CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tiếp 'lửa yêu' cho phụ nữ sau sinh (P2)

Sức khỏe giới tính - 11/08

Phụ nữ sau sinh cũng thường mắc chứng trầm cảm do sự thay đổi hoóc-môn trong cơ thể, cùng với sự giảm sút của hoóc-môn tình dục.

Kỳ II: Khơi lại cảm hứng tình dục sau sinh, cách nào?

Phụ nữ sau sinh cũng thường mắc chứng trầm cảm do sự thay đổi hoóc-môn trong cơ thể, cùng với sự giảm sút của hoóc-môn tình dục. Đây cũng được coi là nguyên nhân chính cùng với các yếu tố về tâm lý, những bận bịu lo lắng cho con... khiến họ không có hứng thú trong chuyện chăn gối. Hãy giúp họ vượt qua tình trạng này.

Không ít phụ nữ tỏ ra thất vọng vì sau khi sinh dường như chuyện chăn gối đã thay đổi. Quá trình mang thai có tác động đến tâm sinh lý của người phụ nữ, đặc biệt là cảm hứng đối với chuyện phòng the, nhất là sau khi trải qua quá trình sinh nở đầy mệt mỏi. Sau một thời gian dài 'cấm vận', cả 2 vợ chồng đều cảm thấy có chút gượng gạo để hòa hợp chuyện ấy và lấy lại được sự đam mê và hứng thú trong chuyện ái ân như trước. Tình dục là chuyện quan trọng đối với sức khỏe và gìn giữ hạnh phúc gia đình. Việc giúp phụ nữ sau sinh lấy lại cảm hứng tình dục là chuyện cần được nhìn nhận đúng mực, trong đó vai trò của người chồng rất quan trọng. Công việc chăm sóc con hàng ngày rất bận bịu, lại mất ngủ khi con thức giấc giữa đêm làm cho người mẹ mệt lử, ham muốn tình dục vì thế cũng bị ảnh hưởng. Người chồng cần tạo điều kiện cho vợ được nghỉ ngơi, giúp vợ và cùng làm việc nhà, như vậy người vợ sẽ có tâm lý thư thái và dễ sẵn sàng hơn trong chuyện chăn gối.

Cần một thời gian để người phụ nữ sau sinh có sự tự tin về cơ thể mình sau những biến đổi về tâm sinh lý và hình thể. Điều quan trọng là chị em cần giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, nên chia sẻ với chồng về cảm xúc và những điều e ngại. Sau sinh nở, chị em thường dành hết thời gian cho con mà quên đi người chồng hàng ngày đầu gối tay ấp với mình. Như thế người chồng sẽ có cảm giác bị bỏ rơi. Trong trường hợp này, hãy lôi kéo chồng cùng chăm sóc con, cùng chia sẻ những lo lắng với vợ. Như thế vợ chồng sẽ hiểu nhau hơn và cùng nhau tìm cách gỡ rối mọi mâu thuẫn. Người chồng nên tỏ ra tâm lý và hiểu vợ. Chỉ có tình yêu thương và cách thể hiện tình cảm khéo léo của chồng mới có thể giúp vợ vượt qua chứng trầm cảm sau sinh. 2 người vẫn có thể thay thế quan hệ tình dục bằng nhiều cách ứng xử khác (âu yếm, vuốt ve...) để cả 2 được sống trong sự êm dịu khi chưa thực sự sẵn sàng. Phụ nữ cần biết rằng, sau sinh đẻ tuy cơ thể mình tạm thời kém hấp dẫn, nhưng lại làm trưởng thành một tình yêu bền vững giữa hai vợ chồng.

Ảnh minh họa: Internet

Theo các chuyên gia, chuyện ngại yêu sau sinh là hết sức bình thường. Người phụ nữ cần phải xác định tâm lý ngay từ trước để sẵn sàng đối phó. Trước hết là giải quyết vấn đề tâm lý. Hãy bỏ qua mọi mặc cảm vì thân hình xồ xề, vì làn da nhăn nheo, hãy tự tin với thân hình dù có xấu hơn chút xíu của mình. Một khi mình yêu cơ thể mình thì chồng không có lý do gì lại không trân trọng. Sự tự tin về bản thân sẽ giúp chị em đáng yêu hơn. Chị em cũng nên chủ động thể hiện những hành động âu yếm, thân mật với chồng sẽ kích thích không chỉ ham muốn yêu của anh ấy mà cả của chính bạn nữa đó. Cũng đừng nghĩ rằng càng kiêng 'yêu' lâu sau sinh càng tốt vì theo các chuyên gia, sau sinh 6-8 tuần là chị em đã có thể 'yêu' lại được bình thường. Việc lần đầu trở lại có thể khiến chị em hơi đau đớn, khó chịu nhưng rồi sẽ quen dần và tìm lại được hưng phấn.

Hơn nữa, chị em nên dành thời gian chăm chút bản thân, để lấy lại tự tin, sự lạc quan, thu hút ham muốn của người bạn đời. Từ 4 tuần sau sinh, chị em có thể bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng và nâng dần mức độ tập luyện các bài tập Yoga, Kegel... Những bài tập này sẽ giúp phụ nữ nhanh chóng giảm cân hợp lý, săn chắc cơ thể và lấy lại độ đàn hồi các cơ.

Bài tập Kegel là bài tập để kích hoạt các cơ, giúp cơ quan sinh dục của người phụ nữ được săn chắc hơn. Trong quá trình mang thai, sinh nở hay tuổi tác cao, trọng lượng cơ thể quá nặng sẽ làm các cơ âm đạo suy yếu, giãn rộng và không được săn chắc. Các bài tập này sẽ giúp các bà, các cô cải thiện được tình trạng, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống tình dục, dễ dàng đạt khoái cảm hơn. Một âm đạo khỏe mạnh khiến các đấng mày râu hứng thú hơn nhiều trong chuyện ấy. Bài tập Kegel đã thực sự hữu ích cho không chỉ phụ nữ sau sinh mà cả với chị em mọi lứa tuổi có thể dễ đạt khoái cảm, hưng phấn hơn trong cuộc 'yêu'; giúp chị em có được sự mạnh mẽ và chủ động trong phòng the; phòng tránh được bệnh sa dạ con, bệnh són tiểu thường gặp ở người phụ nữ; giúp người phụ nữ sinh nở dễ dàng, cơ âm đạo khỏe mạnh sức đàn hồi tốt hơn, dễ dàng giãn nở tốt cho cuộc vượt cạn của các bà bầu và co lại như cũ sau khi sinh nở.

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Tăng huyết áp sau sinh có thể giết chết sản phụ

Sống Khỏe - 11/08

Tăng huyết áp sau sinh có thể giết chết sản phụ

6 tuần sau sinh, tiền sản giật vẫn ảnh hưởng đến sản phụ và đôi khi gây thiệt mạng.

Khắc phục chứng rụng tóc ở phụ nữ sau sinh

Sống Khỏe - 12/08

Khắc phục chứng rụng tóc ở phụ nữ sau sinh

Tốc độ thay tóc ở phụ nữ có liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể. Khi estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại và ngược lại.

Bí quyết đơn giản giảm cân sau sinh

Sống Khỏe - 07/08

Bí quyết đơn giản giảm cân sau sinh

Cho con bú mẹ, tập thể dục, ăn uống cân bằng và ngủ đủ sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng thon thả.

>> Xem 13 nội dung chuyên đề Kiến thức 'chuyện yêu' cho phụ nữ sau sinh

Tin cùng chuyên mục

Dễ đổ vỡ vì vừa hẹn hò đã làm 'chuyện ấy'

Sống Khỏe - 10/08

Dễ đổ vỡ vì vừa hẹn hò đã làm 'chuyện ấy'

Việc có quan hệ tình dục quá sớm với người bạn đang hẹn hò có thể làm mất đi sự tỉnh táo và sáng suốt trong quyết định của bạn.

Chuyện tình lệch 11 tuổi 'thầy ơi, em yêu anh'

Sống Khỏe - 10/08

Chuyện tình lệch 11 tuổi 'thầy ơi, em yêu anh'

‘Cảm ơn em đã dũng cảm bước lên những rào cản cuộc sống để yêu ông giáo nghèo như tôi’ - Hữu Thanh nói về mối tình của mình.

Bí kíp tâm lý khiến đối phương ‘đổ gục’

Sống Khỏe - 10/08

Bí kíp tâm lý khiến đối phương ‘đổ gục’

Con người bị thu hút lẫn nhau bởi những lý do tưởng chừng như rất tùy tiện - như do màu áo hay bởi bạn đang dắt theo một chú chó.

Cách vệ sinh vùng kín cho con

Sống Khỏe - 09/08

Cách vệ sinh vùng kín cho con

Bạn nhất thiết không được cố lộn bao quy đầu, vì làm như thế trẻ sẽ bị đau và rách chảy máu.

Tình yêu của nữ điều dưỡng và chàng lính

Sống Khỏe - 09/08

Tình yêu của nữ điều dưỡng và chàng lính

Có lúc Nguyễn Phú Tài phải cảm ơn sự bất hạnh ấy bởi nhờ đó anh tìm thấy tình yêu đích thực của cuộc đời.

Tin mới

Ăn gia vị trong bữa cơm hàng ngày, bạn được lợi gì?

Sống khỏe - 3h50 phút trước

Ăn gia vị trong bữa cơm hàng ngày, bạn được lợi gì?

Các loại gia vị được sử dụng trong bữa ăn hằng ngày không những đem lại vị thơm ngon hấp dẫn cho món ăn mà còn có nhiều lợi ích với sức khỏe.

Nước mắt đàn ông các nàng có hay?

Sống khỏe - 4h38 phút trước

Nước mắt đàn ông các nàng có hay?

Đã 6, 7 năm trôi qua nhưng BS. Nguyễn Thế Lương vẫn nhớ rõ mồn một bệnh nhân này.

Sản phẩm giảm cân: Có 'kì diệu' như lời đồn thổi?

Sống khỏe - 5h10 phút trước

Sản phẩm giảm cân: Có 'kì diệu' như lời đồn thổi?

Giảm cân là một nhu cầu cần thiết và chính đáng của những người béo phì, tuy nhiên để giảm cân không phải là một vấn đề đơn giản.

Tại sao trẻ sơ sinh hay thức giấc ban đêm?

Sống khỏe - 5h24 phút trước

Tại sao trẻ sơ sinh hay thức giấc ban đêm?

Cái gì cũng có nguyên nhân của nó. Và đây là 11 lý do khiến trẻ sơ sinh hay quấy khóc vào ban đêm.

Phát hiện mới mở ra bước đột phá trong điều trị ung thư

Sống khỏe - 09/12

Phát hiện mới mở ra bước đột phá trong điều trị ung thư

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một 'cơ chế an toàn' trong các tế bào của con người mà nhờ đó có thể ngăn chặn các tế bào ung thư lan rộng.

Xem thêm

Video nổi bật