Nếu muốn giảm cân, đừng bỏ qua những loại quả này!

Dưa hấu: Dưa hấu có vị ngọt mát, giúp thanh nhiệt giải độc với thành phần chủ yếu là nước (94%) đồng thời lại có rất ít calo nên đây là một loại quả lý tưởng để thêm vào thực đơn giảm cân. Ăn nhiều dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn nên sẽ làm giảm đi lượng thức ăn nạp vào trong ngày. Ngoài ra, trong dưa hấu còn chứa nhiều các a-xít amino có tác dụng giúp tiêu hóa chất béo, đốt cháy mỡ thừa, giải độc tố nhưng cũng bao gồm rất nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin và canxi. Vì thế, đây được coi là thực phẩm tuyệt vời dành cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng.

Theo Sức khỏe và Đời sống