CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Chế độ ăn để trị nám da

Cần biết - 19/10

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, bao gồm rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc, di truyền, lão hóa...

Câu hỏi: Dì tôi năm nay 40 tuổi, đang bị nổi nhưng đốm đổi màu và nhiều vết nám. Tôi muốn hỏi có cách nào để chữa trị không chỉ dùng biện pháp tự nhiên. Hay dùng loại thức ăn nào? Xin cảm ơn!

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Điều trị nám da bằng cách thay đổi chế độ ăn - ảnh 1

Trả lời:

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, bao gồm rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc, di truyền, lão hóa... Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, chế độ ăn ít rau quả tươi, tiếp xúc với ánh nắng nhiều; dùng một số thuốc, sử dụng mỹ phẩm gây nhạy cảm ánh sáng,... cũng có thể gây nám da. Dì bạn 40 tuổi nên nội tiết tố nữ estrogen bắt đầu suy giảm. Những đốm đổi màu và nám da cũng có thể là biểu hiện của lão hóa da.

Để khắc phục các đốm đổi màu và nám da, dì bạn có thể tham khảo một vài cách chữa trị bằng nguyên liệu tự nhiên sau:

- Cam: vắt lấy nước cam rồi trộn thêm sữa chua, sau đó đắp lên mặt và để trong 15 phút, rồi rửa sạch với nước.

- Chanh: cắt 1 quả chanh làm 4 rồi vắt nước chanh vào 1 cốc nhỏ. Nhúng một miếng bọt biển vào nước cốt chanh và thoa miếng bọt biển vào vùng da đổi màu hoặc nám. Thực hiện 2 lần/ngày (sáng, tối).

- Đu đủ: xay nhuyễn 1 quả đu đủ rồi trộn với 1 thìa cà phê mật ong và chút nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp này lên da, để 20 phút, sau đó rửa sạch.

- Đào: xay nhuyễn 1 quả đào và trộn với 1 thìa sữa chua. Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp này lên da khi da còn ẩm trong 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước mát.

- Chuối: trộn 1 quả chuối chín với 1 hộp sữa chua, rồi đắp lên mặt khoảng 15 phút và rửa mặt với nước lạnh.

- Dưa chuột: xay nhuyễn 1 quả dưa chuột cùng 1 quả mướp đắng non rồi vắt lấy nước để trong tủ lạnh. Thoa lên mặt 2-3 lần/ngày, 30 phút sau rửa sạch với nước lạnh.

- Cà chua: hàng ngày uống 1 cốc nước cà chua hoặc thường xuyên ăn cà chua.

- Dâu tây: xay nhuyễn dâu tây cùng với 1 thìa canh lòng trắng trứng gà và 1 thìa cà phê nước chanh. Đắp hỗn hợp này lên mặt và để 15-20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 1-2 lần/tuần.

Dì bạn có thể thay đổi chế độ ăn để trị nám da:

- Bổ sung estrogen tự nhiên trong thức ăn: đậu nành (đặc biệt là mầm đậu nành), hà thủ ô, sữa tươi, giá đỗ,…

- Tăng cường ăn các loại rau xanh; các loại rau củ quả có màu như cà chua, dưa hấu, bắp cải tím; cà rốt, khoai lang… và thức ăn có nhiều omega-3 như cá hồi, dầu ôliu,…

- Uống đủ nước (1,5-2 lít/ngày), tập thể dục thường xuyên, mát-xa da mặt hàng ngày...

Chúc sức khỏe!

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Chàm

Tin liên quan

Đông y chữa bệnh nám da

Sống khỏe - 05/03

Đông y chữa bệnh nám da

Một số bài thuốc uống có thể giúp cải thiện, ngăn ngừa nám và sạm da.

Siêu thực phẩm cho người bị nám da

Sống khỏe - 04/11

Siêu thực phẩm cho người bị nám da

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học với các loại thực phẩm này sẽ giúp phái đẹp cải thiện tình trạng nám da của mình hiệu quả.

Giải pháp cho bệnh về da thường gặp vào mùa đông

Sống khỏe - 05/01

Giải pháp cho bệnh về da thường gặp vào mùa đông

Vào mùa đông, khí hậu khô và lạnh dễ khiến da bị khô, đỏ và mẩn ngứa.

Video có thể bạn quan tâm

  

Học cách chăm sóc da cho trẻ sơ sinh

Làn da bé rất mong manh trong những tháng đầu đời, các mẹ cần biết cách chăm sóc để bảo vệ bé khỏi các bệnh về da (Việt hóa bởi Ngọc Hòa).

Tin cùng chuyên mục

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Thủ dâm nhiều dễ dẫn đến khô âm đạo

Sống khỏe - 18/10

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Thủ dâm nhiều dễ dẫn đến khô âm đạo

Thủ dâm là hành vi tự kích dục để thỏa mãn nhu cầu tình dục của bản thân.

Đau nửa đầu: Làm sao để khỏi hẳn?

Sống khỏe - 18/10

Đau nửa đầu: Làm sao để khỏi hẳn?

Theo thống kê, trong các chứng đau đầu thường gặp hàng ngày thì đau nửa đầu (còn gọi bệnh Migraine) có tỷ lệ cao nhất.

BS Nguyễn Văn An: Dùng vitamin C quá liều gây rối loạn tiêu hóa

Sống khỏe - 18/10

BS Nguyễn Văn An: Dùng vitamin C quá liều gây rối loạn tiêu hóa

Không nên quá lạm dụng, vì khi dùng vitamin C liều cao kéo dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, thừa sắt...

ThS Đinh Văn Tài: Sơ cứu vết thương chó cắn đúng cách

Sống khỏe - 17/10

ThS Đinh Văn Tài: Sơ cứu vết thương chó cắn đúng cách

Chó, mèo là nguồn truyền vi-rút dại nhiều nhất sang cho người.

Dùng kem tan mỡ, cẩn thận phồng rộp da

Sống khỏe - 17/10

Dùng kem tan mỡ, cẩn thận phồng rộp da

Kem tan mỡ được quảng cáo rầm rộ với những công dụng tuyệt hảo đang là sự lựa chọn của nhiều chị em muốn có vóc dáng đẹp.

Tin mới

Sưng chân sau sinh, có đáng lo?

Sống khỏe - 47 phút trước

Sưng chân sau sinh, có đáng lo?

Em sinh con đã được 1 tuần nhưng chân vẫn sưng. Mọi người nói thường chân chỉ sưng do xuống máu trước sinh, sau khi sinh xong sẽ hết. Tại sao em vẫn còn sưng chân? Em có cần vào viện khám không?

Thấy những dấu hiệu sau ở miệng, bạn phải tới bác sĩ ngay!

Sống khỏe - 1h27 phút trước

Thấy những dấu hiệu sau ở miệng, bạn phải tới bác sĩ ngay!

Theo các bác sĩ, ung thư vùng khoang miệng rất phổ biến và dễ nhầm lẫn, bỏ qua các dấu hiệu của bệnh sẽ dẫn tới mất thời gian vàng điều trị.

Đừng để lão hóa da sớm vì lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Sống khỏe - 1h27 phút trước

Đừng để lão hóa da sớm vì lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Đối với người bình thường, lão hóa, đặc biệt lão hóa da, thường bắt đầu diễn ra từ sau tuổi 25.Tuy nhiên, ở một số người, quá trình này diễn ra sớm hơn, khiến cho họ trong già trước tuổi.Một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa sớm, lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Ði tiểu nhiều lần - nỗi phiền khó nói

Sống khỏe - 1h27 phút trước

Ði tiểu nhiều lần - nỗi phiền khó nói

Đi tiểu nhiều hơn bình thường được gọi là chứng tiểu tiện nhiều lần hoặc đa niệu. Đây có thể chỉ là một vấn đề tạm thời, nhưng cũng có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý cần xác định sớm nguyên nhân để can thiệp.

Hóa ra làm bánh bông lan chà bông dễ thế, tôi mà biết trước đã đỡ tốn bao tiền đi mua!

Sống khỏe - 2h28 phút trước

Hóa ra làm bánh bông lan chà bông dễ thế, tôi mà biết trước đã đỡ tốn bao tiền đi mua!

Tưởng phức tạp, hóa ra cách làm bánh bông lan chà bông lại dễ cực kỳ. Bạn sẽ thử ngay chứ?

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Một số biểu hiện của bệnh chàm.

Video nổi bật