CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo!

Dinh dưỡng gia đình - 17/10

Nếu bạn muốn một món ăn ngon miệng mà lại lo bị béo thì hãy bổ sung ngay món salad này vào thực đơn của mình đi nhé.

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - ảnh 1

Nguyên liệu

- 2 quả dưa chuột

- 200g ức gà

- 1 củ tỏi

- 1 nhánh hành lá

- 2 lát gừng

- 1 thìa cà phê rượu trắng

- 1 thìa súp muối

- 1 thìa súp nước tương

- 1 thìa súp giấm basalmic

- 1 thìa súp vừng trắng rang

Cách làm

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - ảnh 2

Bước 1

Cho ức gà vào luộc cùng rượu, gừng, hành lá, muối đến khi ức gà chín. Vớt ức gà ra để nguội.

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - ảnh 3

Bước 2

Dưa chuột rửa sạch, để nguyên vỏ để giữ độ giòn. Cắt dưa chuột thành từng miếng dài vừa ăn.

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - ảnh 4

Bước 3

Cho dưa chuột vào một chiếc âu lớn, ức gà xé nhỏ, cho vào âu.

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - ảnh 5

Bước 4

Thêm tỏi băm, một chút muối, nước tương, giấm, vừng trắng vào âu.

Trộn đều cho dưa chuột và gà ngấm đều các gia vị.

Lấy salad dưa chuột ức gà ra đĩa để thưởng thức. Dưa chuột có hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ rất thích hợp cho việc giảm cân. Ức gà có hàm lượng protein cao, hàm lượng chất béo thấp. Kết hợp dưa chuột cùng ức gà và nước xốt salad chua chua ngọt ngọt mang lại cảm giác ngon miệng, vẫn có thể no bụng mà không lo tăng cân.

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - ảnh 6

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: blogsina

Theo An Nguyễn/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những món salad lấy cảm hứng từ nghệ thuật

Sống khỏe - 25/06

Những món salad lấy cảm hứng từ nghệ thuật

Các nhà tâm lí học phát hiện ra rằng, món salad sẽ ngon hơn nếu các đầu bếp sắp xếp chúng thành những tác phẩm nghệ thuật.

Bổ sung 6 thực phẩm dưới đây để có món salad đầy đủ dưỡng chất

Sống khỏe - 01/10

Bổ sung 6 thực phẩm dưới đây để có món salad đầy đủ dưỡng chất

Salad là món ăn yêu thích của những người ăn kiêng. Nhưng hãy bổ sung đầy đủ những thực phẩm dưới đây để bữa ăn của bạn luôn đầy đủ chất.

Lên thực đơn giảm cân thì đừng bỏ qua món salad vừa đẹp vừa ngon này

Sống khỏe - 04/10

Lên thực đơn giảm cân thì đừng bỏ qua món salad vừa đẹp vừa ngon này

Nếu bạn thích những món ăn thanh nhẹ ngon miệng, bổ dưỡng mà vẫn có tác dụng giảm cân thì món salad cá hẳn sẽ là một gợi ý hay.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mẹo cắt cà chua nhanh

Nếu cắt cả 1 rổ cà chua bi để làm salads hay trang trí món ăn làm bạn mệt hãy tham khảo cách sau nhé (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Ăn rau cũng có thể khiến bạn tăng cân?

Sống khỏe - 16/10

Ăn rau cũng có thể khiến bạn tăng cân?

Rau củ cũng có thể khiến bạn tăng cân nếu không lựa chọn đúng loại thực phẩm và thời điểm tiêu thụ.

Văn phòng lúc nào cũng có 5 kiểu người thế này và đây là những gợi ý món xế chuẩn cho từng người

Sống khỏe - 16/10

Văn phòng lúc nào cũng có 5 kiểu người thế này và đây là những gợi ý món xế chuẩn cho từng người

Bạn thuộc kiểu nào trong 5 kiểu ăn uống văn phòng dưới đây và đâu là lựa chọn ăn xế phù hợp? Hãy cùng tham khảo nhé!

Nếu bạn cần giảm cân, bữa tối chỉ nên ăn một tô canh đậu nấu nấm là đủ!

Sống khỏe - 15/10

Nếu bạn cần giảm cân, bữa tối chỉ nên ăn một tô canh đậu nấu nấm là đủ!

Canh đậu phụ nấu cải và nấm là một món canh thanh đạm, ngọt mát nhưng lại khá bổ dưỡng.

Đang giảm cân thì không nên bỏ qua 6 loại ngũ cốc nguyên hạt này để giúp đạt được hiệu quả cao hơn

Sống khỏe - 15/10

Đang giảm cân thì không nên bỏ qua 6 loại ngũ cốc nguyên hạt này để giúp đạt được hiệu quả cao hơn

Có thể bạn đã nghe rất nhiều tới việc sử dụng ngũ cốc nguyên hạt để giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, chỉ có một số loại nhất định mới giúp bạn duy trì được vóc dáng cơ thể cân đối, thon gọn.

Người phụ nữ bị ung thư dạ dày giai đoạn cuối chỉ vì thói quen nấu ăn mà rất nhiều người cũng thường làm

Sống khỏe - 14/10

Người phụ nữ bị ung thư dạ dày giai đoạn cuối chỉ vì thói quen nấu ăn mà rất nhiều người cũng thường làm

Mỗi lần chiên cá bà Triệu thường cho rất nhiều dầu ăn, dầu ăn thừa bà Triệu tiếc nên không bỏ đi và để lần sau dùng lại.

Tin mới

Lâu ngày không 'yêu', đàn ông có 'yếu' đi?

Sống khỏe - 54 phút trước

Lâu ngày không 'yêu', đàn ông có 'yếu' đi?

Tôi đã nhiều năm góa vợ, nay kết hôn lần nữa và rất lo rằng đàn ông lâu ngày không quan hệ nam nữ sẽ 'yếu' đi, không thể có con như vợ sau của tôi mong muốn...

Tai hại tự điều trị cho trẻ bằng phương pháp truyền miệng

Sống khỏe - 55 phút trước

Tai hại tự điều trị cho trẻ bằng phương pháp truyền miệng

Dân gian có một số cách chữa trị mang tính truyền miệng, nhất là những bệnh có từ xa xưa.

Biểu hiện khi mắc cúm

Sống khỏe - 56 phút trước

Biểu hiện khi mắc cúm

Biểu hiện mắc cúm: hắt hơi, sổ mũi, ho, nhưng có thể gặp thể nặng, rất nặng do biến chứng hô hấp, tim mạch, thần kinh.

Báo động tình trạng kháng kháng sinh và các biện pháp ngăn chặn

Sống khỏe - 56 phút trước

Báo động tình trạng kháng kháng sinh và các biện pháp ngăn chặn

Việc sử dụng kháng sinh bất hợp lý không chỉ ảnh hưởng đến mỗi cá nhân người dùng mà còn tác động đến cộng đồng do tình trạng kháng kháng sinh đang trở nên phổ biến

Không để bệnh nhân... xin về - Thầy thuốc hồi sinh lại sự sống

Sống khỏe - 56 phút trước

Không để bệnh nhân... xin về - Thầy thuốc hồi sinh lại sự sống

Bà Đoàn Thị Vân, 60 tuổi, ở huyện Hương Khê, Hà Tĩnh được người nhà đưa đến BVĐK tỉnh Hà Tĩnh với triệu chứng ngất xỉu nhiều lần, khó thở, đau nhiều ở vùng ngực, nhịp tim chậm 35 - 40 lần/ phút.

Xem thêm

Video nổi bật