CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tin vui mùa Valentine: những người ăn socola thường xuyên có phần trăm mỡ trong cơ thể ít hơn người không ăn

Người bệnh ăn gì - 12/02

Nghiên cứu cho thấy những người ăn socola mỗi ngày thường năng động hơn và có phần trăm mỡ ít hơn những người không ăn.

Theo như trang Healthline thì mới đây, nhiều nhà nghiên cứu của đại học Granada của Tây Ban Nha đã tìm ra được mối liên kết giữa phần trăm mỡ cơ thể trong giới thanh niên cùng tần suất tiêu thụ socola. Thậm chí, những phát hiện này hoàn toàn không phụ thuộc vào các yếu tố như giới tính, tuổi tác, số năng lượng nạp vào mỗi ngày hay thói quen vận động.

Tin vui mùa Valentine: những người ăn socola thường xuyên có phần trăm mỡ trong cơ thể ít hơn người không ăn - ảnh 1

Nghiên cứu cho thấy ăn socola mỗi ngày có thể giúp bạn giảm mỡ trong cơ thể.

Tiến sĩ Magdalena Cuenca-García, tác giả công trình nghiên cứu này đã cho hay, 'điều này rất đáng ngạc nhiên bởi trước giờ socola được xem là thực phẩm thiếu lành mạnh do hàm lượng đường và chất béo bão hoà. Sau nghiên cứu, chúng tôi đã tìm ra được nhiều lợi ích của một số thành phần làm nên chocolate.'

Ban đầu, nghiên cứu này vốn được thực hiện do nhiều bằng chứng cho thấy có mối liên kết giữa socola và sức khoẻ hệ tuần hoàn. Một nghiên cứu xuất bản năm 2010 trong sổ tay về sức khoẻ tim mạch của Châu Âu đã cho thấy rằng việc ăn socola đã làm giảm nguy cơ mắc phải các bệnh về tim bằng cách hạ huyết áp máu. Tuy nhiên, kết quả đạt được ngoài ý muốn lại là sự liên quan mật thiết giữa socola và phần trăm mỡ trong cơ thể.

Tin vui mùa Valentine: những người ăn socola thường xuyên có phần trăm mỡ trong cơ thể ít hơn người không ăn - ảnh 2

Socola có ảnh hưởng đến lượng mỡ trong cơ thể.

Cụ thể, nghiên cứu của tiến sĩ Magdalena bao gồm một cuộc khảo sát với gần 1,500 người tham gia trong độ tuổi từ 12 đến 17 tuổi. Từ đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra tần suất tiêu thụ socola có ảnh hưởng tới lượng mỡ trong cơ thể nói chung. Các thanh thiếu niên ăn nhiều socola (khoảng 42g mỗi ngày) có lượng mỡ trong cơ thể ít hơn những đối tượng không ăn hoặc ăn ít (ít hơn 4,5g mỗi ngày). Những người ăn trung bình 42g có biểu hiện dồi dào năng lượng hơn và thường vận động nhiều hơn.

Hiển nhiên là ăn quá nhiều những loại socola đã bị công nghiệp hoá bởi sữa, đường thì không bao giờ là tốt cả, song những loại socola có hàm lượng cacao nguyên chất cao thì nên được đưa vào chế độ ăn uống thường xuyên để giữ cho cơ thể khoẻ mạnh.

Tin vui mùa Valentine: những người ăn socola thường xuyên có phần trăm mỡ trong cơ thể ít hơn người không ăn - ảnh 3

Các nhà khoa học gợi ý socola nên được đưa vào chế độ ăn uống thường xuyên.

Mặt khác, từ lâu socola đã được biết đến như một thực phẩm giàu chất chống oxi hoá cùng với trà, táo... những món ăn này sẽ giúp giữ huyết áp ổn định, ngừa viêm nhiễm hiệu quả. Ngoài ra thì socola cũng có ảnh hưởng lên cảm ứng insulin và sự sản xuất hormone cortisol (hormone chống stress).

Tuy nhiên, một điểm chưa hoàn thiện của nghiên cứu ở đây là các nhà khoa học chưa thể so sánh kết quả giữa những người ăn socola sữa (loại socola phổ biến trên thị trường) và những người ăn socola đen. Vậy nên để đảm bảo thì các bạn không nên ăn quá nhiều socola (dù là loại gì đi nữa) mà hãy giới hạn trong khoảng 42g mỗi ngày (như mức trung bình trong nghiên cứu).

Nguồn: Healthline.

Theo Quỳnh Đào/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

9 lợi ích tuyệt vời của socola đối vời mẹ bầu

Sống khỏe - 04/03

9 lợi ích tuyệt vời của socola đối vời mẹ bầu

Socola đen được các chuyên gia y tế và dinh dưỡng chứng minh là có lợi cho sức khỏe bà bầu.

Socola cải thiện trí nhớ, ngăn bệnh tim mạch

Sống khỏe - 29/06

Socola cải thiện trí nhớ, ngăn bệnh tim mạch

Socola được xem như 'thần dược' đối với những bệnh nhân mắc chứng suy giảm nhận thức do tuổi tác gây nên.

3 món mì 'độc nhất vô nhị' ở xứ sở mặt trời mọc, có loại cho cả... socola vào ăn kèm

Sống khỏe - 26/11

3 món mì 'độc nhất vô nhị' ở xứ sở mặt trời mọc, có loại cho cả... socola vào ăn kèm

Đất nước Nhật Bản nổi tiếng với ti tỉ món ăn vừa độc vừa lạ, và trong đó, các món mì ở đây cũng khiến nhiều người phải há hốc mồm bất ngờ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Sô cô la có lợi đến mức nào?

Một thanh sô cô la đen chứa lượng Flavonoid gấp 5 lần một trái táo (Việt hóa bởi Ngọc Luyện).

Tin cùng chuyên mục

Hà Nội trở lạnh ăn gì: tranh thủ rủ ngay đồng bọn đi nhâm nhi loạt món ấm nóng cực hợp tiết trời này thôi

Sống khỏe - 12/02

Hà Nội trở lạnh ăn gì: tranh thủ rủ ngay đồng bọn đi nhâm nhi loạt món ấm nóng cực hợp tiết trời này thôi

Chờ mãi Hà Nội mới lạnh để có thể 'dắt díu' nhau đi ăn vặt mấy món nóng hổi này đây.

Bữa tối sau Tết ở nhà tôi đĩa rau lang xào xanh mướt lúc nào cũng hết trước tiên!

Sống khỏe - 11/02

Bữa tối sau Tết ở nhà tôi đĩa rau lang xào xanh mướt lúc nào cũng hết trước tiên!

Nhiều mẹ than phiền rằng sao mà xào rau lang khó thế, rau cứ bị đen hoài. Bí quyết để có rau lang xào xanh mướt mát thực ra lại rất đơn giản!

Món ăn gây ám ảnh nhất sau Tết gần như ai cũng 'dính' phải từ ăn sáng, ăn trưa cho đến ăn tối

Sống khỏe - 11/02

Món ăn gây ám ảnh nhất sau Tết gần như ai cũng 'dính' phải từ ăn sáng, ăn trưa cho đến ăn tối

Không hẹn mà gặp, các bữa ăn sáng sau Tết của rất nhiều gia đình bỗng nhiên... giống nhau như đúc, và đều là một món khiến người ta vô cùng ám ảnh. Rồi cả các bữa trưa, bữa tối cũng có sự góp mặt của món này.

Bữa trưa tôi chỉ cần món salad này là đủ no đến chiều mà lại cực ngon

Sống khỏe - 11/02

Bữa trưa tôi chỉ cần món salad này là đủ no đến chiều mà lại cực ngon

Để bữa trưa trở nên ngon miệng mà không phải lo lắng vấn đề tăng cân thì món salad gà trộn này hẳn sẽ là một gợi ý hay.

Tin mới

Cần làm gì khi bị phù mạch do thuốc hạ huyết áp?

Sống khỏe - 1h17 phút trước

Cần làm gì khi bị phù mạch do thuốc hạ huyết áp?

Tôi 60 tuổi, bị tăng huyết áp và đang dùng thuốc hạ áp benazepril. Tôi uống thuốc 1 tháng đi khám lại thì huyết áp ổn định và không thấy có tác dụng phụ gì, nhưng uống được 2 tháng thì tôi bị phù mặt, phù chân tay nhẹ.

Sưng chân sau sinh, có đáng lo?

Sống khỏe - 3h37 phút trước

Sưng chân sau sinh, có đáng lo?

Em sinh con đã được 1 tuần nhưng chân vẫn sưng. Mọi người nói thường chân chỉ sưng do xuống máu trước sinh, sau khi sinh xong sẽ hết. Tại sao em vẫn còn sưng chân? Em có cần vào viện khám không?

Thấy những dấu hiệu sau ở miệng, bạn phải tới bác sĩ ngay!

Sống khỏe - 4h17 phút trước

Thấy những dấu hiệu sau ở miệng, bạn phải tới bác sĩ ngay!

Theo các bác sĩ, ung thư vùng khoang miệng rất phổ biến và dễ nhầm lẫn, bỏ qua các dấu hiệu của bệnh sẽ dẫn tới mất thời gian vàng điều trị.

Đừng để lão hóa da sớm vì lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Sống khỏe - 4h17 phút trước

Đừng để lão hóa da sớm vì lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Đối với người bình thường, lão hóa, đặc biệt lão hóa da, thường bắt đầu diễn ra từ sau tuổi 25.Tuy nhiên, ở một số người, quá trình này diễn ra sớm hơn, khiến cho họ trong già trước tuổi.Một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa sớm, lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Ði tiểu nhiều lần - nỗi phiền khó nói

Sống khỏe - 4h17 phút trước

Ði tiểu nhiều lần - nỗi phiền khó nói

Đi tiểu nhiều hơn bình thường được gọi là chứng tiểu tiện nhiều lần hoặc đa niệu. Đây có thể chỉ là một vấn đề tạm thời, nhưng cũng có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý cần xác định sớm nguyên nhân để can thiệp.

Xem thêm

Video nổi bật