CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Nguyên nhân, cách hạn chế đau bụng kinh

Các bệnh - 22/01

Đau bụng kinh là tình trạng đau bụng vùng hạ vị, xuất hiện trước, trong kỳ kinh hoặc kéo dài sau khi hết kinh một vài ngày.

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Nguyên nhân, cách giảm đau khi đau bụng kinh - ảnh 1

Đây là hiện tượng bình thường ở phụ nữ mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mỗi người, có người đau ít, có người đau nhiều.

ThS. Vũ Thị Tuyết Mai - Thạc sĩ y tế công cộng, bác sĩ đa khoa - Bộ Y tế, cho biết:

Các nguyên nhân gây đau bụng kinh:

- Tử cung quá co thắt, vị trí tử cung lệch về phía sau hoặc phía trước so với bình thường… khiến máu kinh lưu thông chậm, cơ tử cung phải co bóp mạnh để đẩy máu kinh ra ngoài dẫn đến đau bụng kinh.

- Ống cổ tử cung quá hẹp khiến cơ tử cung phải co bóp mạnh gây đau bụng kinh.

- Do di truyền: nếu bà, mẹ bị đau bụng kinh thì con gái, cháu gái cũng sẽ bị đau bụng kinh.

- Nội mạc tử cung và hàm lượng prostaglandin trong máu kinh tăng lên, prostaglandin tác động đến các cơ tử cung, làm chúng co lại gây đau bụng.

- Sự giảm đột ngột progesteron và estrogen trong ngày đầu của chu kì kinh cũng là một yếu tố gây đau bụng kinh.

- Do ăn uống đồ lạnh vào gần ngày kinh nguyệt, tâm lí tinh thần không thoải mái.

- Cơ thể yếu, vận động quá mạnh, trúng gió hoặc bị cảm lạnh trong kì kinh nguyệt đều gây đau bụng kinh.

- Mắc các bệnh phụ khoa như: viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung… hoặc đặt vòng tránh thai cũng có thể gây đau bụng kinh.

Dưới đây là cách giảm đau bụng kinh nguyệt hiệu quả, bạn có thể áp dụng:

- Chế độ vận động, nghỉ ngơi:

+ Không được vận động quá mức: Trong khi có kinh và một ngày trước, sau kỳ kinh, không nên luyện tập thể thao hoặc lao động nặng, chỉ nên đi bộ, vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.

+ Tránh xúc động trong những ngày có kinh: Khi có kinh nên giữ cho tâm hồn được thư thái, thoải mái, giảm bớt căng thẳng, hạn chế stress sẽ góp phần làm dịu cơn đau..

+ Chườm nước ấm, mát - xa nhẹ nhàng vùng bụng dưới giúp giảm đau.

- Chế độ ăn uống:

+ Nên ăn đủ chất nhưng hạn chế ăn thức ăn có đồ cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh nặng thêm.

+ Nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và chất khoáng có chứa canxi.

+ Không nên ăn những thức ăn chế biến tinh mà cần ăn nhiều rau, trái cây, cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn.

+ Không ăn những thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen,…

+ Không uống cà phê, chè, côca côla vì có chất cafein có thể gây khó chịu, bồn chồn trong kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra, nếu bị đau bụng quá và kèm theo các dấu hiệu bất thường khác thì hãy đi khám chuyên khoa sản, tùy trường hợp bác sĩ có thể cho dùng thuốc nội tiết hoặc giảm đau cho phù hợp.

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

http://diendan.songkhoe.vn/bac-si-tu-van-co-kinh-nguyet-la-bi-dau-bung-nhieu-s2784-814-50932.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

BS Lê Huy Tuấn: Cách khắc phục khi bị đau bụng kinh

Sống khỏe - 26/11

BS Lê Huy Tuấn: Cách khắc phục khi bị đau bụng kinh

Đau bụng kinh nguyệt là trạng thái đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt, để chữa Đau bụng kinh nguyệt cần biết được nguyên nhân.

Tin cùng chuyên mục

4 điều lưu ý khi tự chế mặt nạ tại nhà

Sống khỏe - 19/01

4 điều lưu ý khi tự chế mặt nạ tại nhà

Bạn không nên đắp mặt nạ hàng ngày hay đắp mặt nạ quá lâu vì khi đó da bị mất đi lớp dầu tự nhiên và trở nên dễ bị tổn thương.

BS Nguyễn Văn An: Lưu ý khi mẹ bầu bị viêm tuyến giáp mạn tính

Sống khỏe - 18/01

BS Nguyễn Văn An: Lưu ý khi mẹ bầu bị viêm tuyến giáp mạn tính

Bệnh Basedow mang nhiều tên gọi khác nhau Bệnh Graves. Bệnh Parry. Bướu giáp độc lan tỏa. Bệnh cường giáp tự miễn.

BS Nguyễn Thị Vân: Nguyên nhân chậm kinh khi chưa QHTD

Sống khỏe - 18/01

BS Nguyễn Thị Vân: Nguyên nhân chậm kinh khi chưa QHTD

Chậm kinh có thể do rối loạn tiêu hóa, chế độ ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lý, ăn uống thiếu chất, thức đêm quá nhiều...

BS. Nguyễn Thị Hòa: Điều trị bệnh ra mồ hôi tay chân

Sống khỏe - 17/01

BS. Nguyễn Thị Hòa: Điều trị bệnh ra mồ hôi tay chân

Mồ hôi ra quá nhiều có thể do bệnh tật hoặc sự thay đổi về hoóc môn.

BS Nguyễn Thị Hòa: Lợi và hại khi tia xạ mổ bệnh cường giáp

Sống khỏe - 16/01

BS Nguyễn Thị Hòa: Lợi và hại khi tia xạ mổ bệnh cường giáp

Hiện nay có nhiều phương pháp và phương tiện điều trị bệnh Bassedow.

Video nổi bật