánh sáng

Chúng ta thường có thói quen dùng đèn bàn màu vàng mỗi khi học bài khuya. Tuy nhiên, đèn học cần đảm bảo độ sáng liên tục và không gây chói, lóa mắt. Có như thế thì đôi mắt chúng ta mới được đảm bảo tránh khỏi tật cận thị. Đôi khi cũng nên thay bóng đèn học ánh sáng vàng bằng ánh sáng trắng để giúp mắt không bị 'nhờn' với ánh sáng vàng.

Thói quen xấu trong học tập gây hại cho sức khỏe - ảnh 2

Đèn học cần đảm bảo độ sáng liên tục và không gây chói, lóa mắt khi học tập (Ảnh minh họa: Internet)

Nên thư giãn mắt bằng cách đắp mặt nạ cho mắt từ 5-10 phút sau khi tiếp xúc nhiều với ánh sáng của đèn bàn, vì ánh sáng của đèn học có thể gây tổn hại cho mắt. Lưu ý hạ thấp bóng đèn và sử dụng chụp đèn để đảm bảo ánh sáng được chụp soi đủ cho sách vở, không nên để đèn học cao hơn tầm mắt, sẽ gây tổn hại do các tia sáng chiếu thẳng vào mắt.

Ngoài ra còn các thói quen xấu khác như ngồi bẻ khớp ngón tay, nhịn tiểu, hay ngủ gục tại bàn học đều không tốt cho sức khỏe đâu, hãy lưu ý và sửa ngay bạn.

Theo Minh Nguyệt/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thói quen xấu gây bệnh vào mùa hè

Sống Khỏe - 21/06

Thói quen xấu gây bệnh vào mùa hè

Hãy từ bỏ những thói quen xấu dưới đây để đảm bảo sức khỏe vào mùa hè.

Thói quen xấu khiến da lão hóa, nhanh già

Sống Khỏe - 01/07

Thói quen xấu khiến da lão hóa, nhanh già

Chế độ ăn quá nhiều đồ ngọt, lười vận động thể chất, hay một căn nhà quá nóng… có thể gây nên sự lão hóa của làn da.

Thói quen xấu không nên làm vào ban đêm

Sống Khỏe - 09/07

Thói quen xấu không nên làm vào ban đêm

Vào ban đêm, điều lành mạnh nhất để làm chính là… ngủ.

Thói quen xấu gây hại cho thính giác

Sống Khỏe - 18/07

Thói quen xấu gây hại cho thính giác

Ngoài nghe nhạc, hút thuốc, lười vận động hay bị bệnh về răng miệng cũng gây ra nguy cơ mất thính giác.

Video có thể bạn quan tâm

  

Từ bỏ những thói quen xấu (P2)

Việc từ bỏ thói quen xấu phải bắt đầu từ những bước rất đơn giản (Việt hóa bởi Ngọc Hòa/Songkhoe.vn)

>> Xem 71 nội dung chuyên đề Những thói quen gây hại

Tin cùng chuyên mục

Trắc nghiệm: Đoán tính cách qua dấu vân tay

Sống Khỏe - 08/08

Trắc nghiệm: Đoán tính cách qua dấu vân tay

Dấu vân tay được xem là một trong những yếu tố sinh trắc học giúp phán đoán chính xác về tính cách của người đó.

Điểm vui chơi sôi động cho ngày cuối tuần

Sống Khỏe - 08/08

Điểm vui chơi sôi động cho ngày cuối tuần

Bạn sẽ được gặp gỡ nhiều nghệ sĩ nổi tiếng khi đến hội chợ tại Hà Nội và thoải mái mua sắm ở hội chợ của Sài Gòn.

Khám phá cuộc sống vạn chài ở biển An Bàng

Sống Khỏe - 08/08

Khám phá cuộc sống vạn chài ở biển An Bàng

Cách phố cổ Hội An không xa, biển An Bàng thu hút khách du lịch với khung cảnh hoang sơ và cuộc sống bình dị của làng chài.

Vẻ đẹp 'bức tường Việt Nam' trong hang Sơn Đoòng

Sống Khỏe - 07/08

Vẻ đẹp 'bức tường Việt Nam' trong hang Sơn Đoòng

Đầu tháng 6 vừa qua, bức ảnh tuyệt đẹp về bức tượng đá trong hang Sơn Đoòng đã được nhiếp ảnh gia Ryan Deboodt ghi lại.

Giỏ hoa rực rỡ tô điểm cho những căn nhà

Sống Khỏe - 07/08

Giỏ hoa rực rỡ tô điểm cho những căn nhà

Dù nhà không có sân vườn, bạn vẫn có thể làm đẹp ban công, mặt tiền nhờ những giỏ hoa treo hay bồn cây nhỏ xinh xắn.

Tin mới

Dự báo thời tiết hôm nay (28.5): Thời tiết xấu tại các vùng biển

Sống khỏe - 15 phút trước

Dự báo thời tiết hôm nay (28.5): Thời tiết xấu tại các vùng biển

Theo dự báo thời tiết hôm nay (27.5) của Trung tâm Khí tượng Thủy văn trung ương, vị trí trung tâm vùng áp thấp ở vào khoảng 15,5-16,5 độ Vĩ Bắc; 111,5-112,5 độ Kinh Đông, ngay trên khu vực phía Nam quần đảo Hoàng Sa. Dự báo trong 24 giờ tới, vùng áp thấp di chuyển chậm theo hướng Bắc và có khả năng

Cảm biến theo dõi sức khỏe cho người cao tuổi tại Tây Ban Nha

Sống khỏe - 20 phút trước

Cảm biến theo dõi sức khỏe cho người cao tuổi tại Tây Ban Nha

Ở Tây Ban Nha, một công ty công nghệ đã phát triển bộ cảm biến để theo dõi sức khỏe của người cao tuổi.

7 nguyên tắc sống khỏe 'bất di bất dịch' của người Nhật

Sống khỏe - 1h1 phút trước

7 nguyên tắc sống khỏe 'bất di bất dịch' của người Nhật

Người Nhật uống trà xanh mỗi ngày, ăn hải sản và thức ăn lên men thường xuyên, đi bộ và thiền định... để khỏe mạnh và sống thọ.

Liên tiếp bệnh nhân suy thận do thuốc nam: Cách nhận biết dược liệu rởm

Sống khỏe - 1h15 phút trước

Liên tiếp bệnh nhân suy thận do thuốc nam: Cách nhận biết dược liệu rởm

Tại bệnh viện, bác sĩ thường xuyên tiếp nhận các trường hợp suy thận, suy gan do sử dụng các loại thảo dược, thuốc nam, thuốc bắc không rõ nguồn gốc.

Muốn trẻ đẹp hãy ngủ tốt

Sống khỏe - 1h18 phút trước

Muốn trẻ đẹp hãy ngủ tốt

Một giấc ngủ tốt có tác động tích cực tới dung nhan, như một liệu pháp trang điểm tuyệt vời. Bạn cần ngủ ngon để mỗi sáng thức dậy sẽ trở nên đẹp hơn.

Xem thêm

Video nổi bật