CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Vui khỏe - 13/08

Ngoài tập luyện chăm chỉ, Tóc Tiên còn thường xuyên tự vào bếp chuẩn bị những món ăn lành mạnh cho các bữa ăn hàng ngày của mình. Nhưng mới đây, 'chủ nhân bản hit CATENA' còn update thực đơn ăn uống đa dạng hơn nhờ thay thế cơm trắng bằng loại thực phẩm này.

Dù khá kín tiếng trong chuyện tình cảm nhưng Tóc Tiên lại thoải mái chia sẻ những thứ khác xoay quanh cuộc sống của mình. Điển hình là chuyện nấu nướng, tập luyện, thời trang hay những dịp hẹn hò cùng bạn bè...

Phải công nhận một điều rằng, Tóc Tiên ở thời điểm này đang ngày càng khẳng định được nét đẹp của một người phụ nữ hiện đại. Do đó, bất kỳ những gì mà Tóc Tiên chia sẻ cũng nhanh chóng được dân tình đón nhận và học theo rất nhanh.

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Nếu để ý trang Instagram của Tóc Tiên, bạn sẽ thấy 'giọng ca CATENA' dành hẳn một ô Highlight Instagram để chia sẻ các công thức nấu nướng của mình với tên gọi là: Tiên's recipes. Lạc vào đây, bạn vô tình sẽ bắt gặp được rất nhiều công thức bổ ích giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Trang Instagram cá nhân của Tóc Tiên với hơn 2,2 triệu người follow.

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Ngoài những hình ảnh khoe body nóng bỏng với số đo 3 vòng hoàn hảo, nhất là cặp đùi mật ong săn chắc, khỏe khoắn thì các món ăn do Tóc Tiên chia sẻ còn ghi đậm dấu ấn nhờ yếu tố ngon mắt và bổ dưỡng. Gần đây nhất, để phục vụ cho công cuộc diet và ngăn chặn lão hóa sớm, Tóc Tiên chia sẻ cô đã thay thế cơm trắng bằng một loại thực phẩm khác.

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Và loại thực phẩm thay thế chính là hạt Quinoa!

Đối với dân tập gym thì hạt Quinoa đã không còn là loại thực phẩm quá xa lạ. Và với một cô nàng yêu thích chuyện tập luyện, làm đẹp để giữ dáng như Tóc Tiên thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua loại thực phẩm bổ dưỡng này được.

Thậm chí, Tóc Tiên còn kết hợp hạt Quinoa với ẩm thực Tây ta, dùng để chiên/xào cùng thịt bò, thịt gà, tôm hay ăn kèm với rau củ, hoặc trộn cùng salad đều được.

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Vậy thực chất, hạt Quinoa là loại thực phẩm như thế nào và có những tác dụng gì mà lại khiến Tóc Tiên mê mẩn đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loại hạt này ngay bây giờ nhé!

Hạt Quinoa là loại hạt như thế nào?

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Hạt Quinoa (hay còn được gọi là hạt Diêm mạch) là một loại hạt có xuất xứ từ Nam Mỹ. Nó khá giống hạt kê nhưng có màu xám, có mùi thơm pha giữa hạt dẻ, lúa mạch và ngô non. Đặc biệt, loại hạt này chứa một hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao.

Hạt Quinoa chứa 9% nước, 70% glucid, 15% protein và 2,3% lipid (omega 3), chất xơ, nhiều khoáng chất và vitamin… Thêm nữa, trong các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, ngoài đậu nành, chỉ có Quinoa có chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất được.

Hiện nay, hạt Quinoa đã được bày bán phổ biến ở khá nhiều nơi trên thế giới nhờ vào những đặc tính và lợi ích mà loại hạt này mang lại.

Những lợi ích tuyệt vời mà hạt Quinoa mang đến

- Điều trị và giảm vết thâm do mụn trứng cá gây ra.

- Ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sớm.

- Tẩy tế bào da chết (dùng hạt Quinoa ngâm nở, trộn với dầu dừa rồi bôi lên da).

- Cải thiện sắc tố da, phục hồi da bị hư tổn.

- Giảm cân lành mạnh.

Vậy Tóc Tiên nấu hạt Quinoa như thế nào?

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Tóc Tiên chia sẻ: 'Tiên hay nấu bằng nồi cơm điện: sau khi rửa sạch qua 2-3 lần nước, bỏ quinoa vào nồi với tỉ lệ 1 quinoa: 2 nước (có thể cho thêm tí dầu mè, hoặc nấu bằng nước súp thịt/ súp rau bất kỳ). Tiên để chế độ “steam” và set timer 20 phút'.

Theo Gà / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bí mật giảm cân giữ dáng của 4 kiều nữ Hàn: Chỉ tập trung ăn loại củ dân dã này mỗi ngày

Sống khỏe - 03/08

Bí mật giảm cân giữ dáng của 4 kiều nữ Hàn: Chỉ tập trung ăn loại củ dân dã này mỗi ngày

Chế độ ăn uống giảm cân của 4 kiều nữ này đều xuất hiện một loại củ quen thuộc dân dã nhưng lại có khả năng tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả bất ngờ.

Xem phim Thái chỉ mê mẩn sắc vóc của các sao nữ, đây chính là bí quyết dưỡng nhan và giữ dáng được chính 'khổ chủ' chia sẻ

Sống khỏe - 12/08

Xem phim Thái chỉ mê mẩn sắc vóc của các sao nữ, đây chính là bí quyết dưỡng nhan và giữ dáng được chính 'khổ chủ' chia sẻ

Mỹ nhân Thái không chỉ có làn da mịn màng trươi trẻ mà vóc dáng cũng chuẩn chỉnh với những đường cong nóng bỏng, săn chắc.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài tập cho bụng phẳng, chân thon

Một vòng eo quá khổ, một 'cặp giò' to như cột đình.. Đừng quá lo lắng, bài tập này sẽ biến bạn thành một cô nàng có body hoàn hảo mà không hề tốn kém (Video: Youtube) .

Tin cùng chuyên mục

BS Da liễu bật mí: 3 vấn đề liên quan tới màu da nhiều người chưa biết

Sống khỏe - 12/08

BS Da liễu bật mí: 3 vấn đề liên quan tới màu da nhiều người chưa biết

Màu sắc da được quy định bởi rất nhiều yếu tố môi trường, chủng tộc… Ít ai biết được màu sắc da là khả năng tự bảo vệ của cơ thể.

Lợi ích đáng ngạc nhiên của âm nhạc

Sống khỏe - 12/08

Lợi ích đáng ngạc nhiên của âm nhạc

Nghe nhạc thường mang tính giải trí, nhưng nó còn có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn? Liệu pháp âm nhạc là một can thiệp được sử dụng để thúc đẩy cảm xúc tích cực, giúp bệnh nhân đối phó với căng thẳng.

Cô nàng 9x chia sẻ thực đơn siêu ngon, không kiêng tinh bột mà vẫn giảm 18cm vòng bụng

Sống khỏe - 12/08

Cô nàng 9x chia sẻ thực đơn siêu ngon, không kiêng tinh bột mà vẫn giảm 18cm vòng bụng

Gần 2 năm tập mà bụng không giảm nhưng khi cô nàng thay đổi chế độ ăn uống thì chỉ trong vòng vài tháng vòng bụng đã giảm đáng kể.

Ai có nguy cơ đột quỵ khi tập gym?

Sống khỏe - 11/08

Ai có nguy cơ đột quỵ khi tập gym?

Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đặc biệt đột quỵ,...

6 thói quen cứ làm đều đặn trước khi ngủ sẽ giúp cân nặng của bạn giảm xuống

Sống khỏe - 10/08

6 thói quen cứ làm đều đặn trước khi ngủ sẽ giúp cân nặng của bạn giảm xuống

Nếu muốn giảm cân cả trong khi ngủ, bạn đừng bỏ qua những thói quen 'nhỏ mà có võ' này nhé!

Tin mới

Nguyên nhân gây ung thư nội mạc tử cung

Sống khỏe - 21/08

Nguyên nhân gây ung thư nội mạc tử cung

Chị gái tôi bị ung thư nội mạc tử cung, tôi rất lo sợ bị bệnh.

Người đàn ông bị đau đầu suốt 30 năm do kí sinh trùng 10cm sống trong não, bác sĩ lấy ra ngoài vẫn ra sức ngọ nguậy

Sống khỏe - 21/08

Người đàn ông bị đau đầu suốt 30 năm do kí sinh trùng 10cm sống trong não, bác sĩ lấy ra ngoài vẫn ra sức ngọ nguậy

Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng đau đầu kéo dài cả ngày, thậm chí sang cả ngày hôm sau cũng không đỡ. Nếu đã bị như vậy thì bạn nên đi khám càng sớm càng tốt, tránh để lâu như người đàn ông sau đây.

Sau Hà Nội, đến lượt TP.HCM mưa lớn trắng trời, người dân hối hả ngăn nước ngập vào nhà, phải bật đèn xe để di chuyển

Sống khỏe - 21/08

Sau Hà Nội, đến lượt TP.HCM mưa lớn trắng trời, người dân hối hả ngăn nước ngập vào nhà, phải bật đèn xe để di chuyển

Nhiều khu vực tại TP.HCM bất ngờ đổ mưa lớn kèm giông lốc khiến trời tối sầm, các phương tiện đi trên đường phải bật đèn để di chuyển, nhiều người hối hả tìm cách ngăn nước ngập vào nhà.

Bữa tối mà ăn món cá hấp này thì vừa ngon vừa giảm cân số 1!

Sống khỏe - 21/08

Bữa tối mà ăn món cá hấp này thì vừa ngon vừa giảm cân số 1!

Một đĩa cá hấp miến mềm ngon dễ làm thích hợp cho cả bữa trưa và bữa tối. Món ăn giúp tăng cường thị lực đồng thời giúp giảm cân rất hiệu quả.

Tưởng thuốc chuột là kẹo, hai trẻ ở Thái Bình ngộ độc nặng

Sống khỏe - 21/08

Tưởng thuốc chuột là kẹo, hai trẻ ở Thái Bình ngộ độc nặng

Các bác sĩ Trung tâm Cấp cứu và chống độc, Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận trường hợp 2 trẻ trong cùng một gia đình ngộ độc thuốc chuột.

Xem thêm

Video nổi bật