CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Trời nắng nóng kinh hoàng, dùng điều hòa phải nhớ những mẹo này để không gây hại sức khỏe

Sống khỏe mạnh - 18/05

Vào mùa hè thì điều hòa chính là thứ bật lên xuyên suốt cả ngày ở nhiều nơi, tuy nhiên, dùng điều hòa nhiều như vậy nhưng bạn đã biết cách sử dụng thế nào để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe hay chưa?

Nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức 25 - 27 độ C

Nhiệt độ điều hòa trong phòng nếu để ở mức dưới 20 độ C sẽ tạo sự chênh lệch lớn so với nhiệt độ thực tế bên ngoài đang rơi vào mức 35 - 36 độ C. Đặc biệt, nếu bạn để cơ thể ngồi trong môi trường này suốt cả ngày có thể dẫn đến tình trạng sốc nhiệt khi ra ngoài. Mặt khác, nhiệt độ điều hòa để ở mức quá thấp sẽ gây ra những vấn đề sức khỏe như ho, đau họng, viêm mũi... Do vậy, bạn cần điều chỉnh lại nhiệt độ điều hòa trong phòng ở mức 25 - 27 độ C và không nên để quá thấp khi ngủ sẽ gây hại cho sức khỏe.

Trời nắng nóng kinh hoàng, dùng điều hòa phải nhớ những mẹo này để không gây hại sức khỏe - ảnh 1

Uống nhiều nước

Khi ngồi điều hòa trong suốt một thời gian dài thì làn da của bạn sẽ nhanh bị khô và cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mất nước. Ngay lúc này, việc cần làm là bổ sung đủ nước cho cơ thể để giúp ngăn chặn những nguy cơ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Hãy cố gắng uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để bù lượng nước bị thiếu hụt trong cơ thể. Đồng thời, bổ sung nhiều rau xanh và các loại trái cây tươi cũng là một cách cung cấp nước hiệu quả cho cơ thể.

Trời nắng nóng kinh hoàng, dùng điều hòa phải nhớ những mẹo này để không gây hại sức khỏe - ảnh 2

Dùng điều hòa ở chế độ 'Cool'

Rất nhiều người có suy nghĩ rằng, nên chuyển điều hòa từ chế độ 'Cool' sang 'Dry' để làm mát phòng và tiết kiệm điện hơn. Tuy nhiên, suy nghĩ này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe hơn bạn nghĩ. Do không khí trong phòng quá khô có thể khiến bạn dễ gặp phải các vấn đề sức khỏe như khô họng, viêm họng, bong tróc da... Do đó, nếu ngồi trong phòng điều hòa nhiều thì nên giữ điều hòa ở chế độ 'Cool' để cân bằng độ ẩm phòng và tránh gây hại cho sức khỏe.

Trời nắng nóng kinh hoàng, dùng điều hòa phải nhớ những mẹo này để không gây hại sức khỏe - ảnh 3

Vệ sinh điều hòa định kỳ

Để tránh tích tụ bụi bẩn và tạo điều kiện cho các mầm bệnh sinh sôi phát triển thì bạn nên vệ sinh điều hòa định kỳ 1 - 2 tháng/lần. Bởi trong mùa hè thì điều hòa dùng thường xuyên nhiều ngày nên sẽ dễ có nấm mốc, vi khuẩn bám lại, từ đó gây ảnh hưởng không nhỏ cho sức khỏe. Mặt khác, vệ sinh điều hòa định kỳ cũng giúp bạn kéo dài tuổi thọ của chiếc điều hòa hơn nữa đó.

Trời nắng nóng kinh hoàng, dùng điều hòa phải nhớ những mẹo này để không gây hại sức khỏe - ảnh 4

Tránh ngồi lì trong phòng điều hòa cả ngày

Việc ngồi lì trong phòng điều hòa thường xuyên không hề tốt cho sức khỏe chút nào, đặc biệt là dân văn phòng. Thay vì ngồi mãi trong phòng điều hòa, bạn nên cách khoảng 45 phút - 1 tiếng thì nên đứng dậy ra ngoài vận động một chút để giúp tinh thần vừa thoải mái, tỉnh táo, vừa hạn chế các vấn đề về hô hấp hay khô da do lạm dụng điều hòa quá nhiều. Ngoài ra, nếu những ngày trời mát mẻ hơn thì nên tắt điều hòa và sử dụng quạt điện cũng sẽ tiết kiệm điện và bảo vệ da tốt hơn.

Trời nắng nóng kinh hoàng, dùng điều hòa phải nhớ những mẹo này để không gây hại sức khỏe - ảnh 5

Theo Quỳnh Phương / Helino/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Dùng điều hòa thế nào để vừa mát mà lại không gây hại sức khỏe

Sống Khỏe - 03/06

Dùng điều hòa thế nào để vừa mát mà lại không gây hại sức khỏe

Những ngày nhiệt độ tăng đột ngột khiến chúng ta không thể rời khỏi chiếc máy lạnh.

Nóng đến mấy cũng chỉ nên bật điều hòa ở mức 26 độ, đây là lý do tại sao

Sống Khỏe - 04/06

Nóng đến mấy cũng chỉ nên bật điều hòa ở mức 26 độ, đây là lý do tại sao

Điều hòa để mức 26 độ sẽ đem lại những lợi ích gì cho chúng ta?

Video có thể bạn quan tâm

  

Nên để nhiệt độ phòng ngủ bao nhiêu?

Nhiệt độ phòng ngủ dưới 12 độ C và trên 24 độ C có thể khiến bạn trằn trọc, giấc không thành, ảnh hưởng sức khỏe, theo NewYork Magazine (việt hóa bởi Hội An/Vnexpress)

Tin cùng chuyên mục

Bác sĩ da liễu cảnh báo những điều này sẽ xảy đến với làn da khi bạn lười rửa mặt hàng ngày

0988***585 - 18/05

Bác sĩ da liễu cảnh báo những điều này sẽ xảy đến với làn da khi bạn lười rửa mặt hàng ngày

Đã bao giờ bạn tự hỏi, vì sao bước làm sạch da mặt lại quan trọng đến thế và làn da sẽ ra sao nếu chúng ta lười rửa mặt?

8 sai lầm khi tắm và đắp mặt nạ

0988***585 - 17/05

8 sai lầm khi tắm và đắp mặt nạ

Tắm đúng cách không chỉ giúp bạn có một làn da sạch sẽ mà còn mang lại những giây phút thư giãn diệu kỳ sau một ngày làm việc mệt nhọc.

10 mẹo hữu ích giúp bạn đẹp lên nhanh chóng mà chẳng cần tốn nhiều tiền

0988***585 - 17/05

10 mẹo hữu ích giúp bạn đẹp lên nhanh chóng mà chẳng cần tốn nhiều tiền

Mắt bạn bị sưng, răng ố vàng hay có vài sợi tóc bạc lạc quẻ khiến bạn trở nên thiếu tự tin? Những mẹo vặt dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục hoàn toàn những sự cố trên để trở nên tự tin hơn bao giờ hết.

5 công thức tẩy da chết rẻ bèo mà siêu lành tính bằng bã cafe giúp da mịn màng xuyên suốt ngày hè

0988***585 - 17/05

5 công thức tẩy da chết rẻ bèo mà siêu lành tính bằng bã cafe giúp da mịn màng xuyên suốt ngày hè

Các nàng hoàn toàn có thể tận dụng bột cafe để tẩy tế bào chết cho da căng mịn tự nhiên, đẹp mịn màng xuyên suốt mùa hè.

6 mẹo tận dụng bã cà phê để làm đẹp da và tóc

0982***815 - 16/05

6 mẹo tận dụng bã cà phê để làm đẹp da và tóc

Rửa tay với bã cà phê giúp khử mùi tay sau khi nấu nướng hay trộn cùng dầu dừa và đường nâu làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân.

Tin mới

Những phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh ung thư gan

Sống khỏe - 49 phút trước

Những phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh ung thư gan

Tại Việt Nam, ung thư gan là một loại bệnh ác tính thường gặp nhất. Đa số, nguyên nhân dẫn đến ung thư gan là do viêm gan, xơ gan và một số bệnh lý khác.

Làm thế nào hạn chế ăn đêm?

Sống khỏe - 1h15 phút trước

Làm thế nào hạn chế ăn đêm?

Nếu bạn ăn nhiều vào buổi tối thì sẽ làm cơ thể bị tích mỡ nhiều, khiến việc kiểm soát cân nặng sẽ khó khăn hơn.

Hiếm thấy: Nín thở đếm số thai nhi trong clip sinh mổ đa thai đang 'gây bão' trên mạng xã hội

Sống khỏe - 1h34 phút trước

Hiếm thấy: Nín thở đếm số thai nhi trong clip sinh mổ đa thai đang 'gây bão' trên mạng xã hội

Người xem 'nín thở' khi thấy em bé đầu tiên được bác sĩ nhanh chóng đưa ra khỏi bụng mẹ, nhưng rồi em bé thứ 2, thứ 3,4,5... và 5 vẫn chưa phải con số cuối cùng của ca sinh mổ.

Bé trai 6 tuổi đã bắt đầu dậy thì: Nguyên nhân là do bà cho ăn 1 loại thực phẩm từ 2 tuổi

Sống khỏe - 1h34 phút trước

Bé trai 6 tuổi đã bắt đầu dậy thì: Nguyên nhân là do bà cho ăn 1 loại thực phẩm từ 2 tuổi

Khoa nội tiết thuộc BV nhi tỉnh Thâm Quyến, Trung Quốc, số bệnh nhân dậy thì sớm đang tăng lên từng năm và một trong số những nguyên nhân là do sử dụng những “thuốc bổ mù quáng”.

Thừa cân có ảnh hưởng đến hiệu quả dùng thuốc tránh thai khẩn cấp?

Sống khỏe - 2h3 phút trước

Thừa cân có ảnh hưởng đến hiệu quả dùng thuốc tránh thai khẩn cấp?

Tôi 37 tuổi, đã có gia đình, nặng 80kg. Thỉnh thoảng vì “lỡ” nên tôi có dùng thuốc tránh thai khẩn cấp...

Xem thêm

Video nổi bật