CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ'

Dinh dưỡng - 21/01

Với hầu hết chị em hướng tới mục tiêu đẹp mà phải khỏe thì giảm cân, giảm mỡ bụng và thanh lọc cơ thể là những ưu tiên hàng đầu. Thực đơn ăn sạch này sẽ giúp bạn làm được điều đó.

Chúng ta vẫn thường được nhắc nhở rằng 'Muốn giảm cân thì phải ăn ít và tập thể dục đều đặn'. Thế nhưng, trong khi 'tập thể dục đều đặn' được hiểu đơn giản là thường xuyên vận động cơ thể thì 'ăn ít' ở đây là gì, có phải cứ ăn mỗi thứ một chút là được? Thực tế, khái niệm 'ăn ít' rất mơ hồ. Nếu muốn, giảm cân, giảm mỡ bụng, rõ ràng chúng ta cần phải chú ý đến chế độ ăn uống.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 1

Mỗi người sẽ có bí quyết giảm cân riêng, những ai chưa biết phải ăn uống ra sao thì họ sẽ tham khảo từ người khác có kinh nghiệm hơn.

Nhưng ăn uống như thế nào mới là quan trọng. Đặc biệt, nếu chúng ta vừa muốn giảm cân, giảm mỡ lại thanh lọc cơ thể thì đây càng là 'nhiệm vụ' khó khăn hơn.

Mỗi người sẽ có bí quyết cho riêng mình, những ai chưa biết phải ăn uống ra sao thì họ sẽ tham khảo từ người khác bởi chắc chắn có những người có không ít kinh nghiệm trong chuyện này. Emma Phạm là một trong số đó và chắc chắn bí quyết của cô sẽ giúp ích rất lớn cho nhiều người đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng và thanh lọc cơ thể.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 2

Bà nội kiểu Mỹ Emma Phạm luôn có những thực đơn giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể rất hay và hữu ích.

Emma Phạm - một cô gái người Việt nhưng do lấy chồng và sinh sống ở Mỹ nên cô đã nhanh chóng trở thành 'bà nội trợ kiểu Mỹ'.

Với đam mê lớn là nấu ăn, Emma luôn muốn nấu những món ăn ngon, bổ dưỡng cho gia đình. Cộng với ý thức chăm sóc sức khỏe, Emma ngày càng hiểu về giá trị của chuyện ăn uống sạch và khoa học (Eat Clean) - vừa đủ dinh dưỡng vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Một trong số những mong muốn của Emma là có thể giúp đỡ các bạn đang có ý định giảm cân sẽ được tiếp cận phương pháp giảm cân lành mạnh và có được một thói quen ăn uống + vận động hàng ngày để cơ thể khoẻ mạnh chống lại bệnh tật.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 3

Cô luôn muốn giúp đỡ các bạn đang có ý định giảm cân sẽ được tiếp cận phương pháp giảm cân lành mạnh và có được một thói quen ăn uống + vận động hàng ngày để cơ thể khoẻ mạnh chống lại bệnh tật.

Dưới đây là 'Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng và thanh lọc cơ thể' của Emma Phạm - một bà nội trợ kiểu Mỹ nhưng là người gốc Việt.

Ngày 1: 1500 - 1600 calo

Ngủ dậy: Uống 1 cốc nước ấm 300ml khoảng 1 tiếng sau thì ăn sáng.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 4

Bữa sáng: Sữa chua yến mạch cùng hoa quả (200 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 5

Bữa phụ: Nước detox + 15 hạt hạnh nhân (70 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 6

Bữa trưa: Salad giảm cân (600 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 7

Bữa phụ: Nước detox + 1 quả táo xanh (110 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 8

Bữa tối: Ức gà áp chảo vị chanh ăn cùng khoai lang ngọt và rau củ (600 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 9

Ngày 2: 1500 calo

Ngủ dậy: Uống 1 cốc nước ấm 300ml khoảng 1 tiếng sau thì ăn sáng.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 10

Bữa sáng: Sinh tố xanh giàu protein ( 350 Calo) . Trong công thức này các bạn nếu không có lá cải cầu vồng thì thay bằng rau cải bó xôi, rau chân vịt hay gọi là rau spinach.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 11

Bữa phụ: 1 nắm nhỏ hạt + nước detox (70 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 12

Bữa trưa: Ức gà áp chảo vị chanh cùng rau củ (600 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 13

Bữa phụ: 1 hộp sữa chua không đường (1/4 cup of plain yogurt) (40 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 14

Bữa tối: Cơm gạo nâu rang ngũ sắc (480 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 15

Ngày 3: 1500 calo

Ngủ dậy: Uống 1 cốc nước ấm 300ml khoảng 1 tiếng sau thì ăn sáng.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 16

Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua không đường (100 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 17

Bữa phụ: Nước ép hoa quả giàu Vitamin (260 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 18

Bữa trưa: Cơm gạo nâu rang ngũ sắc (480 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 19

Bữa phụ: Nước detox + 1 quả táo xanh (110 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 20

Bữa tối: Salad ức gà áp chảo vị Hàn Quốc (460 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 21

Ngày 4: 1400 calo

Ngủ dậy: Uống 1 cốc nước ấm 300ml khoảng 1 tiếng sau thì ăn sáng.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 22

Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám sandwich chuối bơ lạc ( 360 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 23

Bữa phụ: Nước detox + 1 quả táo xanh (110 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 24

Bữa trưa: Salad ức gà áp chảo vị Hàn Quốc (460 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 25

Bữa phụ: 1 nắm hạt + nước detox (70 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 26

Bữa tối: Cá hồi nướng cùng rau củ (340 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 27

Ngày 5: 1300 calo

Ngủ dậy: Uống 1 cốc nước ấm 300ml khoảng 1 tiếng sau thì ăn sáng.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 28

Bữa sáng: Sinh tố xanh giàu protein ( 350 Calo) . Trong công thức này các bạn nếu không có lá cải cầu vồng thì thay bằng rau cải bó xôi, rau chân vịt hay gọi là rau spinach.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 29

Bữa phụ: Nước detox + 1 nắm hạt (70 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 30

Bữa trưa: Cá hồi nướng cùng rau củ (340 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 31

Bữa phụ: 1 quả táo xanh + nước detox (110 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 32

Bữa tối: Ức gà áp chảo vị sa tế cùng rau củ nướng (400 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 33

Ngày 6: 1500 - 1700 calo

Ngủ dậy: Uống 1 cốc nước ấm 300ml khoảng 1 tiếng sau thì ăn sáng.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 34

Bữa sáng: Sinh tố chuối bơ lạc (600 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 35

Bữa phụ: Nước detox + 1 quả táo xanh (110 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 36

Bữa trưa: Ức gà áp chảo vị sa tế cùng rau củ nướng (400 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 37

Bữa phụ: Nước detox + 1 nắm hạt (70 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 38

Bữa tối: Cơm gạo lứt thịt bò viên cùng rau củ hấp (500 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 39

Ngày 7: 1400 calo

Ngủ dậy: Uống 1 cốc nước ấm 300ml khoảng 1 tiếng sau thì ăn sáng.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 40

Bữa sáng: Sinh tố xanh giàu protein ( 350 Calo) . Trong công thức này các bạn nếu không có lá cải cầu vồng thì thay bằng rau cải bó xôi, rau chân vịt hay gọi là rau spinach.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 41

Bữa phụ: Nước detox + nắm hạt (70 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 42

Bữa trưa: Cơm gạo lứt thịt bò viên cùng rau củ (500 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 43

Bữa phụ: 1 cốc nước ép dứa táo cam (170 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 44

Bữa tối: Cá hồi nướng vị chanh vàng ăn kèm rau củ (300 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 45

Ngày 8: 1000 - 1200 calo

Ngủ dậy: Uống 1 cốc nước ấm 300ml khoảng 1 tiếng sau thì ăn sáng.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 46

Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua không đường (100 calo)

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 47

Bữa phụ: Nước detox + 1 quả táo xanh (110 calo)

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 48

Bữa trưa: Cá hồi nướng vị chanh vàng ăn kèm rau củ (300 calo)

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 49

Bữa phụ: 1 ly sinh tố sữa chua dâu tây (260 calo)

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 50

Bữa tối: Salad ức gà áp chảo vị Hong Kong (300 calo)

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 51

Ngày 9: 1000 - 1200 calo

Ngủ dậy: Uống 1 cốc nước ấm 300ml khoảng 1 tiếng sau thì ăn sáng.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 52

Bữa sáng: Sữa chua yến mạch với hoa quả hoặc cháo yến mạch nóng (200 calo)

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 53

Bữa phụ: Nước detox + 1 nắm hạt (70 calo)

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 54

Bữa trưa: Salad ức gà áp chảo vị Hong Kong (300 calo)

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 55

Bữa phụ: Nước detox + 1 quả táo xanh (110 calo)

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 56

Bữa tối: Cá hồi nướng chanh bơ tỏi cùng rau củ nướng (340 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 57

Ngày 10: 1200 - 1300 calo

Ngủ dậy: Uống 1 cốc nước ấm 300ml khoảng 1 tiếng sau thì ăn sáng.

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 58

Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 hộp sữa chua không đường (100 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 59

Bữa phụ: Sinh tố dâu tây sữa chua (260 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 60

Bữa trưa: Cá hồi nướng chanh bơ tỏi cùng rau củ nướng (340 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 61

Bữa phụ: Nước detox + 1 quả táo xanh (110 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 62

Bữa tối: Salad ức gà áp chảo vị Hàn Quốc (460 calo).

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ' - ảnh 63

'Với thực đơn này, những bạn thừa cân khi áp dụng sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, còn với những bạn không có nhu cầu giảm cân thì cũng có thể cải thiện sức khoẻ và tạo cho mình thói quen ăn uống tốt', Emma chia sẻ thêm.

Emma Phạm - Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ, người đi đầu trong phong trào Eat Clean tại Việt Nam - một phương pháp ăn uống tốt cho sức khoẻ cộng đồng. Cô là một Food blogger có sức ảnh hưởng lớn hiện nay chuyên về các món ăn ngon tốt cho sức khoẻ , là nhà sản xuất phim nấu ăn trên Youtube có lượng người theo dõi lớn, và đặc biệt, cô cũng là người sáng lập ra 'Cộng đồng ăn sạch và sống khỏe' lớn nhất Việt Nam hiện nay có hàng 43.000 nghìn người tham gia trong một thời gian rất ngắn. Bên cạnh đó, cô còn là người sáng lập ra Quỹ từ thiện có tên 'Cộng đồng ăn sạch Sống khỏe' để hỗ trợ những trẻ em, người già bệnh tật, người hoàn cảnh khó khăn...

Photo được chụp bởi nhiếp ảnh gia người Hà Lan Grace Medina.

Theo HN/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bí quyết giảm cân nhanh cho người lười

Sống khỏe - 30/01

Bí quyết giảm cân nhanh cho người lười

Giảm cân là cả một quá trình phấn đấu không ngừng nghỉ, nó không khó nhưng yêu cầu sự kiên trì và lòng quyết tâm.

Cô gái mập mạp chia sẻ bí quyết giảm cân đáng kinh ngạc: Giảm 26kg trong vòng 5 tháng

Sống khỏe - 05/08

Cô gái mập mạp chia sẻ bí quyết giảm cân đáng kinh ngạc: Giảm 26kg trong vòng 5 tháng

Những ai sở hữu thân hình quá khổ hẳn sẽ hiểu giảm cân là một quá trình gian nan đến mức nào. Vậy mà một cô gái trẻ 21 tuổi đã “hô biến” hơn 26kg cân nặng chỉ trong 5 tháng ngắn ngủi.

Cô dâu sexy nóng bỏng này từng nặng 62kg, bí quyết giảm cân, giữ dáng của cô ấy chính là đây

Sống khỏe - 27/11

Cô dâu sexy nóng bỏng này từng nặng 62kg, bí quyết giảm cân, giữ dáng của cô ấy chính là đây

Với những bức ảnh cưới độc đáo, Trần Thùy Linh vừa thể hiện được cá tính riêng của mình vừa thể hiện bản lĩnh giảm cân, giữ dáng của người trẻ rất đáng học hỏi.

Tin cùng chuyên mục

Cũng là món phở nhưng người Tàu có cách chế biến cực lạ miệng

Sống khỏe - 21/01

Cũng là món phở nhưng người Tàu có cách chế biến cực lạ miệng

Bạn hãy thử làm món phở nước này của người Tàu, biết đâu cả nhà lại có thêm một món ngon cho bữa sáng.

Ăn Tết mà không tăng cân: Khó hay dễ?

Sống khỏe - 21/01

Ăn Tết mà không tăng cân: Khó hay dễ?

Giảm cân - giữ dáng vốn không phải việc dễ dàng, gặp dịp lễ Tết lại càng trở nên khó khăn.

Ăn trứng nhưng vẫn kiểm soát lượng cholesterol

Sống khỏe - 20/01

Ăn trứng nhưng vẫn kiểm soát lượng cholesterol

Vào những thập niên 90 của thế kỷ 20, hầu hết chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo về việc sử dụng trứng thường xuyên trong các bữa ăn, bởi hàm lượng cholesterol quá cao.

Có một điều phải thừa nhận là các món bánh châu Á truyền thống đều rất cầu kì và tinh tế

Sống khỏe - 20/01

Có một điều phải thừa nhận là các món bánh châu Á truyền thống đều rất cầu kì và tinh tế

Có những món bánh phải dùng dụng cụ riêng như điêu khắc, lại có loại bánh được nắn nót tỉ mỉ đến từng chi tiết nhỏ...

Người bị suy tuyến giáp nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Sống khỏe - 20/01

Người bị suy tuyến giáp nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Tuyến giáp nằm ở giữa cổ, sản sinh ra loại hormon rất quan trọng đối với cơ thể (thyroxin). Nó điều khiển thân nhiệt,

Tin mới

Vượt 250 hải lý cứu ngư dân gặp nạn trên vùng biển Trường Sa

Sống khỏe - 6 phút trước

Vượt 250 hải lý cứu ngư dân gặp nạn trên vùng biển Trường Sa

Tàu chuyên dụng SAR27-01 của Trung tâm phối hợp tìm kiếm cứu nạn hàng hải Việt Nam vừa cứu thành công một ngư dân Quảng Nam bị nạn.

Vượt 250 hải lý cứu ngư dân gặp nạn trên vùng biển Trường Sa

Sống khỏe - 10 phút trước

Vượt 250 hải lý cứu ngư dân gặp nạn trên vùng biển Trường Sa

Tàu chuyên dụng SAR27-01 của Trung tâm phối hợp tìm kiếm cứu nạn hàng hải Việt Nam vừa cứu thành công một ngư dân Quảng Nam bị nạn.

Bệnh viện đa khoa Hà Tĩnh: Trong một tuần cứu sống 3 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Sống khỏe - 22 phút trước

Bệnh viện đa khoa Hà Tĩnh: Trong một tuần cứu sống 3 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Chỉ trong 1 tuần (từ 12/10 - 19/10) các bác sỹ Khoa Tim mạch - Lão học, Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh đã cứu sống 3 bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp nặng bằng can thiệp đặt Stent mạch vành.

Bệnh viện đa khoa Hà Tĩnh: Trong một tuần cứu sống 3 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Sống khỏe - 26 phút trước

Bệnh viện đa khoa Hà Tĩnh: Trong một tuần cứu sống 3 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Chỉ trong 1 tuần (từ 12/10 - 19/10) các bác sỹ Khoa Tim mạch - Lão học, Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh đã cứu sống 3 bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp nặng bằng can thiệp đặt Stent mạch vành.

Tin mới nhất liên quan đến chất lượng nước sông Đà cung cấp cho người dân Thủ đô

Sống khỏe - 1h23 phút trước

Tin mới nhất liên quan đến chất lượng nước sông Đà cung cấp cho người dân Thủ đô

Sở Y tế Hà Nội đã có kết quả kiểm tra chất lượng nước sạch sử dụng cho mục đích sinh hoạt đáp ứng sự cố liên quan đến chất lượng nước cấp cho người dân trên địa bàn Hà Nội.

Xem thêm

Video nổi bật