CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Trẻ nghiện điện thoại thông minh cổ và lưng có thể bị ảnh hưởng

Làm mẹ - 17/04

Trẻ em hiện nay ngày càng tiếp xúc nhiều với điện thoại thông minh bất chấp những cảnh báo về sức khỏe. Tiếp xúc nhiều với điện thoại thông minh không chỉ ảnh hưởng tới thị lực của trẻ mà còn ảnh hưởng tới cổ và lưng của trẻ.

Tư thế ngồi xem điện thoại cúi đầu hàng giờ của con bạn có thể gây tổn thương cho đốt sống cổ và cơ lưng, dẫn tới thương tích do căng thẳng lặp lại. Nói một cách khác, điều này có nghĩa các cơ ở khu vực này bị tổn thương do phải làm việc quá mức.

Vì các cơ phải làm việc liên tục nên có ít thời gian để phục hồi dẫn tới tổn thương. Ngoài cổ và lưng, các bộ phận khác của cơ thể có thể phải đối mặt với tổn thương là ngón trỏ, ngón cái và các cơ vai. Ngón cái và ngón trỏ được sử dụng nhiều nhất khi dùng điện thoại và vì trẻ giữ điện thoại quá lâu, cơ vai cũng bị chịu áp lực. Các ngón tay bị ảnh hưởng cũng làm giảm hiệu suất học tập của trẻ bằng cách làm giảm khả năng viết của trẻ.

Vậy làm thế nào để giảm thiểu ảnh hưởng của điện thoại thông minh lên cuộc sống của trẻ? Dưới đây là một số mẹo giúp giảm những ảnh hưởng này:

Điều chỉnh tư thế

Sử dụng điện thoại thông minh nhiều nhất là ở tư thế xấu có thể dẫn dến nhiều tình trạng mạn tính. Hãy giúp con bạn ngồi thẳng lưng, giữ cằm song song mặt đất.

Trẻ nghiện điện thoại thông minh cổ và lưng có thể bị ảnh hưởng - ảnh 1

Hạn chế sử dụng điện thoại thông minh

Điện thoại thông minh có nhiều ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe con bạn và nếu bạn không thể cấm trẻ sử dụng, ít nhất hãy giới hạn việc sử dụng. Yêu cầu trẻ nghỉ ngơi cứ mỗi 30 phút bằng cách đi bộ, duỗi thẳng lưng và chỉnh đúng tư thế. Cách này sẽ giúp giảm tổn thương cơ trên cổ, cột sống và lưng.

Nghỉ ngơi đủ

Nếu con bạn than thở vì bị đau nhức do sử dụng điện thoại nhiều, hãy khuyên trẻ nghỉ ngơi. Nếu không phải là tình trạng đau mạn tính, phần lớn các cơn đau nhức sẽ giảm khi trẻ được nghỉ ngơi.

BS Thu Vân

(Theo THS)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: http://suckhoedoisong.vn/tre-nghien-dien-thoai-thong-minh-co-va-lung-co-the-bi-anh-huong-n130431.html
Link Gốc: Copy Link

http://suckhoedoisong.vn/tre-nghien-dien-thoai-thong-minh-co-va-lung-co-the-bi-anh-huong-n130431.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Video có thể bạn quan tâm

  

Tác hại đáng sợ của việc nghiện smartphone

Nhà tâm lý học xã hội Sherry Turkle sẽ cho chúng ta biết những gì xảy ra với não bộ khi liên tục dùng điện thoại (Video: Cafebiz/Ttvn.vn)

Tin cùng chuyên mục

Cách hạ sốt an toàn cho bé

Sống khỏe - 17/04

Cách hạ sốt an toàn cho bé

Chỉ sử dụng thuốc hạ sốt khi cơ thể từ 38,5 độ trở lên và có thể phối hợp hai loại thuốc, nhưng phải theo chỉ định của bác sĩ.

Thức ăn nhanh, béo phì và dậy thì sớm: Phụ huynh đừng ép con mình 'chín' sớm

Sống khỏe - 17/04

Thức ăn nhanh, béo phì và dậy thì sớm: Phụ huynh đừng ép con mình 'chín' sớm

Theo bác sĩ Phạm Thị Thục - Nguyên trưởng phòng khám nhi và tư vấn dinh dưỡng BV Bạch Mai - những thực phẩm như đồ ăn nhanh dễ gây béo phì cho trẻ, từ đó dẫn tới dậy thì sớm.

Suy giáp bẩm sinh: Con khỏe nhờ cha mẹ

Sống khỏe - 14/04

Suy giáp bẩm sinh: Con khỏe nhờ cha mẹ

Biểu hiện của trẻ suy giáp bẩm sinh ở giai đoạn sơ sinh (0 - 1 tháng), vàng da sơ sinh kéo dài (lâu hơn 2 tuần).

Trẻ nên ăn gì khi mẹ thiếu sữa?

Sống khỏe - 14/04

Trẻ nên ăn gì khi mẹ thiếu sữa?

Sau khi sinh con, người mẹ cần cho con bú sớm, bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và bú đến 24 tháng tuổi. Nhưng vì một lý do nào đó mà người mẹ không đủ sữa nên có 2 cách để lựa chọn là cho trẻ bú trực (bú nhờ) hoặc cho trẻ ăn thêm sữa bột công thức.

Cách bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ ngộ độc tại nhà

Sống khỏe - 13/04

Cách bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ ngộ độc tại nhà

Trẻ nhỏ có nguy cơ cao bị ngộ độc tình cờ, vì vậy cha mẹ và người chăm sóc trẻ cần hết sức thận trọng.

Video nổi bật