CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Trắc nghiệm: Bạn đã bị stress?

Vui khỏe - 22/08

Bạn băn khoăn không biết mình đã bị stress nặng chưa? Thực hiện bài trắc nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Rõ ràng hiện nay không thiếu người lúc nào cũng lừ đừ mệt mỏi dù đã qua tay cả chục thầy thuốc nhưng vẫn chưa tìm ra bệnh nào là nguyên nhân!

Có người tức anh ách vì thân nhân, thậm chí thầy thuốc, đổ tội là giả đò! Oan cho nhiều nạn nhân vì y sĩ đoàn ở Âu Mỹ đã từ cả chục năm cảnh báo về 'hội chứng mệt mỏi kinh niên' còn gọi là CFS (Chronic Fatigue Syndrom). Từa tựa như điện thoại di động, ai xài nhiều tất nhiên mau hết pin nhưng không hẳn ai cũng mau hết điện như ai. Sau nhiều năm nghiên cứu về hội chứng này, chuyên gia về bệnh lý do stress ở đại học Munich đã quả quyết là không lửa khó có khói. Hội chứng mệt mỏi kinh niên có ái tính rõ rệt với một số đối tượng mở cửa mời bệnh vào nhà!

Không khó để biết ai vậy. Độc giả chỉ cần thành thật trả lời 18 câu hỏi dưới đây rồi cộng điểm cho đúng:

1. Bạn hút thuốc nhiều hơn 5 điếu mỗi ngày (3 điểm).

2. Bạn uống rượu bia nhiều hơn 3 lần trong tuần (3 điểm).

3. Bạn đang dùng thuốc có ảnh hưởng trên hệ tạo huyết hay hệ miễn dịch (6 điểm).

4. Bạn có thân nhân trực hệ bị dị ứng hay ung thư (3 điểm).

5. Bạn thường dùng thực phẩm công nghệ nhiều hơn rau trái tươi (3 điểm).

6. Bạn ít khi vận động thể dục thể thao đến 2 giờ trong tuần (4 điểm).

7. Bạn phải thường xuyên sống chung với stress (5 điểm).

8. Bạn đã trám răng với Amalgam (4 điểm).

9. Bạn vì nghề nghiệp phải tiếp xúc với phế phẩm công nghệ, tia X, hay hóa chất nông nghiệp (5 điểm).

10. Bạn bị cảm cúm nhiều hơn 4 lần trong năm (4 điểm).

11. Bạn làm việc mỗi ngày hơn 6 giờ liên tục trong văn phòng máy lạnh (3 điểm).

12. Bạn hay bị bệnh ngoài da (3 điểm).

13. Bạn thường bị rối loạn tiêu hóa dưới dạng tiêu chảy (2 điểm).

14. Bạn dễ bị lở môi (4 điểm).

15. Bạn đã từng bị viêm thần kinh ngoại biên do vi khuẩn Herpes (3 điểm).

16. Bạn hay bị nhiễm trùng đường tiểu (4 điểm). 17. Bạn có cơ tạng dễ bị nhiễm nấm ngoài da (3 điểm).

18. Bạn đã nhiễm viêm gan siêu vi (5 điểm).

Nếu tổng số điểm của bạn là:

- Dưới 20: Chưa có gì đáng lo vì 'hội chứng mệt mỏi kinh niên' còn là chuyện của người khác. Vạ vào thân hay không tùy thuộc vào cách sống, làm việc và nghỉ ngơi của chính bạn.

- Từ 21 đến 40: Bạn đã trở thành miếng mồi ngon của 'hội chứng mệt mỏi kinh niên'. Nên dựa theo câu trả lời ăn điểm mà thay đổi nếp sinh hoạt trước khi quá muộn.

- Trên 40: Bạn đã bị nuốt chửng bởi căn bệnh này. Điểm càng cao càng nên nhanh chân đến thăm thầy thuốc.

Theo lời khuyên của Trung tâm Phòng bệnh Mỹ, bạn nên tham gia kỳ thi trắc nghiệm nêu trên nếu bạn đã ghi nhận 1 trong 2 dấu hiệu báo động dưới đây:

- Bạn không cảm thấy khỏe mà trái lại 'mệt gần chết' sau mỗi lần tập thể dục thể thao vì hệ tuần hoàn và nội tiết của bạn không còn khả năng bù trừ sau khi cơ thể tận dụng năng lượng qua vận động của bắp thịt.

- Bạn đã mệt lại càng mệt hơn nữa sau 1 ly bia trong khi bạn trước đây nào tệ đến thế vì chức năng giải độc của lá gan không còn hữu hiệu như mong muốn.

Ảnh minh họa: Internet

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Stress

>> Xem 144 nội dung chuyên đề Tất cả thông tin về stress

Tin cùng chuyên mục

Nguy cơ tiềm ẩn khi ngủ với điện thoại

Sống khỏe - 20/08

Nguy cơ tiềm ẩn khi ngủ với điện thoại

Một số nghiên cứu cho thấy ánh sáng từ điện thoại có thể ức chế việc sản xuất hoóc-môn melatonin gây ngủ và phá vỡ nhịp sinh học.

Trắc nghiệm: Bạn hợp với môn thể dục nào?

Sống khỏe - 01/08

Trắc nghiệm: Bạn hợp với môn thể dục nào?

Bạn có bao giờ quan tâm đến chuyện sẽ chán và cần hàng loạt các bài thể dục trong thói quen tập luyện của mình?

Nguy cơ ô nhiễm từ... chất khử mùi không khí

Sống khỏe - 30/07

Nguy cơ ô nhiễm từ... chất khử mùi không khí

Bởi lẽ chúng được tạo thành từ nhiều loại hóa chất, trong đó có nhiều chất độc hại có liên quan tới nhiều vấn đề về sức khỏe.

Vật dụng sơ cấp cứu cần mang khi du lịch

Sống khỏe - 24/07

Vật dụng sơ cấp cứu cần mang khi du lịch

Để cho chuyến du lịch đảm bảo an toàn, du khách nên mang theo các vật dụng sơ cấp cứu như: Bông gạc, nhiệt kế, thuốc giảm đau.

Phát hiện tuổi già qua... mùi cơ thể

Sống khỏe - 23/07

Phát hiện tuổi già qua... mùi cơ thể

Hoóc môn của những người trẻ hoạt động mạnh hơn nên tạo ra mùi cơ thể khó chịu, còn với người trung tuổi trở lên thì ngược lại.

Tổng quan bệnh

Thuật ngữ 'stress' bắt nguồn từ chữ La tinh stringi, có nghĩa là 'bị kéo căng ra'.

Video nổi bật