CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tránh trầm cảm sau sinh nhờ chồng

Làm mẹ - 03/04

Nhiều phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh con, cuộc sống trở nên xáo trộn khiến họ phải chịu quá nhiều áp lực.

Nhiều phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh con, cuộc sống trở nên xáo trộn khiến phải chịu quá nhiều áp lực. Từ đó, họ rơi vào tình trạng bị trầm cảm. Vậy, người chồng có vai trò gì?

Bài chia sẻ kinh nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế được nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh.

Khi mang bầu, nhiều bà mẹ trẻ mang trong mình tâm lý hồi hộp đón chờ đứa bé ra đời. Thêm vào đó, do tác động của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cùng với những lo lắng về công việc và sự phát triển của thai nhi khiến cảm xúc của các bà bầu trở nên thất thường, dễ bi quan, buồn hay xúc động.

Nhiều chuyên gia cho rằng, tâm lý phụ nữ đang mang thai vô cùng phức tạp, nhất là đối với những trường hợp mang thai ngoài ý muốn. Do không có sự chuẩn bị tâm lý nên rất nhiều phụ nữ không tránh khỏi bỡ ngỡ và áp lực khi biết mình sắp có con. Nhiều người rơi vào trạng thái tiêu cực, dễ bị kích động và thường cảm thấy cô đơn.

Ảnh minh họa

Ngoài ra, phụ nữ khi mang thai sẽ gặp trở ngại nếu muốn phát triển sự nghiệp, ít có cơ hội thăng tiến. Việc nghỉ làm một thời gian dài cũng gây ra những áp lực về kinh tế và nếu không có sự hỗ trợ từ người thân thì những người phụ nữ này rất dễ rơi vào trạng thái hoảng loạn.

Chính tâm lý bất ổn suốt thai kỳ sẽ là tiền đề cho bệnh trầm cảm sau sinh. Vì vậy, các bà mẹ cần phòng bệnh ngay từ khi mang thai.

Trong công cuộc phòng bệnh này, người chồng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu người chồng không thông cảm và tìm cách để giúp đỡ vợ thì nguy cơ bà bầu mắc chứng trầm cảm sau sinh là rất cao. Điều các ông chồng cần làm là dành nhiều thời gian cho vợ mình hơn, an ủi và thỉnh thoảng giúp đỡ vợ một vài việc vặt trong nhà. Tất cả những hành động đó sẽ làm người vợ cảm nhận được sự quan tâm của chồng, không chỉ cho họ mà cho cả đứa trẻ trong bụng.

Ngoài ra, để tránh bị trầm cảm sau sinh, các mẹ bầu hãy cố gắng duy trì tâm trạng vui vẻ bằng cách nghe nhạc hoặc tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày. Thường xuyên đi dạo và giao lưu với mọi người sẽ khiến tâm lý của các mẹ bầu dễ chịu và lạc quan hơn.

Trong trường hợp người phụ nữ mang thai dễ bị kích động, tâm trạng luôn cảm thấy khó chịu. Tình trạng này mà kéo dài hơn 3 tuần thì tốt nhất nên tới gặp bác sĩ tâm lý. Nếu có điều kiện, cả 2 vợ chồng hãy cùng tới gặp bác sĩ tâm lý khi dự định sinh con để có sự chuẩn bị kỹ càng nhất cho em bé sắp chào đời.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Trầm cảm

Tags:

Tin liên quan

6 lý do gây trầm cảm sau sinh

Sống khỏe - 27/02

6 lý do gây trầm cảm sau sinh

Chứng trầm cảm có thể gây ra những hậu quả không mong muốn.

Tin cùng chuyên mục

10 điều người lớn có thể học hỏi từ trẻ con

Sống khỏe - 03/04

10 điều người lớn có thể học hỏi từ trẻ con

Trẻ con có khả năng kỳ diệu, đó là tìm thấy niềm vui từ mọi nơi quanh chúng.

Rắc rối ở ‘vùng kín’ sau khi sinh

Sống khỏe - 03/04

Rắc rối ở ‘vùng kín’ sau khi sinh

Sản dịch thường xảy ra trong vòng 6 tuần sau khi sinh, kể cả ở những người sinh thường hay sinh mổ.

Tại sao không nên cho trẻ uống thuốc tăng cân?

Sống khỏe - 03/04

Tại sao không nên cho trẻ uống thuốc tăng cân?

Thuốc tăng cân nhanh chủ yếu giữ nước nên không tốt cho sức khỏe, thường gây ra nhiều tác dụng phụ.

Lợi ích tuyệt vời của âm nhạc với trẻ

Sống khỏe - 02/04

Lợi ích tuyệt vời của âm nhạc với trẻ

Thông minh hơn, tăng khả năng giao tiếp, lương thiện, tăng kỹ năng vận động... cho trẻ là những lợi ích tuyệt vời của âm nhạc với trẻ.

3 mẹo giúp bạn ổn định kinh nguyệt sau sinh

Sống khỏe - 01/04

3 mẹo giúp bạn ổn định kinh nguyệt sau sinh

Duy trì thói quen tập thể dục là phương pháp hiệu quả nhất giúp ổn định kinh nguyệt.

Tin mới

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Bệnh trầm cảm không có miễn trừ với bất cứ ai, có thể gặp ở trẻ em, vị thành niên, người trưởng thành, phụ nữ sau đẻ và cả người có tuổi.

Video nổi bật