CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tránh được béo phì nếu bạn uống nước hàng ngày thay vì uống bia

Dinh dưỡng - 20/05

Các nhà nghiên cứu cho biết, uống một ly nước hằng ngày thay vì một cốc bia hay đồ uống có ga giúp giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Một nghiên cứu tiến hành trên 16.000 người trong vòng 4 năm cho thấy những người thay thói quen uống những thức uống không tốt cho sức khỏe bằng việc uống nước cũng có thể giảm cân.

Kết quả được công bố tại Hội nghị Châu Âu về Béo Phì tại Bồ Đào Nha chỉ ra rằng từ bỏ thói quen uống 330ml bia một ngày và thay bằng việc uống nước giúp giảm nguy cơ mắc béo phì xuống 20%. Nếu như bạn thay thế 200ml thức uống có gas bằng việc uống nước sẽ giảm nguy cơ mắc béo phì 15%.

Các nhà nghên cứu từ Đại học Navarra, Tây Ban Nha cho biết con số trên đúng ngay cả khi các yếu tố như mức độ tập luyện, tiền sử gia đình về bệnh béo phì và ăn vặt giữa các bữa ăn đã được tính đến.

Tránh được béo phì nếu bạn uống nước hàng ngày thay vì uống bia - ảnh 1

Ảnh minh họa.

Tuy nhiên nghiên cứu trên 15 loại đồ uống khác bao gồm rượu vang, nước trái cây, cà phê và sữa lại cho kết quả khác.

Các chuyên gia cho rằng bia và đồ uồng có gas chứa nhiều calo chính là nguyên nhân gây béo phì. Một chai bia thường có chứa 142 calo trong khi 1 ly 200ml nước giải khát như Coca cola chứa 78calo

Những người hay uống bia có xu hướng tiêu thụ nhiều calo hơn, cũng giống như vào ban đêm khi chúng ta uống đồ uống có đường cũng không tốt cho sức khỏe.

Theo Paul Christiansen - một nhà nghiên cứu về bệnh béo phì tại Đại học Liverpool, đây là một việc làm khác hợp lý, bằng cách này chúng ta đang loại bỏ calo rỗng ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Rượu bản thân nó đã chứa nhiều calo, chỉ đứng thứ hai sau chất béo và bia thì cũng tương tự như rượu vậy.

“Loại bỏ calo rỗng ra khỏi chế độ ăn và chuyển sang uống nước bạn sẽ thấy rõ lợi ích. Cuối cùng thì nếu bạn thấy khát, nước vẫn là đồ uống tốt nhất.” Tam Fry tại Diễn đàn bệnh Béo phì Quốc gia cho biết.

(Theo Daily Mail)

Theo Phạm Hải/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Tập thể dục có lợi cho tim, ngay cả với người béo phì

Sống khỏe - 26/04

Tập thể dục có lợi cho tim, ngay cả với người béo phì

Theo một nghiên cứu mới đây, tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương tim ở những người trung niên và người già – ngay cả khi họ bị béo phì.

Béo phì liên quan đến ung thư thực quản và dạ dày

Sống khỏe - 16/05

Béo phì liên quan đến ung thư thực quản và dạ dày

Nghiên cứu từ Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy họ đã tìm ra mối liên quan giữa chứng béo phì với ung thư thực quản và ung thư dạ dày ở những người thừa cân trong độ tuổi 20.

Video có thể bạn quan tâm

  

Xu hướng gia tăng thừa cân, béo phì ở trẻ em

Nguyên nhân, vai trò và trách nhiệm của các bên liên quan trong việc phòng chống thừa cân, béo phì. (Nội dung do Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em, Bộ Y tế kiểm duyệt).

Tin cùng chuyên mục

Có phải 'ăn gì bổ nấy'?

Sống khỏe - 19/05

Có phải 'ăn gì bổ nấy'?

Trên thực tế một số quan niệm cho rằng “ăn gì bổ nấy” nhưng cũng có số khác lại dè dặt không dám ăn vì sợ nhiều bất lợi. Vậy thực chất điều này thế nào?

Để xương chắc khỏe, tránh ăn nhiều 4 thực phẩm này

Sống khỏe - 19/05

Để xương chắc khỏe, tránh ăn nhiều 4 thực phẩm này

Để phòng chống loãng xương, bạn không nên chỉ ăn thực phẩm giàu canxi mà còn cần tránh các loại thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến xương.

Sữa làm từ các loại hạt không tốt như các mẹ bỉm sữa kỳ vọng

Sống khỏe - 18/05

Sữa làm từ các loại hạt không tốt như các mẹ bỉm sữa kỳ vọng

Sợ sữa bò không tốt cho con nên nhiều bà mẹ chuyển sang làm sữa thực vật, sữa từ các loại hạt với hi vọng đây là loại sữa tốt, có thể giúp con phát triển an toàn.

Uống bia giúp giảm đau

Sống khỏe - 16/05

Uống bia giúp giảm đau

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học đến từ Đại học Greenwich (Anh) đã phát hiện ra rằng uống 2 ly bia là một cách hiệu quả và đơn giản để giảm đau hơn là dùng thuốc giảm đau.

Cách cho trẻ ăn dặm đúng

Sống khỏe - 16/05

Cách cho trẻ ăn dặm đúng

Con cháu được 5 tháng tuổi. Cháu định cho bé ăn dặm nhưng chưa biết nên bắt đầu thế nào, rất mong bác sĩ hướng dẫn giúp.

Tin mới

Ung thư dạ dày do thói quen ăn mặn, lười khám bệnh

Sống khỏe - 49 phút trước

Ung thư dạ dày do thói quen ăn mặn, lười khám bệnh

Ung thư dạ dày là bệnh ung thư phổ biến ở Việt Nam và đang ngày càng trẻ hóa, bệnh nhân thường chủ quan không đến bệnh viện khi có các dấu hiệu.

Nắng nóng, cảnh giác cao với bệnh viêm não Nhật Bản

Sống khỏe - 1h49 phút trước

Nắng nóng, cảnh giác cao với bệnh viêm não Nhật Bản

Mùa hè đang đến, bệnh viêm não có nguy cơ bùng phát, đặc biệt là viêm não Nhật Bản.

Cá chép - món ăn lợi thủy, tiêu thũng

Sống khỏe - 3h49 phút trước

Cá chép - món ăn lợi thủy, tiêu thũng

Cá chép là thực phẩm rất được ưa chuộng, có thể chế biến thành món ngon với mùi thơm và hương vị đặc trưng.

Ngày Rằm tôi làm mâm cơm chay, mẹ chồng tấm tắc khen vừa ngon vừa đẹp!

Sống khỏe - 3h50 phút trước

Ngày Rằm tôi làm mâm cơm chay, mẹ chồng tấm tắc khen vừa ngon vừa đẹp!

Mâm cơm chay tôi chuẩn bị cũng khá nhanh, tuy nhiên cách bày các món đẹp mắt đã giúp tôi 'ghi điểm' với mẹ chồng!

Xem thêm

Video nổi bật