CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tình trạng đau đầu trong ngày đèn đỏ có thật sự đáng lo và nên làm gì để khắc phục nó?

Giới tính - 15/04

Ngoài đau bụng, đau lưng thì hiện tượng đau đầu cũng là triệu chứng thường hay gặp phải trong kỳ kinh nguyệt của hội con gái.

Các chuyên gia cho biết, nữ giới khi xuất hiện những cơn đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt thường có liên quan đến hormone. Khi hormone estrogen sụt giảm trong những ngày sát kỳ kinh thì tình trạng đau nửa đầu sẽ tăng lên. Điều này cũng có thể là do estrogen giúp hoạt hóa phần não để điều hòa cảm nhận đau của não. Nếu estrogen giảm xuống thì não sẽ không thể chống chọi lại để dập tắt cơn đau đầu được.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, nguy cơ đau nửa đầu sẽ tăng 25% trong 5 ngày trước ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt và tăng khoảng 71% trong 2 ngày trước kỳ kinh nguyệt. Tình trạng đau nửa đầu thường cao nhất trong ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt và có thể kéo dài thêm 2 ngày sau đó.

Những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau đầu trong ngày đèn đỏ:

*Do hormone estrogen bị rối loạn:

Khi lượng hormone estrogen trong cơ thể bạn giảm xuống đột ngột, nhất là trong kỳ kinh nguyệt thì nguy cơ gặp phải triệu chứng đau nửa đầu sẽ tăng cao. Do hormone estrogen giúp hoạt hóa phần não để điều hòa các cảm nhận của não. Vậy nên, khi estrogen giảm xuống thì não bộ sẽ hoạt động chậm hơn và dễ gây ra những cơn đau nhức đầu trong kỳ kinh nguyệt.

Tình trạng đau đầu trong ngày đèn đỏ có thật sự đáng lo và nên làm gì để khắc phục nó? - ảnh 1

*Do gặp căng thẳng thần kinh quá mức:

Nếu bạn để cơ thể gặp căng thẳng thường xuyên trong kỳ đèn đỏ do áp lực công việc hay học tập thì nó cũng có thể trở thành một nguyên nhân gây đau đầu trong những ngày này.

*Do mất một lượng máu đảng kể trong ngày đèn đỏ:

Cơ thể mất quá nhiều máu trong kỳ kinh nguyệt cũng là nguyên nhân gây ra những triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, chân tay bủn rủn...

Tình trạng đau đầu trong ngày đèn đỏ có thật sự đáng lo và nên làm gì để khắc phục nó? - ảnh 2

Phải làm gì để ngăn chặn những cơn đau đầu xuất hiện trong kỳ kinh nguyệt?

- Tránh uống rượu bia, hay sử dụng các chất kích thích hoặc các loại quả chua.

- Tuyệt đối không ăn quá cay hoặc quá mặn trong những ngày này.

- Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm cung cấp sắt và tốt cho sức khỏe như gan, thịt bò...

- Không để bụng đói quá lâu (dễ làm dạ dày trống rỗng, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải).

Tình trạng đau đầu trong ngày đèn đỏ có thật sự đáng lo và nên làm gì để khắc phục nó? - ảnh 3

- Duy trì giờ giấc sinh hoạt, ngủ nghỉ hợp lý, không thức khuya hay làm việc căng thẳng.

- Xoa bóp vùng đầu trong những ngày này.

- Tập yoga hoặc ngồi thiền để giúp máu lưu thông tốt và giảm bớt tình trạng đau nhức, mệt mỏi.

Source (Nguồn): NCBI, Women's Health

Theo Gà/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Con gái nhớ tránh ăn những loại thực phẩm này trong ngày đèn đỏ để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe

Sống khỏe - 19/02

Con gái nhớ tránh ăn những loại thực phẩm này trong ngày đèn đỏ để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe

Việc ăn uống vô tổ chức trong ngày đèn đỏ cũng có thể là nguyên nhân gây đau nhức cơ, đầy bụng, khó tiêu và khiến bạn không đủ sức khỏe làm bất kỳ việc gì.

Những việc nên tránh trong kỳ “đèn đỏ”

Sống khỏe - 15/03

Những việc nên tránh trong kỳ “đèn đỏ”

Để đảm bảo sức khỏe, bên cạnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, hợp lý, trong thời kỳ đèn đỏ, bạn cần tránh những điều sau.

Điều mà hội con gái mê gym nên tránh trong ngày đèn đỏ để không gây ảnh hưởng tới buồng trứng

Sống khỏe - 15/03

Điều mà hội con gái mê gym nên tránh trong ngày đèn đỏ để không gây ảnh hưởng tới buồng trứng

Những ngày đèn đỏ diễn ra, ngoài chú ý tới việc ăn uống và nghỉ ngơi thì hội con gái cũng nên tránh các hoạt động mạnh để giúp cơ thể thoải mái hơn trong thời kỳ 'khó ở' này.

Video có thể bạn quan tâm

  

Biện pháp giải quyết 'đèn đỏ' hiệu nghiệm 100 %

Nhảy rất tốt, yoga cũng tuyệt, nhưng loại hình thể dục tốt nhất giảm chuột rút là 'chuyện ấy' (Việt hóa bởi Ngọc Luyện).

Tin cùng chuyên mục

Liên tục làm điều này trong ngày đèn đỏ, cô gái trẻ không ngờ mình lại mắc bệnh ung thư cổ tử cung

Sống khỏe - 15/04

Liên tục làm điều này trong ngày đèn đỏ, cô gái trẻ không ngờ mình lại mắc bệnh ung thư cổ tử cung

Vì chiều theo ý muốn của bạn trai nên cô gái này đã phải nhận một cái kết quá đắng cho sức khỏe sinh sản của mình.

Con trai khi dậy thì sẽ 'bốc mùi' là vì sao và làm cách nào để cải thiện

Sống khỏe - 15/04

Con trai khi dậy thì sẽ 'bốc mùi' là vì sao và làm cách nào để cải thiện

Khi bước vào tuổi dậy thì, có lẽ một số bạn sẽ nhận thấy rằng bản thân có mùi khác biệt và mùi này thường gây khó chịu.

Che giấu 'ngày đèn đỏ' nơi công sở - những câu chuyện thực đau lòng của chị em

Sống khỏe - 14/04

Che giấu 'ngày đèn đỏ' nơi công sở - những câu chuyện thực đau lòng của chị em

Sự ngượng ngùng và cảm giác khó chịu chỉ là 2 trong số những bất tiện của việc chị em phải đi làm trong 'ngày đèn đỏ'.

Các tai nạn dễ mắc phải nhất khi sử dụng tampon và cách phòng tránh

Sống khỏe - 14/04

Các tai nạn dễ mắc phải nhất khi sử dụng tampon và cách phòng tránh

Tampon là sản phẩm thay thế băng vệ sinh tiện dụng được yêu thích bởi nhiều ưu điểm vượt trội, tuy nhiên đi kèm nó cũng là một số điều nhất định phải chú ý.

Cô gái 23 tuổi xuất hiện kinh nguyệt 2 lần/tháng, đi khám mới biết là do dụng cụ tránh thai này gây ra

Sống khỏe - 13/04

Cô gái 23 tuổi xuất hiện kinh nguyệt 2 lần/tháng, đi khám mới biết là do dụng cụ tránh thai này gây ra

Tình trạng kinh nguyệt diễn ra bất thường vào mỗi tháng có thể ngầm cảnh báo hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại mà chính bạn cũng không hay biết.

Tin mới

Mắt trở bệnh do thời tiết - chăm sóc thế nào?

Sống khỏe - 33 phút trước

Mắt trở bệnh do thời tiết - chăm sóc thế nào?

Những năm gần đây sự ô nhiễm môi trường, mất cân bằng dinh dưỡng, tình trạng dùng thuốc, hóa chất, mỹ phẩm bừa bãi... đã khiến các ca dị ứng mắt ngày càng tăng.

Phụ huynh học sinh bị tình nghi dâm ô nhiều học sinh nữ lớp 1

Sống khỏe - 35 phút trước

Phụ huynh học sinh bị tình nghi dâm ô nhiều học sinh nữ lớp 1

Người đàn ông 47 tuổi ngụ tỉnh An Giang bị tình nghi đã có hành vi dâm ô với nhiều học sinh nữ lớp 1, vào buổi sáng khi đưa con đến trường học tại TP Long Xuyên.

Những trò nghịch dại cực kỳ nguy hiểm của học trò khiến bác sĩ cũng 'đứng tim'

Sống khỏe - 36 phút trước

Những trò nghịch dại cực kỳ nguy hiểm của học trò khiến bác sĩ cũng 'đứng tim'

Nhiều trẻ với những trò chơi có một không hai khiến bác sĩ đứng tim không ít trường hợp rơi vào tình trạng cấp cứu thập tử nhất sinh.

1/5 tổng số ca tử vong liên quan đến chế độ ăn: Đây mới là cách ăn đúng để tránh bệnh tật

Sống khỏe - 36 phút trước

1/5 tổng số ca tử vong liên quan đến chế độ ăn: Đây mới là cách ăn đúng để tránh bệnh tật

Các nghiên cứu mới đây cho thấy, có tới 1/5 số ca tử vong trên thế giới có liên quan đến việc ăn uống. Đây là thông tin bạn cần biết để điều chỉnh lại chế độ ăn của mình tốt hơn.

Bác sĩ mách bạn chăm sóc da đúng cách khi đi biển ngày hè, ai cũng cần biết

Sống khỏe - 36 phút trước

Bác sĩ mách bạn chăm sóc da đúng cách khi đi biển ngày hè, ai cũng cần biết

Mùa hè đến với những chuyến du lịch biển thú vị nhưng nắng gắt dễ khiến da của bạn bị đen, sạm, cháy nắng. Bác sĩ da liễu sẽ có những hướng dẫn cụ thể để bảo vệ làn da bạn.

Xem thêm

Video nổi bật