CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thức uống giúp tăng cường năng lượng

Dinh dưỡng gia đình - 07/06

Những loại thức uống dưới đây giúp phòng ngừa chóng mặt và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Sữa và chà là

Bạn hãy lấy vài quả chà là khô và ngâm với sữa trong 12 tiếng rồi dùng. Sữa và chà là sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết và duy trì nồng độ đường huyết ổn định.

Nước mơ

Nước mơ chứa hàm lượng chất xơ dồi dào và vitamin A. Uống nước mơ còn có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Sữa hạnh nhân

Ngâm 10-12 hạt hạnh nhân với nước và để qua đêm, sau đó bóc vỏ lụa. Xay hạnh nhân với một ly sữa ít béo, thêm một thìa mật ong và một chút bạch đậu khấu. Sữa hạnh nhân là thức uống lành mạnh bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Thức uống giúp tăng cường năng lượng - ảnh 1

Nước chanh bạc hà

Giàu vitamin C và chất xơ, nước chanh bạc hà mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu và tiếp sức cho cơ thể.

Sinh tố chuối

Chuối giàu kali, chất xơ, vitamin C và B6. Bạn hãy lấy 1-2 quả chuối cho vào máy xay cùng với sữa. Thức uống này giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Nước ép táo và cà chua

Giàu vitamin, sắt và chất xơ, nước ép táo và cà chua cũng là một thức uống giúp tăng cường năng lượng. Bạn hãy cắt nhỏ táo và cà chua, cho thêm một ly nước, một chút nước cốt chanh và một thìa mật ong để xay cùng rồi uống.

BS P.Liên
(Theo boldsky)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

7 cách tăng cường năng lượng cho cơ thể mùa lạnh

Sống khỏe - 28/02

7 cách tăng cường năng lượng cho cơ thể mùa lạnh

Tập thể dục, uống đủ nước, ăn thực phẩm nguyên hạt, tránh caffein và ngủ đủ giấc là những cách giúp cơ thể luôn tràn trề năng lượng trong mùa lạnh.

Tin cùng chuyên mục

Những loại hoa quả nên ăn thường xuyên để chống ung thư

Sống khỏe - 06/06

Những loại hoa quả nên ăn thường xuyên để chống ung thư

Hãy bổ sung những loại hoa quả dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để phòng ngừa ung thư:

Cách ăn để có sức khỏe tốt

Sống khỏe - 06/06

Cách ăn để có sức khỏe tốt

Trong thời kỳ học thi, sĩ tử sẽ luôn bận rộn, căng thẳng vì thế thường hay lơ là trong chuyện ăn uống và chăm sóc sức khỏe bản thân.

15 công dụng ít biết của củ dền

Sống khỏe - 06/06

15 công dụng ít biết của củ dền

Rảo quanh các hàng rau, thấy có những củ màu đo đỏ - tim tím, nhìn thấy có vẻ đẹp mắt, đó chỉ là vẻ bề ngoài của củ dền.

Ăn gì để bổ não?

Sống khỏe - 06/06

Ăn gì để bổ não?

Dinh dưỡng đúng cách trong giai đoạn thi cử như 'cú hích' giúp con tăng cường năng lực trí não thông qua khả năng suy luận, phân tích, giải quyết các đề thi phức tạp.

Tác dụng ít biết của vỏ bưởi

Sống khỏe - 06/06

Tác dụng ít biết của vỏ bưởi

Các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.

Tin mới

Món ăn mặn hay nhạt còn dễ chữa, nếu lỡ tay cho quá nhiều ớt cay thì chị em nên làm thế nào cho đúng?

Sống khỏe - 20/10

Món ăn mặn hay nhạt còn dễ chữa, nếu lỡ tay cho quá nhiều ớt cay thì chị em nên làm thế nào cho đúng?

Nếu biết những mẹo nhỏ để chữa cay này, bạn sẽ không bao giờ phải đổ đi cả đĩa thức ăn chỉ vì lỡ tay cho nhiều ớt.

Bệnh tay chân miệng có dấu hiệu bùng phát tại Cần Thơ

Sống khỏe - 20/10

Bệnh tay chân miệng có dấu hiệu bùng phát tại Cần Thơ

Không chỉ ở TP.HCM mà những ngày gần đây bệnh tay chân miệng (TCM) có dấu hiệu bùng phát tại tỉnh Cần Thơ, số lượng bệnh nhân tăng mạnh khiến bệnh viện (BV) Nhi đồng Cần Thơ bị quá tải.

Không phải hoá trị, xạ trị, đây mới là nguyên nhân khiến bệnh nhân ung thư tử vong nhanh

Sống khỏe - 20/10

Không phải hoá trị, xạ trị, đây mới là nguyên nhân khiến bệnh nhân ung thư tử vong nhanh

Theo chuyên gia điều trị ung thư khiến bệnh nhân suy mòn là có thật. Tuy nhiên, nguyên nhân khiến cho bệnh nhân chết nhanh là do suy kiệt, dinh dưỡng không đủ hoặc ăn kém, ăn sai.

8 hoạt động thú vị vừa giúp bé vui chơi, vừa tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp để nhanh cứng cáp

Sống khỏe - 20/10

8 hoạt động thú vị vừa giúp bé vui chơi, vừa tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp để nhanh cứng cáp

Cho trẻ sơ sinh nằm sấp để phát triển hệ thống cơ bắp, xương và thần kinh, đồng thời cũng giúp ngăn chặn hội chứng méo đầu.

Xem thêm

Video nổi bật