CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thức uống giúp tăng cường năng lượng

Dinh dưỡng gia đình - 07/06

Những loại thức uống dưới đây giúp phòng ngừa chóng mặt và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Sữa và chà là

Bạn hãy lấy vài quả chà là khô và ngâm với sữa trong 12 tiếng rồi dùng. Sữa và chà là sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết và duy trì nồng độ đường huyết ổn định.

Nước mơ

Nước mơ chứa hàm lượng chất xơ dồi dào và vitamin A. Uống nước mơ còn có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Sữa hạnh nhân

Ngâm 10-12 hạt hạnh nhân với nước và để qua đêm, sau đó bóc vỏ lụa. Xay hạnh nhân với một ly sữa ít béo, thêm một thìa mật ong và một chút bạch đậu khấu. Sữa hạnh nhân là thức uống lành mạnh bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Thức uống giúp tăng cường năng lượng - ảnh 1

Nước chanh bạc hà

Giàu vitamin C và chất xơ, nước chanh bạc hà mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu và tiếp sức cho cơ thể.

Sinh tố chuối

Chuối giàu kali, chất xơ, vitamin C và B6. Bạn hãy lấy 1-2 quả chuối cho vào máy xay cùng với sữa. Thức uống này giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Nước ép táo và cà chua

Giàu vitamin, sắt và chất xơ, nước ép táo và cà chua cũng là một thức uống giúp tăng cường năng lượng. Bạn hãy cắt nhỏ táo và cà chua, cho thêm một ly nước, một chút nước cốt chanh và một thìa mật ong để xay cùng rồi uống.

BS P.Liên
(Theo boldsky)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

7 cách tăng cường năng lượng cho cơ thể mùa lạnh

Sống khỏe - 28/02

7 cách tăng cường năng lượng cho cơ thể mùa lạnh

Tập thể dục, uống đủ nước, ăn thực phẩm nguyên hạt, tránh caffein và ngủ đủ giấc là những cách giúp cơ thể luôn tràn trề năng lượng trong mùa lạnh.

Video có thể bạn quan tâm

  

Ba loại thực phẩm giúp tăng cường năng lượng hiệu quả

Dưa lưới, trà xanh, nghêu là những thực phẩm giúp tăng cường năng lượng hiệu quả, giúp cơ thể tránh mệt mỏi và uể oải vào giữa ngày (Video: ZIng.vn)

Tin cùng chuyên mục

Những loại hoa quả nên ăn thường xuyên để chống ung thư

Sống khỏe - 06/06

Những loại hoa quả nên ăn thường xuyên để chống ung thư

Hãy bổ sung những loại hoa quả dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để phòng ngừa ung thư:

Cách ăn để có sức khỏe tốt

Sống khỏe - 06/06

Cách ăn để có sức khỏe tốt

Trong thời kỳ học thi, sĩ tử sẽ luôn bận rộn, căng thẳng vì thế thường hay lơ là trong chuyện ăn uống và chăm sóc sức khỏe bản thân.

15 công dụng ít biết của củ dền

Sống khỏe - 06/06

15 công dụng ít biết của củ dền

Rảo quanh các hàng rau, thấy có những củ màu đo đỏ - tim tím, nhìn thấy có vẻ đẹp mắt, đó chỉ là vẻ bề ngoài của củ dền.

Ăn gì để bổ não?

Sống khỏe - 06/06

Ăn gì để bổ não?

Dinh dưỡng đúng cách trong giai đoạn thi cử như 'cú hích' giúp con tăng cường năng lực trí não thông qua khả năng suy luận, phân tích, giải quyết các đề thi phức tạp.

Tác dụng ít biết của vỏ bưởi

Sống khỏe - 06/06

Tác dụng ít biết của vỏ bưởi

Các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.

Tin mới

Gần Tết dọn nhà hãy thẳng tay 'ném ngay' những thứ này ra khỏi bếp trước khi rước hoạ vào thân

Sống khỏe - 3h51 phút trước

Gần Tết dọn nhà hãy thẳng tay 'ném ngay' những thứ này ra khỏi bếp trước khi rước hoạ vào thân

Những vật dụng sau nên được loại bỏ ngay khỏi căn bếp để tránh gây hại sức khoẻ.

70% người không biết mình có bệnh nguy hiểm này cho đến khi trở nặng: 30 tuổi là phải khám

Sống khỏe - 4h7 phút trước

70% người không biết mình có bệnh nguy hiểm này cho đến khi trở nặng: 30 tuổi là phải khám

Bệnh huyết áp cao là một trong những yếu tố dẫn đến tim mạch và các căn bệnh nguy hiểm liên quan. Nhiều người có thể bị đe dọa tính mạng nếu không biết những kiến thức về bệnh này.

Viêm ống dẫn trứng: Dễ gây vô sinh

Sống khỏe - 4h7 phút trước

Viêm ống dẫn trứng: Dễ gây vô sinh

Đau bụng, đau lưng, kinh nguyệt không đều hoặc tiểu buốt, tiểu gắt kéo dài là những dấu hiệu cho thấy có thể bạn đã bị viêm ống dẫn trứng. Đây là Bệnh có thể khiến phụ nữ mang thai ngoài tử cung, thậm chí vô sinh.

Cha mẹ hãy bổ sung ngay 12 thực phẩm sau để nhanh chóng 'thổi bay' căn bệnh chàm da ở bé

Sống khỏe - 4h7 phút trước

Cha mẹ hãy bổ sung ngay 12 thực phẩm sau để nhanh chóng 'thổi bay' căn bệnh chàm da ở bé

Cảm giác bất lực nhìn con phải chống chọi với những nốt mẩn đỏ gây ngứa trên da đối với bất cứ cha mẹ nào cũng thật khó chịu và để phòng tránh căn bệnh này, cha mẹ hãy cải thiện ngay chế độ ăn của bé.

Kem dưỡng ẩm - Sử dụng sao cho đúng?

Sống khỏe - 4h13 phút trước

Kem dưỡng ẩm - Sử dụng sao cho đúng?

Vào mùa đông, kem dưỡng ẩm dường như trở thành vật bất ly thân của chị em phụ nữ. Nhưng điều quan trọng là người dùng cần phải biết cách để dưỡng ẩm sao cho an toàn và hiệu quả.

Xem thêm

Video nổi bật