CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Từ 121kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ gây bất ngờ vì kế hoạch giảm cân quá thành công

Vui khỏe - 21/03

Nhiều người rất sợ những lời phê bình, góp ý về ngoại hình không cân đối. Và cô gái này cũng từng bị chê quá già khi mới 17 tuổi mà tưởng đã 27 tuổi. Tất cả chỉ vì ngoại hình của cô ấy quá béo nên khiến nhiều người nhận xét rằng cô đang già hơn so với tuổi thật của mình.

Lizeth Barretto (20 tuổi) đang sống tại vùng Pittsburg, California (Mỹ) từng có một khoảng thời gian khổ sở vì chuyện cân nặng của mình. Gia đình của Lizeth đều hội tụ những người béo nên Lizeth cũng không thể kiểm soát được chuyện ăn uống hàng ngày.

Từ 121kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ gây bất ngờ vì kế hoạch giảm cân quá thành công - ảnh 1

Thân hình của Lizeth ngày trước và sau khi đã giảm cân.

Sau khi lên cấp 3, vì ăn uống quá thoải mái nên Lizeth đã đạt ngưỡng 121kg. Mỗi ngày, Lizeth có thể ăn đến 2 hoặc 3 bữa đồ ăn nhanh mà không cảm thấy chán. Cho đến một ngày, Lizeth bị bạn bè cười chê và gọi là đồ béo ú. Thậm chí, cô còn được ví von là trông như 27 tuổi vì thân hình quá ục ịch, già nua. Dù lúc đó, Lizeth chỉ mới 17 tuổi nhưng đây như một lời nói thức tỉnh cô phải thay đổi bản thân.

Lizeth quyết định xây dựng cho mình một lối sống mới lành mạnh và quy củ hơn. Cô bắt đầu tìm tới những chế độ ăn uống cân bằng và một vài phương pháp tập luyện phù hợp với thể lực của mình. Dưới đây là kế hoạch giảm 58kg để lấy lại vóc dáng thon gọn được Lizeth chia sẻ.

Chế độ ăn uống của Lizeth Barretto

Đưa ra lời khuyên cho những người đang muốn giảm cân giống mình, Lizeth nhắn nhủ các cô gái không nên quá vội vã mà cần thực hiện từ từ để cơ thể dần làm quen với kế hoạch này. Sự kiên trì đã giúp Lizeth đạt được nhiều thành công hơn cả mong đợi.

Từ 121kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ gây bất ngờ vì kế hoạch giảm cân quá thành công - ảnh 2

Theo đó, cô cắt bỏ hoàn toàn những món ăn vặt và các món ăn nhanh ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Đồng thời, cô cũng hạn chế việc tiêu thụ tinh bột và thay thế bằng yến mạch cùng rất nhiều rau xanh trong các bữa ăn.

Dù không có chế độ ăn kiêng nhất định mà chỉ cắt giảm một số món ăn ra khỏi khẩu phần ăn, nhưng cũng chính điều này đã giúp cơ thể Lizeth cảm thấy khỏe mạnh, năng động hơn. Thân hình ục ịch của Lizeth dần biến mất và thay bằng những khối cơ khỏe khoắn, săn chắc.

Từ 121kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ gây bất ngờ vì kế hoạch giảm cân quá thành công - ảnh 3

Từ 121kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ gây bất ngờ vì kế hoạch giảm cân quá thành công - ảnh 4

Phương pháp tập luyện của Lizeth Barretto

Để có được những khối cơ chắc khỏe như vậy thì không thể không kể đến nỗ lực tập luyện không ngừng nghỉ của Lizeth. Lizeth chia sẻ: 'Tôi đã bắt đầu tập cardio để giúp cơ thể đốt cháy những khối mỡ thừa hiệu quả. Sau đó, tôi đã thử tập thêm các bài tập tạ để củng cố phần cơ của mình'.

Từ 121kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ gây bất ngờ vì kế hoạch giảm cân quá thành công - ảnh 5

Từ 121kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ gây bất ngờ vì kế hoạch giảm cân quá thành công - ảnh 6

Mỗi ngày, Lizeth sẽ dành 20 phút để tập cardio và khoảng 1 tiếng để tập tạ. Nhờ đó, chỉ sau một thời gian thực hiện kế hoạch giảm cân này mà Lizeth đã thay đổi size quần áo từ 3XL xuống XS, cô chỉ còn nặng 63kg. Đây dường như là một kết quả tuyệt vời mà Lizeth xứng đáng có được.

Từ 121kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ gây bất ngờ vì kế hoạch giảm cân quá thành công - ảnh 7

Từ 121kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ gây bất ngờ vì kế hoạch giảm cân quá thành công - ảnh 8

Tất cả mọi người đều cảm thấy vô cùng ngạc nhiên về ngoại hình mới của Lizeth. Điều này cũng như một liều thuốc tinh thần giúp Lizeth cố gắng duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh, lâu dài hơn.

Nguồn: Dailymail, Thesun, Instagram

Theo Gà/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Giảm cân cấp tốc có thể mang đến rất nhiều hậu quả xấu mà bạn không hề ngờ tới

Sống khỏe - 20/03

Giảm cân cấp tốc có thể mang đến rất nhiều hậu quả xấu mà bạn không hề ngờ tới

Ai cũng mong muốn sở hữu được một thân hình thon gọn, cân đối nhưng nếu tìm tới những phương pháp giảm cân không lành mạnh để thu về hiệu quả nhanh thì bạn có thể gặp phải rất nhiều tác hại nghiêm trọng.

Cùng điểm danh những 'kẻ thù' làm các chị em giảm cân kém hiệu quả

Sống khỏe - 21/03

Cùng điểm danh những 'kẻ thù' làm các chị em giảm cân kém hiệu quả

Để giảm cân thành công, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục và gạch bỏ những thực phẩm dưới đây ra khỏi thực đơn.

Thực đơn giảm cân chuẩn Keto giúp huấn luyện viên nổi tiếng lấy lại vòng eo con kiến (P1)

Sống khỏe - 21/03

Thực đơn giảm cân chuẩn Keto giúp huấn luyện viên nổi tiếng lấy lại vòng eo con kiến (P1)

HLV Hana Giang Anh (HN) chia sẻ, sau đợt Tết, mỡ bụng dưới của cô hình thành một búi vô cùng đáng sợ. Nhân dịp chồng đi công tác và không bị mời đi ăn đi chơi nữa, vị huấn luyện viên này quyết định theo chế độ ăn Keto với những thực đơn giảm cân kéo dài trong 14 ngày.

Video có thể bạn quan tâm

  

Điều gì xảy ra nếu uống nước chanh ấm vào mỗi sáng trong 8 tuần?

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng có tác dụng giảm cân, cải thiện hệ miễn dịch, giải độc gan... Bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ ràng chỉ sau 8 tuần. Theo Life Hacks. (Nguồn: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Hoạt động thể lực với bệnh tim mạch

Sống khỏe - 21/03

Hoạt động thể lực với bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong những bệnh lý phổ biến hàng đầu và có tỷ lệ tử vong cao trong các bệnh lý nội khoa.

Thực đơn giảm cân chuẩn Keto giúp huấn luyện viên nổi tiếng lấy lại vòng eo con kiến (P1)

Sống khỏe - 21/03

Thực đơn giảm cân chuẩn Keto giúp huấn luyện viên nổi tiếng lấy lại vòng eo con kiến (P1)

HLV Hana Giang Anh (HN) chia sẻ, sau đợt Tết, mỡ bụng dưới của cô hình thành một búi vô cùng đáng sợ. Nhân dịp chồng đi công tác và không bị mời đi ăn đi chơi nữa, vị huấn luyện viên này quyết định theo chế độ ăn Keto với những thực đơn giảm cân kéo dài trong 14 ngày.

Cùng điểm danh những 'kẻ thù' làm các chị em giảm cân kém hiệu quả

Sống khỏe - 21/03

Cùng điểm danh những 'kẻ thù' làm các chị em giảm cân kém hiệu quả

Để giảm cân thành công, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục và gạch bỏ những thực phẩm dưới đây ra khỏi thực đơn.

Tìm nguyên nhân ngứa da đầu

Sống khỏe - 21/03

Tìm nguyên nhân ngứa da đầu

Thông thường khi thời tiết hanh khô, các tuyến dầu giảm hoạt động... là những nguyên nhân dễ khiến da đầu và tóc trở nên khô và xơ gây nên tình trạng ngứa và có gàu.

Phòng gym không sạch sẽ như bạn nghĩ và đây là 5 bệnh da liễu bạn có thể mắc phải khi tập luyện nếu không cẩn thận

Sống khỏe - 20/03

Phòng gym không sạch sẽ như bạn nghĩ và đây là 5 bệnh da liễu bạn có thể mắc phải khi tập luyện nếu không cẩn thận

Phòng gym công cộng không phải nơi sạch sẽ dù được dọn dẹp hằng ngày, bạn cần phải hết sức chú ý phòng tránh những bệnh lây nhiễm qua đường da sau đây.

Tin mới

Bạn sẽ tiếc hùi hụi nếu không sắm 3 thiết kế đồ bơi liền tôn dáng cực đỉnh này cho hè 2019

Sống khỏe - 2h51 phút trước

Bạn sẽ tiếc hùi hụi nếu không sắm 3 thiết kế đồ bơi liền tôn dáng cực đỉnh này cho hè 2019

Không kín đáo đơn giản như những bộ đồ bơi thường thấy, những thiết kế của hè năm thực sự thách thức ánh nhìn với những chi tiết cắt khoét táo bạo.

Muốn biết vóc dáng của Phạm Quỳnh Anh đáng ngưỡng mộ đến đâu, hãy xem cô diện đẹp xuất sắc mẫu quần khó nhằn này

Sống khỏe - 2h54 phút trước

Muốn biết vóc dáng của Phạm Quỳnh Anh đáng ngưỡng mộ đến đâu, hãy xem cô diện đẹp xuất sắc mẫu quần khó nhằn này

Sở hữu chiều cao khiêm tốn, trải qua 2 lần sinh nở nhưng Phạm Quỳnh Anh vẫn bảo toàn được vóc dáng thon gọn để chinh phục những chiếc quần ôm sát siêu khó nhằn.

Ai nên và không nên “xuất binh”?

Sống khỏe - 4h9 phút trước

Ai nên và không nên “xuất binh”?

Vì lợi ích của sức khỏe và tuổi thọ, bạn có thể băn khoăn giữa việc nên “xuất binh” hay nên “bế tinh” khi cuộc yêu đạt đỉnh. Lời khuyên hữu ích sẽ có trong bài viết dưới đây.

Bà mẹ đảm với hàng loạt tuyệt chiêu giúp con mới 18 tháng tuổi đã biết dùng đũa ngon ơ không kém gì người lớn, ai nhìn cũng gật gù thán phục

Sống khỏe - 4h11 phút trước

Bà mẹ đảm với hàng loạt tuyệt chiêu giúp con mới 18 tháng tuổi đã biết dùng đũa ngon ơ không kém gì người lớn, ai nhìn cũng gật gù thán phục

Dưới sự đồng hành của mẹ, bé tập luyện một cách vui vẻ và tự hoàn thiện kỹ năng cho mình, hơn 18 tháng đã cầm thìa tốt và biết cầm đũa tự đưa thức ăn được vào miệng.

Hồ Quỳnh Hương thú nhận kem trộn hủy hoại nhan sắc và sức khỏe: Chuyên gia nói “Hậu quả còn kinh khủng hơn nữa nếu làm đẹp bằng kem trộn”

Sống khỏe - 4h12 phút trước

Hồ Quỳnh Hương thú nhận kem trộn hủy hoại nhan sắc và sức khỏe: Chuyên gia nói “Hậu quả còn kinh khủng hơn nữa nếu làm đẹp bằng kem trộn”

Theo TS Lê Hữu Doanh (Phó Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương), nếu dùng kem trộn để làm đẹp thì hậu quả sẽ khôn lường vì chúng có chứa thành phần thuốc nguy hiểm.

Xem thêm

Video nổi bật