CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thực phẩm giúp chữa lành bệnh trĩ

Người bệnh ăn gì - 22/06

Một số thực phẩm giàu chất xơ và nhiều nước giúp bạn có thể phòng ngừa và giảm nhẹ những triệu chứng của bệnh trĩ.

Nguyên nhân gây bệnh trĩ

Bệnh trĩ là các búi phình to của tĩnh mạch vùng trực tràng hậu môn, thường gây ra phân có máu và đau nhức, ngứa vùng hậu môn. Một chế độ ăn ít chất xơ hoặc ít chất lỏng, táo bón mãn tính và mang thai là các yếu tố khiến dễ bị bệnh trĩ thường gặp.

Thực phẩm phòng ngừa bệnh trĩ

Một số thực phẩm có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng của bệnh trĩ.

Cây họ đậu

Các loại đậu như đậu lăng và đậu Hà Lan, cung cấp một lượng giá trị của protein, vi chất dinh dưỡng, chẳng hạn như các vitamin nhóm B, sắt và chất xơ. Tăng lượng chất xơ có thể làm phân mềm mại và giảm áp lực gây ra bệnh trĩ. Số lượng chất xơ được khuyến cáo là 25 g hàng ngày cho phụ nữ và 38 g hàng ngày cho nam giới. Một phần ăn của một chén đậu lăng nấu chín cung cấp hơn 15 g chất xơ. Để làm tăng hàm lượng chất xơ của món ăn, thay thế thịt bò và các loại thịt khác với cây họ đậu giàu chất xơ bổ sung bao gồm đậu tương ớt, đậu trắng, đậu đen, đậu xanh.

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc có chứa tất cả các phần dinh dưỡng của hạt. Kết quả chúng cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng, chẳng hạn như selen và folate, protein và chất xơ hơn so với ngũ cốc tinh chế. Một phần của một cốc nấu chín, nguồn cung cấp lúa mạch nghiền vụn có 6 g chất xơ. Trong khi bánh mì Ý trắng cung cấp ít hơn 1 g chất xơ mỗi lát, một lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt cung cấp gần 2 g. Nếu bạn đang tiêu thụ các sản phẩm ngũ cốc tinh chế, lập tức tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt cho lượng chất xơ cao hơn và giảm táo bón và trĩ. Các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ bổ sung bao gồm gạo hạt dài màu nâu, lúa hoang, bắp rang, bột yến mạch.

Thực phẩm giúp chữa lành bệnh trĩ - ảnh 1

Đồ ăn lỏng mềm như cháo, sữa, sữa chua, sinh tố trái cây tốt cho người mắc bệnh trĩ

Hoa quả và rau

Trái cây và rau quả là nguồn hàng đầu của chất chống oxy hóa như vitamin C và beta-carotene, nhằm thúc đẩy một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Các loại trái cây và rau quả có nhiều chất lỏng và chất xơ, cũng có thể giúp hạn chế các triệu chứng bệnh trĩ. Một phần ăn một cốc quả mâm xôi tươi cung cấp 11 g chất xơ. Một quả xoài vừa cung cấp gần 4 g. Rau giàu chất xơ bao gồm bông cải xanh, rau lá xanh, bắp cải và cà rốt luộc. Riêng sản phẩm dưỡng ẩm bao gồm hoa quả, trái cây họ cam quýt, cà chua, dưa chuột, dưa, hạt dẻ nước và cần tây.

Đồ ăn lỏng, mềm

Ngoài các loại trái cây và rau quả, tiêu thụ một lượng phong phú của chất lỏng là quan trọng để giảm bớt trĩ. Khuyến cáo uống sáu đến tám ly nước và chất lỏng không có cồn mỗi ngày cho phân mềm mại. Dịch bổ sung bao gồm trà thảo dược, sữa ít chất béo, sinh tố trái cây tươi, gelatin và tất cả trái cây đông lạnh. Thời tiết nóng và tập thể dục mạnh mẽ làm tăng nhu cầu chất lỏng của bạn, nên uống nước nhiều hơn.

Liệu pháp đầu tiên chữa trĩ là dùng chế độ dinh dưỡng có nhiều xơ, uống nhiều nước và thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ. Khi đại tiện tránh không được rặn, trĩ nặng và đã bị sa thường phải giải quyết bằng điều trị nội khoa hay phẫu thuật. Trĩ ngoại có huyết khối gây tắc nghẽn phải dùng phẫu thuật.

(Tham khảo Livestrong)

Theo TS.BS. Lê Thanh Hải/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thực phẩm nên ăn khi mắc bệnh trĩ

Sống Khỏe - 06/05

Thực phẩm nên ăn khi mắc bệnh trĩ

Thuốc và thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm triệu chứng của bệnh trĩ.

Thực phẩm tốt cho người bệnh trĩ, táo bón

Sống Khỏe - 29/03

Thực phẩm tốt cho người bệnh trĩ, táo bón

Táo bón là chứng bệnh hay gặp ở mọi lứa tuổi, nếu để kéo dài có thể dẫn đến bệnh trĩ, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, nổi mụn nhọt thậm chí có thể tắc ruột…

Video có thể bạn quan tâm

  

Tìm hiểu về bệnh trĩ

Bệnh trĩ không những gây đau đớn, bất tiện cho người bệnh mà còn có nhiều biến chứng. Theo Hanoitv.vn.

Tin cùng chuyên mục

Đánh thức mọi giác quan bằng nước ép vải chanh

0988***585 - 21/06

Đánh thức mọi giác quan bằng nước ép vải chanh

Mùa hè nóng nực, bạn hãy thưởng thức ngay ly nước ép vải và chanh, vừa thanh mát lại tốt cho sức khỏe.

Khám phá 4 'đặc khu' ăn vặt hot nhất Sài Gòn: Là dân mê ẩm thực, bạn đã biết hay chưa?

0988***585 - 21/06

Khám phá 4 'đặc khu' ăn vặt hot nhất Sài Gòn: Là dân mê ẩm thực, bạn đã biết hay chưa?

Nếu là dân ăn vặt “chuyên nghiệp” thì chắc rằng những địa điểm này đã quá quen thuộc với bạn. Cùng đi tìm câu trả lời ngay sau đây.

Thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng

0988***585 - 21/06

Thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng

Môi trường sống của chúng ta hiện nay có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe, ô nhiễm bởi khói, bụi và các chất độc hại, thực phẩm tồn dư chất bảo vệ thực vật và hóa chất...

Không chỉ có World Cup rực lửa, nước Nga còn hấp dẫn và quyến rũ với món xúc xích chocolate ngọt ngào

0988***585 - 19/06

Không chỉ có World Cup rực lửa, nước Nga còn hấp dẫn và quyến rũ với món xúc xích chocolate ngọt ngào

Nếu bạn là một tín đồ của chocolate và những thứ ngọt ngào, nhưng cũng yêu thích xúc xích không kém thì hãy một lần thử xúc xích chocolate – món tráng miệng độc đáo của nước Nga.

Mách bạn cách làm giò cực dễ thành công ngay từ lần đầu

0988***585 - 19/06

Mách bạn cách làm giò cực dễ thành công ngay từ lần đầu

Làm giò theo cách này vừa nhanh vừa ngon và không tốn công sức như cách làm thông thường đâu nhé!

Tin mới

7 bài tập ngoài trời cho nam giới săn chắc toàn thân

Sống khỏe - 18/07

7 bài tập ngoài trời cho nam giới săn chắc toàn thân

Các động tác hít đất, gập bụng, tập lunges giúp săn chắc cơ, giảm mỡ. Theo Men's Health.

CA Cần Thơ: Nước đóng chai toàn là... nước sông không đó!

Sống khỏe - 18/07

CA Cần Thơ: Nước đóng chai toàn là... nước sông không đó!

Giám đốc Công an TP Cần Thơ cho biết như trên về vấn đề nước uống đóng chai tại cuộc họp sơ kết 6 tháng về an toàn thực phẩm, ngày 18-7.

Thanh niên Trung Quốc sống khỏe bằng ăn cháo, ngâm chân

Sống khỏe - 18/07

Thanh niên Trung Quốc sống khỏe bằng ăn cháo, ngâm chân

Ngày càng nhiều thanh niên Trung Quốc tìm đến các phương thức chăm sóc sức khỏe cổ truyền như ngâm chân nước nóng hoặc ăn canh.

Bài tập cho người hay 'tuột xích'

Sống khỏe - 18/07

Bài tập cho người hay 'tuột xích'

Nam giới có hai phiền muộn thường gặp trong đời sống phòng the, đó là không duy trì được sự cương dương cần thiết và xuất tinh sớm. Mới chỉ được 'vài nhịp' đã xuất tinh có thể coi là 'tuột xích' hay 'chưa đến chợ đã hết tiền'.

Những dấu hiệu cảnh báo trái tim của bạn đang 'bất ổn'

Sống khỏe - 18/07

Những dấu hiệu cảnh báo trái tim của bạn đang 'bất ổn'

Đừng chủ quan với những cơn đau khuỷu tay, sưng bàn chân hay mắt cá chân… bởi chúng có thể là lời 'cầu cứu' từ tim bạn đấy.

Xem thêm

Video nổi bật