CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Trằn trọc, khó ngủ có thể là nguyên nhân gây đột quỵ

Cần biết - 10/09

Nghiên cứu cho thấy, những người phải mất hơn nửa giờ để chìm vào giấc ngủ có 52% nguy cơ mắc bệnh tim và 48% nguy cơ bị đột qụy.

Các nhà khoa học Nhật Bản vừa công bố nghiên cứu cho thấy, việc thường xuyên trở mình hay khó ngủ vào ban đêm là dấu hiệu cực kỳ xấu cho sức khỏe.

Trằn trọc, khó ngủ có thể là nguyên nhân gây đột quỵ - ảnh 1

Khó ngủ là dấu hiệu cực kỳ xấu cho sức khỏe. Ảnh: Telegraph

Nghiên cứu được tiến hành trên khoảng 13.000 người và kết quả là gần 100% những người mắc chứng khó ngủ vào ban đêm có khả năng bị mắc bệnh tim và đau thắt ngực nghiêm trọng. Những người phải mất hơn nửa giờ trằn trọc mới ngủ được hoặc ngủ ít hơn sáu giờ đồng hồ một ngày cũng có nguy cơ mắc bệnh cao.

Mặc dù nghiên cứu chưa xác định được mối liên quan mạnh mẽ giữa giấc ngủ và sức khoẻ tim mạch, nhưng theo các nhà khoa học, việc thường xuyên trở mình, thức giấc vào ban đêm có thể làm hệ thần kinh hoạt động quá tải. Điều này tạo thêm áp lực cho tim khiến nhịp tim và huyết áp tăng nhanh.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người phải mất hơn nửa giờ để chìm vcào giấc ngủ có 52% nguy cơ mắc bệnh tim và 48% nguy cơ bị đột qụy; những người ngủ ít hơn sáu giờ đồng hồ một ngày có 24% khả năng bị bệnh tim.

Nhà nghiên cứu, bác sĩ Nobuo Sasaki thuộc Đại học Hiroshima ở Nhật Bản cho biết: 'Chứng khó ngủ hay ngủ không ngon giấc ở bệnh nhân thiếu máu cục bộ có thể được biểu hiện bằng những giấc ngủ ngắn và thường hay trở mình'

Trằn trọc, khó ngủ có thể là nguyên nhân gây đột quỵ - ảnh 2

Ngủ không ngon giấc cũng liên quan đến nguy cơ ung thư, béo phì, tiểu đường và bệnh Parkinson.

Bác sĩ Sasaki đã trình bày những phát hiện của mình tại Hội nghị Tim mạch châu Âu tại Barcelona, trong đó, ông chỉ ra rằng, khó ngủ làm gián đoạn các hoạt động chính của cơ thể như: hô hấp và tuần hoàn máu.

Theo ông, những cơn trở mình thức giấc có thể gây rối loạn hệ thần kinh cảm xúc của cơ thể. Khi những thay đổi về sinh lý xảy ra trong quá trình phản vệ của cơ thể được kích hoạt có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, gia tăng áp lực lên tim.

Trong nghiên cứu được Đại học California San Francisco công bố năm ngoái, cho thấy 29% những người thức suốt đêm có nguy cơ bị loạn nhịp tim. Ngủ không ngon giấc cũng liên quan đến nguy cơ ung thư, béo phì, tiểu đường và bệnh Parkinson.

Giáo sư Metin Avkiran, Phó Giám đốc Y khoa của Tổ chức Trái tim nước Anh, cho biết: 'Giấc ngủ bị rối loạn hay kém chất lượng có thể làm tăng nhịp tim, huyết áp và giải phóng các hóa chất gây viêm cơ tim. Mặc dù thức trắng một đêm có vẻ không gây hại mấy tới sức khỏe nhưng đây sẽ trở thành một vấn đề cực kì nghiêm trọng nếu ta liên tục mất ngủ'

Xã hội hiện đại làm con người ngày càng 'thiếu ngủ'. Một nghiên cứu được xuất bản vào năm 2014 cho thấy người dân ở Anh ngủ ít hơn hai tiếng đồng hồ so với 60 năm về trước.

Các nhà khoa học cũng khuyến cáo hãy thay đổi lối sống, chẳng hạn như duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm lượng cồn, và kiểm soát stress cũng sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ tốt hơn.

Theo Ngọc Hương (Telegraph)/Khampha.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

7 mẹo giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Sống Khỏe - 15/08

7 mẹo giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Lối sống không lành mạnh có thể dẫn tới các tình trạng như cholesterol cao, huyết áp cao…cuối cùng dẫn đến các vấn đề về tim hay đột quỵ

Nguyên tắc vàng cấp cứu bệnh nhân đột quỵ

Sống Khỏe - 15/08

Nguyên tắc vàng cấp cứu bệnh nhân đột quỵ

Giáo sư Nguyễn Đức Công lưu ý, cấp cứu đúng cách, chạy đua thời gian trong ba giờ đầu tiên có thể cứu sống bệnh nhân.

Sự khác biệt giữa đột quỵ và cơn đau tim

Sống Khỏe - 19/08

Sự khác biệt giữa đột quỵ và cơn đau tim

Có nhiều sự khác biệt giữa đột quỵ và cơn đau tim, nhưng cả hai đều là những biến cố sức khỏe cực kỳ nguy hiểm.

Video có thể bạn quan tâm

  

Các yếu tố nguy cơ đột quỵ

Tuổi tác là yếu tố nguy cơ duy nhất chúng ta không thể kiểm soát (Việt hóa bởi Hà Vân/Songkhoe.vn)

Tin cùng chuyên mục

Các biện pháp ngăn ngừa mất trí nhớ ngắn hạn

Sống Khỏe - 09/09

Các biện pháp ngăn ngừa mất trí nhớ ngắn hạn

Mất trí nhớ ngắn hạn hay còn gọi là mất trí nhớ tạm thời, là một rối loạn trí nhớ mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hằng ngày.

Có phải viêm khớp gối?

Sống Khỏe - 08/09

Có phải viêm khớp gối?

Khớp gối là một khớp phải hoạt động nhiều, chịu đựng trọng lượng của cơ thể và dễ bị tổn thương nhất.

Những nguyên nhân lạ gây tăng đường huyết

Sống Khỏe - 08/09

Những nguyên nhân lạ gây tăng đường huyết

Mức đường huyết của người khỏe mạnh nên thấp hơn 100 mg/dL, khi họ không ăn bất kỳ thức ăn nào trong khoảng 8 giờ và dưới 140 mg/dL khoảng 2 giờ sau khi ăn.

Hay ợ hơi có phải trào ngược dạ dày - thực quản?

Sống Khỏe - 08/09

Hay ợ hơi có phải trào ngược dạ dày - thực quản?

Em 35 tuổi, cách đây khoảng 6 tháng em có cảm giác vướng ở cổ họng phía trên yết hầu, hay ợ hơi và mỗi lần ợ thì cảm giác vướng giảm hẳn.

Tiêm botox: Phương pháp sử dụng độc tố để làm đẹp

Sống Khỏe - 07/09

Tiêm botox: Phương pháp sử dụng độc tố để làm đẹp

Hiện nay, botox được biết đến là một chất có tác dụng làm mờ và xóa nếp nhăn hiệu quả.

Tin mới

Tai nạn nguy hiểm ở nam giới chốn phòng the

Sống khỏe - 26/09

Tai nạn nguy hiểm ở nam giới chốn phòng the

Trong quan hệ tình dục, khi cảm xúc dâng lên cao trào, chỉ một chút ngẫu hứng hoặc quá đà là 'tai nạn' phòng the có thể ập đến, nhất là với nam giới.

Trị hen phế quản ở thai phụ, thuốc gì?

Sống khỏe - 26/09

Trị hen phế quản ở thai phụ, thuốc gì?

Phụ nữ mang thai bị hen phế quản (HPQ) thường cố chịu đựng triệu chứng và ngại dùng thuốc vì sợ ảnh hưởng tới thai nhi mà họ không biết rằng việc chịu đựng như vậy rất nguy hiểm.

Bài thuốc tự nhiên cho làn môi căng mọng

Sống khỏe - 26/09

Bài thuốc tự nhiên cho làn môi căng mọng

Tẩy da chết, massage hay dưỡng môi với dầu dừa, mật ong + đu đủ, nước ép dứa sẽ giúp bạn có làn môi căng mọng đáng ao ước.

Quảng Ninh: Cứu sống sản phụ mắc hội chứng HELLP nguy kịch

Sống khỏe - 26/09

Quảng Ninh: Cứu sống sản phụ mắc hội chứng HELLP nguy kịch

Thông tin từ BV Sản Nhi Quảng Ninh cho biết, BV vừa xử trí cấp cứu và điều trị thành công trường hợp sản phụ mắc Hội chứng HELLP.

Truy thủ phạm khiến mắt bị ngứa, đỏ

Sống khỏe - 26/09

Truy thủ phạm khiến mắt bị ngứa, đỏ

'Thứ nhất đau mắt, thứ nhì rắt răng'- câu này nói lên những bệnh lý ở mắt sẽ gây nhiều phiền toái thế nào.

Xem thêm

Video nổi bật