CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Trời hanh khô dễ mắc bệnh về hô hấp, hãy làm ngay những điều này để phòng bệnh

Mẹo hay - 04/11

Thực hiện những thói quen sau sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về hô hấp hiệu quả.

Nguy cơ mắc các vấn đề hô hấp trong những ngày thời tiết hanh khô có xu hướng gia tăng. Do thời điểm này, bụi bẩn và không khí khô sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công đường hô hấp. Để tránh mắc phải những vấn đề hô hấp như viêm họng, viêm mũi, cảm cúm... bạn hãy duy trì một số thói quen giúp ngăn ngừa bệnh về hô hấp sau đây.

Đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài

Những ngày thời tiết hanh khô, bụi bẩn trong không khí có xu hướng gia tăng. Hít thở trong không khí khô bụi là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh hô hấp. Lúc này, việc đeo khẩu trang mỗi khi ra đường là việc làm cần thiết để ngăn ngừa tình trạng trên. Bạn hãy chú ý luôn mang theo khẩu trang bên mình. Thêm vào đó, hãy lựa chọn sản phẩm có chất lượng đảm bảo và kích cỡ vừa vặn để ngăn ngừa bụi tối đa.

Trời hanh khô dễ mắc bệnh về hô hấp, hãy làm ngay những điều này để phòng bệnh - ảnh 1

Thường xuyên làm sạch cổ họng

Hít thở trong không khí những ngày trời hanh khô dễ gây tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn. Chúng cũng chính là nguyên nhân dễ gây cảm cúm, viêm mũi hay viêm họng. Để tránh mắc phải các vấn đề hô hấp này, bạn nên thường xuyên làm sạch cổ họng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Hãy duy trì thói quen súc họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch nước súc miệng chuyên dùng.

Trời hanh khô dễ mắc bệnh về hô hấp, hãy làm ngay những điều này để phòng bệnh - ảnh 2

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Không khí khô hanh kèm thói quen lười uống nước khiến mũi và họng dễ bị khô. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp. Để tránh mắc phải chúng, bạn nên chú ý cung cấp đủ nước cho cơ thể. Hãy chia đều lượng nước cần uống trong ngày thành nhiều lần. Đặt bình nước tại nơi dễ thấy cũng giúp ghi nhớ việc uống nước hiệu quả hơn.

Trời hanh khô dễ mắc bệnh về hô hấp, hãy làm ngay những điều này để phòng bệnh - ảnh 3

Giữ vệ sinh nơi ở, khu làm việc

Những ngày thời tiết khô khiến lượng bụi bẩn trong không khí gia tăng. Lúc này, chúng sẽ dễ dàng tích tụ trên các đồ vật trong nhà và bàn làm việc. Làm việc và sống trong môi trường bụi bặm sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh về hô hấp. Do đó, bạn hãy chú ý giữ vệ sinh nơi ở và phòng làm việc thường xuyên. Đóng kín cửa sổ khi không cần thiết cũng hạn chế bụi bẩn tích tụ trong phòng tốt hơn.

Trời hanh khô dễ mắc bệnh về hô hấp, hãy làm ngay những điều này để phòng bệnh - ảnh 4

Ăn nhiều trái cây, rau xanh

Trái cây và rau xanh là nguồn vitamin C và chất chống oxy hoá dồi dào. Thường xuyên ăn chúng cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp. Bạn có thể bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày. Dùng nước ép trái cây trong những ngày này cũng giúp bù nước cho cơ thể hiệu quả.

Trời hanh khô dễ mắc bệnh về hô hấp, hãy làm ngay những điều này để phòng bệnh - ảnh 5

Thường xuyên tập thể dục

Một trong những thói quen đơn giản nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ đó chính là tập thể dục. Luyện tập thường xuyên có tác dụng tăng sức đề kháng và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về hô hấp. Thói quen này cũng có tác dụng hỗ trợ hoạt động tiêu hoá, não bộ và tim mạch. Dành khoảng 15 phút mỗi ngày để tập thể dục sẽ giúp bạn nhận được những lợi ích trên và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Trời hanh khô dễ mắc bệnh về hô hấp, hãy làm ngay những điều này để phòng bệnh - ảnh 6

Theo Xuân Xù/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

3 bài thuốc chữa viêm đường hô hấp

Sống khỏe - 25/07

3 bài thuốc chữa viêm đường hô hấp

Viêm đường hô hấp thuộc chứng cảm ho thể phong nhiệt trong đông y. Người bệnh biểu hiện sốt nhẹ, ho khan, ho ít đàm, đàm vàng, ho cơn, họng đau, mặt hồng, khát nước, nước tiểu vàng hoặc đại tiện táo khó, rêu lưỡi mỏng vàng.

Phòng tránh viêm đường hô hấp giao mùa

Sống khỏe - 15/08

Phòng tránh viêm đường hô hấp giao mùa

Khi trẻ đau họng thì đã viêm họng, có thể do bội nhiễm (dị ứng cộng thêm vi khuẩn).

Nguy cơ rối loạn khứu giác ở bệnh nhân bệnh hô hấp

Sống khỏe - 31/10

Nguy cơ rối loạn khứu giác ở bệnh nhân bệnh hô hấp

Rối loạn khứu giác (chức năng ngửi) xảy ra khi cơ quan khứu giác hay bộ phận cảm nhận mùi bị trục trặc. Đây Là biểu hiện của nhiều bệnh như: viêm xoang, viêm mũi, cảm cúm... ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bí quyết để hệ hô hấp luôn khỏe mạnh lúc giao mùa (P1/4)

Để bảo vệ sức khỏe, giữ cho hệ thống cơ quan hô hấp luôn khỏe mạnh, bạn có thể áp dụng một số bí quyết sau đây. Theo Suckhoevadoisong.vn.

Tin cùng chuyên mục

4 sai lầm lớn khi đi đại tiện mà bất kỳ ai cũng từng mắc phải ít nhất 1 cái

Sống khỏe - 03/11

4 sai lầm lớn khi đi đại tiện mà bất kỳ ai cũng từng mắc phải ít nhất 1 cái

Nhà vệ sinh có thể chứa hàng tá vi khuẩn gây hại và nếu bạn cứ mắc phải những sai lầm sau khi đi đại tiện thì chỉ làm tăng cao nguy cơ đột tử bất cứ lúc nào.

Thuốc trị đau nửa đầu

Sống khỏe - 03/11

Thuốc trị đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một dạng đau đầu đặc biệt, chiếm khoảng 10% dân số, gặp ở cả nam và nữ với tỷ lệ nữ gấp 3 lần nam; là một hội chứng thần kinh với những triệu chứng điển hình như thay đổi khả năng cảm nhận của các giác quan, đau đầu và buồn nôn.

Chị em nào cũng phải nắm được 7 dấu hiệu cảnh báo sớm của ung thư dạ dày

Sống khỏe - 03/11

Chị em nào cũng phải nắm được 7 dấu hiệu cảnh báo sớm của ung thư dạ dày

Nếu bạn gặp bất kì dấu hiệu nào dưới đây, hãy nghĩ rằng nó có thể là triệu chứng sớm của ung thư dạ dày và nên kiểm tra với bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để được an toàn.

Lao màng não và những nguy biến

Sống khỏe - 03/11

Lao màng não và những nguy biến

Dù chỉ chiếm dưới 5% tổng số các ca lao, nhưng lao màng não là thể lao ngoài phổi có tiên lượng nặng, tỷ lệ tử vong cao và thường để lại di chứng nặng nề.

Chuyên gia sản khoa: Xét nghiệm máu mẹ bầu để phát hiện dị tật sớm cho con

Sống khỏe - 02/11

Chuyên gia sản khoa: Xét nghiệm máu mẹ bầu để phát hiện dị tật sớm cho con

Theo các chuyên gia, ở tuần thai thứ 10, các thầy thuốc chỉ lấy từ 7-10ml máu tĩnh mạch từ cánh tay của thai phụ để xét nghiệm chẩn đoán, sàng lọc đột biến số lượng nhiễm sắc thể và phát hiện sớm các dị tật bẩm sinh cho thai nhi...

Tin mới

Ở Hà Nội có những món ăn thường xuyên 'dính' với nhau, thưởng thức vào thời tiết này là nhất!

Sống khỏe - 16/11

Ở Hà Nội có những món ăn thường xuyên 'dính' với nhau, thưởng thức vào thời tiết này là nhất!

Những ngày Hà Nội cuối thu mát mẻ, rủ rê bạn bè đi ăn cho bằng hết những cặp đồ ăn 'hợp rơ' dưới đây để thỏa mãn cõi lòng đi nào.

Nhỏ vài giọt dầu gió lên bụng trước khi ngủ và xoa đều: Tác dụng mang lại sẽ rất tuyệt vời

Sống khỏe - 16/11

Nhỏ vài giọt dầu gió lên bụng trước khi ngủ và xoa đều: Tác dụng mang lại sẽ rất tuyệt vời

Đa số trong chúng ta đều biết đến tác dụng của dầu gió, nhưng nếu áp dụng thêm 6 bí quyết sử dụng sau đây, bạn sẽ thấy dầu gió là một 'báu vật' trong nhà. Hãy sớm tham khảo.

Thấy trẻ đau bụng, có vết đen lạ trên môi: Cha mẹ coi chừng con mắc hội chứng nguy hiểm, dễ dẫn đến ung thư

Sống khỏe - 16/11

Thấy trẻ đau bụng, có vết đen lạ trên môi: Cha mẹ coi chừng con mắc hội chứng nguy hiểm, dễ dẫn đến ung thư

Hội chứng này dù hiếm gặp nhưng khi đã mắc phải thì nguy cơ ung thư của trẻ là rất cao, thậm chí gây tử vong.

Em gái cũng bị viêm phụ khoa

Sống khỏe - 16/11

Em gái cũng bị viêm phụ khoa

Nhắc đến bệnh phụ khoa chúng ta đều nghĩ rằng đó là bệnh chỉ có ở phụ nữ độ tuổi sinh sản, nhất là với người đã có quan hệ tình dục. Tuy nhiên, trẻ em gái cũng là một trong những đối tượng dễ mắc bệnh.

Việc thổi phồng điều trị ung thư mang đến hy vọng giả tạo cho nhiều bệnh nhân

Sống khỏe - 16/11

Việc thổi phồng điều trị ung thư mang đến hy vọng giả tạo cho nhiều bệnh nhân

Nước Mỹ đã chi gần 88 tỉ đô la để điều trị ung thư trong năm 2014, và bệnh nhân tự chi trả thêm gần 4 tỉ đô la nữa. Liệu nó có liên quan gì đến chuyện thổi phồng hiệu quả điều trị ung thư?

Xem thêm

Video nổi bật