CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thực phẩm giúp răng trắng sáng, khỏe đẹp

Điều cần biết - 02/04

Một số loại thực phẩm như dâu tây, sữa đông, súp lơ xanh... giúp bạn dễ dàng có được hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh.

Cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng nước cao có tác dụng làm răng trắng sáng. Nhờ kích thích sản sinh nướt bọt, cà rốt giúp làm sạch thực phẩm bám lại trên răng hay kẹt lại ở các răng sâu, kẽ răng, đồng thời cũng tăng cường sức khỏe của nướu.

Dâu tây

Loại quả này rất ngon và lành mạnh đồng thời có tác dụng làm trắng răng. Thực tế, dâu tây chứa a-xít malic giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng do ăn thực phẩm nhiều dầu và thực phẩm có chứa nhiều gia vị. Chúng cũng có các chất chống oxy hóa ngăn không cho răng thu hút các vết bẩn và vi khuẩn.

Thực phẩm giúp răng trắng sáng, khỏe đẹp - ảnh 1

Sữa đông

Có nhiều yếu tố gây tổn hại tới men răng của bạn và canxi, phốt pho có trong sữa đông giúp chăm sóc men răng. Cách này giúp giữ răng trắng và sáng bóng.

Dứa

Bromelian, một yếu tố chống viêm và làm sạch có trong dứa giúp răng trắng sạch.

Thực phẩm giúp răng trắng sáng, khỏe đẹp - ảnh 2

Súp lơ xanh

Theo các nhà nghiên cứu Trường Nha khoa Bauru ở Brazil, sắt trong súp lơ xanh có thể hình thành lớp phủ chống a-xít trên bề mặt răng. Lớp phủ này làm giảm tiếp xúc giữa các thực phẩm và đồ uống a-xít như soda và men răng.

Nho khô

Nho khô dẻo và có đường, có vẻ như sẽ có hại cho răng. Nhưng trên thực tế, nó có thể cải thiện sức khỏe răng miệng. Theo nghiên cứu của ĐH Illinois, a-xít oleanolic được tìm thấy trong nho không hạt Thompson có thể ngăn ngừa sự phát triển của hai loại vi khuẩn răng miệng là Streptococcus mutans gây sâu răng và Porphyromonas gingivalis gây bệnh nha chu. Ngoài ra, a-xít oleanic cũng bảo vệ răng khỏi mảng bám.

Thực phẩm giúp răng trắng sáng, khỏe đẹp - ảnh 3

(Ảnh minh họa: Internet)

BS Cẩm Tú

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Tẩy trắng răng tại nhà không thể hiệu quả hơn

Sống Khỏe - 24/07

Tẩy trắng răng tại nhà không thể hiệu quả hơn

Hãy áp dụng các phương pháp chăm sóc răng miệng và ăn uống dưới đây, sau 1 tuần bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả trắng răng đấy!

Sáng da, sạch mụn, trắng răng chỉ với một quả chuối

Sống Khỏe - 13/10

Sáng da, sạch mụn, trắng răng chỉ với một quả chuối

Từ quả đến vỏ của chuối đều có thể tận dụng để chăm sóc da, hỗ trợ giảm cân.... nếu bạn biết cách sử dụng.

Rụng mất 2 răng cửa vì tẩy trắng răng giá rẻ

Sống Khỏe - 19/10

Rụng mất 2 răng cửa vì tẩy trắng răng giá rẻ

Một bà mẹ ở Anh không dám rời khỏi nhà sau khi bị rụng răng cửa do sử dụng dịch vụ tẩy trắng răng ở một trung tâm nha khoa chui.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mẹo làm trắng răng với bột nghệ

Bạn sẽ ngạc nhiên với công dụng làm trắng răng của bột nghệ (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Món ăn thuốc từ thằn lằn chữa yếu sinh lý, nhức mỏi

Sống Khỏe - 02/04

Món ăn thuốc từ thằn lằn chữa yếu sinh lý, nhức mỏi

Thằn lằn còn gọi rắn mối, tên khoa học Mabuya multifasciata Kuhl, là loài bò sát cỡ nhỏ, sống tự nhiên, thường ăn kiến, cào cào, châu chấu, sâu bọ…

Phát hiện loại rau thơm giúp người thọ trăm tuổi

Sống Khỏe - 01/04

Phát hiện loại rau thơm giúp người thọ trăm tuổi

Cây hương thảo giúp con người sống lâu 100 tuổi, theo các chuyên gia đang tiến hành nghiên cứu đối với 300 cụ già sống cực thọ ở 1 ngôi làng ở Italia.

Chất nhuộm vải trong măng: Làm hỏng gan, tủy người ăn

Sống Khỏe - 01/04

Chất nhuộm vải trong măng: Làm hỏng gan, tủy người ăn

Chất Aurmine vừa được phát hiện trong măng tươi ở Đà Nẵng thật ra là chất vàng ô được dùng để nhuộm vải hoặc làm ve quét tường trong ngành xây dựng.

10 năm ăn thực phẩm thô, người phụ nữ chiến thắng ung thư phổi

Sống Khỏe - 31/03

10 năm ăn thực phẩm thô, người phụ nữ chiến thắng ung thư phổi

Một phụ nữ mắc ung thư phổi ở Australia đã tự chữa trị bệnh cho mình bằng cách áp dụng chế độ thức ăn thô, thiền định và suy nghĩ tích cực.

Ăn 5 nhóm thực phẩm này, việc cai thuốc lá chỉ là chuyện nhỏ

Sống Khỏe - 31/03

Ăn 5 nhóm thực phẩm này, việc cai thuốc lá chỉ là chuyện nhỏ

Đó là nhân sâm, vitamin C, trà hoa cúc, gừng và nhóm cần tây, dưa chuột, cà rốt.

Tin mới

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi trầm trọng

Sống khỏe - 36 phút trước

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi trầm trọng

Xương yếu, đau cơ bắp, mệt mỏi, khó giảm cân là những dấu hiệu phổ biến cảnh báo cơ thể thiếu hụt canxi trầm trọng.

Bài tập cho vòng ba săn chắc, đầy đặn

Sống khỏe - 41 phút trước

Bài tập cho vòng ba săn chắc, đầy đặn

Thực hiện đều đặn những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn sở hữu vòng ba săn chắc, nở nang và gợi cảm.

Phòng bệnh uốn ván, phụ nữ có thai cần tiêm vắc-xin đủ liều

Sống khỏe - 1h2 phút trước

Phòng bệnh uốn ván, phụ nữ có thai cần tiêm vắc-xin đủ liều

Để phòng bệnh uốn ván cho mẹ và uốn ván sơ sinh cho con, phụ nữ có thai cần phải được tiêm đủ liều vắc-xin uốn ván, theo lịch tiêm chủng.

Mỗi ngày một trái táo giúp phòng ngừa COPD?

Sống khỏe - 1h23 phút trước

Mỗi ngày một trái táo giúp phòng ngừa COPD?

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, ăn nhiều hoa quả và rau tốt cho mọi người và có thể giúp những người hiện tại hoặc từng hút thuốc lá tránh được bệnh phổi mạn tính.

PGĐ Bệnh viện Bạch Mai: '10 người ung thư thì hầu hết đều uống rượu'

Sống khỏe - 2h29 phút trước

PGĐ Bệnh viện Bạch Mai: '10 người ung thư thì hầu hết đều uống rượu'

Đây là lo ngại của GS. TS Mai Trọng Khoa - Phó Giám đốc BV Bạch Mai khi chia sẻ về tác hại của rượu chiều 23.2.

Xem thêm

Video nổi bật