CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tiết lộ thời điểm làm 'chuyện ấy' thăng hoa nhất

Sức khỏe giới tính - 28/06

Nếu bạn mệt mỏi với việc thức dậy vào buổi sáng, có một cách để khiến cho việc thức dậy mỗi sáng trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều.

Theo nghiên cứu từ Forza Supplements thì hóa ra việc quan hệ tình dục khi bạn thức dậy giúp cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng, đồng thời giảm huyết áp.

Tiết lộ thời điểm làm 'chuyện ấy' thăng hoa nhất - ảnh 1

Forza đã theo dõi đồng hồ sinh học của 1.000 người, và người tham gia được yêu cầu ghi lại thời gian mà họ thấy nhiều lợi ích nhất trong các hoạt động hàng ngày như tập thể dục, ăn trưa, và quan hệ tình dục.

Hầu hết những người được điều tra báo cáo rằng 7:30 là thời gian tốt nhất để quan hệ tình dục bởi vì họ cảm thấy ít căng thẳng hơn sau đó. Thêm nữa, mức testosterone nam cao nhất vào buổi sáng, có nghĩa là bạn sẽ có thể kéo dài thời gian quan hệ hơn.

Phần còn lại trong ngày của bạn nên xem xét một chút như thế này, dựa trên những gì Forza Supplements công bố trên tờ The Sun .

Thời gian tốt nhất để thức dậy và bắt đầu ngày của bạn là 6 giờ 45 phút vì bạn sẽ được đề nghị ngủ 7-9 tiếng để nghỉ ngơi đầy đủ.

Việc thức dậy vào khoảng 7 giờ sáng trước khi bữa ăn sáng được cho là làm tăng lượng chất béo bị đốt cháy. Đó là vì lượng đường trong máu, insulin, và glycogen đều thấp hơn bình thường sau một đêm.

Hơn 80 % những người được hỏi cho biết việc ăn bữa sáng lúc 7:15 am giúp họ giảm cân.

Khi nói đến hiệu suất cao nhất, 9:45 sáng dường như là thời điểm chính để thực hiện công việc khi mức độ tập trung cao nhất khoảng ba giờ sau khi bạn thức dậy. Việc nghỉ ngơi sau đó 1 tiếng giúp thêm năng lượng để hoàn thành công việc phải làm cho cả ngày.

Ăn trưa lúc 12:15 và ăn tối lúc 6 giờ chiều, thưởng thức bia mà bạn đã mong muốn suốt cả ngày lúc 6:10 chiều tất cả đều có tác động tích cực đối với những người được khảo sát. Và nếu bạn muốn nâng mức ưu tiên trong lịch trình của mình, 52 % người tham gia khảo sát nói rằng việc tập thể dục của họ hiệu quả nhất vào khoảng 6 giờ 30 chiều sau giờ làm việc.

Lên giường đi ngủ vào lúc 10:10 sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc, bạn sẽ mất 20 phút để rơi vào giấc ngủ và 90 phút cho giấc ngủ mắt không chuyển động nhanh (non-REM sleep), chất lượng giấc ngủ sẽ là tốt nhất trước nửa đêm.

Lee Smith - Giám đốc điều hành của Forza Supplements nói với tờ The Sun rằng: 'Mặc dù mỗi người là không giống nhau nhưng đây là thời điểm tốt nhất để mọi người thực hiện các hoạt động chính nhằm tạo ra cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc' . Điều chỉnh thói quen của bạn thực sự có thể giúp bạn giảm cân, trở nên thon thả hơn, có hiệu quả hơn trong công việc và ngay cả là trở thành một người bạn tình tốt hơn'.

(Theo Men's Health)

Theo Hà Anh/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Viagra từ... rau quả giúp thăng hoa dễ dàng

Sống khỏe - 01/06

Viagra từ... rau quả giúp thăng hoa dễ dàng

Hoa quả là nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời, các hoạt chất tự nhiên trong hoa quả cũng giúp “chuyện ấy” dễ thăng hoa hơn.

9 lời khuyên vàng để cuộc yêu viên mãn thăng hoa

Sống khỏe - 13/06

9 lời khuyên vàng để cuộc yêu viên mãn thăng hoa

Tình dục không chỉ là gia vị làm gắn kết tình cảm mà còn là chất xúc tác để cuộc sống lứa đôi được viên mãn thăng hoa.

Tin cùng chuyên mục

Dấu hiệu nam giới bị thấp testosteron

Sống khỏe - 25/06

Dấu hiệu nam giới bị thấp testosteron

Testosteron là hormon do cơ thể sinh ra. Testosteron được sản xuất ra từ cơ quan sinh dục là tinh hoàn rồi đưa vào máu, dưới sự tác động của các nội tiết tố LH - một loại nội tiết do tuyến yên tiết ra.

Rượu thuốc giúp quý ông ... say vợ

Sống khỏe - 18/06

Rượu thuốc giúp quý ông ... say vợ

Khi nghĩ ra cách chế rượu thuốc, người xưa đều nhằm vào đối tượng là nam giới, vì thế có rất nhiều loại rượu có thể giúp các quý ông bồi bổ sinh lực, tăng khả năng sinh lý.

Những nguyên do dẫn đến lãnh cảm ở phụ nữ trẻ

Sống khỏe - 18/06

Những nguyên do dẫn đến lãnh cảm ở phụ nữ trẻ

Tình trạng lãnh cảm tình dục ở phụ nữ trẻ ngày càng phổ biến. Không ít các bạn trẻ tâm sự rằng chuyện ấy gần như là cực hình, họ chỉ làm theo trách nhiệm, nghĩa vụ và chiều chồng vì sợ chàng đi 'ăn phở'.

Thực phẩm khơi dậy đam mê tình ái

Sống khỏe - 17/06

Thực phẩm khơi dậy đam mê tình ái

Khi cuộc sống phòng the có vẻ như nguội lạnh thì một số thức ăn có thể giúp nhóm lại ngọn lửa của sự đam mê. Sử dụng hương vị và hình thái của thực phẩm để gây hưng phấn đã được lưu truyền từ nhiều thế kỷ cho đến nay.

Thuốc gây vô sinh ở nam giới

Sống khỏe - 17/06

Thuốc gây vô sinh ở nam giới

Có nhiều nguyên nhân gây ra vô sinh ở nam giới. Một số loại thuốc khi sử dụng trong một thời gian dài sẽ gây ra tác dụng phụ vô sinh ở nam giới!

Tin mới

1 món ăn 2 tác dụng: Chồng làm món nhắm vợ thì dưỡng nhan

Sống khỏe - 35 phút trước

1 món ăn 2 tác dụng: Chồng làm món nhắm vợ thì dưỡng nhan

Nếu bạn nghĩ ăn móng giò thật ngán ngấy thì với món móng giò luộc trộn mắm tỏi ớt này bạn sẽ thay đổi hoàn toàn cách nghĩ của mình.

Người béo đã khổ, người gầy còn khổ hơn vì ăn mãi không béo bởi những lý do này

Sống khỏe - 36 phút trước

Người béo đã khổ, người gầy còn khổ hơn vì ăn mãi không béo bởi những lý do này

Cuộc đời thật lắm trái ngang, trong khi người muốn giảm cân không được thì có những người ăn mãi không béo nổi. Hãy xem xem bạn có mắc phải lý do nào dưới đây không để tìm cách khắc phục nhé.

Uống bao nhiêu cà phê thì sẽ sống lâu hơn? Cuối cùng chuyên gia cũng đã có câu trả lời

Sống khỏe - 36 phút trước

Uống bao nhiêu cà phê thì sẽ sống lâu hơn? Cuối cùng chuyên gia cũng đã có câu trả lời

Đã có rất nhiều nghiên cứu nổi tiếng trên thế giới chỉ ra rằng: Uống cà phê đúng lượng, đúng cách có thể giúp bạn sống lâu hơn. Vậy, bạn cần uống bao nhiêu cà phê để sống thọ hơn?

Với virut, tôi hoàn toàn bất lực

Sống khỏe - 36 phút trước

Với virut, tôi hoàn toàn bất lực

Nhiều người bị viêm họng, ho, sốt, cảm cúm... do virut đã đem amoxicilin tôi ra dùng và hy vọng tôi sẽ giúp cho được vấn đề của họ.

Biểu hiện của bệnh trĩ

Sống khỏe - 2h51 phút trước

Biểu hiện của bệnh trĩ

Bệnh trĩ là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh hậu môn trực tràng, đối tượng mắc bệnh chủ yếu là nam giới.

Xem thêm

Video nổi bật