CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Dinh dưỡng - 18/07

Gợi ý cho bạn thực đơn tuần thơm ngon không ngờ, mời bạn tham khảo nhé!

Để biết cách nấu từng món ăn trong thực đơn tuần này, bạn hãy bấm vào tên mỗi món ăn ở tiêu đề mỗi ngày trong tuần nhé!

Thứ hai: Thịt kho nấm - Dưa bắp cải muối - Canh rau mồng tơi

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Bữa cơm đầu tuần chắc chắn sẽ cần phải đủ dinh dưỡng và ngon miệng bởi bao giờ thứ hai cũng là ngày 'căng' nhất trong tuần. Bạn hãy kho một nồi thịt với nấm và trứng. Vị ngọt mềm của nấm tiết ra làm món ăn ngọt ngon hơn mà cũng thanh nhẹ hơn rất nhiều. Để hài hòa với món kho thì lựa chọn một đĩa dưa bắp cải muối là chuẩn không cần chỉnh. Thêm một bát canh rau mồng tơi nấu mướp và tôm khô ngọt ngon là chuẩn vị rồi.

Thứ ba: Bún thịt nướng - Sườn chiên khoai lang

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Bữa cơm ngày thứ ba thay đổi khẩu vị cho gia đình một chút. Bạn làm món bún thịt nướng nhé! Công thức và thời gian chế biến cũng rất đơn giản và nhanh gọn. Để bổ sung thêm dinh dưỡng cho cả nhà thì làm thêm đĩa sườn chiên khoai lang nữa. Đảm bảo cả nhà đặc biệt là các bé sẽ thích mê.

Thứ tư: Cật heo xào - Nộm rau muống - Canh chua nấu thịt

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Cật heo xào đúng là món chuẩn để ăn với cơm. Món ăn thơm ngon đậm đà, cật heo giòn sựt không hôi. Nước xốt sệt sánh có thể chấm kèm bánh mì nếu thích. Để cân bằng vị giác bạn làm thêm đĩa nộm rau muống nhé! Món nộm rau muống tôm khô giòn ngon, thanh mát, hấp dẫn bất cứ ai khi thưởng thức. Cộng thêm một bát canh sấu nấu thịt và một đĩa lạc rang là đã đủ cho một bữa cơm chất lượng mà vẫn ngon miệng hè này.

Thứ năm: Gà luộc - Canh cau nấu khoai sọ

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Món canh cua nấu khoai sọ, rau muống, rau rút tuy chế biến có hơi cầu kì một chút nhưng sẽ đem lại hương vị tuyệt vời bởi vị ngon, ngọt, đậm đà mà thanh mát của cua và rau muống, vị thơm đặc trưng của rau rút, vị bở tơi bùi béo của khoai sọ. Thêm một đĩa gà luộc nữa là chuẩn vị cơm mùa hè rồi.

Thứ sáu: Món cuốn

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Món cuốn này chuẩn bị khá nhanh, ngoài khâu làm sạch và luộc tai heo thì các khâu còn lại đều rất đơn giản. Trong gia đình tôi món cuốn luôn được yêu thích vì ai cũng ăn được nhiều, ăn mãi không ngán mà các nguyên liệu cũng vô cùng phong phú nên thành phần dinh dưỡng chẳng phải lo lắng nữa.

Thứ bảy: Bò bít tết - Khoai tây chiên

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Cuối tuần hãy đãi cả nhà một bữa thật 'tây' nhé! Miếng bò bít tết thơm nức với vỏ ngoài xém nâu bóng bẩy, hoàn toàn giữ được vị tươi ngon sẽ khiến cho không ai có thể chối từ. Với cách làm này, bạn sẽ hoàn toàn thấm thía lời nhận xét của Gordon Ramsay khi nói 'heaven in your mouth' (thiên đường hoàn toàn trong miệng của bạn). Khoai tây chiên được bao phủ 1 lớp tỏi và rau mùi phi thơm nên mùi vị rất đặc biệt và càng tăng thêm phần hấp dẫn cho món ăn.

Chủ nhật: Hãy ăn ở bên ngoài để tận hưởng một ngày thảnh thơi không phải lo bếp núc nhé!

Theo Ananas / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Mê ly với thực đơn cuối tuần toàn món ngon mẹ nấu!

Sống khỏe - 11/11

Mê ly với thực đơn cuối tuần toàn món ngon mẹ nấu!

Để biết cách thực hiện các món ăn trong thực đơn cuối tuần này, bạn hãy bấm vào tên món hoặc hình ảnh món ăn nhé!

Thực đơn cơm tối mỗi 3 món mà ngon chất ngất

Sống khỏe - 01/07

Thực đơn cơm tối mỗi 3 món mà ngon chất ngất

Gợi ý cho bạn thực đơn cơm tối ngon miệng bổ dưỡng phù hợp với cả gia đình.

Xem ngay thực đơn cả tuần ngon bất chấp thời tiết mưa nắng thất thường của Hot Facebooker Tô Hưng Giang

Sống khỏe - 12/07

Xem ngay thực đơn cả tuần ngon bất chấp thời tiết mưa nắng thất thường của Hot Facebooker Tô Hưng Giang

Dù chỉ là các món ăn theo mùa, được chế biến không quá cầu kì nhưng những thực đơn cơm tối này lại rất ngon miệng, đủ chất và đa dạng đấy nhé.

Tin cùng chuyên mục

Hóa ra tổng thống Mỹ cũng như chúng ta, mê đồ ăn nhanh và thích mua hàng siêu thị

Sống khỏe - 18/07

Hóa ra tổng thống Mỹ cũng như chúng ta, mê đồ ăn nhanh và thích mua hàng siêu thị

Không có gì bình đẳng bằng việc ăn uống: Tổng thống hay người thường cũng thích quà vặt, thậm chí nghiện ngập một món gì đó mà thôi!

Ăn bơ nhất định phải biết những điều này, không thì phí lắm các mẹ ạ!

Sống khỏe - 18/07

Ăn bơ nhất định phải biết những điều này, không thì phí lắm các mẹ ạ!

Từ cách cắt bơ, tách vỏ đến mẹo chọn bơ ngon - các mẹ nhất định hãy nắm kĩ những gạch đầu dòng dưới đây nhé!

Cứ tưởng người phương Tây không ăn mấy món nhũ bò, gan, thận, lá sách, não... nhưng người Pháp lại có các đặc sản này

Sống khỏe - 18/07

Cứ tưởng người phương Tây không ăn mấy món nhũ bò, gan, thận, lá sách, não... nhưng người Pháp lại có các đặc sản này

Người phương Tây sang châu Á còn 'bày đặt' sợ các món có bộ phận lạ của động vật nhưng lại quên rằng tinh hoa ẩm thực phương Tây là Pháp thì lại xoay quanh những thứ này.

Triệt để như người Việt Nam: Cả cây chuối to vậy mà đến 2/3 dùng cho việc... ăn

Sống khỏe - 17/07

Triệt để như người Việt Nam: Cả cây chuối to vậy mà đến 2/3 dùng cho việc... ăn

Trừ bỏ phần thân và rễ thì dường như phần nào của cây chuối cũng được người Việt phục vụ cho sự nghiệp ăn uống.

Công thức món gà rán này "đỉnh" cỡ nào mà khiến chị em rần rần học theo?

Sống khỏe - 17/07

Công thức món gà rán này "đỉnh" cỡ nào mà khiến chị em rần rần học theo?

Chẳng cầu kỳ chút nào, với nguyên liệu chính là bột mì và cách chiên gà 'thần thánh' này bạn có thể làm được món gà chiên ngon xuất sắc luôn đấy!

Tin mới

Nước có styrene cao 3,65 lần quy chuẩn nguy hiểm đến mức nào?

Sống khỏe - 16/10

Nước có styrene cao 3,65 lần quy chuẩn nguy hiểm đến mức nào?

Styrene có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, thậm chí phá hủy gan, các mô thần kinh, dẫn tới ung thư.

Hà Nội: Cung cấp nước sạch miễn phí cho người dân bị ảnh hưởng từ nước sông Đà

Sống khỏe - 16/10

Hà Nội: Cung cấp nước sạch miễn phí cho người dân bị ảnh hưởng từ nước sông Đà

UBND thành phố Hà Nội giao Công ty nước sạch Hà Nội hỗ trợ cấp nước miễn phí cho các khu vực dân cư bị ảnh hưởng từ nguồn nước Sông Đà.

Hai bé song sinh vừa chào đời đã tử vong sau khi tiêm vắc-xin viêm gan B

Sống khỏe - 16/10

Hai bé song sinh vừa chào đời đã tử vong sau khi tiêm vắc-xin viêm gan B

Sáng 16/10, nguồn tin cho biết, tại bệnh viện Đa khoa khu vực Tây Bắc Nghệ An đã xảy ra vụ việc hai cháu bé song sinh tử vong sau khi tiêm vắc-xin viên gan B.

Gà nướng mật ong phiên bản siêu nhàn chỉ bằng nồi áp suất

Sống khỏe - 15/10

Gà nướng mật ong phiên bản siêu nhàn chỉ bằng nồi áp suất

Món gà nướng mật ong bóng bẩy siêu mềm sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm gia đình.

TP.HCM: Một phụ nữ tử vong sau khi căng da mặt tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam

Sống khỏe - 15/10

TP.HCM: Một phụ nữ tử vong sau khi căng da mặt tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam

Sở Y tế TP.HCM xác nhận một phụ nữ tử vong sau khi căng da mặt tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam.

Xem thêm

Video nổi bật