CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thực phẩm đơn giản, rẻ tiền giúp trẻ giải nhiệt ngày nóng

Dinh dưỡng - 24/05

Thời tiết nắng nóng , nhiệt độ tăng cao khiến cho trẻ em gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như viêm đường hô hấp cấp, tiêu chảy.

Không ít trẻ do thời tiết nóng, chơi ở ngoài trời lúc nắng to có thể bị say nóng, say nắng. Theo các bác sĩ tại Bệnh viện Nhi đồng 1 thì các bậc phụ huynh có thể sử dụng một số thực phẩm như rau, các loại hạt, quả để giúp giải nhiệt cho trẻ trong những ngày nắng nóng.

Rau giền, mồng tơi:

Rau giền có tính mát lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi như sắt, canxi, vitamin C và lysine. Ngoài ra còn có tác dụng giải nhiệt, lợi đại tràng, rất tốt cho trẻ.

Rau mồng tơi là loại rau có nhiều vào mùa hè, rau mồng tơi có 2 loại lá màu xanh và màu tím. Rau mồng tơi tím chứa nhiều dưỡng chất hơn, có vị ngọt nhẹ và rất mát. Ngoài ra, loại rau này còn giúp trị táo bón rất hiệu quả.

Đậu đen và đậu xanh:

Đây là 2 loại ngũ cốc rất bổ dưỡng, có tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc rất tốt trong ngày nắng nóng. Có thể sử dụng đậu đen và đậu xanh để chế biến các món chè, cháo. Ngoài ra còn có thể sử dụng 2 loại hạt này nấu lấy nước uống hằng ngày giúp giải nhiệt rất tốt.

Bí xanh, cà rốt:

Bí xanh hay còn gọi là bí đao, vị ngọt nhạt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải nhiệt và nấu canh, luộc cho bé ăn còn có thể nấu nước uống đều rất mát.

Cà rốt là loại thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe với nguồn vitamin A và B dồi dào. Vitamin A trong cà rốt giúp trẻ tăng trưởng và duy trì các tế bào khỏe mạnh, sáng mắt. Vitamin B giúp trẻ tăng cảm giác ngon miệng trong mùa hè nắng nóng.

Cà chua, súp lơ:

Cà chua giàu vitamin, chất khoáng và vi khoáng dễ hấp thu, giúp cho cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch. Cà chua giàu nước, có tác dụng làm mát, giải nhiệt cho trẻ rất tốt.

Thành phần của súp lơ có tới 91% là nước, giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

Dưa hấu, lê:

Quả lê có vị thơm mát, nhiệt nước có tác dụng thanh nhiệt, có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống cũng rất tốt.

Với thành phần của dưa hấu có tới 92% là nước thì dưa hấu là loại quả giúp giải nhiệt rất hiệu quả. Trong dưa hấu có chứa hàm lượng các vitamin A, C, B6, các chất chống oxy hóa và axit amin, thậm kali.

Theo Giáng Long/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin cùng chuyên mục

Món ngon cho bé: Bánh bắp chiên nóng hổi giòn thơm

Sống khỏe - 24/05

Món ngon cho bé: Bánh bắp chiên nóng hổi giòn thơm

Món bánh bắp chiên mới lạ hấp dẫn này sẽ là gợi ý tuyệt vời để bạn thực hiện trong những ngày mát trời này đấy!

Bóc chuối không hề khó thế nhưng sự thật là vẫn đầy người làm 'sai bét' - cách đúng là đây!

Sống khỏe - 24/05

Bóc chuối không hề khó thế nhưng sự thật là vẫn đầy người làm 'sai bét' - cách đúng là đây!

Phải chăng tất cả chúng ta đều bóc chuối theo cách sai thật sai? Vậy đâu là cách đúng?

Mẹo nấu các món nhanh gọn bằng lò vi sóng

Sống khỏe - 24/05

Mẹo nấu các món nhanh gọn bằng lò vi sóng

Chẳng cần đến nồi, chảo cho lích kích, bạn có thể dùng lò vi sóng để rang lạc, quay phồng tôm hay luộc khoai một cách dễ dàng.

Mục sở thị những hộp cơm gây bão MXH của cô sinh viên năm cuối xinh như mộng

Sống khỏe - 24/05

Mục sở thị những hộp cơm gây bão MXH của cô sinh viên năm cuối xinh như mộng

Những hộp cơm không hẳn quá cầu kỳ nhưng nhìn rất bắt mắt với đủ thành phần dinh dưỡng khiến không ít người phải muôn phần 'nể phục' sự chăm chỉ và khéo léo của cô gái này!

Quả vải - bí quyết dưỡng nhan của Dương Quý Phi: Ăn vải thế nào mới đúng nhất để vừa khỏe vừa đẹp?

Sống khỏe - 23/05

Quả vải - bí quyết dưỡng nhan của Dương Quý Phi: Ăn vải thế nào mới đúng nhất để vừa khỏe vừa đẹp?

Tác dụng của quả vải được Đông y ghi nhận từ lâu đời. Tuy nhiên, không phải cứ ăn vải càng nhiều sẽ càng tốt, dưỡng nhan càng hiệu quả.

Tin mới

Vì sao nhiều người hay bị đau đầu khi thay đổi thời tiết?

Sống khỏe - 2h51 phút trước

Vì sao nhiều người hay bị đau đầu khi thay đổi thời tiết?

Có một thực tế là, khi thời tiết thay đổi hoặc chuyển mùa, nhiều người thường xuất hiện các cơn đau đầu, từ âm ỉ đến dữ dội. Tại sao lại như vậy?

Bác sĩ chỉ cách xử lý nhanh khi dính nọc kịch độc của kiến ba khoang

Sống khỏe - 4h48 phút trước

Bác sĩ chỉ cách xử lý nhanh khi dính nọc kịch độc của kiến ba khoang

Trong cơ thể kiến ba khoang có chứa độc tố Pederin, độc tính mạnh gấp 12-15 lần nọc của rắn hổ.

Cảnh báo: Giấy gói đồ ăn nhanh có thể làm cơ thể bạn nhiễm độc tố và dẫn tới hậu quả tồi tệ không lường thế này

Sống khỏe - 13/10

Cảnh báo: Giấy gói đồ ăn nhanh có thể làm cơ thể bạn nhiễm độc tố và dẫn tới hậu quả tồi tệ không lường thế này

Các nhà khoa học cho biết, giấy gói bánh mì kẹp thịt (burger) và hộp đựng pizza chứa chất hóa học độc hại, có tên PFAS, có thể xâm nhập cơ thể.

Giờ vàng để điều trị đột quỵ là giờ nào?

Sống khỏe - 13/10

Giờ vàng để điều trị đột quỵ là giờ nào?

Nếu được dự phòng tích cực và điều trị ngay trong 12 – 24 giờ đầu, bệnh nhân đột quỵ nhẹ sẽ giảm rất nhiều nguy cơ tái phát đột quỵ cũng như những rủi ro sau đó.

Dùng nhiệt kế hồng ngoại, bà mẹ được phen 'hú vía' khi con bình thường mà nhiệt kế báo sốt trên 38 độ

Sống khỏe - 13/10

Dùng nhiệt kế hồng ngoại, bà mẹ được phen 'hú vía' khi con bình thường mà nhiệt kế báo sốt trên 38 độ

'Cái nhiệt kế hồng ngoại đã báo con tôi sốt 38,1 độ C, rồi sau 24 giờ thì hạ xuống còn 37,4 độ C, trong khi con tôi không hề bị sốt', bà mẹ bức xúc nói.

Xem thêm

Video nổi bật