CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Thưởng trà đúng cách khi Tết đến xuân về

Điều cần biết - 18/02

Mỗi dịp Tết đến xuân về, ngoài mâm ngũ quả, cành đào thì ấm trà ấm nóng là đồ uống không thể thiếu trong dịp Tết của người Việt.

Thưởng trà đã trở thành nét văn hóa đẹp của người Việt. Tuy nhiên, việc uống trà không đúng cách và kết hợp trà với một số đồ không hợp sẽ làm giảm lợi ích của trà. Dưới đây là một số lời khuyên để uống trà đúng cách trong dịp Tết này.

1. Nhiệt độ và thời gian chế biến

Nước pha trà nên là nước sôi 100oC đảm bảo trà đủ nóng để có một tách trà thơm ngon. Thời gian để trà ngấm là 3 - 5 phút. Việc pha trà đúng cách sẽ giúp trà giữ lại lượng EGCG - chất chống lại oxy hóa và các bệnh về tim mạch.

(30 T)Thưởng trà đúng cách trong dịp tết - ảnh 1

Nước pha trà nên là nước sôi 100oC

2. Không uống trà ngay sau ăn

Trà thường được dùng sau bữa ăn như một thức uống tráng miệng giúp dễ tiêu hóa hơn. Tuy nhiên, thói quen này nên được thay đổi vì sau khi ăn a-xít tanna có trong trà kết hợp với chất sắt trong thức ăn gây chứng khó tiêu, gây loãng dịch vị dạ dày khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn, dẫn tới thiếu sắt cho cơ thể.

Thời gian tốt nhất để bạn và gia đình thưởng trà là 20 phút sau bữa ăn.

3. Tránh uống trà quá nóng

Thời tiết lạnh, việc thưởng thức một ly trà nóng, cầm trên tay vừa uống vừa thổi và trò chuyện là sở thích của rất nhiều người. Nhưng việc uống trà quá nóng sẽ gây ảnh hưởng đến khoang miệng và thực quản.

Uống trà quá nóng là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư thực quản. Vì thế bạn không nên uống trà quá nóng hoặc quá lạnh, uống trà nguội dễ gây lạnh bụng. Nên uống trà ở nhiệt độ vừa phải để thưởng trà một cách ngon nhất, lại đảm bảo sức khỏe.

(30 T)Thưởng trà đúng cách trong dịp tết - ảnh 2

Uống trà quá nóng là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư thực quản

4. Bỏ trà đã để qua đêm

Trà đã pha trong ngày và còn dư thừa nhiều, bạn cất vào tủ lạnh và để mai sử dụng tiếp. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng trà để qua đêm dễ nảy sinh nấm mốc và các loại vi sinh độc hại. Vì thế, trà đã để qua đêm thì bạn nên bỏ đi, pha một ấm trà mới để đảm bảo độ đậm đặc, tươi ngon của ấm trà.

5. Coi trà như một thức uống giúp giảm cân, thải độc

Những ngày Tết chúng ta thường ăn uống nhiều hơn bình thường với những bữa tiệc cùng gia đình và bạn bè. Điều đó làm cho năng lượng dư thừa và lượng mỡ tích trong cơ thể rất nhiều. Thay vì uống các loại nước ngọt, bạn nên sử dụng nước lọc hoặc trà xanh để giải nhiệt, thải độc thanh lọc cho cơ thể.

Uống trà cũng là một biện pháp để hạn chế tăng cân trong những ngày Tết. Trà xanh kết hợp với mật ong là một thức uống hiệu quả giúp bạn đốt cháy mỡ dư thừa.

(30 T)Thưởng trà đúng cách trong dịp tết - ảnh 3

Uống trà cũng là một biện pháp để hạn chế tăng cân trong những ngày Tết

6. Không nên kết hợp trà với sữa

Trà sữa là một thức uống hấp dẫn được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, kết hợp sữa với trà xanh lại không hoàn toàn tốt, vì sẽ làm giảm tác dụng của các chất ngăn ngừa bệnh tim mạch có trong trà xanh.

7. Những người không nên uống trà

Tuy là một thức uống phổ biến nhưng không phải ai cũng hợp để uống trà. Những người bị mắc các bệnh như sỏi thận, loét dạ dày, táo bón, cao huyết áp không nên dùng trà. Chất cafein trong trà đối với những bệnh nhân bị huyết áp sẽ làm tim đập nhanh hơn và làm cho huyết áp tăng cao.

Ảnh minh họa: Internet

Bích Ngọc

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Vì sao nên uống trà hàng ngày?

Sống khỏe - 04/02

Vì sao nên uống trà hàng ngày?

Sau đây là những lý do vì sao bạn nên uống trà hàng ngày.

Uống trà gừng có thể khiến sảy thai, sinh non

Sống khỏe - 16/09

Uống trà gừng có thể khiến sảy thai, sinh non

Trà gừng có thể giúp bạn phòng và điều trị nhiều bệnh như cảm lạnh, ổn định tiêu hóa… nhưng bạn không nên uống trà gừng quá nhiều.

Trời lạnh đừng quên uống trà gừng

Sống khỏe - 14/01

Trời lạnh đừng quên uống trà gừng

Với các loại vitamin C, magie và khoáng chất khác, trà gừng được xem là một trong những 'thần dược' đối với sức khỏe.

Tin cùng chuyên mục

Infographic: Chọn rau nào để tốt cho sức khỏe

Sống khỏe - 08/02

Infographic: Chọn rau nào để tốt cho sức khỏe

Những loại rau này có lượng calo thấp nhưng lại giàu vitamin và khoáng chất.

Ai không được ăn mứt Tết?

Sống khỏe - 07/02

Ai không được ăn mứt Tết?

Câu trả lời sẽ có trong bài viết này.

Hạ huyết áp bằng rau quả mùa đông

Sống khỏe - 06/02

Hạ huyết áp bằng rau quả mùa đông

Bệnh nhân tăng huyết áp có thể áp dụng các loại rau quả dưới đây giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên, không độc hại.

Infographic: Dinh dưỡng trong hoa quả và rau củ

Sống khỏe - 03/02

Infographic: Dinh dưỡng trong hoa quả và rau củ

Dinh dưỡng trong hoa quả và rau củ có gì khác nhau.

Khi thực phẩm giống con người

Sống khỏe - 02/02

Khi thực phẩm giống con người

Những bức ảnh vô cùng sáng tạo về thế giới thực phẩm.

Tin mới

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Sống khỏe - 19/09

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Bác sĩ Dương Ngọc Toàn (38 tuổi) sau ca làm việc buổi sáng đến giờ nghỉ trưa bỗng dưng bị đột quỵ. 3 tháng nay, anh được chính đồng nghiệp của mình chăm sóc.

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Sống khỏe - 19/09

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Chất lượng không khí tồi tệ quả thật chẳng có gì tốt lành cho con người, ai ngờ còn ảnh hưởng tới cả chuyện giường chiếu.

Bệnh rubella

Sống khỏe - 19/09

Bệnh rubella

Cháu tôi ở vùng nông thôn, mang thai được 8 tháng sắp sinh, nhưng chưa được chích ngừa, nghe nói bệnh Rubella nguy hiểm lắm.

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Sống khỏe - 19/09

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Phẫu thuật không phải con đường duy nhất và bệnh nhân bị tổn thương dây chằng chéo gối cũng không cần được mổ ngay lập tức một số trường hợp có thể điều trị bảo tồn để tránh các nguy cơ phẫu thuật cũng như chi phí y tế đắt đỏ.

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Sống khỏe - 19/09

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Tham khảo ngay 7 mâm cơm cho 7 ngày trong tuần được Hoàng Thùy - một 9x được rất nhiều mẹ trong cộng đồng bếp yêu mến - chia sẻ nhé!

Xem thêm

Video nổi bật