CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tới 'mùa giảm cân' không thể bỏ qua món salad chuẩn không cần chỉnh này!

Dinh dưỡng gia đình - 16/05

Món salad khoai tây rất thích hợp dùng trong những ngày nắng nóng, đơn giản nhanh gọn mà ngon cực.

Nguyên liệu:

685g khoai tây thái miếng nhỏ

140g cà rốt thái miếng vuông chừng 1cm

115g dưa chuột thái lát mỏng tròn

35g hành tây băm nhỏ

80g thịt nguôi, thái miếng vuông nhỏ chừng 0,5cm

Muối

Hạt tiêu trắng

Sốt:

75g sốt mayonnaise

2 thài súp giấm gạo

2 thìa súp đường

1/2 thìa súp muối

Cách làm:

Tới 'mùa giảm cân' không thể bỏ qua món salad chuẩn không cần chỉnh này! - ảnh 1

Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu.

Tới 'mùa giảm cân' không thể bỏ qua món salad chuẩn không cần chỉnh này! - ảnh 2

Bước 2

Cho khoai tây và cà rốt vào luộc chín.

Tới 'mùa giảm cân' không thể bỏ qua món salad chuẩn không cần chỉnh này! - ảnh 3

Bước 3

Trong lúc đó rắc chút muối vào dưa chuột và hành tím, đảo đều rồi để yên cho muối ngấm.

Tới 'mùa giảm cân' không thể bỏ qua món salad chuẩn không cần chỉnh này! - ảnh 4

Bước 4

Cho tất cả nguyên liệu phần sốt vào tô rồi trộn đều lên.

Tới 'mùa giảm cân' không thể bỏ qua món salad chuẩn không cần chỉnh này! - ảnh 5

Bước 5

Khoai tây chín vớt ra, cho vào tô nghiền mịn.

Tới 'mùa giảm cân' không thể bỏ qua món salad chuẩn không cần chỉnh này! - ảnh 6

Bước 6

Sau đó cho thịt nguội, cà rốt, dưa chuột, hành tây và sốt vào tô khoai tây.

Tới 'mùa giảm cân' không thể bỏ qua món salad chuẩn không cần chỉnh này! - ảnh 7

Bước 7

Bạn chỉ việc trộn đều lên là có thể thưởng thức được rồi.

Salad khoai tây làm nhanh ăn lại ngon vừa đảm bảo đủ chất lại không có dầu mỡ. Đây là món ăn cực phù hợp để làm trong thực đơn mùa hè đấy nhé!

Tới 'mùa giảm cân' không thể bỏ qua món salad chuẩn không cần chỉnh này! - ảnh 8

Chúc bạn ngon miệng!

Nguồn: userealbutter

Theo Alicia/Ttvn.vn (afamily)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Salad đậu lăng vừa thanh mát vừa giảm cân

Sống Khỏe - 06/04

Salad đậu lăng vừa thanh mát vừa giảm cân

Trong đậu lăng chứa nhiều dưỡng chất, có thể ăn thay cơm không tích tụ chất béo. Làm món salad đậu lăng trong mùa hè là hợp nhất.

Ăn salad rau diếp xoăn vào bữa trưa giúp ngừa bệnh mất trí

Sống Khỏe - 17/01

Ăn salad rau diếp xoăn vào bữa trưa giúp ngừa bệnh mất trí

Theo một nghiên cứu mới, axit chicoric có trong rau diếp xoăn giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng độc tố trong não, vốn là nguyên nhân gây bệnh mất trí.

7 tác dụng tuyệt vời của salad đối với sức khỏe và sắc đẹp

Sống Khỏe - 31/08

7 tác dụng tuyệt vời của salad đối với sức khỏe và sắc đẹp

Salad không chỉ ngon miệng, mà còn giúp phái đẹp giảm cân, giảm stress, mắt long lanh hơn, và làn da căng mịn đầy sức sống.

Video có thể bạn quan tâm

  

Làm salad khi ăn kiêng như thế nào cho đúng?

Dưới đây là cách xây một thực đơn salad lành mạnh ít hơn 500 calo (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Thêm một cách kho cá mềm ngon bất ngờ cần phải thêm ngay vào thực đơn gia đình

0982***815 - 13/05

Thêm một cách kho cá mềm ngon bất ngờ cần phải thêm ngay vào thực đơn gia đình

Thay vì kho cá như cách truyền thống bạn thử thay đổi cách làm một chút xem sao nhé!

Không cần máy làm kem trái cây vừa ngon vừa bổ

0982***815 - 13/05

Không cần máy làm kem trái cây vừa ngon vừa bổ

Chẳng cần máy làm kem, chỉ cần sữa chua và vài loại trái cây yêu thích là bạn đã có những que kem trái cây mát lạnh cho mùa hè.

Panna cotta trà thanh mát thơm nhẹ ai ăn cũng ghiền

0982***815 - 13/05

Panna cotta trà thanh mát thơm nhẹ ai ăn cũng ghiền

Thay vì làm panna cotta với vị trái cây bạn thử làm với vị trà xem sao nhé, rất lạ mà ngon đấy!

Món ngon cuối tuần: Mì Quảng thịt vịt

0982***815 - 13/05

Món ngon cuối tuần: Mì Quảng thịt vịt

Cuối tuần đãi cả nhà món mì Quảng thịt vịt mát ngọt thơm ngon không chê vào đâu được.

Lười tập thể dục thì hãy ăn 5 thực phẩm sau để đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

0988***585 - 12/05

Lười tập thể dục thì hãy ăn 5 thực phẩm sau để đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là đối với phái đẹp. Để xóa tan đi nỗi ám ảnh này, bạn nên luyện tập thường xuyên cùng chế độ ăn uống hợp lý với những loại thực phẩm giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn dưới đây.

Tin mới

Những phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh ung thư gan

Sống khỏe - 1h14 phút trước

Những phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh ung thư gan

Tại Việt Nam, ung thư gan là một loại bệnh ác tính thường gặp nhất. Đa số, nguyên nhân dẫn đến ung thư gan là do viêm gan, xơ gan và một số bệnh lý khác.

Làm thế nào hạn chế ăn đêm?

Sống khỏe - 1h40 phút trước

Làm thế nào hạn chế ăn đêm?

Nếu bạn ăn nhiều vào buổi tối thì sẽ làm cơ thể bị tích mỡ nhiều, khiến việc kiểm soát cân nặng sẽ khó khăn hơn.

Hiếm thấy: Nín thở đếm số thai nhi trong clip sinh mổ đa thai đang 'gây bão' trên mạng xã hội

Sống khỏe - 1h59 phút trước

Hiếm thấy: Nín thở đếm số thai nhi trong clip sinh mổ đa thai đang 'gây bão' trên mạng xã hội

Người xem 'nín thở' khi thấy em bé đầu tiên được bác sĩ nhanh chóng đưa ra khỏi bụng mẹ, nhưng rồi em bé thứ 2, thứ 3,4,5... và 5 vẫn chưa phải con số cuối cùng của ca sinh mổ.

Bé trai 6 tuổi đã bắt đầu dậy thì: Nguyên nhân là do bà cho ăn 1 loại thực phẩm từ 2 tuổi

Sống khỏe - 1h59 phút trước

Bé trai 6 tuổi đã bắt đầu dậy thì: Nguyên nhân là do bà cho ăn 1 loại thực phẩm từ 2 tuổi

Khoa nội tiết thuộc BV nhi tỉnh Thâm Quyến, Trung Quốc, số bệnh nhân dậy thì sớm đang tăng lên từng năm và một trong số những nguyên nhân là do sử dụng những “thuốc bổ mù quáng”.

Thừa cân có ảnh hưởng đến hiệu quả dùng thuốc tránh thai khẩn cấp?

Sống khỏe - 2h28 phút trước

Thừa cân có ảnh hưởng đến hiệu quả dùng thuốc tránh thai khẩn cấp?

Tôi 37 tuổi, đã có gia đình, nặng 80kg. Thỉnh thoảng vì “lỡ” nên tôi có dùng thuốc tránh thai khẩn cấp...

Xem thêm

Video nổi bật