Chăm sóc cơ thể khi trời lạnh X

Trời lạnh, tuyệt đối đừng làm 4 điều này sau 7h tối!

Cần biết - 25/01

Tắm quá muộn khi trời lạnh dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm như cảm lạnh, viêm phổi, tắm lâu khi trời lạnh có có thể dẫn tới tử vong.

Trước thời tiết giá lạnh của miền Bắc, bạn nên hạn chế ra ngoài vào buổi tối để phòng bệnh nguy hiểm.

Mặc phong phanh ra bên ngoài

Thời tiết ngoài trời vào buổi tối, nhất là mùa đông vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe. Không chỉ có nhiệt độ hạ thấp, khả năng mà bạn bị 'dính' mưa khi đi ra ngoài là rất cao. Cùng với đó, những cơn gió độc luôn trực chờ để làm hại chúng ta. Bạn có thể bị đe dọa bởi hàng loạt nguy cơ như nhiễm lạnh, cảm lạnh, trúng gió, méo miệng… Thậm chí, nó còn có thể gây tử vong nếu bạn mặc quá phong phanh và sức đề kháng yếu. Vì thế, nên hạn chế ra ngoài vào buổi tối mùa đông và nếu trong trường hợp bắt buộc, hãy đảm bảo rằng mình đã mặc thật ấm.

Trời lạnh, tuyệt đối đừng làm 4 hoạt động này sau 7h tối - ảnh 2

Hãy mặc thật ấm nếu phải ra ngoài vào buổi tối (Ảnh minh họa: Internet)

Tắm quá lâu

Vào buổi tối, trời càng về khuya càng lạnh. Nguy cơ bị nhiễm lạnh, cảm lạnh cũng cao hơn so với bình thường. Việc tắm quá lâu, tắm nước lạnh rất nguy hiểm đối với sức khỏe. Không chỉ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm như cảm lạnh, viêm phổi, tắm lâu khi trời lạnh có có thể dẫn tới tử vong.

Cách tốt nhất, các bạn nên tắm sớm trước 7 giờ. Trong trường hợp bất đắc dĩ phải tắm muộn hơn, bạn hãy nhớ tắm trong phòng kín gió, pha nước đủ ấm và tuyệt đối không tắm lâu quá 20 phút nhé!

Thay đổi nhiệt độ đột ngột

Các trường hợp thay đổi nhiệt độ đột ngột rất hay diễn ra trong mùa đông như đang ở trong nhà và ra ngoài bất ngờ, vừa tắm xong và lao ngay ra ngoài, vừa từ ngoài vào nhà và ngồi ngay nơi có nhiệt độ cao… Điều này cũng rất nguy hiểm nhưng chúng ta lại thường hay chủ quan.

Hiện tượng thường gặp trong các trường hợp trên chính là sốc nhiệt, là khi nhiệt độ cơ thể bị thay đổi đột ngột. Điều này sẽ gây choáng váng, chóng mặt, tăng huyết áp, khó thở, hôn mê và còn có thể dẫn tới tử vong. Vì vậy, các bạn cần hết sức chú ý điều này, dù đang bị lạnh cũng chỉ nên làm ấm cơ thể một cách từ từ.

Ăn đồ lạnh

Cho dù bạn là người ăn đồ lạnh giỏi tới mấy đi chăng nữa thì với điều kiện nhiệt độ, thời tiết mùa đông sau 7 giờ, nguy cơ bị viêm họng cũng rất cao. Không chỉ vậy, việc ăn uống như vậy còn gây ảnh hưởng tới cả cơ thể, nhất là hệ tiêu hóa, dẫn tới nhiều căn bệnh khác. Do đó, hãy biết cách 'kiềm chế bản thân' trước những món ăn yêu thích để đảm bảo sức khỏe.

Trời lạnh, tuyệt đối đừng làm 4 điều này sau 7h tối! - ảnh 2

Chớ dại mà ăn kem khi nhiệt độ xuống thấp (Ảnh minh họa: Internet)

Theo Bình Bình/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Trời lạnh, đừng dại mà mặc thế này!

Sống Khỏe - 12/12

Trời lạnh, đừng dại mà mặc thế này!

Một chiếc áo dày chưa chắc đã giữ ấm tốt cho bạn, nhất là trong những ngày trời quá lạnh hay có nhiều gió.

Cách phòng tránh 5 bệnh dễ gặp do lạnh đột biến

Sống Khỏe - 28/12

Cách phòng tránh 5 bệnh dễ gặp do lạnh đột biến

Nếu bạn phô đôi má mịn màng, quá lâu trước những đột biến lạnh bất thường thì phải chịu mấy chứng đau mặt rất phức tạp, khó chữa và kéo dài.

Bỏng lạnh: Căn bệnh có thể dẫn đến mất chi vì hoại tử

Sống Khỏe - 31/12

Bỏng lạnh: Căn bệnh có thể dẫn đến mất chi vì hoại tử

Bác sĩ cảnh báo bỏng lạnh do nhiệt độ rất nguy hiểm có thể gây tử vong vì biến chứng viêm phổi, có nhiều bệnh nhân đã phải cắt bỏ chân vì bỏng lạnh.

Cảnh báo: Tắm quá nhiều khi trời lạnh dễ đột quỵ, ung thư da

Sống Khỏe - 24/01

Cảnh báo: Tắm quá nhiều khi trời lạnh dễ đột quỵ, ung thư da

Tắm trong thời gian quá lâu, da dễ bị mất nước và trở nên khô, cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, dễ thiếu ôxy, gây đột quỵ bất ngờ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Chăm sóc cơ thể khi bị cảm lạnh và ho

Mùa đông đến, chúng ta rất dễ bị cảm lạnh. Vậy phải chăm sóc cơ thể như nào khi bị cảm lạnh? (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

>> Xem 24 nội dung chuyên đề Làm gì để an toàn, khỏe mạnh trong những ngày rét?

Tin cùng chuyên mục

Những ai nên, không nên dùng men tiêu hóa?

Sống Khỏe - 24/01

Những ai nên, không nên dùng men tiêu hóa?

Trước hết, không dùng men tiêu hóa với người bị chứng tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày và viêm tụy.

BS Nguyễn Thị Hòa: Thức ăn cần tránh khi điều trị suy giáp

Sống Khỏe - 24/01

BS Nguyễn Thị Hòa: Thức ăn cần tránh khi điều trị suy giáp

Suy giáp là một tình trạng trong đó tuyến giáp không sản xuất đủ một số hoóc-môn quan trọng.

Tác nhân có nguy cơ gây ung thư vẫn đang gần bạn hàng ngày

Sống Khỏe - 24/01

Tác nhân có nguy cơ gây ung thư vẫn đang gần bạn hàng ngày

Ngay cả với liều lượng thấp, tia X cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư, song chỉ một số lượng nhỏ.

Để cơ thể luôn ấm vào mùa đông

Sống Khỏe - 24/01

Để cơ thể luôn ấm vào mùa đông

Hãy ghi nhớ những điều cơ bản sau đây để vượt qua không khí lạnh buốt của mùa đông.

Cảnh báo: Tắm quá nhiều khi trời lạnh dễ đột quỵ, ung thư da

Sống Khỏe - 24/01

Cảnh báo: Tắm quá nhiều khi trời lạnh dễ đột quỵ, ung thư da

Tắm trong thời gian quá lâu, da dễ bị mất nước và trở nên khô, cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, dễ thiếu ôxy, gây đột quỵ bất ngờ.

Tin mới

Trời hanh khô, càng cần bổ sung nước cho cơ thể

Sống khỏe - 1h19 phút trước

Trời hanh khô, càng cần bổ sung nước cho cơ thể

Thời tiết mùa đông thường hanh khô, vì thế làn da nói riêng và cơ thể nói chung luôn cần được bổ sung nước đầy đủ.

Trời rét chủ yếu ban đêm và sáng sớm, ban ngày trời nắng

Sống khỏe - 1h26 phút trước

Trời rét chủ yếu ban đêm và sáng sớm, ban ngày trời nắng

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Trung ương, tình trạng trời rét chủ yếu xảy ra vào đêm và sáng sớm, ban ngày trời nắng.

Thói quen ăn uống gây nên sỏi mật

Sống khỏe - 1h31 phút trước

Thói quen ăn uống gây nên sỏi mật

Sỏi mật có thể hình thành dễ dàng từ chính những thói quen xấu của chúng ta.

9 tiêu chuẩn thận khỏe mạnh theo Đông - Tây Y

Sống khỏe - 2h0 phút trước

9 tiêu chuẩn thận khỏe mạnh theo Đông - Tây Y

Theo Đông Y, thận là gốc của sức khỏe, làm thế nào mới có thể phán đoán được thận của chúng ta có mạnh khỏe hay không?

Dị ứng mỹ phẩm vì mắc hội chứng nguy hiểm...

Sống khỏe - 2h48 phút trước

Dị ứng mỹ phẩm vì mắc hội chứng nguy hiểm...

Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, người bệnh được chẩn đoán bị hội chứng Steven Johnson do dị ứng với mỹ phẩm.

Xem thêm

Video nổi bật