CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tối nào tôi cũng ăn món súp này, sau 2 tuần giảm cả 3cm mỡ bụng

Dinh dưỡng - 01/04

Một bát súp bí đao vừa thanh vừa ngọt lại không chút ngán ngấy. Bạn chỉ cần một món súp này cho bữa tối cũng đủ giúp giảm cân vèo vèo mà cơ thể vẫn luôn tràn đầy năng lượng đấy.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món súp này:

400g bí đao

200g tôm nõn

1 quả trứng

1 cây hành lá

15ml rượu nấu ăn

20g gừng thái lát

30ml nước lọc

Một ít muối, bột nêm vị gà, bột năng

Chế biến:

Tôm rửa sạch thái hạt lựu. Bí đao gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái hạt lựu như tôm.

Tối nào tôi cũng ăn món súp này, sau 2 tuần giảm cả 3cm mỡ bụng - ảnh 1

Tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng ra bát. Trộn đều tôm với lòng trắng trứng.

Tối nào tôi cũng ăn món súp này, sau 2 tuần giảm cả 3cm mỡ bụng - ảnh 2

Cho một ít dầu ăn vào chảo rồi thêm bí đao và gừng vào đảo qua. Thêm nước lọc, muối, bột gà vào đun cho đến khi bí đao chín. Khi bí chín thì cho tôm đã trộn lòng trắng trứng vào khuấy đều. Sau đó cho lòng đỏ trứng vào.

Tối nào tôi cũng ăn món súp này, sau 2 tuần giảm cả 3cm mỡ bụng - ảnh 3

Đun cho đến khi tôm chín. Hòa một ít bột năng với nước lọc sau đó đổ vào nồi súp tôm khuấy theo một chiều nhất định cho đến khi súp hơi sánh lại thì thêm hành lá thái nhỏ vào là xong.

Tối nào tôi cũng ăn món súp này, sau 2 tuần giảm cả 3cm mỡ bụng - ảnh 4

Thành phẩm:

Súp tôm bí đao là một món ăn ngọt ngon thanh nhẹ lại rất bổ dưỡng. Món ăn là sự kết hợp hài hòa giữa vị ngọt của tôm kèm với vị thanh mát của bí đao nên rất vừa miệng. Món súp này bạn có thể dùng cho cả ba bữa trong ngày. Đặc biệt nếu bạn đang có ý định giảm cân hay giảm mỡ bụng thì đây quả là một gợi ý hay đấy!

Tối nào tôi cũng ăn món súp này, sau 2 tuần giảm cả 3cm mỡ bụng - ảnh 5

Chúc bạn làm được món súp tôm bí đao thật ngon nhé!

(Nguồn: daydaycook)

Theo Liên Phạm/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

'Trường thọ' nhờ hạt bí đao

Sống khỏe - 06/09

'Trường thọ' nhờ hạt bí đao

Bí đao tính mát, không độc, vị ngọt, giàu dinh dưỡng, là loại thực phẩm rất quen thuộc trong những ngày hè.

Bí đao thanh lọc cơ thể và sắc đẹp

Sống khỏe - 11/08

Bí đao thanh lọc cơ thể và sắc đẹp

Theo Đông y, bí đao (bí xanh) vị ngọt nhạt, tính mát, có công dụng giải nhiệt, làm mát ruột, tiêu khát, giải độc và giảm béo.

Bí đao thanh lọc cơ thể và sắc đẹp

Sống khỏe - 14/08

Bí đao thanh lọc cơ thể và sắc đẹp

Theo Đông y, bí đao (bí xanh) vị ngọt nhạt, tính mát, có công dụng giải nhiệt, làm mát ruột, tiêu khát, giải độc và giảm béo.

Tin cùng chuyên mục

Để ý không, cả các cô bán xôi vẫn đang âm thầm chung tay giảm thiểu rác thải nhựa này

Sống khỏe - 01/04

Để ý không, cả các cô bán xôi vẫn đang âm thầm chung tay giảm thiểu rác thải nhựa này

Không chỉ dừng lại ở thử thách dọn rác, giờ đây người ta còn kêu gọi nhau giảm thiểu rác thải nhựa ra môi trường từ chính các hoạt động hàng ngày. Trong đó, cả các hàng bán xôi sáng cũng đã góp phần vào việc này.

Không cần lò nướng tôi cũng làm được snack vừng giòn tan vừa ngon vừa lành mạnh cho bé ăn vặt

Sống khỏe - 01/04

Không cần lò nướng tôi cũng làm được snack vừng giòn tan vừa ngon vừa lành mạnh cho bé ăn vặt

Từng chiếc snack vừng giòn tan vừa thơm bùi lại ngọt ngon chắc chắn cũng sẽ hấp dẫn bé yêu nhà bạn đấy!

Có món kem ăn thật ngon mà không làm bạn tăng cân, hè này hãy làm ngay nhé!

Sống khỏe - 30/03

Có món kem ăn thật ngon mà không làm bạn tăng cân, hè này hãy làm ngay nhé!

Bạn thích ăn kem nhưng lại sợ tăng cân. Vậy thì món kem cam chuối dưới đây sẽ giúp bạn thỏa mãn sở thích của mình mà lại không bị tăng cân chút nào!

Bài học cảnh báo: Vì uống nước tăng lực, thầy giáo người Australia phải trả cái giá quá đắt cho lưỡi của mình

Sống khỏe - 30/03

Bài học cảnh báo: Vì uống nước tăng lực, thầy giáo người Australia phải trả cái giá quá đắt cho lưỡi của mình

Bác sĩ của thầy giáo Dan Royals xác nhận, các chất có trong loại nước uống tăng lực chính là thủ phạm gây nên tình trạng phồng rộp và bong tróc bề mặt lưỡi.

Chuyên gia Nông học: Rau hữu cơ, rau không phun thuốc chưa chắc an toàn, và đây là lý do

Sống khỏe - 30/03

Chuyên gia Nông học: Rau hữu cơ, rau không phun thuốc chưa chắc an toàn, và đây là lý do

Theo chuyên gia về Nông học, trong trồng trọt rau không phun chưa chắc đã là rau an toàn, để rau an toàn phải có rất nhiều yếu tố.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật