CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tình dục hài hòa cho phụ nữ tuổi trung niên

Giới tính - 15/01

Khó có thể có đời sống tình dục tốt khi sức khoẻ bản thân yếu, do đó bạn cần vận động hàng ngày (đi bộ, chơi bóng bàn, cầu lông, thể dục nhịp điêu, bơi lội...).

1. Chú ý luyện tập thể dục và làm đẹp
Thời mãn kinh chị em thường "tự ti" về nhan sắc. Nếu thường xuyên tham gia các bài tập thể dục, chú ý đến việc sửa đổi trang phục, chăm sóc da mặt, đầu tóc, bạn sẽ cải thiện được sức sống của cơ thể và tạo ra sức hấp dẫn tới đối phương.
Khó có thể có đời sống tình dục tốt khi sức khoẻ bản thân yếu, do đó bạn cần vận động hàng ngày (đi bộ, chơi bóng bàn, cầu lông, thể dục nhịp điêu, bơi lội...). Điều này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện chức năng tình dục, tăng cường ham muốn "yêu".
2. Không hoạt động quá sức
Phụ nữ tuổi trung niên nên duy trì "yêu" 1 lần/tuần, nếu ham muốn nhiều hơn có thể tăng tần suất, nhưng chớ hoạt động quá sức, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vợ chồng.
3. Chế độ dinh dưỡng
Một số loại thức ăn có tác dụng làm đẹp và cải thiện chức năng tình dục như cá, trứng, thịt thỏ, hạt vừng, mật ong... và các loại thực phẩm giàu vitamin khác, các sản phẩm từ đậu nành, rau quả tươi, trái cây... đều là những thực phẩm cần thiết cho sức khỏe của bạn.
4. Dùng các loại thuốc thích hợp
Bạn có thể sẽ gặp những triệu chứng khó chịu khi mãn kinh, điều này có ảnh hưởng nhất định đến đời sống tình dục vợ chồng. Thực tế, hội chứng mãn kinh là một rào cản tâm lý khiến cơ thể rối loạn chức năng tâm thần. Ngoài việc đi tư vấn tâm lý, có thể uống các loại thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ để điều chỉnh những khó chịu trong thời gian mãn kinh.
5. Điều hòa đời sống tình dục
Không ít phụ nữ đến tuổi trung niên có ham muốn tăng lên, trong khi ông xã lại "yếu" đi. Khi còn "trai tráng", đàn ông thường làm chủ cuộc vui, nhưng sang đến giai đoạn này, vai trò dường như có sự thay đổi. Phụ nữ đảo ngược tình thế, họ có thể thường xuyên chủ động "mời gọi" đối phương hơn.
Lúc này, phụ nữ nên tích cực "phát tín hiệu" cho đối phương, chủ động thân mật hơn với ông xã, điều này rất có lợi cho việc tăng hưng phấn của người đàn ông, khơi dậy ham muốn tình dục.
6. "Khúc dạo đầu" lâu hơn
Bước sang tuổi trung niên, việc khơi dậy "ham muốn" ở cả phụ nữ và đàn ông đều chậm hơn, vì vậy cả hai bên cần tận dụng thời gian bên nhau để hôn, ôm, chạm vào đối phương, kéo dài thời gian "vuốt ve" để thay đổi nhịp điệu và cường độ, từ đó đặt nền tảng cho việc yêu đạt đến cao trào.
7. Thay đổi vị trí
Hầu hết đàn ông đến tuổi trung niên đều bắt đầu tăng cân, khó khăn hơn với tư thế truyền thống. Hãy thay đổi tư thế và thử nghiệm.
8. Chú ý đến sự ẩm ướt
Phụ nữ trung niên do rối loạn chức năng cơ quan sinh dục, thiếu chất tiết âm đạo, khi giao hợp có thể bị ngứa, đau rát, khô... Vì vậy trước khi giao hợp có thể dùng các chất bôi trơn, kéo dài "màn dạo đầu" để kích thích hormon sinh dục.


Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin cùng chuyên mục

Rối loạn tình dục nữ

Sống khỏe - 15/01

Rối loạn tình dục nữ

Hiện tượng đau, khó khăn trong việc khởi đầu hay hoàn tất chuyện “yêu” của chị em được giới y học gọi là rối loạn tình dục nữ.

7 siêu thực phẩm tốt cho "chuyện tế nhị"

Sống khỏe - 14/01

7 siêu thực phẩm tốt cho "chuyện tế nhị"

7 nhóm thực phẩm có tác dụng vừa giúp bạn khỏe mạnh vừa tốt cho "chuyện ấy".

Bài tập giúp giảm cân, cải thiện "chuyện phòng the"

Sống khỏe - 14/01

Bài tập giúp giảm cân, cải thiện "chuyện phòng the"

Những bài tập ngoài việc đốt cháy calo, cải thiện sức khỏe và giúp bạn giải tỏa tâm trạng còn đem đến nhiều tác động tích cực cho đời sống tình dục.

“Chuyện ấy” và sắc đẹp

Sống khỏe - 14/01

“Chuyện ấy” và sắc đẹp

Tình dục không chỉ là một trong những hoạt động phổ biến nhất của con người mà hoạt động này còn có tác dụng cải thiện sắc đẹp.

4 rắc rối phòng the hầu hết quý ông nào cũng gặp

Sống khỏe - 14/01

4 rắc rối phòng the hầu hết quý ông nào cũng gặp

Rắc rối tình dục xảy ra khi người đàn ông không thể đáp ứng nhu cầu tình dục của bản thân mình cũng như của “đối tác”.

Tin mới

Vì sao nhiều người hay bị đau đầu khi thay đổi thời tiết?

Sống khỏe - 1h41 phút trước

Vì sao nhiều người hay bị đau đầu khi thay đổi thời tiết?

Có một thực tế là, khi thời tiết thay đổi hoặc chuyển mùa, nhiều người thường xuất hiện các cơn đau đầu, từ âm ỉ đến dữ dội. Tại sao lại như vậy?

Bác sĩ chỉ cách xử lý nhanh khi dính nọc kịch độc của kiến ba khoang

Sống khỏe - 3h38 phút trước

Bác sĩ chỉ cách xử lý nhanh khi dính nọc kịch độc của kiến ba khoang

Trong cơ thể kiến ba khoang có chứa độc tố Pederin, độc tính mạnh gấp 12-15 lần nọc của rắn hổ.

Cảnh báo: Giấy gói đồ ăn nhanh có thể làm cơ thể bạn nhiễm độc tố và dẫn tới hậu quả tồi tệ không lường thế này

Sống khỏe - 13/10

Cảnh báo: Giấy gói đồ ăn nhanh có thể làm cơ thể bạn nhiễm độc tố và dẫn tới hậu quả tồi tệ không lường thế này

Các nhà khoa học cho biết, giấy gói bánh mì kẹp thịt (burger) và hộp đựng pizza chứa chất hóa học độc hại, có tên PFAS, có thể xâm nhập cơ thể.

Giờ vàng để điều trị đột quỵ là giờ nào?

Sống khỏe - 13/10

Giờ vàng để điều trị đột quỵ là giờ nào?

Nếu được dự phòng tích cực và điều trị ngay trong 12 – 24 giờ đầu, bệnh nhân đột quỵ nhẹ sẽ giảm rất nhiều nguy cơ tái phát đột quỵ cũng như những rủi ro sau đó.

Dùng nhiệt kế hồng ngoại, bà mẹ được phen 'hú vía' khi con bình thường mà nhiệt kế báo sốt trên 38 độ

Sống khỏe - 13/10

Dùng nhiệt kế hồng ngoại, bà mẹ được phen 'hú vía' khi con bình thường mà nhiệt kế báo sốt trên 38 độ

'Cái nhiệt kế hồng ngoại đã báo con tôi sốt 38,1 độ C, rồi sau 24 giờ thì hạ xuống còn 37,4 độ C, trong khi con tôi không hề bị sốt', bà mẹ bức xúc nói.

Xem thêm

Video nổi bật